Ħadd qatt ma jrid ikun jaf dwar problemi tas-saħħa pjaċevoli. Ħafna jridu jrabbu l-aħbarijiet ta 'zokkor għoli fid-demm u jibnu ħajjithom b'mod ġdid, minħabba ċ-ċirkostanzi li jinbidlu.
Kif tneħħi malajr iz-zokkor mhux meħtieġ mill-ġisem, kun pazjent u tiġġieled sakemm tieħu biex tneħħi r-riskju ta 'kumplikazzjonijiet, informazzjoni utli miġbura tgħin. Armati bl-għarfien rilevanti, huma dejjem jirnexxu.
Prinċipji ġenerali għat-tnaqqis taz-zokkor fil-ġisem
L-insulina hija ċ-ċavetta ewlenija li fuqha tiddependi jekk il-proċess metaboliku kollu jaħdem fil-ġisem. Il-karboidrati kollha kkunsmati jiġu kkonvertiti għal glukosju, li huwa mistenni mit-tessuti u l-organi għall-ħajja normali tagħhom, jew jekk jidħlu fid-demm, iżidu z-zokkor fil-kompożizzjoni tiegħu.
Żieda taz-zokkor fid-demm twassal għal marda serja u perikoluża - id-dijabete.
Il-pazjent għandu jħabbat wiċċu mal-kompitu ta 'kif ineħħi z-zokkor żejjed mill-ġisem. Il-produzzjoni għandha tinbeda jekk taqbeż it-tikketta ta '6.1 mmol / L.
Il-prinċipji ġenerali għat-tnaqqis taz-zokkor fid-demm huma li jiġi assigurat li t-tessuti u ċ-ċelloli kollha jingħataw kunsinna normali tal-glukosju.
Dawn jinkludu:
- Rifjut sħiħ ta 'zokkor, prodotti tad-dqiq, laħmijiet xaħmin, alkoħol, soda.
- Jimponi projbizzjoni fuq l-ikel kollu tal-karboidrati.
- L-użu ta 'dieti speċjali li jinvolvu l-użu ta' ikel li jnaqqas iz-zokkor.
- Attività fiżika, eżerċizzju, stil ta 'ħajja attiv u attiv.
- Mediċini preskritti mill-endokrinologu.
- Metodi folkloristiċi.
Mediċini li jnaqqsu b'mod effettiv u malajr iz-zokkor:
- Insulina
- Glibenclamide;
- Klorpropamida;
- Starlix;
- Novonorm;
- Gliclazide.
Ħafna minnhom għandhom effetti sekondarji. Meta tieħu klorpropamide u glibenclamide f'pazjenti, il-piż jiżdied.
Novonorm u Starlix iżidu s-sekrezzjoni ta 'l-insulina. Gliclazide huwa ipogliċemija perikoluża.
L-insulina hija l-iktar waħda affidabbli, ittestjata u flessibbli rigward id-dożi mogħtija.
Aqra iktar dwar il-pilloli li jbaxxu z-zokkor fid-demm hawn.
Id-dieta t-tajba - ikel li jbaxxi z-zokkor
Billi l-karboidrati jidħlu fil-ġisem bl-ikel, l-iktar kwistjoni importanti u importanti dwar kif tneħħi z-zokkor mill-ġisem se tkun l-għażla tad-dieta t-tajba, l-ikel it-tajjeb.
Huwa meħtieġ li tiftakar dwar darba għal dejjem il-prodotti pprojbiti:
| Ħelu, dqiq | Ħlewwiet, ħlewwiet | Ħalib | Ħaxix, frott | Ikliet lesti |
|---|---|---|---|---|
| Ħelu Zokkor prodotti tad-dqiq porridge. | Għasel ħlewwiet bars ħelu | Ħalib sħiħ baqta jogurts ħalib ikkondensat | Frott u meraq ħelu għeneb dati banana tadam (wara trattament bis-sħana) qara patata | Prodotti nofshom lesti (pancakes, għaġina, għaġina, pizza) ikel immedjat (patata mgħaffġa, ċereali, sopop, ġelatina, kremi) ċipep crackers zlazi ketchups |
Inizjalment, din il-projbizzjoni tikkawża burdata skura. Iżda wara li persuna ssir familjari mal-lista ta 'prodotti li tnaddaf il-ġisem taz-zokkor, kollox se jidħol fil-post.
Ikel li jbaxxi z-zokkor huwa dak li huwa rikk fil-vitamini, minerali, itejjeb il-funzjonijiet metaboliċi u jżid l-immunità.
Tabella tal-ikel li tnaqqas iz-zokkor:
| Ħaxix | Frott, berries | Laħam | Frott tal-baħar | Ħalib | Porridge | Żjut | Ħwawar |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| zucchini kaboċċi ħjar ħodor ravanell spinaċi patata ħelwa tadam brunġiel fażola (xi kultant) | frott taċ-ċitru tuffieħ lanġas għanbaqar ħawħ ananas papaya blueberries tut blueberries passolina ċirasa lampun frawli | Varjetajiet bi ftit xaħam Laħam tat-tiġieġ vitella | gambli maskli klamar Ħut bi ftit xaħam kale tal-baħar molluski | Varjetajiet ta 'ħalib bi ftit xaħam ġobon tad-dgħajsa krema qarsa krema | qamħ saraċin sħiħ Ħafur xgħir xgħir | taż-żebbuġa ġirasol mhux raffinat żerriegħa tal-ġulġlien żerriegħa tal-ħbula | tewm pruwa kannella |
Għandha ssir enfasi partikolari fuq l-użu ta 'ħjar, qamħ saraċin, grejpfrut. Żomm f'moħħok li pazjent bid-dijabete għandu jikkonsma fibra tal-pjanti kuljum. Dawn huma fibri, parti integrali tal-pjanti.
Ammont kbir ta 'fibra jinstab f':
- ħaxix, frott;
- għelejjel tal-għeruq;
- ħbub sħaħ;
- legumi, berries.
Il-fibri tal-fibri jdewmu l-assorbiment taz-zokkor fl-imsaren żgħir.
Huwa faċli li timmaġina kif tista 'tiddiversifika l-menu, u liema platti Delicious issajjar mill-prodotti permessi u affidabbli, biex b'hekk tnaddaf il-korp taz-zokkor.
Ħu mill-inqas porzjon ta 'ċanga dgħif jew tiġieġ, fażola ħadra, kaboċċi jew brokkoli, summien jew bajd tat-tiġieġ, ġobon ta' xaħam baxx, żid ħodor jew karfus. Minn dan kollu ħejji platti Delicious fiż-żejt taż-żebbuġa, billi tuża, basal, tewm. U menu appetizing diġà qiegħed jibda, li bih huwa possibbli li jitneħħew il-karboidrati żejda mill-ġisem. Ix-xorb ta 'tè aħdar fragranti huwa rrakkomandat.
Ma tridx tinsa dwar il-kors tax-xorb. Għal kull waħda, l-ammont ta 'ilma huwa determinat individwalment, iżda bħala medja huwa rrakkomandat li tixrob sa 2 litri ta' ilma kuljum.
Tinsiex li għandek bżonn tiekol indaqs, f'ċerti intervalli. L-iktar ħaġa importanti mhix li tkun overeat żejjed. Iddorri lilek innifsek f'porzjonijiet żgħar 5-6 darbiet kuljum.
Wara li ssegwi d-dieta t-tajba, il-kultura u d-dieta jgħinu biex ilaħħqu mal-problema.
Vidjow dwar in-Nutriment tad-Dijabete:
Metodi alternattivi ta 'trattament
Metodi alternattivi jintużaw b'suċċess biex jeħles mill-eċċess ta 'glukosju fid-demm.
Peress li ħafna pjanti mediċinali fil-kompożizzjoni tagħhom għandhom sustanzi simili għall-insulina, l-użu tagħhom jippermettilek iżżomm il-bilanċ taz-zokkor fid-demm.
Ir-rwol tagħhom huwa indispensabbli wkoll għal użu estern għal fejqan aktar mgħaġġel ta 'leżjonijiet fil-ġilda. Dan huwa minnu, peress li biż-żieda taz-zokkor titnaqqas ir-ritmu.
Uża dekozzjonijiet jew infużjoni minn:
- burdock, elecampane;
- blueberries, silla;
- pjantaġġina, iperika;
- kittien, bearberry;
- MOUSTACHE tad-deheb, ġinseng.
Decoctions jew infużjonijiet ta 'ġenbejn tal-warda, weraq tar-rand huma mneħħija b'mod effettiv ħafna minn zokkor fid-dijabete.
L-iktar metodu popolari popolari huwa meqjus bħala l-preparazzjoni ta 'cocktail tal-qamħ saraċin, li tinxtorob filgħodu nofs siegħa qabel il-kolazzjon: jagħmlu trab tal-qamħ saraċin billi jieħdu 1 tbsp. l., ferra 1 tbsp. kefir, ħalli matul il-lejl tinsisti.
Komposti huma ppreparati mill-lampun, blueberries, frawli: 1 kg ta 'berries mgħaffeġ jitferra bl-ilma sħun, imsaħħan sa 70 grad, mgħotti b'għatu u ħalliha ttektek għal 15-il minuta fl-istess temperatura. Iffiltra u tixrob nofs tazza kuljum.
Ir-riċetti li ġejjin urew ruħhom tajjeb:
- Ħu 2 tbsp. l Blanzuni lelà, ferra 200 ml ta 'ilma sħun. Tinsisti għal madwar nofs siegħa. Ixrob qabel l-ikel taħt l-Art. l 3 darbiet kuljum.
- 1 tsp żerriegħa tal-kittien biex tibla 'fuq stonku vojt, ixrob bl-ilma. Ħu kuljum għal xahar.
- Iġbor weraq tal-platan, laħlaħ, nixxef. 2 tbsp. l Ħwawar mqatta 'ferra 0,5 litru ta' ilma jagħli. Tinsisti 15-il minuta. Strain. Ixrob matul il-ġurnata.
- 2 tbsp. l Weraq imnixxef tal-fażola mgħaffeġ ferra nofs litru ta 'ilma jagħli. Tinsisti 6 sigħat. Ixrob nofs tazza nofs siegħa qabel l-ikel.
- Għall-fejqan tal-feriti, infużjoni ta 'xagħar tar-riżomi tal-ġirasol tintuża. Matul il-fjoritura ta 'ġirasol, huma ħaffer għerq. Maħsula, maqtugħa xagħar, imnixxef 1 tbsp. l xagħar niexef jitferra bl-ilma jagħli u jitqiegħed fi flixkun ta ’tliet litri. Wara siegħa, tista 'tixrob fi kwantitajiet illimitati għal xahar. Iz-zokkor se tinżel u l-feriti se jfejqu.
Ftit iktar riċetti bil-vidjo:
Glycemia u stress
Glycemia huwa l-ammont ta 'glukosju fid-demm. Dan l-indikatur jista 'jinbidel, u joħloq livell miżjud jew imnaqqas ta' gliċemija. Il-koeffiċjent gliċemiku normali huwa determinat fil-firxa minn 3 sa 3.5 mmol / L.
B'livell elevat, l-ipergliċemija tiżviluppa, i.e. Glukożju għoli fid-demm. L-ewwelnett, se jkun bid-dijabete tat-tip 1 jew tat-tip 2.
Ipergliċemija tista 'sseħħ b'kundizzjonijiet ta' tensjoni li jinqalgħu minħabba xi problemi fid-dar, fil-familja, fuq ix-xogħol jew tensjonijiet f'daqqa, li jistgħu jkunu kkawżati minn:
- inċident;
- mewt tal-maħbubin;
- sitwazzjonijiet ta 'emerġenza;
- mard
- tkeċċija mix-xogħol;
- divorzju;
- il-mard tat-tifel;
- is-serq.
Dawn is-sitwazzjonijiet kollha mhux standard iwasslu għal tensjonijiet li jikkawżaw żieda fil-livell gliċemiku. Il-qabża tista ’tkun darba waħda, jew tista’ tiżviluppa f’kors kroniku.
Aqra iktar dwar l-effetti ta 'eċċitament u tensjoni fuq il-glikemija.
It-tkabbir tal-koeffiċjent gliċemiku jikkontribwixxi għall-konsum ta 'ikel xaħmi u ħelu fi kwantitajiet kbar, inattività.
Is-sinjali ta ’din il-kundizzjoni se jkunu:
- nervużità eċċessiva;
- tnixxif f'ħalqek;
- awrina frekwenti;
- ħakk fil-ġilda.
Jekk l-indiċi ipogliċemiku huwa mnaqqas, huwa osservat:
- Sturdament
- jiddallam fl-għajnejn;
- rogħda fir-riġlejn;
- għaraq akbar;
- dardir
Waqgħa qawwija u f'daqqa taz-zokkor tista 'twassal għal koma.
Huwa urġenti li tagħti xi ħaġa x’jiekol u titlob għajnuna ta ’emerġenza. Normalment dawn in-nies iġorru biċċa zokkor jew ħelu magħhom.
Il-livell ta ’gliċemija huwa determinat permezz ta’ testijiet tal-laboratorju. It-test tad-demm għal zokkor jittieħed. Iċ-ċint isir fuq stonku vojt.
Biex tirfina d-dejta, għandu jsir test tat-tolleranza tal-glukosju. Wara li jkun għamel test tad-demm waqt is-sawm, il-pazjent jiġi offrut li jixrob 75 ml ta ’soluzzjoni ta’ glukosju.
L-analiżi hija ripetuta wara siegħa. Jekk l-indikatur huwa 'l fuq minn 10.3 mmol / l, id-dijabete hija ddijanjostikata.
