Fi stat ta ’qabel id-dijabete, il-livell taz-zokkor fid-demm mhuwiex ħafna ogħla min-normal. Din id-disfunzjoni hija ksur tat-tolleranza tal-glukosju.
Prediabetes jista 'jkun iddijanjostikat kemm fl-adulti kif ukoll fit-trabi.
Jekk ma jittieħdux miżuri xierqa fil-ħin, hemm il-probabbiltà ta 'dijabete. Għal din ir-raġuni, huwa importanti li tikkuntattja immedjatament lil endokrinologu għall-kura ta 'prediabetes.
Il-prediabetes jista 'jfejjaq kompletament?
Prediabetes hija kundizzjoni qabel id-dijabete. Huwa differenti billi l-glandoli tas-sistema endokrinali jibdew ma jaħdmux sew. B'mod partikolari, il-frixa tipproduċi inqas insulina minn qabel.Nies b'din il-marda huma f'riskju għal dijabete tat-tip 2. Minkejja l-periklu ta 'din il-marda, huwa jiġi kkurat b'suċċess. Biex tirritorna l-konċentrazzjoni tal-glukosju fil-plażma għal valuri aċċettabbli, huwa rrakkomandat li tirrevedi d-drawwiet tal-ikel u l-attività fiżika tiegħek.
Stat mhux mixtieq jista 'jidher bla mistenni f'ħin meta t-tessuti tal-ġisem jitilfu s-suxxettibilità tagħhom għall-ormon tal-frixa. Minħabba dan, iz-zokkor jogħla.
Waħda mill-kumplikazzjonijiet li sseħħ minħabba prediabetes hija l-anġjopatija. Jekk m'għandekx tikkuntattja immedjatament lit-tabib, allura konsegwenzi oħra jidhru. Il-kundizzjoni twassal għal deterjorazzjoni fil-funzjonalità tal-organi tas-sistemi viżwali, nervużi u ċirkolatorji.
Ir-raġunijiet biex tmur fil-klinika biex tikkontrolla l-livell taz-zokkor tiegħek:
- Il-preżenza ta 'liri żejda.
- Il-grupp ta 'età li jappartjeni għall-kategorija huwa aktar minn 45 sena.
- Nisa li kellhom dijabete tat-tqala waqt it-tqala.
- Ovarju Polikistiku.
- Test tad-demm wera kolesterol għoli u trigliċeridi.
- Disturb fl-irqad.
- Ħakk tal-ġilda.
- Tnaqqis fil-funzjoni viżwali.
- Għatx li ma jinstabx.
- Awrina frekwenti.
- Bugħawwieġ bil-lejl.
Jekk tissuspetta din il-kundizzjoni, għandek bżonn tagħti d-demm għal zokkor biex tikkonferma d-dijanjosi. Test tal-glukosju jitwettaq biss fuq stonku vojt filgħodu, qabel ma tixrob il-bijomaterjali, anke ilma tax-xorb mhuwiex permess.
Jekk l-istudju wera li l-glukosju fil-plażma huwa inqas minn 6 mmol / l - hija kwistjoni tal-preżenza ta 'stat ta' prediabetes.
Jekk il-prediabetes għadu iddijanjostikat, allura trid issegwi r-rakkomandazzjonijiet tat-tobba u tnaqqas l-użu ta 'ikel xaħmi, tillimita b'mod sinifikanti l-ħelu u l-ħelu, kif ukoll tnaqqas il-konsum ta' kaloriji. Bl-approċċ it-tajjeb, tista 'teħles mill-kundizzjoni li tiġi qabel id-dijabete.
Kif tkun trattat sabiex ma taqlax id-dijabete
L-identifikazzjoni f'waqtha ta 'l-istat ta' prediabetes tgħin biex tipprevjeni l-iżvilupp ta 'dijabete tat-tip 2.
Bi tolleranza għall-glukos indebolita, persuna m'għandhiex sintomi pronunzjati. Iżda din il-kundizzjoni hija meqjusa bħala linja ta 'l-età.
Ħafna nies jgħixu b'konċentrazzjoni għolja ta 'zokkor fil-ġisem.
It-tobba jagħrfu l-importanza li ssir dijanjosi ta ’din il-kundizzjoni biex jiġu evitati problemi ta’ saħħa aktar serji. Dawn jinkludu: mard tal-qalb u l-vini tad-demm, organi tas-sistema viżwali u ta 'l-excretory.
Għat-trattament tal-istat tal-prediabetes, ir-rakkomandazzjonijiet li ġejjin għandhom jiġu segwiti:
- Konformità man-nutrizzjoni xierqa. Dan jgħin biex jeħles minn liri żejda. Telf ta 'piż stabbli għal valuri normali jista' jkollu rwol ewlieni fit-trattament tal-marda.
- Taqtax it-tipjip u tixrob l-alkoħol.
- Normalizzazzjoni tal-pressjoni.
- Tbaxxi l-kolesterol fil-vini.
Medikazzjoni
Għandu jkun innutat minnufih li bil-prediabetes, il-medikazzjoni mhix preskritta.
It-tabib jgħidlek dwar x'miżuri għandhom jittieħdu biex jipprevjenu l-iżvilupp tal-marda.
Għal xi nies, huwa biżżejjed li jibdew jeżerċitaw u jadattaw id-dieta tagħhom ftit.
Studji fl-Istati Uniti wrew li bidliet drammatiċi fl-istil ta 'ħajja huma aktar effettivi milli jippreskrivu medikazzjoni. F’xi każijiet, Metformin hija indikata.
Jekk nutrizzjoni xierqa, li tagħtix drawwiet ħżiena u attività fiżika suffiċjenti ma tagħtix l-effett mixtieq, mela trid tibda tieħu mediċini li huma indikati biex ibaxxu z-zokkor fid-demm.. It-tabib personali jista 'joffri waħda mill-mediċini li għażilt: Metformin, Glucofage jew Siofor.
Terapija bid-dieta
Huwa meħtieġ li tibda taderixxi ma 'dieta xierqa bi tnaqqis fit-porzjonijiet. Il-fibra għandha tipprevali fid-dieta: ħxejjex u frott frisk, legumi, ħodor u insalata. Jekk tiekol ikel regolarment ippreparat minn dan l-ikel, tista 'ttejjeb is-saħħa tiegħek. Ikel bħal dan jaffettwa b'mod favorevoli lill-ġisem biss.
Barra minn hekk, il-fibra hija tajba biex tissodisfa l-ġuħ. Persuna sħiħa, għalhekk, hu mhux se jiekol ikel li junk.
Jekk issegwi dieta tajba, tibda telf ta 'piż mgħaġġel. Il-livell tal-glukosju qed jirritorna għan-normal. Il-korp huwa saturat b'elementi mikro u makro, vitamini u minerali ta 'benefiċċju.
Dieta bilanċjata bi stat ta ’qabel id-dijabete tgħin biex tipprevjeni l-iżvilupp tad-dijabete.
Tista 'tiekol kwalunkwe prodott, iżda għandha tingħata preferenza lil dawk li huma differenti b'kontenut baxx ta' xaħam fil-kompożizzjoni. Xorta hemm bżonn tagħżel ikel b'indiċi gliċemiku baxx. Il-konsum ta 'kaloriji huwa importanti wkoll. Ir-regoli li ġejjin iridu jiġu osservati:
- Huwa meħtieġ li tingħata preferenza lil prodotti b'ħafna xaħam, li għandhom ħafna fibra fil-kompożizzjoni tagħhom.
- Il-kaloriji għandhom jiġu kkunsidrati. Biex tagħmel dan, tista 'tibda djarju tal-ikel, fejn għandek bżonn tidħol dak kollu li jittiekel matul il-ġurnata. Huwa wkoll importanti li jiġi kkunsidrat il-fatt li kuljum il-ġisem għandu jirċievi ammont suffiċjenti ta 'proteini, xaħam u karboidrati.
- Ikollok bżonn tiekol ħafna ħwawar friski, ħaxix u faqqiegħ.
- Huwa rakkomandabbli li jitnaqqas il-konsum ta 'ross abjad, patata u qamħ, minħabba li huma kkaratterizzati minn kontenut għoli ta' lamtu.
- Kuljum għandek bżonn tixrob 1.5 - 2 litri ta 'ilma.
- Dixxijiet għandhom ikunu bil-fwar jew fil-forn. Għalli laħam u ħaxix.
- Huwa meħtieġ li tabbanduna ilma frizzanti, inkluż ħelu.
Trattament b'rimedji folkloristiċi
Mediċina alternattiva tista 'tintuża biss wara li jkun ikkonsultat tabib li qed jikkura.
Prodott utli ħafna għall-prediabetes huwa l-qamħ saraċin. Biex tipprepara aġent terapewtiku, għandek bżonn itħan bil-grinder tal-kafè. Żid hawn żewġ imgħaref ta 'dqiq u 250 ml ta' kefir bi ftit xaħam. Ħalli t-taħlita matul il-lejl, u ħudha filgħodu qabel ma tiekol.
Mediċina oħra utli hija xarba bbażata fuq il-kittien. L-ingredjent ewlieni mgħaffeġ irid jitferra bl-ilma u sajjar fuq sħana baxxa għal ħames minuti. Il-proporzjonijiet għandhom ikunu kif ġej: 300 ml ta 'ilma għal kull 25 g ta' żerriegħa. Għandek bżonn tieħu xarba qabel l-ikla ta 'filgħodu.
Hemm xi pilloli tal-ħxejjex għall-prediabetes?
Għal żmien pjuttost twil, ix-xjenzati taw l-attenzjoni tagħhom għal ħwawar li jistgħu jgħinu jbaxxu l-livelli taz-zokkor. Hemm ukoll preparazzjonijiet tal-ħxejjex li jistgħu jtaffu l-andament ta 'din il-marda:
- Insulina;
- Arfazetin - E;
- Dianote.
Huma għandhom vantaġġ kbir fuq mediċini oħra - kważi ma jipprovokawx effetti mhux mixtieqa u jaġixxu b'attenzjoni kbira. Ir-rilaxx tal-mediċini huwa implimentat f'forma ta 'pillola u kapsula, kif ukoll fil-forma ta' ġuleppi u tinturi.
X'eżerċizzji fiżiċi għandek tagħmel biex toħroġ minn stat prediabetic
Attività fiżika regolari hija kritika biex tnaqqas il-probabbiltà ta 'dijabete fil-futur. Tista 'tibda tilgħab l-isports bi tluq banali tat-taraġ.
Huwa rrakkomandat ukoll li mill-inqas nofs siegħa kuljum jimxu fl-arja friska.
Għandek bżonn tagħmel sport għal nofs siegħa kuljum. It-taħriġ għandu jkun regolari. Biex tnaqqas il-piż tal-ġisem, huwa biżżejjed li tipprovdi tagħbija sitt darbiet fil-ġimgħa. L-attività fiżika tista ’tinqasam f’diversi perjodi qosra: tliet sessjonijiet ta’ għaxar minuti. Eżerċizzji jintgħażlu individwalment. Jekk tixtieq, tista 'tillimita lilek innifsek għal mixi ordinarju.
Kif teħles mill-obeżità addominali fid-dijabete
It-tip ta 'obeżità addominali (tip tat-tuffieħ) huwa kkaratterizzat billi l-biċċa l-kbira tax-xaħam huwa depożitat fuq l-istonku.
F'din il-kundizzjoni, għandek bżonn tillimita l-konsum ta 'xaħmijiet u karboidrati. Il-konsum ta 'kaloriji ta' kuljum għandu jkun inqas minn 1800 kcal.
Tbassir
Sabiex il-prediabetes ma jinbidilx fid-dijabete, għandek terġa 'tikkunsidra l-istil tal-ħajja tiegħek.Il-kura tikkonsisti f’li ssegwi dieta, tilgħab l-isport u tirrifjuta l-vizzju. Jekk issegwi r-rakkomandazzjonijiet tat-tabib, il-pronjosi tkun favorevoli.
Il-bidliet fl-istil ta 'ħajja permezz ta' żieda fl-attività fiżika u li teħles mill-piż żejjed tal-ġisem b'50% tnaqqas ir-riskju li tiżviluppa dijabete fi stat ta 'qabel id-dijabete.
L-intervent ta ’speċjalisti fl-istadji bikrija jgħin biex tiġi normalizzata l-konċentrazzjoni tal-glukosju fl-iqsar żmien possibbli.
