Kważi kull persuna temmen li l-kolesterol fid-demm huwa ħażin. Ħafna semgħu dwar puplesija iskemika, infart mijokardijaku minħabba aterosklerożi tal-vini. Imma s-sustanza nnifisha ma tidhirx li hija komponent negattiv. Huwa alkoħol xaħmi, li huwa meħtieġ għall-funzjonament normali ta 'kwalunkwe organiżmu.
Id-defiċjenza tal-kolesterol twassal għall-iżvilupp ta 'disturbi mentali severi, sa suwiċidju, tfixkel il-produzzjoni tal-bili u xi sustanzi ormonali, hija mimlija disturbi oħra. Huwa għalhekk li huwa importanti li niżguraw li l-konċentrazzjoni tkun ottimali - devjazzjoni f'direzzjoni waħda jew oħra toħloq theddida għall-ħajja.
Minn fejn ġej il-kolesterol? Xi wħud ġejjin mill-ikel. Iżda l-ġisem tal-bniedem għandu l-abbiltà li sintetizza b'mod indipendenti din is-sustanza. B'mod partikolari, il-produzzjoni sseħħ fil-fwied, fil-kliewi, fil-glandoli adrenali, fil-glandoli ġenitali u fl-imsaren.
Ikkunsidra, għal liema raġuni l-kolesterol fid-demm jogħla? U taf ukoll liema metodi jgħinu biex tiġi normalizzata l-indikatur tad-dijabete?
Il-kolesterol u l-funzjonijiet tiegħu fil-ġisem
Il-kolesterol (isem ieħor huwa l-kolesterol) huwa alkoħol xaħmi organiku li jinstab fiċ-ċelloli ta 'l-organiżmi ħajjin. B'differenza minn xaħmijiet oħra ta 'oriġini naturali, ma għandhiex il-ħila li tinħall fl-ilma. Fid-demm tan-nies huwa jinsab fil-forma ta 'komposti kumplessi - lipoproteini.
Is-sustanza għandha rwol importanti fil-funzjonament stabbli tal-ġisem kollu u s-sistemi individwali, l-organi tiegħu. Sustanza li tixbah ix-xaħam hija tradizzjonalment klassifikata bħala “tajba” u “ħażina”. Din is-separazzjoni hija pjuttost arbitrarja, peress li l-komponent ma jistax ikun tajjeb jew ħażin.
Għandha kompożizzjoni u struttura strutturali waħda. L-effett tiegħu huwa determinat minn liema proteina tal-kolesterol hi marbuta. Fi kliem ieħor, il-periklu huwa osservat f'dawk il-każijiet meta l-komponent ikun fi stat marbut aktar milli fi stat ħieles.
Hemm diversi gruppi ta 'komponenti ta' proteina li jagħtu l-kolesterol lil diversi organi u tessuti:
- Grupp ta ’piż molekulari għoli (HDL). Dan jinkludi lipoproteini ta 'densità għolja, li għandhom isem differenti - kolesterol "utli";
- Grupp ta ’piż molekulari baxx (LDL). Jinkludi lipoproteini ta 'densità baxxa, li huma relatati mal-kolesterol ħażin.
- Proteini b'piż molekulari baxx ħafna huma rappreżentati minn subklass ta 'lipoproteini ta' densità baxxa eċċessiva;
- Chylomicron huwa klassi ta 'komposti ta' proteina li huma prodotti fl-imsaren.
Minħabba l-ammont suffiċjenti ta 'kolesterol fid-demm, l-ormoni sterojdi, l-aċidi tal-bili huma prodotti. Is-sustanza hija involuta b’mod attiv fis-sistema nervuża u immuni ċentrali, u tikkontribwixxi għall-produzzjoni ta ’vitamina D.
Minn fejn ġej il-kolesterol?
Allura, ejja nifhmu minn fejn ġej il-kolesterol fid-demm? Huwa żball li wieħed jemmen li s-sustanza tiġi esklussivament mill-ikel. Madwar 25% tal-kolesterol jiġi ma 'prodotti li fihom din is-sustanza. Il-perċentwali li jifdal huwa sintetizzat fil-ġisem tal-bniedem.
Is-sinteżi tinvolvi l-fwied, l-imsaren żgħir, il-kliewi, glandoli adrenali, glandoli tas-sess, u anke l-ġilda. Il-ġisem tal-bniedem fih 80% tal-kolesterol f'forma ħielsa u 20% f'forma marbuta.
Il-proċess ta 'produzzjoni huwa kif ġej: ix-xaħmijiet li ġejjin mill-annimali jidħlu fl-istonku ma' l-ikel. Dawn jinqasmu taħt l-influwenza tal-bili, u wara jinġarru lejn l-imsaren żgħir. L-alkoħol xaħmi jiġi assorbit minnu permezz tal-ħitan, imbagħad jidħol fil-fwied bl-għajnuna tas-sistema ċirkolatorja.
Il-bqija jiċċaqlaq fl-imsaren il-kbir, li minnu jippenetra bl-istess mod il-fwied. Sustanza li mhix assorbita għal kwalunkwe raġuni tħalli l-ġisem b'mod naturali - flimkien ma 'l-ħmieġ.
Mill-kolesterol li jkun dieħel, il-fwied jipproduċi aċidi tal-bili, li huma kklassifikati bħala komponenti sterojdi. B'mod ġenerali, dan il-proċess jieħu madwar 80-85% tas-sustanza li dieħla. Ukoll, lipoproteini huma ffurmati minnha billi jikkombinaw ma 'proteini. Dan jipprovdi trasport għal tessuti u organi.
Karatteristiċi ta 'lipoproteini:
- L-LDLs huma kbar, ikkaratterizzati minn struttura maħlula, minħabba li jikkonsistu minn lipidi bl-ingrossa. Huma jaderixxu mal-wiċċ ta 'ġewwa tal-vini tad-demm, li jifforma plakka aterosklototika.
- L-HDL għandu daqs żgħir, struttura densa, minħabba li fihom ħafna proteini tqal. Minħabba l-istruttura tagħhom, molekuli jistgħu jiġbru lipidi żejda fuq il-ħitan tal-vini u jibagħtuhom lill-fwied għall-ipproċessar.
Nutrizzjoni fqira, il-konsum ta 'ammonti kbar ta' xaħmijiet ta 'l-annimali jipprovoka żieda fil-kolesterol ħażin fid-demm. Il-kolesterol jista 'jżid laħam xaħmi, prodotti tal-ħalib b'ħafna xaħam, patata moqlija fiż-żejt veġetali, gambli, dqiq u prodotti ħelwin, mayonnaise, eċċ. Dan jaffettwa LDL u bajd tat-tiġieġ, b'mod partikolari, l-isfar. Fiha ħafna kolesterol. Imma hemm sustanzi oħra fil-prodott li jinnewtralizzaw l-alkoħol xaħmi, u għalhekk huwa permess li jużahom kuljum.
Minn fejn ġej il-kolesterol fil-ġisem jekk il-persuna tkun veġetarjana? Billi s-sustanza tiġi mhux biss bi prodotti, iżda wkoll hija prodotta ġewwa l-ġisem, fl-isfond ta 'ċerti fatturi provokanti, l-indikatur isir ogħla min-normal.
Il-livell ottimali ta 'kolesterol totali huwa sa 5.2 unitajiet, il-kontenut massimu permess ivarja minn 5.2 sa 6.2 mmol / l.
Fuq livell ta 'iktar minn 6.2 unitajiet, jittieħdu miżuri mmirati biex inaqqsu l-indikatur.
Kawżi ta 'Kolesterol Għoli
Il-profil tal-kolesterol jiddependi fuq bosta fatturi. Il-livell ta 'LDL mhux dejjem jiżdied jekk il-ġisem tal-bniedem jirċievi ħafna kolesterol bl-ikel. Id-deposizzjoni ta 'plakki aterosklerożi tiżviluppa taħt l-influwenza ta' numru ta 'fatturi.
Konċentrazzjoni għolja ta 'kolesterol ħażin hija markatur tal-fatt li l-ġisem għandu disturbi serji, patoloġiji kroniċi, u proċessi patoloġiċi oħra li jipprevjenu l-produzzjoni sħiħa ta' kolesterol, li twassal għall-iżvilupp ta 'mard kardjovaskulari.
Iż-żieda ħafna drabi tkun ibbażata fuq predispożizzjoni ġenetika. Spiss iddijanjostikat b'iperkolesterolemija familjali u poligenika.
Mard li jwassal għal żieda fl-LDL fid-demm:
- Funzjoni indebolita tal-kliewi - b'nefroptosi, insuffiċjenza renali;
- Pressjoni għolja (pressjoni tad-demm kronikament għolja);
- Mard tal-fwied, per eżempju, epatite akuta jew kronika, ċirrożi;
- Patoloġiji tal-frixa - neoplasmi tat-tumur, forma akuta u kronika ta 'pankreatite;
- Dijabete tat-tip 2
- Diġestibbiltà indebolita taz-zokkor fid-demm;
- Ipotirojdiżmu;
- Nuqqas ta 'ormon tat-tkabbir.
Żieda fil-kolesterol ħażin mhux dejjem minħabba mard. Fatturi provokanti jinkludu l-ħin li jtella 'tifel, konsum eċċessiv ta' xorb alkoħoliku, disturbi metaboliċi, l-użu ta 'ċerti mediċini (dijuretiċi, sterojdi u kontraċettivi għall-għoti mill-ħalq).
Kif tittratta l-kolesterol għoli?
Il-fatt hu l-formazzjoni ta ’plakki tal-kolesterol, din hija theddida mhux biss għas-saħħa, iżda wkoll għall-ħajja tad-dijabetiċi. Minħabba l-effetti ta 'ħsara, ir-riskju ta' trombożi jiżdied bosta drabi, u dan iżid il-probabbiltà ta 'attakk tal-qalb, puplesija emorraġika jew iskemika, emboliżmu pulmonari, u kumplikazzjonijiet oħra.
Huwa meħtieġ li teħles mill-kolesterol għoli b'mod komprensiv. L-ewwelnett, it-tobba jirrakkomandaw li jerġgħu jikkunsidraw l-istil ta 'ħajja tagħhom u jagħtu attenzjoni lin-nutrizzjoni. Id-dieta tinvolvi li tillimita ikel b'ħafna kolesterol.
Huwa importanti li pazjent bid-dijabete jikkonsma mhux aktar minn 300 mg ta 'alkoħol li jixbah ix-xaħam kuljum. Hemm ikel li jżid l-LDL, iżda hemm ikel li jbaxxi l-livelli:
- Brunġiel, spinaċi, brokkoli, karfus, pitravi u zucchini.
- Prodotti tal-ġewż jgħinu LDL aktar baxx. Huma għandhom ħafna vitamini li jaffettwaw b'mod pożittiv il-kundizzjoni tal-qalb u tal-vini.
- Is-salamun, is-salamun, it-trota u ħut ieħor jikkontribwixxu biex jinħallu l-plakki aterosklerożi. Jieklu f'forma mgħollija, moħmija jew immellħa.
- Frott - avokado, passolina, rummien. Id-dijabetiċi huma avżati biex jagħżlu speċi mhux ħelwin.
- Għasel naturali
- Frott tal-baħar.
- Tè aħdar.
- Ċikkulata skura.
L-isport jgħin biex jitneħħa l-kolesterol. Attività fiżika ottimali tneħħi l-lipidi żejda li jidħlu fil-ġisem bl-ikel. Meta lipoproteini ħżiena ma jibqgħux fil-ġisem għal żmien twil, m'għandhomx ħin biex jeħlu mal-ħajt tal-bastiment. Huwa ppruvat xjentifikament li nies li jmexxu regolarment huma anqas probabbli li jiffurmaw plakki aterosklerożi, li għandhom zokkor fid-demm normali. L-eżerċizzju huwa speċjalment utli għal pazjenti anzjani, peress li wara 50 sena, il-livelli ta 'LDL jiżdiedu kważi kollha, u dan huwa assoċjat ma' stil ta 'ħajja.
Huwa rrakkomandat li tieqaf tpejjep - l-aktar fattur komuni li tiggrava s-saħħa. Is-sigaretti jaffettwaw b'mod negattiv l-organi kollha, mingħajr eċċezzjoni, iżidu r-riskju ta 'aterosklerożi tal-vini. Huwa meħtieġ li l-konsum ta 'prodotti alkoħoliċi jiġi limitat għal 50 g ta' xorb qawwi u 200 ml ta 'likwidu b'alkoħol baxx (birra, ale).
Ixrob il-meraq li għadu kemm ġie mbuttat huwa mod tajjeb biex tittratta u tipprevjeni l-iperkolesterolemija. Irridu nixorbu l-meraq tal-karrotti, karfus, tuffieħ, pitravi, ħjar, kaboċċi u larinġ.
L-esperti fil-video f'dan l-artikolu se jitkellmu dwar il-kolesterol.
