PUDINA TAR-ROSS KANNELLA DIJABETIKU

Send

Prodotti:

ross ismar mhux raffinat - 2 tazzi;
3 tuffieħ
2 tbsp. imgħaref ta 'żbib isfar;
trab tal-ħalib xkumat - nofs tazza;
ħalib xkumat frisk - 2 tazzi;
bajda bajda waħda;
bajda sħiħa waħda;
fir-riċetta oriġinali - kwart tazza taz-zokkor, imma niskambjaw għal sostitut, preferibbilment Stevia;
ftit kannella u vanilla.

Tisjir:

Dawwar il-forn fuq 200 grad, ħallih jisħon.
F'kontenitur kbir, ħallat it-trab tal-ħalib maz-zokkor, żid il-bajda, ħalib frisk, abjad tal-bajd, vanilla fis-serje. L-aħħar biex tħallat ross ismar, żbib u tuffieħ (imqaxxar u imqatta '). Din hija l-bażi għall-pudina.
Ħu dixx adattat għall-ħami, jekk meħtieġ, griż b'żejt veġetali. Poġġi l-bażi tal-pudina indaqs fil-moffa. Roxx bil-kannella u qiegħed fil-forn.
Wara 15-il minuta, neħħi l-massa mill-forn u ħawwad. Imbagħad poġġi l-bake mill-ġdid għal 30 - 40 minuta.

Imbagħad jasal iż-żmien għall-esperiment: xi nies iħobbu l-pudina iktar sħuna, uħud jippreferu l-kesħa. Din hija kwistjoni ta 'togħma u verifika sempliċi.

Jirriżulta 8 porzjonijiet. Għal kull wieħed, 168 kcal, BZhU, rispettivament, 6 g, 1 g u 34 g.
Jekk jogħġbok innota li dijabetiċi b'dijabete kumpensata biss jistgħu jifilħu ż-żbib u fi kwantitajiet żgħar!

Send