Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Prodotti:
- klamar - 200 g;
- ħjar - 3 żgħar;
- ħass - 100 g;
- Żebbuġ - 5 biċċiet.
Tisjir:
- Qaxxar il-karkassi tal-klamar, imqatta 'f'biċċiet u poġġi f'taġen imsaħħan kemmxejn fuq sħana baxxa b'ammont minimu ta' żejt veġetali. Ħalli taħt l-għatu għal żewġ minuti, twarrab u ħallih jiksaħ.
- Aqta 'l-ħjar f'biċċiet żgħar jew, jekk ikun hemm il-ħin u t-tqattiegħ, aqta' żigarelli rqaq. F'dan il-każ, l-insalata se jkollha dehra aktar raffinata.
- Il-weraq tal-ħass mhux imqatta 'bl-idejn.
- Sussegwentement, huwa mixtieq li turi immaġinazzjoni u tagħti lill-insalata ħarsa artistika. Poġġi weraq tal-ħass fil-qiegħ tal-iskutella, is-saff li jmiss - flieli tal-ħjar jew żigarelli, dawn jistgħu jiġu mqiegħda speċjalment sewwa. F'messaġġ sabiħ inħareġ flieli tal-klamar, dekorazzjoni kollox biż-żebbuġ imqatta 'bin-nofs. Ferra meraq tal-lumi, possibilment imnaqqaq biż-żejt veġetali. Jekk l-estetika ma tkunx daqshekk importanti, l-insalata tista 'titħallat.
Mill-prodotti fuq il-lista se jkun hemm tliet porzjonijiet. Kontenut ta ’kaloriji għal kull 100 g: 80 kcal, BZHU, rispettivament 12.5 g, 1.5 g, 4 g.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
