Persuni dijanjostikati bid-dijabete għandhom jillimitaw il-konsum tagħhom ta 'ħelu.
Għalhekk, biex iżommu s-saħħa tagħhom, għandhom bżonn berries fit-togħma u mmerraq li fihom abbundanza ta 'komponenti ta' fejqan.
Waħda mill-aktar għażliet ta 'suċċess hija l-lampun għad-dijabete, li jirregola l-livelli tal-glukosju, u jikkontribwixxi wkoll għall-fejqan ġenerali tal-ġisem.
Il-benefiċċji tal-lampun
Il-lampun ilhom meqjusa waħda mill-aktar berries bnini u Delicious. Il-proprjetajiet ta 'fejqan inerenti huma dovuti għall-vitamini u l-kompożizzjoni minerali speċjali.
Fih l-iktar vitamini importanti - A, B1, B2, B5, B6, B9, PP, C, E u H.
Mikroelementi:- ħadid
- żingu;
- ram
- manganiż;
- boron;
- kobalt;
- fluworin.
U wkoll makroċelluli:
- kalċju
- manjesju
- kubrit;
- kloru;
- fosfru;
- potassju
- sodju
Barra minn hekk, il-berry huwa rikk f'fibra tad-dieta siewja, proteini, karboidrati, xaħmijiet, aċidi grassi saturati u mhux saturati, aċidi organiċi, kif ukoll mono- u disakkaridi.
Il-lampun misjur
Tiekol berries tal-lampun frisk jgħin biex jikkonċentra, itejjeb il-memorja u l-attività tal-moħħ.
Il-meraq tal-lampun li għadu kif ġie msaħħaħ itejjeb l-attività tal-musrana u jistimula l-muskoli lixxi, u jirriżulta f'ħelsien effettiv mill-istitikezza. Ukoll, il-berry għandu effett ta 'benefiċċju fuq l-attività tal-qalb u l-vini, ħafna drabi huwa preskritt għal pressjoni għolja u anemija.
Il-benefiċċji jew il-ħsara tad-dijabete?
Il-lampun jista 'jissostitwixxi b'suċċess kemm il-ħelu kif ukoll il-mediċini, li huma kontraindikati għal nies li jbatu mid-dijabete.
B'din il-marda, it-tobba spiss jippreskrivu l-konsum ta 'kumplessi ta' vitamina minerali, li l-azzjoni tagħhom hija mmirata biex iżżomm ix-xogħol korrett u sħiħ tal-organi kollha.
Il-lampun jista 'jissejjaħ b'mod sikur l-aktar analogu naturali effettiv ta' tali kumpless.
Bid-dijabete, il-lampun iwettaq il-funzjonijiet importanti li ġejjin:
- issaħħaħ l-immunità ġenerali;
- tbaxxi t-temperatura tal-ġisem;
- inaqqas il-konċentrazzjoni tal-glukosju fil-fluss tad-demm;
- jaċċelera l-metaboliżmu tal-karboidrati.
Minħabba l-kontenut miżjud ta 'fibra naturali u tipi oħra ta' fibra mediċinali tad-dieta, il-lampun huma kapaċi jiġġieldu b'mod effettiv l-obeżità, il-gagazza u l-istitikezza - mard li ta 'spiss huma kumpanji tad-dijabete.
Utli kemm il-lampun aħmar u isfar
Benefiċċji sinifikanti huma l-lampun għal nisa bid-dijabete waqt it-tqala. Il-kontenut għoli ta 'aċidu foliku fil-kompożizzjoni ta' din il-berry huwa garanzija tat-twelid ta 'tarbija b'saħħitha.
Il-lampun huwa kkaratterizzat minn indiċi gliċemiku baxx - 40. Iżda għall-benefiċċju massimu, huwa meħtieġ li l-użu ta 'din il-berry jiġi dożat b'mod korrett, billi tiffoka fuq l-indiċi gliċemiċi ta' karboidrati li huma preżenti fid-dieta ta 'kuljum.
Kif tiekol berry?
Huma jużaw il-lampun frisk, u jintużaw ukoll biex jagħmlu meraq, xorb tal-frott, preżervazzjonijiet, compotes u deżerti.
Barra minn hekk, din il-berry tista 'titnixxef u ffriżata.
Skond ir-rakkomandazzjonijiet tad-dietisti, in-nies bid-dijabete għandhom jieklu lampun frisk jew mbuttat.
Il-meraq tal-berry fih in-numru massimu ta 'komponenti ta' fejqan, għandu jiġi kkunsmat nofs siegħa qabel ikla. Huwa utli wkoll biex issajjar puree tal-lampun, li huwa ppriservat perfettament fl-istat iffriżat.
Smoothie tal-lampun huwa utli ħafna għad-dijabetiċi. Biex issajjarha, trid tħabbat tazza waħda ta 'ħalib u lampun frisk fil-blender. Din ix-xarba fejqan Delicious għandha tinxtorob imkessaħ.
Il-lampun imnixxef
Ħafna nutrizzjonisti jirrakkomandaw li żżid ftit lampun mal-baqta. Huwa rakkomandabbli li tiekol tali delikat b'waqfa ta 'jumejn sa tlett ijiem.
Għażla kbira oħra hija l-lampun imnixxef li jinħasad fis-sajf. Fl-istaġun tal-friża, jistgħu jiżdiedu ma 'varjetà wiesgħa ta' platti bħala sors ta 'vitamini.
Tfejjaq it-te u l-ġamm
Li tagħmel ġamm tal-lampun fragranti u te mediċinali huma wħud mill-użi l-aktar popolari għal din il-berry.
Hemm bosta riċetti tajbin li jimmassimizzaw il-benefiċċji tad-dijabete tiegħek.
Għall-preparazzjoni tal-fejqan tat-te restawr għandu:
- F’partijiet indaqs ħawwad il-lampun imnixxef u l-ġenbejn tal-warda.
- 10 grammi ta 'tali taħlita ferra' tazza ilma jagħli.
- Għalli f'banju bl-ilma għal 10 minuti.
- Stenna li l-brodu jiksaħ.
Huwa rrakkomandat li tuża din ix-xarba 70 ml darbtejn sa tliet darbiet kuljum.
Biex tħejji te tal-vitamina skont it-tieni riċetta, ser ikollok bżonn lampun, passolina, warda tal-ġenbejn u weraq tal-lingonberry.
- L-ingredjenti kollha għandhom ikunu mqatta 'bir-reqqa u mħallta fi proporzjonijiet ugwali.
- Ferra żewġ imgħaref tat-taħlita ġo kontenitur u ferra ’tazza ilma jagħli.
- Għalli għal 10 minuti fuq sħana baxxa.
- Għatti bl-għatu, ħalliha toħroġ.
Ixrob te bħal dan għandu jkun fil-forma ta ’sħana f’doża ta’ 100 ml darbtejn kuljum.
Il-ġamm tal-lampun, imħejji skont ir-regoli kollha mingħajr ma żżid iz-zokkor, huwa wkoll prodott utli ħafna għad-dijabetiċi.
Il-proċess tat-tħejjija tiegħu huwa kif ġej:
- Berries friski u magħżula bir-reqqa għandhom jinħaslu f'ilma kiesaħ.
- Imbagħad ferrahom f'taġen u ferra l-ilma, billi tosserva proporzjon ta '1: 1.
- Ġib għal togħlija u neħħi r-ragħwa kollha li tkun ġiet iffurmata fuq il-wiċċ.
- Naqqas is-sħana u kompli sajjar sakemm ir-ragħwa ma tibqax tifforma.
- Xylitol huwa miżjud bħala ħlewwa (bir-rata ta ’0.9 kg ta’ xylitol għal kull 1 kg ta ’ġamm).
- Sajjar għal nofs siegħa, ħawwad regolarment.
Huwa diffiċli li timmaġina kċina Russa mingħajr għaġina. Huwa possibbli li ssir għaġina bid-dijabete? Is-sigriet tal-għaġina utli li għandek issib fuq il-websajt tagħna.
Aqra dwar il-benefiċċji tal-lumi għad-dijabete hawn.
Il-karfus mhux biss huwa possibbli, iżda wkoll għandu jiġi kkunsmat minn dijabetiċi. X'inhu daqshekk utli f'dan il-prodott, aqra f'dan il-materjal.
Weraq tal-lampun għad-Dijabete
Weraq tal-lampun b'ħafna vitamina C jintużaw ħafna biex iżommu saħħa tajba.
Decoction magħmul minnhom huwa rimedju naturali eċċellenti għall-irjiħat, bronkite u influwenza.
Huwa meħtieġ li tinġabar weraq tal-lampun fl-aħħar ta 'Mejju, peress li huwa f'dan il-perjodu li l-konċentrazzjoni massima ta' komponenti ta 'fejqan hija osservata.
Għal skopijiet mediċinali, il-weraq ideali biss huma adattati - kulur aħdar għani, mingħajr tikek skuri u ħsara.
Huwa meħtieġ li dawn jinxfu f'postijiet dellija, b'qiegħ wieħed jew f'żewġ saffi.
Biex tipprepara brodu ta 'fejqan għandha:
- Itħan il-weraq imnixxef tal-lampun.
- Ħu 2 imgħaref ta 'materja prima u ferra l-ilma jagħli f'ammont ta' 0.5 litri.
- Tinsisti għal sagħtejn.
Nofs tazza tal-brodu lest għandha tittieħed 3-4 darbiet kuljum.
Bħall-berries, il-weraq tal-lampun huma kkaratterizzati minn tisħiħ ġenerali qawwi u effett immunostimulanti.
X'għandha tkun il-ħami għad-dijabete tat-tieni tip? Tista 'ssib riċetti kulinari għal prodotti moħmija b'indiċi gliċemiku baxx fuq il-websajt tagħna.
Il-benefiċċji u l-ħsara ta 'kefir fid-dijabete tat-tieni tip se jiġu deskritti f'dan il-materjal.
Il-lampun, li għandu vitamina rikka u kompożizzjoni minerali, huwa prodott importanti għall-fejqan għal nies bid-dijabete. Jista 'jiġi kkunsmat frisk, imnixxef u ffriżat, kif ukoll użat għall-preparazzjoni ta' meraq, compotes, mousses u kkonservati. Ix-xorb magħmul minn berries jew weraq għandu jkun preżenti wkoll fid-dieta bħala rimedju immunostimulanti u ġenerali li jsaħħaħ.
