Bid-dijabete tat-tip 2, huwa rrakkomandat li ssegwi dieta sabiex ittejjeb il-kundizzjoni ta 'nies b'disturbi fis-sistema endokrinali. Ħafna min iħobb iċ-ċitru huwa interessat jekk huwiex possibbli li tiekol mandolinini għad-dijabete, u kemm hemm biċċiet. Minħabba l-għadd kbir ta 'vitamini u sustanzi oħra ta' benefiċċju fil-kompożizzjoni ta 'dawn il-frott, it-tangerines jitħallew jieklu ma' din il-marda.
Proprjetajiet utli tat-tangerines
Minbarra l-vitamina Ċ, iċ-ċitru fih vitamini B1, B2, K u D, li huma meħtieġa għall-ġisem, speċjalment fix-xitwa. Huma jtejbu l-kundizzjoni tal-vini tad-demm u jibqgħu fit-tangerines għal żmien twil. Il-fibri tad-dieta li jiffurmaw frott inaqqsu t-tqassim tal-glukosju u l-assorbiment tiegħu fid-demm.
Minbarra l-vitamina Ċ, il-mandolin fihom vitamini B1, B2, K u D, li huma meħtieġa għall-ġisem, speċjalment fix-xitwa.
Mikroelementi utli meħtieġa għal ħajja sħiħa, isaħħu s-sistema immuni. It-mandolinini fihom fibra meħtieġa għal diġestjoni normali. Il-potassju jinnormalizza s-sistema kardjovaskulari. Anti-ossidanti jgħinu biex tnaddaf il-ġisem ta 'tossini u tossini. It-mandolinini fihom ukoll flavonol nobiletin, li jnaqqas il-livell ta ’kolesterol ħażin u jaffettwa l-insulina, u jżid is-sinteżi tiegħu.
Tagħmilx ħsara lill-ġisem?
Huwa kontraindikat li tuża mandarini għal mard tal-fwied bħal epatite Ċ jew kolekistite, u fil-preżenza ta 'problemi bil-passaġġ gastro-intestinali. Ma tistax tiekol frott taċ-ċitru bil-ġada, li taffettwa ħafna d-dijabete. Reazzjoni allerġika hija wkoll kontra-indikazzjoni, ħafna nies wara li jieklu raxx taċ-ċitru fuq il-ġilda, akkumpanjati minn ħakk, diffikultà biex tieħu n-nifs u tiċrita.
Regoli għall-użu tal-mandolina fid-dijabete
Sabiex il-frott taċ-ċitru jkun ta 'benefiċċju, għandhom jiġu segwiti xi regoli nutrizzjonali għad-dijabete. Tiekol huwa rrakkomandat mill-inqas 5 darbiet kuljum f'porzjonijiet żgħar. Mandolinini jistgħu jiġu kkunsmati minflok snack matul il-ġurnata jew għall-pranzu. Jistgħu jkunu dixx indipendenti fid-dieta ta 'dijabetiku jew jistgħu jkunu parti minn infużjonijiet, zlazi, insalata, ġobon tad-deżerta tad-deżerta jew casseroles.
Mhux irrakkomandat li tuża mandarini fil-laned jew ġulepp minnhom. Dan jista 'jwassal għal qabża qawwija fil-glukosju fid-demm. Minħabba l-preżenza ta 'sukrożju, ma tistax tixrob meraq tal-mandolinina. Huwa rakkomandabbli għad-dijabetiċi li jikkunsmaw varjetajiet mhux ħelwin ta 'frott taċ-ċitru, u bil-qarsa.
Kemm nista 'niekol?
L-indiċi gliċemiku fil-mandolina huwa baxx, b'dijabete ta 'kwalunkwe tip huwa permess li tiekol 3 frott kuljum. Iżda fuq ir-rakkomandazzjoni tat-tobba għandhom iqisu l-karatteristiċi individwali ta 'kull pazjent. Biex tevita kumplikazzjonijiet, trid tivverifika regolarment iz-zokkor fid-demm tiegħek. Il-konsum ta 'kuljum ta' dan il-prodott jista 'jvarja skond l-istadju tal-marda u l-kundizzjoni tal-pazjent.
Kif tuża qoxra tat-tangerine għad-dijabete?
Fid-dijabete, huwa utli li tikkonsma mhux biss il-polpa, iżda wkoll il-qalba tat-tangerines. Tgħin biex tirregola l-metaboliżmu fil-ġisem, saturatha wkoll b'vitamini u sustanzi ta 'benefiċċju.
Nutrizzjonisti jirrakkomandaw li jużaw mandarini bil-qoxra.
Biex tiekol zest b'saħħtu s-sena kollha, huwa rrakkomandat li tinxef minn qabel u tinħażen f'kontenitur tal-ħġieġ f'post xott. Qabel l-użu, il-qoxra mnixxfa titgħaffeġ bl-użu ta 'blender jew grinder tal-kafè għal stat ta' trab.
Decoction
Biex tipprepara brodu ta 'fejqan, qoxra waħda mit-tliet frott u ferraha bil-litru ta' ilma jagħli. It-taħlita tgħolli fuq sħana baxxa għal mill-inqas 10 minuti. Matul il-ġurnata, huwa rrakkomandat li tixrob 1 tazza tal-brodu li tirriżulta, billi taqsamha f'porzjonijiet żgħar. Jista 'jinħażen fil-friġġ għal ftit jiem, mhux se jitlef il-kwalitajiet ta' benefiċċju tiegħu. L-użu regolari ta 'din ix-xarba jissatura l-ġisem bl-oligoelementi meħtieġa.
Zest Tea
Te delizzjuż u b'saħħtu jista 'jiġi ppreparat mill-qoxra tal-frott frisk. Żjut essenzjali, li jinsabu fil-qoxra, għandhom proprjetà antibatterika u, meta tkun irjiħat, jgħinu lis-sogħla.
Qabel l-użu, il-qoxra għandha titnixxef u mitħuna għal trab. Qabel ma tagħmel il-birra, it-trab jiġi miżjud mal-birra tas-soltu. Żid 1 tsp ma ’tazza ta’ te iswed. trab tat-tangerine. Fl-istaġun, tista 'żżid biċċiet ta' qoxra friska max-xarba, dawn ittejjeb it-togħma u l-aroma tax-xarba.
Ġamm tal-polpa tat-tangerine bi zest
Min iħobb il-ħelu jista 'jagħmel ġamm b'saħħtu ta' mandarina fid-dar. F’taġen b’ħitan ħoxnin, għalli f’ammont żgħir ta ’ilma għal 15-il minuta 4 mandolinini ta’ daqs medju, maqsuma fi flieli. Imbagħad żid 1 tsp mal-pan. meraq tal-lumi u trab ta 'zest ta' tangerine.
Ħlewwa (stevia tista 'tiġi miżjuda) u ftit trab tal-kannella jiżdiedu għat-togħma. Wara dan, il-ġamm qiegħed ttektek għal 10 minuti oħra u kessaħ. Fid-dijabete, huwa permess li jikkunsmaw mhux aktar minn tliet imgħaref ta 'ġamm kuljum.
Min iħobb ħelu jista 'jagħmel ġamm b'saħħtu ta' mandarina fid-dar.
Insalata zest friska
Bħala deżerta, tista 'tirrakkomanda riċetta Delicious għall-insalata tal-frott. Biex tħejjiha, ser ikollok bżonn 200 g ta 'mandolin, li għandhom jitqaxxru u jinqasmu fi flieli. Għall-insalata, b'għażla żid 15-berries ta 'cranberries, ċirasa jew blueberries. Aqta 'nofs kubi ta' banana u tuffieħ qarsa, żid 30 ħbub ta 'rummien.
Il-komponenti kollha huma mħallta u imħawwar ma 'jogurt naturali mhux ħelu jew kefir baxx ta' xaħam. Fuq nett ta 'l-insalata huwa mbexxex bi zest frisk ta' 1 mandolina. Id-dijabetiċi jistgħu jaffordjaw tali porzjon ta ’insalata kuljum għad-deżerta. Il-komponenti tal-insalata tal-frott jistgħu jinbidlu għat-togħma.
