Kulħadd jaf li ikel xaħmi jikkawża żieda fil-kolesterol fid-demm u jista 'jikkawża imblukkar tal-vini. Iżda dan japplika biss għal xaħmijiet saturati ta 'annimali, bħal butir, xaħam, ċanga u xaħam tal-laħam tal-muntun, kif ukoll ix-xaħam ta' diversi speċi ta 'għasafar.
Iżda ż-żjut veġetali għandhom effett kompletament differenti fuq il-ġisem tal-bniedem. Huma mhux biss ma jżidux il-konċentrazzjoni tal-kolesterol fid-demm, iżda jikkontribwixxu wkoll għat-tnaqqis notevoli tagħha, li ġie kkonfermat matul bosta studji xjentifiċi.
M’għandniex xi ngħidu, iż-żjut veġetali kollha huma ta ’benefiċċju għas-saħħa tal-bniedem, iżda l-effikaċja ta’ wħud minnhom fit-trattament u l-prevenzjoni ta ’aterosklerożi hija saħansitra superjuri għal mediċini. Imma x'inhu l-iktar żejt utli għall-kolesterol għoli u kif tużah b'mod korrett? Biex twieġeb dawn il-mistoqsijiet għandek bżonn tifhem il-proprjetajiet u l-kompożizzjonijiet ta 'diversi żjut veġetali.
Liema żejt huwa tajjeb għall-kolesterol
Żejt veġetali huwa xaħam li jinkiseb mill-frott u ż-żrieragħ ta 'diversi tipi ta' pjanti. Iż-żejt l-iktar utli jiġi prodott bl-ippressar kiesaħ, peress li jirnexxielu jippreserva s-sustanzi kollha meħtieġa għall-bniedem, bħal vitamini, minerali u komponenti oħra ta 'valur.
Illum, għażla wiesgħa ta 'varjetajiet ta' żejt veġetali hija ppreżentata fuq l-ixkafef tal-maħżen: minn żerriegħa familjari tal-ġirasol sa avokado eżotiku jew ġewż. Kollha kemm huma għandhom kompożizzjoni u proprjetajiet uniċi, li jfisser li jaffettwaw il-ġisem tal-bniedem b'modi differenti.
B'mod ġenerali, kwalunkwe żejt veġetali jista 'jitqies bħala prodott tad-dieta, madankollu, bl-aterosklerożi u l-kolesterol għoli, l-użu ta' wħud minnhom huwa rrakkomandat li tillimita serjament. Dan hu veru speċjalment għal żjut b'kontenut għoli ta 'aċidi grassi saturati.
Żejt li jagħmel ħsara:
- Ġirasol;
- Qamħirrun;
- Soya.
Żejt utli:
- Żebbuġa
- Żerriegħa tal-kittien;
- Żerriegħa tal-kolza;
- Ġulġlien;
- Amaranth;
- Thistle tal-ħalib.
Il-kriterju ewlieni għall-utilità taż-żejt għal nies b'kolesterol għoli huwa l-kontenut ta 'aċidi grassi polinesaturati omega-3, omega-6 u omega-9 fih. Huma jgħinu biex ineħħu l-kolesterol ta 'ħsara mill-ġisem u għandhom effett ta' benefiċċju fuq is-sistema kardjovaskulari.
Barra minn hekk, żjut veġetali rakkomandati għal pazjenti bl-aterosklerożi huma sorsi sinjuri ta 'fitosteroli u polifenoli.
Dawn is-sustanzi huma ġellieda effettivi b'kolesterol għoli, u jgħinu wkoll biex jitnaddaf il-ġisem ta 'sustanzi tossiċi.
Trattament taż-żejt taż-żebbuġa
Żejt taż-żebbuġa intuża għal mijiet ta 'snin biex inaqqas il-kolesterol. Allura, il-kompożizzjoni ta 'xi preparazzjonijiet farmaċewtiċi għall-aterosklerożi tinkludi estratt tal-frott u l-weraq tas-siġra taż-żebbuġa, li huwa rimedju erbali magħruf għall-mard tal-qalb u vaskulari.
Il-fatt hu li ż-żejt taż-żebbuġa huwa sors rikk ta 'fitosteroli u polifenoli, kif ukoll l-aċidi grassi polinesaturati Omega-3 u Omega-6, li jinsabu fih fl-iktar konċentrazzjoni armonjuża u huma assorbiti perfettament mill-ġisem.
Madankollu, l-iktar propjetà prezzjuża taż-żejt taż-żebbuġa hija l-kontenut ta 'ammont kbir ta' aċidi grassi mhux omega-9 monounsaturated. Għandhom proprjetà kontra l-antiċinoġeniċi qawwija u l-abbiltà li jnaqqsu b'mod effettiv il-konċentrazzjoni ta 'kolesterol u glukos li jagħmlu ħsara fid-demm, kif ukoll ineħħu l-plakka tal-kolesterol.
Għalhekk, iż-żejt taż-żebbuġa huwa inkluż fil-lista tal-aktar prodotti utli għal pazjenti bl-aterosklerożi u bid-dijabete. Barra minn hekk, b'użu fit-tul, iż-żejt taż-żebbuġa jista 'jinnormalizza l-pressjoni tad-demm anke f'pazjenti bi pressjoni għolja severa.
Żejt taż-żebbuġa ineħħi b'mod effettiv il-lipoproteini ta 'densità baxxa mill-ġisem, u jżid il-kontenut ta' lipoproteini ta 'densità għolja ta' benefiċċju. Għalhekk, dan jipprevjeni l-assorbiment ta 'xaħam u jgħin biex ilaħħaq ma' liri żejda.
Trattament biż-żejt taż-żebbuġa.
L-eħfef mod biex tikkura ż-żejt taż-żebbuġa huwa li tużah kuljum fil-preparazzjoni ta ’platti sħan u kesħin. Żejt taż-żebbuġa ExtraVirgin huwa speċjalment utli, li huwa ideali biex tilbes insalati, tagħmel toasts u sandwiches.
Iżda sabiex jissaħħaħ l-effett terapewtiku, iż-żejt taż-żebbuġa jista 'jittieħed bħala mediċina billi ssegwi r-rakkomandazzjonijiet li ġejjin:
- Għall-prevenzjoni u b'forma ħafifa ta 'aterosklerożi - 2.5-3 tbsp. imgħaref ta 'żejt tliet darbiet kuljum għal kwart ta' siegħa qabel ikla;
- Fl-aterosklerożi severa - 40 ml. żejt ħames darbiet kuljum fuq stonku vojt.
Il-kors tal-kura huwa ta 'xahar. Sussegwentement, ħu waqfa għal 2 ġimgħat, u allura tista 'terġa' tirrepeti t-trattament.
Żejt tal-kittien
Żejt tal-kittien huwa wieħed mill-aktar xaħmijiet veġetali ta 'valur. Dan jgħin biex itejjeb id-diġestjoni, ilaħħaq mal-irjiħat, jinnormalizza l-ormoni u jsaħħaħ id-difiżi tal-ġisem.
Madankollu, iż-żejt tal-kittien iġib l-akbar benefiċċji għas-sistema kardjovaskulari, u jipprovdi prevenzjoni u trattament affidabbli ta 'aterosklerożi, trombożi, iskemija, attakk tal-qalb u puplesija. Huwa l-aktar rimedju erbali effettiv biex jikkumbatti l-kolesterol għoli u z-zokkor fid-demm, kif ukoll l-obeżità severa.
Benefiċċju enormi ta 'żejt tal-kittien għall-qalb u l-vini tad-demm huwa dovut għall-kontenut rekord ta' aċidi grassi polinesaturati Omega-3, Omega-6 u Omega-9. Skond dan l-indikatur, iż-żejt tal-kittien huwa superjuri b'mod sinifikanti mhux biss għal żjut veġetali oħra, iżda anke żejt tal-ħut.
Huwa importanti li jiġi enfasizzat li fiż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien l-aċidi grassi polinesaturati huma fi proporzjon kompletament uniku, jiġifieri bi predominanza notevoli ta 'aċidi grassi rari omega-3. Allura f'100 gr. żejt tal-kittien fih minn 68 g. u 'l fuq mill-aċidi grassi Omega-3, filwaqt li fiż-żebbuġa hemm biss 11 g. fuq 100 gr. prodott.
Iżda huma l-aċidi grassi Omega-3 li l-iktar effettivament ineħħu l-kolesterol ta 'ħsara mill-ġisem, ibaxxu z-zokkor fid-demm u jtejbu l-metaboliżmu, u jikkontribwixxu għal telf ta' piż mgħaġġel anke b'piż eċċessiv kbir. Dawn il-proprjetajiet jagħmlu ż-żejt tal-kittien bħala mediċina indispensabbli għall-aterosklerożi tal-vini.
Żejt tal-kittien jgħin biex isaħħaħ il-ħitan vaskulari u jżid is-saħħa u l-elastiċità tagħhom. Dan jgħin biex jevita l-ħsara u l-infjammazzjoni vaskulari f'pazjenti bi pressjoni għolja. U kif taf, hija pressjoni tad-demm għolja flimkien ma 'eċċess ta' kolesterol ħażin li huma l-kawżi ewlenin ta 'aterosklerożi.
Huwa importanti li jiġi enfasizzat li ż-żejt tal-kittien huwa effettiv anke għal pazjenti b'ostruzzjoni vaskulari severa. It-teħid ta 'kuljum ta' din il-mediċina jgħin biex jitnaqqas ir-riskju ta 'attakk tal-qalb u puplesija bi 30%, u ttejjeb b'mod sinifikanti l-kundizzjoni tal-pazjent.
Żejt tal-kittien.
B'differenza minn xaħmijiet veġetali oħra, iż-żejt tal-kittien għandu togħma u riħa speċifiċi, li ħafna jidhru xejn pjaċevoli. Allura, skond il-maġġoranza, iż-żejt tal-kittien għandu smack distint ta 'żejt tal-ħut u huwa wkoll serjament morra.
Għal din ir-raġuni, mhux irrakkomandat li tużah fit-tisjir, sabiex ma tħassarx it-togħma u l-aroma tal-platt lest. Ikollok bżonn tieħu żejt tal-kittien bħala mediċina strettament wara d-dożaġġ u, jekk ikun hemm bżonn, aħsel b'xip ta 'ilma.
Riċetta kompleta għat-trattament hija kif ġej:
- Fl-ewwel tlett ijiem - 1.5 kuċċarina tliet darbiet kuljum nofs siegħa qabel l-ikel;
- Il-5 ijiem li ġejjin - 1.5 kuċċarini ħames darbiet kuljum 30 minuta qabel l-ikel;
- Imbagħad għal 5 ijiem - 2-2.5 kuċċarini ħames darbiet kuljum fuq stonku vojt;
- Fil-ħin kollu ta 'trattament sussegwenti - 1 tbsp. mgħarfa ħames darbiet kuljum nofs siegħa qabel l-ikel.
Il-kors ġenerali ta 'kura jdum xahrejn. Huwa importanti li jiġi enfasizzat li n-nies bi pankreatite kronika jew kolekistite huma avżati biex joqogħdu attenti u jixorbu żejt tal-kittien biss waqt li jieklu. Inkella tista 'sseħħ aggravar tal-marda.
Dawk li ma jħobbux it-togħma taż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien jistgħu jieħdu din il-mediċina fil-forma ta 'kapsuli, li jinbiegħu fi kwalunkwe spiżerija moderna.
Dawn il-kapsuli fihom żejt tal-kittien bijoloġikament attiv purifikat tajjeb, li jista 'jaffettwa b'mod benefiku x-xogħol ta' l-organiżmu kollu.
Reviżjonijiet
Skond ir-reviżjonijiet ta 'kardjologi u pazjenti bl-aterosklerożi (irġiel u nisa), huwa żejt tal-kittien li jgħin biex tinkiseb it-tneħħija tal-ogħla kwalità ta' kolesterol ta 'ħsara mill-ġisem. Madankollu, sabiex jinkiseb riżultat notevoli, din il-mediċina naturali għandha tittieħed b'kors ta 'trattament ta' xahrejn jew aktar.
Żjut taż-żebbuġa, tal-kolza, tal-ġulġlien u tal-Amaranth għandhom effett ta ’fejqan aktar bil-mod fuq il-ġisem tal-bniedem. Iżda minħabba t-togħma pjaċevoli, huma faċli biex jintużaw anke fi kwantitajiet kbar ħafna, pereżempju, li jibdilhom ix-xaħmijiet kollha fid-dieta tiegħek.
It-tobba jinnotaw ukoll li għall-kuntrarju tal-mediċini jew żjut essenzjali potenti, żejt veġetali li jbaxxi l-kolesterol ma jikkawżax effetti sekondarji jew doża eċċessiva f'pazjenti. Huma assolutament sikuri għall-ġisem u l-uniku żvantaġġ sinifikanti tagħhom huwa l-kontenut għoli ta 'kaloriji - madwar 900 kcal kull 100 g. prodott.
Huwa daqstant importanti li t-tnaqqis tal-konċentrazzjoni ta 'kolesterol ta' ħsara fid-demm bl-għajnuna ta 'żjut veġetali huwa wkoll adattat għal pazjenti b'dijabete mellitus. Huma mhux biss ma jmorrux għall-agħar tal-marda, iżda jgħinu wkoll fil-ġlieda kontra din il-marda formidabbli.
Il-fatt hu li l-aċidi grassi polinesaturati jtejbu l-metaboliżmu u jnaqqsu z-zokkor fid-demm, iżidu s-sensittività tat-tessuti interni għall-insulina, jistimulaw il-frixa, jirrestawraw il-vista u jgħaġġlu l-fejqan tal-feriti u l-qatgħat. Dan jgħin biex jiġi evitat l-iżvilupp ta 'kumplikazzjonijiet akuti tad-dijabete, b'mod partikolari, bħal għama u telf ta' dirgħajn.
Il-benefiċċji taż-żejt tal-kittien fid-disturbi fil-metaboliżmu tal-lipidi huma deskritti fil-video f'dan l-artikolu.
