DIETA TAT-TIP 2 TAD-DIJABETE

Send

Id-dijabete mellitus tat-tip 2 hija marda komuni ħafna, prinċipalment assoċjata ma ’l-obeżità u ma tiffrankax in-nisa u lanqas l-irġiel. L-iżvilupp ta 'l-obeżità huwa spiss dovut għal stil ta' ħajja modern, li l-karatteristiċi tiegħu huma:

Ammont akbar ta 'karboidrati fl-ikel.
Dieta ħażina.
L-abbuż ta 'fast food.

Il-vizzju ta 'l-ikel żejjed.
Nuqqas ta 'eżerċizzju.
Tensjoni kostanti.

Il-marda qed issir dejjem iżgħar. Mhux daqshekk twil ilu, id-dijabete tat-tip II affettwat biss persuni anzjani. Issa t-tobba qegħdin dejjem aktar jirrappurtaw l-iżvilupp ta ’din il-marda fl-irġiel żgħażagħ, fin-nisa u fil-ġenerazzjoni tan-nofs.

Id-dijabete tat-tip 2 timxi 'l quddiem

Fil-ġisem ta 'pazjent b'dijabete tat-tip 2 il-produzzjoni ta 'l-insulina miċ-ċelloli beta tal-frixa titwettaq mhux biss fil-bżonn, iżda anke f'eċċess. Il-problema hija li l-preżenza tal-obeżità (u dejjem takkumpanja din il-marda) tagħmel it-tessuti kważi insensittivi (reżistenti għall-insulina) għal dan l-ormon. Għall-ewwel, id-dijabete tat-tip 2 hija marda indipendenti mill-insulina.
Tessut xaħmi - għall-kuntrarju - jiddependi ħafna mill-insulina. Billi huma abbundanti fil-ġisem ta 'dijabetika, Iċ-ċelloli tal-frixa huma mġiegħla jipproduċu ammonti miżjuda ta 'insulinabilli jagħmlu dan jegħlbu n-nuqqas ta 'sensittività tagħhom għall-insulina. Matul is-snin, il-ġisem jirnexxielu jżomm il-livell ta 'glukosju fid-demm f'livell normali grazzi biss għall-produzzjoni akbar ta' dan l-ormon vitali.
Madankollu, eċċess ta 'l-insulina tagħha stess tikkontribwixxi għal żieda fis-sinteżi tax-xaħam minn ikel b'ħafna karboidrati. Maqful, dan iċ-ċiklu vizzjuż jipprovoka mewt ta 'l-apparat insulari tal-frixa. Fatturi li jikkontribwixxu għal din il-mewt huma żieda fil-glukosju fid-demm u żieda fit-tul fit-tnixxija ta 'l-insulina.
B'kors twil ta 'dijabete, il-pazjenti jibdew jonqsu l-insulina. Tagħhom dijabete mellitus issir dipendenti fuq l-insulina. Materapija bl-insulina biss tista 'tittrattaha.

Xi tfisser dieta dijabetika tat-tip 2?

Kważi 90% tad-dijabetiċi tat-tip 2 għandhom obeżità jew piż żejjed, u għalhekk l-iskop ewlieni tad-dieta maħsuba għalihom huwa, jekk ma jitilfux il-piż, imbagħad iżomm il-piż tal-ġisem fl-istess livell.

Il-prattika wriet li ħames kilogrammi ta 'piż mitluf biss jgħin biex jitbaxxa l-livell ta' glukożju fil-fluss tad-demm tal-pazjenti sabiex ikunu jistgħu jagħmluhom mingħajr ma jieħdu xi mediċini għal żmien twil. Biex jistabbilizzaw il-benesseri tagħhom, għandhom biss isegwu d-dieta Nru 9.
Minbarra n-normalizzazzjoni tal-kontenut taz-zokkor fil-fluss tad-demm ta 'pazjenti irqaq, hemm tnaqqis sinifikanti fil-livelli tal-lipidi. It-titjib tal-kompożizzjoni tad-demm jaffettwa immedjatament il-pressjoni tad-demm: jibda joqrob lejn in-normal. Il-konsegwenzi ta 'dan il-proċess ta' benefiċċju huma ovvji: il-proċess tat-trombożi jieqaf, ir-riskju li tiżviluppa mard kardjovaskulari formidabbli - puplesija ċerebrali u infart mijokardijaku - jonqos. F'ħafna pazjenti, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fl-estremitajiet baxxi qed titjieb.
Bis-saħħa ta 'nutrizzjoni xierqa biss (f'xi każijiet, flimkien ma' teħid ta 'mediċini li jnaqqsu z-zokkor), ħafna dijabetiċi tat-tip 2 jirnexxilhom jestendu b'mod sinifikanti l-ħajja tagħhom u jtejbu l-kwalità tiegħu. In-normalizzazzjoni ta 'l-istat tippermettilhom jiċċaqalqu b'mod attiv u jħossu nies full-sħiħ.

Karatteristiċi ta 'Nutrizzjoni għad-Dijabete tat-Tip 2

Id-dijabetiċi tat-tieni tip jeħtieġ li jaderixxu mal-ħajja għall-iskema standard nutrizzjonali, imsejħa tabella Nru 9, li jaġġustawha waħedhom.

Minkejja numru ta 'restrizzjonijiet severi, it-tabella tat-tieni tip ta' dijabetiċi tista 'tkun varjata u fit-togħma. Il-menu jinkludi prodotti li jippermettulek tikkontrolla l-piż tal-ġisem u z-zokkor fid-demm.
Il-pazjent huwa meħtieġ li jaqleb għal nutrizzjoni frazzjonali, tieħu ikel f'porzjonijiet żgħar (mill-inqas ħames, u preferibbilment sitt darbiet kuljum). Din id-dieta ser ittaffi l-attakki akuti tal-ġuħ u mhux se tippermetti lill-pazjent jissorvelja. Aspett ieħor ta 'benefiċċju għan-nutrizzjoni frazzjonali huwa li tnaqqas it-tagħbija fuq il-frixa, peress li ammonti żgħar ta' insulina huma meħtieġa biex jassorbu porzjonijiet żgħar.
Għandek bżonn tiekol fl-istess sigħat.
Il-kontenut ta 'kaloriji fid-dieta tan-nisa għad-dijabete tat-tip 2 m'għandux ikun aktar minn 1200 kcal, il-maskil - 1600 kcal. EDan l-indikatur għandu jinżamm strettament.
L-ikla finali għandha tkun irranġata ftit sigħat qabel tmiem il-lejl.
Kif torganizza l-enerġija bla interruzzjoni? Filgħodu għandek tipprepara skutella kbira ta 'insalata, aħmi pan sħiħ ta' ħut, laħam jew ħaxix u tiekol f'porzjonijiet żgħar (b'intervall ta 'tliet sigħat). Attakki f'daqqa ta 'ġuħ jistgħu jitneħħew permezz ta' snacks. Tazza ta 'kefir mingħajr xaħam jew tuffieħ huwa pjuttost adattat għalihom.
Il-kolazzjon huwa essenzjali fid-dieta xierqa tad-dijabetika: grazzi għalih, il-livell taz-zokkor fid-demm se jkun stabbli.
L-alkoħol, il-fornitur ta 'kaloriji vojta, huwa pprojbit strettament għad-dijabetiċi, peress li jista' jikkawża ipogliċemija.

Kif tibbilanċja l-kompożizzjoni ta 'waħda li sservi?

Tpoġġi l-ikel fuq platt, hija maqsuma mentalment f'nofs. Nofs mimlija bil-ħaxix. In-nofs l-ieħor, għal darb'oħra bin-nofs, huwa mimli ikel u proteini (laħam, ħut, cottage cheese) u ikel rikk fil-karboidrati kumplessi (għaġin, ross, patata, qamħ saraċin, ħobż). Din il-kompożizzjoni tal-porzjon hija meqjusa bilanċjata u tippermettilek iżżomm il-livell tal-glukosju fil-livell meħtieġ.

Tabella tgħinek insemmu liema ikel tabella dijabetika mhix possibbli mingħajrha.

Kategorija tal - prodott	Jistgħu jiġu kkunsmati fi kwantitajiet illimitati	Jista 'jiġi kkunsmat, iżda b'limitazzjoni	Huwa impossibbli
Prodotti tal-forn	Ħobż tan-nuħħala	Tipi komuni ta 'ħobż, kull tip ta' prodotti tal-forn, tipi differenti ta 'ċereali u għaġin	Gallettini grassi u pasti (speċjalment pasti u kejkijiet)
Ħxejjex, għelejjel ħodor	Kaboċċi (kull tip), karrotti, tadam, brunġiel, basal, bżar qampiena, nevew, ħjar, ravanell, ħodor bil-weraq friski, zucchini, faqqiegħ	Qamħ, legumi (mhux fil-laned), patata mgħollija	ross mhux ippolixxjat, patata moqlija, ħaxix żejtni
Frott	Lumi, isfarġel	Kull varjetà ta 'tuffieħ, larinġ, ħawħ, għanbaqar, tin u banana
Berries	Cranberries	Tipi differenti ta 'passolina (bajda, sewda, ħamra), ċirasa, lampun, blueberries, dulliegħa
Ħwawar & Ħwawar	Tipi differenti ta 'bżar, mustarda, ħwawar niexfa pikkanti, kannella	Mayonnaise tad-dar ħafifa, dressings għall-insalata	Varjetajiet grassi ta 'mayonnaise, kwalunkwe marka ta' ketchup, passivazzjoni tal-ħaxix
Laħam	Ċanga dgħif, vitella, fenek, dundjan, tiġieġ	Laħam xaħmi, laħmijiet fil-laned, bacon, zalzett, papri u laħam tal-wiżż
Ħut	Flett tal-ħut dgħif	Ħut b'xaħam medju, għamla tal-baħar, frott tal-baħar: tipi differenti ta 'klamari, gambli, molluski, gajdri	Ħut xaħmi (sturjun, kavalli, aringa), sallura, kull tip ta 'kavjar, ħut fil-laned biż-żejt
Ħalib	Kefir, ġobon bi ftit xaħam	Ħalib xkumat, prodotti tal-ħalib, varjetajiet varji ta 'ġobon feta, jogurt naturali	Ġobon xaħmi, butir, krema qarsa ta 'kull kontenut ta' xaħam, krema, ħalib ikkondensat
Żjut	Kwalunkwe marki taż-żebbuġa, ġirasol, qamħ, żejt tal-kittien	Zokkor mielaħ u affumikat
Deżerti	Insalati tal-frott	Ġelatina tal-frott (mingħajr zokkor)	Kull tip ta 'ġelat, pudini
Ħelu	Tittratta bbażati fuq sostituti taz-zokkor	Kull tip ta 'ċikkulata (minbarra morra) u ħelu (speċjalment bil-ġewż)
Ġewż	Ammont żgħir ta 'lewż, ġellewż, qastan, pistaċċi, ġewż u ġewż tal-arżnu, żerriegħa tal-ġirasol	Indi, karawett
Xorb	Te, kafè (mingħajr zokkor u krema), ilma minerali, xarba iġjeniċi fuq sostituti taz-zokkor	Kull xorb li fih l-alkoħol

U issa se nislet konklużjonijiet minn dak kollu li ntqal hawn fuq:

Jekk tinstab mard fil-fażi inizjali stess, għat-trattament ta 'suċċess tagħha, huwa biżżejjed li tikkonforma mad-dieta t'hawn fuq.
Id-Dieta Nru 9, rakkomandata għal dijabetiċi tat-tieni tip, mhix differenti wisq mid-dieta xierqa ta 'nies li ma jbatux bid-dijabete, iżda li jimmonitorjaw saħħithom.

Send