Il-kolesterol elevat huwa sintomu perikoluż li jwissi lil persuna dwar mard serju li jhedded fil-futur qarib.
Imma biss jekk il-pazjent ma jieħu l-ebda miżura biex itejjeb saħħtu.
Il-kolesterol ħażin, jekk it-trattament jinbeda fi żmien xieraq, huwa faċilment newtralizzat minn trattament magħżul kif suppost.
Ir-rwol tal-kolesterol fil-ġisem
Il-kolesterol huwa sustanza li tixbah ix-xaħam li l-ġisem għandu bżonn, billi twettaq 'il bogħod minn funzjonijiet importanti fih. L-ewwelnett, hija parti mill-membrani taċ-ċelluli, li tiżgura s-saħħa tagħhom u tirregola l-permeabilità.
It-tieni, il-kolesterol jgħaqqad u jittrasporta aċidi grassi polinesaturati f'lipoproteini ta 'densità għolja u baxxa bejn l-organi u t-tessuti. U t-tielet, huwa prekursur għal aċidi tal-bili, vitamina D, ormoni sterojdi (kortisol, ormoni tas-sess, eċċ.)
Bl-ikel, frazzjoni żgħira biss tal-kolesterol tidħol fil-ġisem. Il-massa ewlenija tiegħu hija prodotta mill-fwied (50%), l-imsaren (15%) u ċ-ċelloli kollha li ma tilfux in-nukleu tagħhom.
Il-kolesterol jitneħħa l-aktar permezz ta 'l-imsaren bil-ħmieġ fil-forma ta' aċidi tal-bili. Ammont żgħir ta 'dan jinbidel fi ormoni sterojdi u, wara l-qerda tagħhom, jitneħħa flimkien ma' l-awrina. Xi parti tħalli l-ġisem bħala parti mis-sebum u l-epitelju tqaxxir.
Devjazzjoni min-norma
Fil-fatt, il-kolesterol huwa tip speċjali ta 'alkoħol (lipofiliċi, i.e., xaħmi), li huwa parti miċ-ċelloli ta' l-organiżmi ħajjin kollha. In-nuqqas tiegħu huwa wkoll fatali għall-organi u t-tessuti tal-ġisem tal-bniedem, kif inhu l-eċċess tiegħu.
Pereżempju, grazzi għall-kolesterol, il-produzzjoni ta 'ormoni maskili u femminili sseħħ, il-glandola tat-tirojde twettaq il-funzjoni ta' tnixxija tagħha. Jekk dawn il-proċessi jiġu mfixkla, l-infertilità jew disturbi oħra fl-attività vitali tal-ġisem spiss jiżviluppaw fl-isfond tagħhom.
Fis-sitwazzjoni opposta, diversi mard kardjovaskulari jiżviluppaw, li ħafna drabi jwasslu għal attakk tal-qalb jew puplesija. Ix-xjentisti sabu li għall-iżvilupp tal-aterosklerożi, mhuwiex il-kontenut totali ta 'kolesterol li jimpurtahom, iżda l-proporzjon bejn il-lipoproteini li jittrasportawha lejn iċ-ċellula (huma msejħa aterroġeniċi, jiġifieri, li jwasslu għal aterosklerożi), u l-lipoproteini alfa li jġorru l-kolesterol barra miċ-ċellula.
Jekk l-aterroġeniku jipprevali fuq il-lipoproteini alfa, u l-kolesterol jinġieb iktar milli jinġarr, l-eċċess tiegħu jakkumula fiċ-ċellula u jagħmel ħsara lilha. U billi ċ-ċelloli tal-ħitan tal-vini tad-demm jikkuntattjaw direttament id-demm fl-ewwel post, huma dawk li huma bil-ħsara fl-ewwel post.
Hemm metodi sempliċi u raġonevoli għad-determinazzjoni tal-kolesterol fid-demm. Dan huwa test tad-demm li jista 'jittieħed f'kull klinika jew laboratorju, li issa deher ħafna, u b'hekk jiġi ddeterminat il-livell ta' kolesterol u lipoproteini, li għandu jsir mill-inqas darba fis-sena.
Wara li jkunu ġew miksuba r-riżultati tat-testijiet, għandu jibda t-trattament. Għal kwalunkwe marda, id-dieta għandha rwol importanti.
It-trattament tad-drogi huwa preskritt minn tabib wara li l-pazjent ikun ipprova metodi alternattivi ta 'trattament. U jekk ma ġabux ir-riżultat xieraq, allura huwa meħtieġ li titkompla għat-terapija bil-mediċina.
Preparazzjonijiet
Mediċini għat-tnaqqis tal-kolesterol
jista 'jittieħed biss kif ordnat minn tabib. Wara li jgħaddu t-testijiet, l-istampa tal-marda ssir ċara, u l-ispeċjalista jippreskrivi t-trattament xieraq. Bħala regola, f'każijiet bħal dawn, it-tabib jippreskrivi statins, mediċini li jipprevjenu l-marda tas-sistema kardjovaskulari.
Bħal ħafna mediċini oħra, dawn il-mediċini għandhom effetti sekondarji li l-pazjent jeħtieġ ikun jaf dwaru. It-tabib li jattendi jinforma dwar dan, u jekk il-pazjent ikollu dubji dwar kemm hu tajjeb li jeħodhom, għandu jikkuntattja lil diversi speċjalisti.
Minbarra l-istatini, hemm grupp ieħor ta 'mediċini farmakoloġiċi preskritti biex ibaxxu l-kolesterol, dawn huma fibrati. L-effett tagħhom, bħal dak ta 'l-istatins, huwa mmirat biex jikkoreġi l-metaboliżmu tal-lipidi.
Huwa rrakkomandat li t-trattament tal-mediċina jissaħħaħ bid-dieta, kif ukoll billi tieħu l-aċidu lipoiku u Omega-3.
Prodotti tal-ikel
In-nutrizzjoni hija fattur preventiv qawwi ħafna kontra l-kolesterol fid-demm għoli. Huwa imperattiv li ssegwih. Wara dieta tinvolvi li tillimita l-użu ta 'ikel li fih ħafna kolesterol. Ħafna minnhom huma bil-krema qarsa, butir, bajd, fwied taċ-ċanga.
Jekk issegwi d-dieta anti-aterosklerożi, trid issegwi għaxar regoli sempliċi:
- Uża żejt veġetali, peress li hemm vitamina E u aċidi mxaħħma polinesaturati (PUFAs), imma agħmilha b'mod moderat (20-30 gramma kuljum). Jekk hemm ħafna xaħmijiet veġetali, dawn jibdew iħaxxnu d-demm u r-rata tal-formazzjoni tal-plakki tal-kolesterol tista 'tiżdied.
- Agħti preferenza lil laħmijiet dgħif.
- Il-bajd m'għandux ikun żejjed (1 pc / jum jew 2 pcs. / Kull ġurnata oħra), minħabba li fihom ħafna xaħam u kolesterol. Isfar isfar likwidu (mgħolli artab) huwa wkoll aġent koleretiku. Dan jgħin biex il-fwied inixxu l-bili u jillibera ruħu minnu permezz tal-kanali tal-bili.
- Kul aktar ħaxix. Fihom fibra, li tneħħi malajr u b’mod effettiv il-kolesterol żejjed mill-musrana u ma tħallix li jiġi assorbit.
- Hemm ċereali taċ-ċereali. Fihom ħafna manjeżju, li huwa anti-aterosklerożi u jinnormalizza l-produzzjoni ta 'kolesterol tajjeb.
- Kul ħut mill-inqas 2-3 darbiet fil-ġimgħa. Fiha ħafna aċidi grassi omega-z biex jippromwovu l-produzzjoni ta 'lipoproteini ta' densità għolja fil-ġisem.
- Kul 20-30 gramma ta 'ġewż kuljum, li huma fattur nutrittiv indispensabbli fil-ġlieda kontra l-aterosklerożi. Fihom l-istess PUFAs bħal fil-ħut. Il-ġewż jeħtieġ li jiżdied mal-baqta, il-porridge, l-insalati.
- Daħħal il-faqqiegħ fid-dieta, peress li fihom statins. Dawn is-sustanzi jimblokkaw il-produzzjoni ta 'lipoproteini ta' densità baxxa f'ġisimna. Barra minn hekk, il-faqqiegħ fih ħafna fibra, li jagħmel l-istess bħall-ħaxix u ċ-ċereali.
- Mill-frott, agħti preferenza lill-larinġ u t-tuffieħ, peress li għandhom pektini, sustanzi li jorbtu l-kolesterol u jneħħuh mill-ġisem.
- L-introduzzjoni ta 'ammont żgħir ta' inbid aħmar niexef fil-menu ta 'kuljum, ħġieġ wieħed biss huwa biżżejjed biex tiġi żgurata l-prevenzjoni affidabbli ta' l-aterosklerożi. Ix-xarba fiha ħafna antiossidanti u ftit alkoħol, u għalhekk se tkun estremament utli.
Matul it-trasport madwar il-ġisem, il-kolesterol huwa kultant ossidizzat u ttrasformat f'molekuli instabbli, li jippenetraw fil-ħitan ta 'l-arterji permezz ta' siti bil-ħsara, li jakkumulaw u jiffurmaw plakki hemmhekk.
Huwa għalhekk li, għall-prevenzjoni ta 'aterosklerożi, il-mediċina tirrakkomanda li tikkonsma aktar ikel rikk fl-anti-ossidanti, jiġifieri sustanzi li jinterferixxu mal-proċessi ta' ossidazzjoni.
L-iktar antiossidant li jiflaħ għalih huwa l-vitamina Ċ regolari, li tinsab fil-biċċa l-kbira tal-frott, ħaxix u ħwawar friski. Il-Vitamini A u E. għandhom ukoll l-irwol ta 'anti-ossidanti fil-ġisem. Hemm ftit sigriet ieħor - huwa l-ferħ. Jekk tiċċelebra aktar u ma titlefx il-qalb, l-endorfini jinħelsu fil-ġisem. Huma jgħinu jbaxxu l-kolesterol u jtejbu s-saħħa!
Tgħallem aktar dwar id-dieti b'kolesterol għoli hawn.
Rimedji folkloristiċi
Ir-rimedji folkloristiċi għall-kolesterol għoli huma diversi u jippermettulek teħles mill-problemi tas-saħħa fi żmien relattivament qasir. Huwa meħtieġ li tagħżel ir-rimedju tal-ħxejjex it-tajjeb, u allura t-trattament jgħaddi malajr u b'suċċess.
Il-metodi alternattivi ħafna drabi huma aktar effettivi mill-farmaċewtiċi sintetizzati. Xi ħwawar jagħżlu f'każ partikolari, fitoterapista tista 'tgħid.
Ġelatina tal-qamħ saraċin
Il-ġelatina tal-qamħ saraċin għandha effett ħafif ta 'tindif fuq il-vini. Tista 'ssajjarha mill-qamħ saraċin, imqatta' f 'grinder tal-kafè. Iżda huwa aħjar li tixtri dqiq tal-qamħ saraċin magħmul. Bħala regola, tista 'tinstab f'supermarketers kbar, jew aħjar, fid-dipartimenti ta' l-oġġetti għad-dijabetiċi.
Għandek bżonn issajjar ġelatina kuljum, billi tuża 200 gramma ta 'dqiq kull darba. Il-prodott li jirriżulta huwa maqsum f'żewġ partijiet u jittieħed filgħodu u filgħaxija. La l-melħ u lanqas iz-zokkor m'għandhom jiġu miżjuda mal-ġelatina, peress li se jkunu aktar ta 'benefiċċju.
Għal doża waħda ta 'dqiq żid tablespoon ta' lamtu u ferra 'litru ilma kiesaħ. Ħawwad kollox sew u poġġi fuqu. Sajjar, ħawwad kontinwament.
Riċetta oħra video li tuża dqiq tal-qamħ saraċin:
Sophora Ġappuniża
Hemm tali siġra meraviljuża - sophora Ġappuniża. Mill-fjuri tagħha, tinkiseb vitamina P, li ssaħħaħ il-vini. Meta nieħdu l-mediċina miksuba minn Sophora, u nsaħħu l-ħitan ta 'l-arterji, aħna nevitaw id-dehra ta' depożiti ġodda ta 'kolesterol.
Barra minn hekk, ir-riżervi akkumulati antiki tiegħu jibdew jintefqu fuq il-bżonnijiet tal-korp. Sophora tgħin ukoll biex tnaqqas iz-zokkor fid-demm.
Ferra 50 gramma ta 'fjuri sophora Ġappuniżi b'nofs litru ta' vodka. Ħalliha tagħmel il-birra għal mill-inqas 21 jum. Ħu 15 qatriet għal kull tablespoon ta 'ilma. Ixrob il-mediċina wara l-ikel tliet darbiet kuljum għal xahar, kull sitt xhur.
Hawthorn
Helper ieħor għall-bastimenti tagħna u l-qalb huwa Hawthorn. Hija mediċina kardijotika, antiarritmika, antitrombotika u anti-ipertensiva.
Hawnhekk inti ma tistax issajjar prodotti speċjali, imma tixtri estratt tal-kesju mill-katina tal-ispiżerija. Ħu 30 qatriet 3 darbiet kuljum qabel l-ikel għal sitta, imbagħad ħu waqfa għal ġimgħatejn.
Hawthorn huwa partikolarment utli għal dawk il-pazjenti li fihom aterosklerożi hija akkumpanjata, kif spiss ikun il-każ, b'arritmja kardijaka.
Mod ieħor biex tnaqqas il-kolesterol ma 'Hawthorn: itħan lira ta' frott ma 'lida, żid nofs litru ta' ilma. Saħħan sa 40 grad, u għafas il-meraq mit-taħlita li tirriżulta fi juicer. Ixrob kuċċarina kull darba qabel ma tiekol.
Estratt tal-basla
Xjentisti mill-Assoċjazzjoni tal-Endokrinologi jgħidu li l-estratt tal-basla jbaxxi z-zokkor fid-demm u l-kolesterol. Ir-riżultati tar-riċerka ġew ippreżentati fid-97 laqgħa annwali ta 'xjenzati li jirrappreżentaw din l-organizzazzjoni, li saret dan l-aħħar f'Kalifornja.
L-esperti infurmaw lill-kollegi tagħhom fid-dettall dwar il-progress tal-esperiment li sar fuq ġrieden tal-laboratorju. Meta tittieħed estratt tal-basla fil-ġrieden bid-dijabete, kien hemm tnaqqis sinifikanti taz-zokkor fid-demm u l-kolesterol (bi 30-50%).
Nies b'kolesterol għoli fid-demm jistgħu jużaw ir-riċetta li ġejja: ferra 2-3 basal mqatta 'b'żewġ tazzi ilma sħun, toqgħod għal 7-8 sigħat, razza u ixrob l-infużjoni li tirriżulta 100 ml 3 darbiet kuljum qabel l-ikel.
Terapija tal-meraq
Jekk persuna taħseb dwar kif tnaqqas malajr il-kolesterol, ma tistax tgħaddi mingħajr terapija bil-meraq. Speċjalment utli f'dan il-każ huma meraq mill-larinġ, ananas jew grejpfrut. Tista 'żżid ammont żgħir ta' meraq minn lumi u / jew tuffieħ magħhom.
Il-meraq mediċinali li ġej isir fuq il-bażi ta 'karfus. Ix-xarba tgħin biex tnaddaf id-demm, issaħħaħ il-vini tad-demm, tirregola l-pressjoni fihom, u hija importanti ħafna għall-formazzjoni ta ’immunità qawwija. U dan mhux kollox - il-meraq iħoll ġebel fil-kliewi jew jipprevjeni l-formazzjoni tagħhom.
Biex tħejjiha ser ikollok bżonn:
- Zkuk tal-karfus - 4 pcs .;
- lumi - 6 pcs .;
- ilma - 1 l.
Aħsel l-ingredjenti kollha, itħanhom u uża l-blender biex tbiddilhom f'piċċa mimlija. Ferra t-taħlita f'ilma mgħolli kiesaħ u ħawwad sewwa.
Ħallih f'temperatura tal-kamra għal ġurnata. Imbagħad ħawwad mill-ġdid u razza minn passatur. Ferra l-meraq li jirriżulta f’kontenitur separat, li jkun maħżun fil-friġġ. Ħu x-xarba kuljum qabel l-ikel għal 2-2.5 xhur, 30-50 ml.
Biex tnaqqas il-kolesterol, tista 'tagħmel meraq mill-zucchini. Għat-togħma, huwa permess li żżid meraq tat-tuffieħ jew zunnarija max-xorb.
Tnaqqas sew il-prestazzjoni tal-meraq tal-karrotta pura. Fih manjesju, li jistimula l-fluss tal-bili, jaċċelera t-tneħħija tal-kolesterol mill-ġisem, u b'hekk inaqqas il-konċentrazzjoni tiegħu fid-demm.
Il-meraq tal-pitravi fih ukoll manjeżju u kloru, li jgħin ukoll biex jitneħħa l-kolesterol flimkien ma 'bili. Meraq tat-tadam huwa rikk fil-lycopene. Huwa antiossidant li jipprevjeni l-formazzjoni ta 'lipoproteini ta' densità baxxa. Ix-xarba tat-tadam tista 'titħallat ma' meraq tal-qargħa ħamra jew ħjar.
Sapun tal-betula fih saponini, sustanzi li jorbtu l-kolesterol ma 'aċidi tal-bili, li jgħin l-eskrezzjoni tiegħu mill-ġisem.
Hemm ħafna anti-ossidanti fil-meraq tat-tuffieħ li jipprevjenu l-molekuli tal-kolesterol milli jossidizzaw u jiffurmaw plakki fuq il-bastimenti. Meraq tar-rummien huwa wkoll rikk fl-anti-ossidanti msejħa polifenoli.
Kif tagħmel smoothie?
Tista 'tagħmel cocktails mill-isbaħ minn ħaxix u frott, li mhux biss se jkunu sors rikk ta' vitamini, iżda wkoll jgħinu biex jeħles mill-kolesterol żejjed.
Iżda għal dan, mhuwiex biżżejjed li jkollok ħxejjex u frott fil-friġġ. Ikollok bżonn ukoll blender, li biha l-prodotti jiġu mgħaffġa f'passa likwida.
Frott u ħaxix frisk huma ideali biex jitbaxxa l-kolesterol fid-demm. Huma rikki f'karoteni, vitamina Ċ, antiossidanti, fibra, u għalhekk huma adattati ħafna.
Togħma fit-togħma u b'saħħitha, smoothie huwa magħmul mill-bettieħa u l-banana. L-aħħar ingredjent jista 'jiġi sostitwit bit-tuffieħ jew l-għeneb. Niskata kannella jsaħħaħ il-proprjetajiet ta 'antikolesterol fix-xarba.
L-ingredjenti kollha magħżula jitpoġġew fl-iskutella tal-blender, żid ftit ilma biex tagħti konsistenza likwida, ikopru b'għatu u agħfas "start".
Il-banana u l-bettieħ huma sinjuri fl-anti-ossidanti u l-fibra, u għalhekk ix-xarba tirriżulta mhux biss fit-togħma, b'saħħitha u nutrittiva. Għandu xorta jkollu proprjetajiet mediċinali, jiġifieri, jipprevjeni l-formazzjoni ta 'kolesterol ta' ħsara u jikkontribwixxi għat-tneħħija tiegħu mill-ġisem.
Tista 'toħroġ ftit u sajjar smoothie għat-togħma tiegħek. Kważi kwalunkwe ħxejjex jew frott friski għandhom il-proprjetà li jippurifikaw id-demm, jirrestawraw is-saħħa tal-ġisem, u għalhekk huwa diffiċli li tagħmel żball hawnhekk. Huwa aħjar li ma żżidx zokkor max-xorb, tikkuntenta bl-għasel jew teħles mal-ħlewwiet; tista 'tuża frott ħelu.
