Il-kolesterol huwa komponent importanti tad-demm, mingħajr ma jkun impossibbli li l-funzjonament normali tal-organi u s-sistemi interni. Il-korp jipproduċi madwar 80% tas-sustanza, il-bqija 20% tal-persuna tirċievi bl-ikel.
Minkejja l-benefiċċji ovvji tal-kolesterol, b'eċċess ta 'dan, dan iwassal għal disturbi perikolużi, mard serju. Konċentrazzjoni eċċessiva ta 'sustanza li tixbah ix-xaħam tipprovoka aterosklerożi vaskulari. Il-patoloġija thedded mhux biss bit-tnaqqis tal-lumen tal-vini tad-demm, iżda wkoll bl-iżvilupp ta ’plakki fuq il-ħitan tagħhom.
Wara ftit, il-plakki aterosklerożi jiżdiedu fid-daqs, jinqabdu l-bastimenti, jmorru għall-agħar tal-benesseri tal-bniedem. Għoqiedi ta 'demm jikkawżaw mewt f'daqqa. Id-dijabetiċi huma speċjalment suxxettibbli.
Għall-prevenzjoni ta 'dawn il-kundizzjonijiet, huwa meħtieġ li titgħallem kif tneħħi l-kolesterol mill-ġisem, tirrevedi d-drawwiet tal-ikel. Huwa importanti li tinżamm il-kolesterol normali, biex jiġu evitati ċ-ċaqliq tagħha.
Linji Gwida dwar in-Nutrizzjoni tal-Kolesterol
Kif tafu, sustanza li tixbah ix-xaħam tista 'tkun ta' ħsara (densità baxxa) u utli (densità għolja). Huwa l-kolesterol ta 'ħsara li jipprovoka aterosklerożi, jeħtieġ li jinbidel b'sustanza ta' densità għolja.
Ħut tal-baħar żejtni jgħin biex ineħħi l-kolesterol żejjed; id-dijabetiċi tiegħu jistgħu jaffordjaw mhux aktar minn darbtejn fil-ġimgħa.
Grazzi għal ħut bħal dan, huwa possibbli li d-demm jinżamm fi stat normali, tiżdied il-patenza vaskulari. Il-kolesterol tajjeb jipprevjeni li jagħqad demm.
Mhux inqas ta 'benefiċċju huma l-ġewż, ix-xaħmijiet monosaturati jgħinu fil-ġlieda kontra l-aterosklerożi biss jekk jintużaw bil-għaqal. Pazjent jista 'jaffordja li jiekol 30 gramma ta' ġewż kuljum.
Jista 'jkun ta' kull tip:
- anakardji;
- pistaċċi;
- foresta;
- Ċedru;
- Ġewż.
Barra minn hekk, ġulġlien, ġirasol jew żerriegħa tal-kittien jintużaw kontra l-kolesterol. Huwa importanti li l-prodotti jkunu f'oġġetti, meta taqlihom, dak kollu utli jisparixxi minnhom. Sabiex jiġi ddeterminat il-valur kaloriku, jintużaw tabelli speċjali.
Żejt veġetali jgħin biex ilaħħaq ma 'indikatur tal-kolesterol. Għandek tagħżel żerriegħa tal-kittien, żebbuġa mill-ewwel estrazzjoni, sojja, ġulġlien. Għal darb'oħra, iż-żjut iridu jkunu nejjin, huwa perikoluż li taqlihom, meta jkunu msaħħna, karċinoġeni jidhru fiż-żejt, dan iżid il-kolesterol saħansitra aktar.
Il-fibra ħarxa tgħin biex tneħħi l-kolesterol ħażin żejjed, billi tittiekel kuljum. Ħafna fibra tinstab fl-ikel:
- nuħħala;
- fażola;
- Ħafur;
- żerriegħa tal-ġirasol;
- frott u ħxejjex friski
Iċ-ċelluloża tħabbat sustanza li tixbah ix-xaħam u fl-istess ħin tinnormalizza s-sistema diġestiva, tevakola t-tossini u t-tossini.
Dijabetiku għandu jiftakar ukoll il-pektin, huwa wkoll ilaħħaq mal-kolesterol. Fiha pektin fit-tuffieħ, qoxra tad-dulliegħa, frott taċ-ċitru u ġirasol. Is-sustanza tistabbilixxi proċessi metaboliċi, tneħħi l-imluħa ta 'metalli tqal.
Għal kolesterol ottimali, għandek bżonn tabbanduna x-xaħam tal-annimali, tillimita l-alkoħol.
Reġim tax-xorb u kolesterol
Kif tneħħi l-kolesterol mill-ġisem grazzi għall-kors tax-xorb? Ir-risposta għal din il-mistoqsija hija terapija bil-meraq. Il-kura ssir bi meraq tal-frott, tal-ħaxix jew tal-berry. Ananas, grejpfrut u meraq tal-larinġ se jkunu l-iktar ta 'benefiċċju. Biex tissaħħaħ l-effiċjenza fi kwantitajiet żgħar, żid meraq tal-lumi, ġir.
Huwa possibbli li d-demm jiġi ppurifikat, titjieb il-funzjoni tal-moħħ u jiġu normalizzati indikaturi tal-pressjoni grazzi għall-meraq tal-karrotta u tal-pitravi. Għal problemi fil-fwied, it-trattament jibda bi ftit kuċċarini ta 'meraq, kull darba li d-doża tiżdied ftit.
Is-sintesi tal-kolesterol tnaqqas ukoll it-te aħdar, l-użu tiegħu għall-ġisem ta 'dijabetiku huwa ta' valur. Meta jintuża regolarment, tè aħdar:
- itejjeb il-funzjonament tal-muskolu tal-qalb;
- jgħin biex jitilfu l-piż;
- issaħħaħ il-vini tad-demm.
Fin-nuqqas ta ’kontra-indikazzjonijiet u bil-permess ta’ nutrizzjonista jew endokrinologu, pazjent bid-dijabete jista ’jikkonsma ilma minerali. L-ammont ottimali ta 'ilma għandu jkun irrakkomandat mit-tabib tiegħek.
Modi folkloristiċi
Id-dar, id-dijabetiċi qed jipprattikaw b’suċċess metodi alternattivi ta ’trattament u prevenzjoni ta’ aterosklerożi dijabetika. Uża pjanti u frott mediċinali, fuq il-bażi tagħhom ipprepara decoctions, tinturi u mezzi oħra. Dak li jneħħi l-kolesterol żejjed mill-ġisem?
Il-linden irċieva reviżjonijiet pożittivi, il-fjuri għandhom effett ta 'fejqan. Il-mediċina hija ppreparata mill-fjur tal-linden niexef, tħinha fi trab bl-użu ta 'tikħil jew grinder tal-kafè. Id-dqiq tal-Linden jittiekel minn kuċċarina tliet darbiet kuljum. It-tul tal-kors huwa ta 'xahar.
Wara ftit ġimgħat ta ’mistrieħ, it-trattament jerġa’ jibda fl-istess volum. Sabiex jitjieb il-funzjonament tal-fwied u l-bużżieqa tal-marrara, il-kulur tal-ġir jitħallat ma 'ħxejjex koleretiċi, meħud f'korsijiet ta' 2 ġimgħat.
Tista 'wkoll tuża pjanti:
- Hawthorn;
- Stigmi tal-qamħirrun;
- tansy;
- Immortelle.
Mediċina alternattiva tirrakkomanda li ma tgħaġġelx tieħu mediċini, imma tipprova tmexxi l-kolesterol bil-fażola. Minflok, il-piżelli huma permessi.
Tazza ta 'fażola titferra matul il-lejl b'ilma kiesaħ, filgħodu l-ilma jkun ixxotta, tiżdied ftit baking soda u l-kok qiegħed fuq sħana baxxa sakemm ikun imsajjar. Fażola mgħollija tittiekel darbtejn kuljum, il-kors idum 21 jum.
Minn lipoproteini ta 'densità baxxa, jintużaw għeruq taċ-ċikwejra. Għandhom bżonn ikunu mnixxfa, mgħaffġa għal stat ta 'dqiq. Kull darba qabel ma tiekol, dijabetiku għandu jieħu kuċċarina żgħira tal-prodott. Kompli t-trattament għal 6 xhur. Il-konformità regolari u responsabbli mar-rakkomandazzjonijiet kollha tgħin biex ittejjeb il-benesseri wara xi żmien.
U fl-aħħar, mod ieħor biex issuq il-kolesterol huwa li tuża karfus, jiġifieri z-zkuk. Se jkunu meħtieġa:
- aqta ';
- baxxi għal ftit minuti fl-ilma jagħli;
- staġun biż-żerriegħa tal-ġulġlien, żejt veġetali;
- żid ġinġer, tewm.
Ir-riżultat huwa platt fit-togħma u b'saħħtu, li jittiekel għall-pranzu jew għada. Il-platt huwa permess għal dijabetiċi ta ’kull età.
Rakkomandazzjonijiet oħra
Huwa pjuttost possibbli li jiġu normalizzati ammonti eċċessivi ta 'kolesterol fid-demm minħabba dieta bilanċjata, l-esklużjoni ta' ikel rikk f'din is-sustanza. B'aktar monitoraġġ kostanti, il-probabbiltà ta 'plakki aterosklerożi hija mminimizzata, oħrajn ġodda jiġu evitati, u l-qalb tissaħħaħ.
Nutrizzjonisti jagħtu parir kontra t-tqaxxir ta 'annimali, jillimitaw l-ammont ta' butir, laħam aħmar u tjur xaħmin. L-aħjar għażla hija ħut tal-baħar, frott tal-baħar, li fihom ħafna sustanzi utli li jneħħu l-kolesterol. Tiekol illimitat ta 'ħaxix, varjetajiet ta' frott mhux ħelu.
Barra minn hekk, huwa importanti li wieħed jilgħab sport jew għall-inqas ħafna drabi u għal żmien twil biex jimxi fl-arja friska, biex jagħmel eżerċizzji elementari.
L-implimentazzjoni ta 'kwalità għolja tal-preskrizzjonijiet tat-tabib ma teħtieġx sforzi speċjali, għall-monitoraġġ, għandek bżonn tieħu test tad-demm minn vina minn żmien għal żmien. L-istudju jgħin biex jara kemm il-pazjent jaderixxi mad-dieta u jżomm ruħu fil-kontroll.
Kif tbaxxi l-kolesterol huwa deskritt fil-video f'dan l-artikolu.
