Nies bid-dijabete għandhom jillimitaw regolarment id-dieta tagħhom. Għal din ir-raġuni, it-tobba qed jiżviluppaw kontinwament dieti ġodda għal pazjenti bħal dawn. Il-prodotti kollha li jitħallew jiġu kkunsmati mill-pazjenti fihom sustanzi esklussivament utli li huma meħtieġa għall-funzjonament normali u l-irkupru tal-ġisem kollu.
Waħda minnhom hija millieġ porridge, maħbub minn ħafna. Kif tafu, din tista 'tintuża għal kwalunkwe tip ta' marda. Jekk persuna għandha dijabete tat-tip 2, imbagħad tipproċedi b’mod parallel ma ’l-obeżità. Dan il-porridge ma jipprovokax sett ta 'liri żejda.
Ta 'min jiftakar li dieta bilanċjata u attività fiżika moderata tgħin biex tlaħħaq mal-marda malajr kemm jista' jkun u tirrestawra saħħtek stess. Millieġ porridge u dijabete jistgħu jikkoeżistu ma 'xulxin bl-approċċ it-tajjeb għat-trattament.
Il-kompożizzjoni u l-kontenut ta 'kaloriji ta' millieġ
Dan iċ-ċereali fih aċidi amminiċi uniċi, li huma l-materjal tal-bini għall-muskoli u l-istrutturi ċellulari ta 'ġisimna.
Millieġ huwa rikk f'xaħmijiet veġetali b'saħħithom, li mingħajrhom vitamina D u karotene ma jistgħux jiġu assorbiti fil-ġisem, kif ukoll xi karboidrati kumplessi li jneħħu t-tossini u l-iskart mill-ġisem.
Ftit nies jafu li l-porridge tal-millieġ huwa t-tieni biss għall-ħafur u l-qamħ saraċin fil-kontenut ta 'aċidu amminiku. Huwa wkoll rikk fil-fibra, li huwa utli għas-sistema diġestiva.
Mill-elementi mikro u makro fiċ-ċereali hemm fosfru, silikon, ħadid, fluworin, manjesju, potassju, kubrit, kalċju, klorin, manganiż, sodju, żingu, aluminju, titanju, molibdenu, landa, nikil, kobalt, jodju, kromju u ram. Fost il-vitamini fil-millieġ hemm A, E, PP, tiamina (B₁), B₂, B₅, B₆ u B₉. Il-kontenut taz-zokkor f'dan il-prodott huwa ta '2%.
Fir-rigward tal-valur enerġetiku ta '100 g ta' dan iċ-ċereali, huwa kif ġej:
- xaħmijiet - 4,2 g;
- proteini - 11 g;
- karboidrati - 73 g;
- kaloriji - 378.
Millieġ porridge: indiċi gliċemiku
Millieġ għandu indiċi gliċemiku ta '40 sa 60 unità.Il-figura finali tiddependi mill-metodu tat-tisjir. Iktar irqaq il-porridge, inqas tkun ir-rata ta 'assorbiment ta' karboidrati.
Millieġ huwa perfett għal dawk li jbatu minn problemi bis-sistema kardjovaskulari. Anke bl-għajnuna tagħha, tista 'teħles minn liri żejda.
Proprjetajiet utli taċ-ċereali għad-dijabete
Millet huwa meqjus bħala prodott utli li spiss jintuża għal disturbi metaboliċi fil-ġisem. Għal pazjenti bħal dawn, għandek bżonn tuża karboidrati kumplessi, li jipprovdu mhux biss nutrijenti, iżda wkoll enerġija.
Millieġ
Iz-zokkor kollha li jidħlu fil-ġisem tal-bniedem huma maqsuma għal żmien twil. Huwa għal din ir-raġuni li l-pazjent tal-endokrinologu mhux se jħoss il-ġuħ għal żmien twil, li huwa importanti ħafna għad-dijabete.
Tinsiex li l-porridge millieġ fih ammont kbir ta 'vitamini, minerali u elementi oħra mikro u makro li jgħinu biex itejbu l-proċessi metaboliċi fil-ġisem. Dan il-punt huwa importanti għad-dijabetiċi bit-tieni tip ta 'marda, peress li l-kaloriji kollha li jirċievi l-ġisem għandhom jinħarqu.
Croup jgħin biex tistabbilixxi l-produzzjoni ta 'l-insulina, u jekk tuża t-terapija xierqa fl-istess ħin, tista' tinsa l-marda tiegħek għal żmien twil.
Għandu jiftakar li l-porridge ma jipprovokax reazzjonijiet allerġiċi, li huma importanti ħafna għall-funzjonament normali tal-organiżmu kollu.
Għandek tipprepara l-platt b'konformità mar-rakkomandazzjonijiet kollha tat-tobba, għax biss b'dan il-mod tirriżulta li tkun verament utli. Bil-marda tat-tieni tip, huwa rrakkomandat li ssajjar porridge mingħajr diversi addittivi.
Huwa rakkomandabbli li jintużaw biss l-ogħla gradi, minħabba li huma kkunsidrati raffinati u aktar nutrittivi. Bosta esperti huma tal-fehma li huwa meħtieġ li tingħata preferenza lil millieġ illustrat, li minnu huwa possibbli li tipprepara porridge maħlul nutrittiv, rikk fil-vitamini u l-karboidrati.
Ħafna nisa tad-dar isajru l-porridge millieġ bil-ħalib u l-qargħa ħamra. Iżda, jekk hemm xewqa li d-dixx isir iktar ħelu, allura tista 'tuża ħlewwiet speċjali. Jieklu kemm għad-dijabete kif ukoll għal telf ta 'piż. Iżda, qabel ma tużahom fid-dieta tiegħek, għandek tikkonsulta mat-tabib personali tiegħek.
Millieġ porridge bil-qargħa ħamra
Xi esperti jirrakkomandaw li jittieħdu ta 'l-inqas kuljum tablespoon ta' dan il-porridge. Naturalment, millieġ mhux biss għandu benefiċċji, iżda wkoll ħsara fid-dijabete. Minkejja l-fatt li dan il-prodott jaqbad kaloriji żejda u ma jikkawżax allerġiji, għandu ċerti kontra-indikazzjonijiet.
Huwa importanti li tiekol porzjon millieġ b'attenzjoni kbira għal dawk in-nies li spiss ikollhom stitikezza. Huwa wkoll ipprojbit għal pazjenti b'aċidità baxxa ta 'l-istonku.Madankollu, fi kwalunkwe każ, l-ewwel għandek iżżur tabib personali, u allura biss, fuq il-bażi tar-rakkomandazzjonijiet tiegħu, ħu dan il-prodott tal-ikel.
Regoli tat-tisjir
Id-dijabetiċi għandhom isajru porridge f’ħalib ta ’kaloriji baxxi jew ilma purifikat.
Millieġ frisk huwa mixtieq. Jekk meħtieġ, id-dixx jista ’jkun imħawwar b’ammont żgħir ta’ butir. Tista 'wkoll issajjar diversi delitti kulinari minn dan il-prodott, li se jkun nutrittiv ħafna u fit-togħma.
Porridge imsajjar fil-ħalib bil-qara ħamra, cottage cheese, diversi tipi ta 'ġewż u frott imnixxef għandhom karatteristiċi eċċellenti. Jekk il-millieġ ikun kemmxejn misdud, għandu jkun magħżul bir-reqqa u mqaxxar. Imbagħad għandu jinħasel diversi drabi taħt il-vit sakemm l-ilma jsir trasparenti. L-aħħar darba li tlaħlaħ huwa rrakkomandat li tlaħlaħ b'ilma jagħli.
Dan id-dixx huwa ppreparat sakemm nofs lest fl-ilma biżżejjed. Sakemm il-ħbub ikunu mgħollija, għandek bżonn ixxotta l-ilma u ferra l-ħalib minflok. Fiha, iċ-ċereali għandhom jagħlu sakemm imsajjar. Dan jippermettilek teħles kompletament mill-astringenza tal-millieġ u ttejjeb it-togħma taċ-ċereali futuri. Tista 'żżid ftit melħ jekk mixtieq.
Ħafna nies jippreferu millieġ porridge kemmxejn aċidifikat jew mgħolli ħafna. F'dan il-każ, il-qamħ nofsha lest jitferra b'ammont suffiċjenti ta 'ħalib u jitgħalla aktar, u wara li jkun lest il-ħalib qares jiġi miżjud. Grazzi għal dan, id-dixx jakkwista kompletament ġdid, b'differenza togħma oħra. Jekk mixtieq, tista 'tħaffer il-porridge lest bil-basal moqli.
Ricetti folkloristiċi minn millieġ għal dijabetiċi
Id-dijabete tal-millieġ hija ttrattata b’riċetti speċjali.
Biex tipprepara porridge b'saħħtu ta 'millieġ b'indiċi gliċemiku baxx, trid:
- laħlaħ iċ-ċereali sewwa;
- nixxef b'mod naturali għal bosta sigħat;
- itħan millieġ fi dqiq speċjali. Il-mediċina li tirriżulta għandha tintuża kuljum, mgħarfa tad-deżerta waħda filgħodu fuq stonku vojt, ħasilha bi tazza ħalib frisk.
It-tul ta 'dan it-trattament għandu jkun madwar xahar. Huwa utli ħafna li tuża millieġ mhux biss fil-forma pura tiegħu, iżda biż-żieda ta 'ċerti ħaxix, frott u berries.
F'dan il-każ, trid tiżgura bir-reqqa li, pereżempju, l-indiċi glikemiku tal-porridge tal-millieġ fil-ħalib ma jaqbiżx il-valur permess ta 'kuljum.
Huwa permess li żżid frott mhux ħelu ma 'dixxijiet minn dan iċ-ċereali, bħal tuffieħ u lanġas, kif ukoll berries - viburnum u buckthorn tal-baħar. Jekk nitkellmu dwar dawn il-prodotti, huwa aħjar li tagħżel dawk li fihom l-inqas ammont ta 'kaloriji.
L-impatt negattiv tal-millieġ
Il-ħsara ta 'dan il-prodott tidher f'dawk id-dijabetiċi li għandhom ċerti kontra-indikazzjonijiet għall-użu tiegħu.
Huwa importanti li wieħed jinnota li l-groats tal-millieġ huma strettament projbiti li jieklu f'każijiet bħal dawn:
- forma kronika ta 'gastrite b'aċidità akbar ta' l-istonku;
- proċess infjammatorju fil-kolon;
- predispożizzjoni għal stitikezza;
- Marda serja awtoimmuni tat-tirojde.
Fil-preżenza tal-mard kollu msemmi hawn fuq, pazjenti bid-dijabete għandhom iżommu lura milli millieġ.
Inkella, millieġ purifikat jista 'jipprovoka sensazzjoni ta' ħruq fis-sider u tiħrax ta 'kwalunkwe proċess infjammatorju preżenti fil-ġisem.
Ma 'patoloġiji tat-tirojde, iċ-ċereali huma strettament ipprojbiti li jingħaqdu ma' prodotti saturati bil-jodju. Millieġ purifikat inaqqas l-assimilazzjoni ta 'ċerti elementi mikro u makro, speċjalment il-jodju, li jfixkel b'mod sinifikanti l-funzjonament tal-moħħ u s-sistema endokrinali.
Vidjows relatati
Dwar il-benefiċċji ta 'millieġ u porridge minnu għad-dijabete:
Mill-informazzjoni kollha ta 'hawn fuq, nistgħu nifhmu li l-millieġ fid-dijabete huwa wieħed mill-aktar ikel sikur u popolari. M’għandniex xi ngħidu, jekk il-pazjent m’għandu l-ebda kontra-indikazzjoni għall-użu tiegħu. Dixxijiet minnha huma sinjuri f'vitamini, minerali, makroelementi u mikroelementi, kif ukoll amino aċidi. Iżda, b'kont meħud tal-indiċi gliċemiku medju u l-kontenut ta 'kaloriji għoljin, għandek bżonn tħejji b'attenzjoni l-ikel mill-groats tal-millieġ.
