Kiwi huwa frott eżotiku, imrobbi minn dawk li jrabbu fis-seklu 20, huwa msejjaħ ukoll Ċiniż gooseberry. It-togħma indiskritibbli tal-frott rebħet ħafna fannijiet madwar id-dinja, il-kiwi fl-istess ħin tixbah it-togħma tal-frawli, tal-ribes, it-tuffieħ u l-ananas.
Jekk regolarment jew kultant tiekol kiwi, tista 'tarrikkixxi d-dieta bi togħmiet mhux tas-soltu, iċċarġja mill-ġdid bil-vitamini. Il-Kiwi huwa meqjus bħala r-re tal-vitamini, minħabba li jikkontribwixxi biex iżomm il-ġisem f'forma tajba.
Ta 'min jinnota li f'termini ta' aċidu askorbiku, il-frott huwa bosta drabi 'l quddiem mill-larinġ u l-lumi. Fiha ħafna potassju, vitamina E, iżda l-kiwi mhux għoli daqs kaloriji bħall-banana jew il-ġewż. Madwar frott ta 'daqs medju huwa biżżejjed biex timla l-ħtieġa ta' kuljum għal vitamina C, 93 mg ta 'din is-sustanza għal kull 100 g ta' frott.
Il-Kiwi għandu vitamina B9 rari u ta 'valur, f'konċentrazzjoni simili tista' tinstab biss fil-brokkoli. Pazjenti ta 'età avvanzata huma rrakkomandati li jieklu frott biex jipproteġu kontra:
- pressjoni tad-demm għolja;
- patoloġiji tal-qalb u l-vini.
Il-frott jgħin lill-irġiel iżid il-produzzjoni tat-testosterone.
Minħabba l-preżenza tal-fibra, tista 'sserraħ fuq in-normalizzazzjoni tal-livell ta' glukożju fid-demm bid-dijabete mellitus. Ħafna endokrinologi u nutrizzjonisti huma avżati biex jinkludu dan il-frott fid-dieta tad-dijabetiċi.
100 g ta 'frott fihom biss 47 kalorija, in-numru ta' unitajiet ta 'ħobż (XE) - 0.67, l-indiċi glikemiku ta' kiwi - 40 punt. Il-kontenut ta 'kaloriji tal-frott jippermettilek tiekol ħafna drabi.
X’ikel nista ’nsajjar bi kiwi għad-dijabete?
Kiwi ġeneralment jiekol frisk, jista 'jiżdied ma' xorb u insalati. Minn kiwi, tista 'wkoll tagħmel ġamm, kejkijiet, frott tal-ħami, tinkludi fil-kompożizzjoni tal-platti tal-laħam. Kiwi mnixxef Delicious, il-prodott jista 'jiġi mħejji faċilment id-dar jew jinxtara lest. Il-frott imnixxef jintuża attivament bħala mezz biex tiġi miġġielda l-obeżità bl-ipergliċemija, minħabba li jservu bħala snack ta 'kaloriji baxxi.
Kiwi jista 'jinqata' f'biċċiet jew maqtugħ bin-nofs u jiekol b'kuċċarina. Huwa utli li tużah flimkien ma 'frott taċ-ċitru, dan jippermetti lil pazjent bid-dijabete jittollera aħjar mard virali u infettiv.
It-tobba jgħidu li tista 'tiekol il-frott tal-ribes Ċiniż flimkien mal-qoxra, hija għandha wkoll ħafna fibra, li għandha proprjetajiet anti-infjammatorji u kontra l-kanċer. Barra minn hekk, l-użu tal-frott flimkien mal-qoxra jagħmel it-togħma aktar intensa u profonda. Ir-rekwiżit ewlieni f'dan il-każ huwa li taħsel sew il-wiċċ tal-frott, dan jgħin biex jeħles mill-pestiċidi li jistgħu jintużaw meta tikber il-kiwi.
Il-ġilda tal-frott hija bellusija, għandha kisja ratba, li tista ':
- għandhom ir-rwol ta 'tip ta' xkupilji għall-musrana;
- tnaddaf il-ġisem ta 'tossini.
Huwa meħtieġ li titneħħa l-qoxra biss għal raġunijiet estetiċi, għal faċilità ta 'użu. Xi dijabetiċi jsostnu li l-ħruxija tal-qoxra hija mument tedjanti għalihom.
Għal pazjenti bid-dijabete, huwa utli li tiekol insalata Delicious, li tinkludi kiwi. Għat-tisjir, għandek tieħu: kiwi, spinaċi, ħass, ħjar, tadam u krema qarsa bla xaħam. Il-komponenti huma mqatta 'sewwa, ftit immellaħ, imħawwar bil-krema qarsa. Insalata bħal din se tkun dixx sekondarju eċċellenti għal platti tal-laħam.
Sabiex f'każ ta 'disturbi metaboliċi, il-kiwi jġib miegħu esklussivament benefiċċju, huwa meħtieġ li titqies l-indiċi glikemiku u n-numru ta' unitajiet tal-ħobż tal-prodotti kollha.
Kif tagħżel kiwi
Meta tixtri kiwi, għandek tagħti attenzjoni lill-freskezza tagħha. Jekk il-frott ilhom fuq il-bank, huma maqtugħin jew immuffati, il-prodott jitlef minnufih nofs il-kwalitajiet utli tiegħu. Meta l-qoxra ta 'kiwi tkun bil-ħsara, il-laħam malajr se jiddallam, isir imxarrab u bla togħma.
Huwa aħjar li tixtri frott ta 'irtubija medja, minħabba li dawk iebsin mhumiex misjura biżżejjed, u artab wisq jista' jkun ukoll maħmuġ. Madankollu, jekk ikun meħtieġ, berries iebsin jistgħu jitqiegħdu fuq il-tieqa, fejn dawn isiru misjura maż-żmien.
Jekk dijabetiku jkun xrob wisq kiwi u jrid jippreserva l-frott sal-ħin li jmiss, huwa meħtieġ li jkun assigurat li l-ebda plakka jew tbajja ma jidhru fuq il-wiċċ tal-frott. Ħsara bħal din tkun xhieda tal-marda.
Wieħed għandu jiftakar li l-aroma mill-frott għandha tkun riħa pjaċevoli, qarsa jew estranja.
- nuqqas ta ’konformità mal-kundizzjonijiet tal-ħażna;
- kwalità fqira tal-prodott.
Ponta oħra hi li nħarsu mill-qrib lejn il-post fejn kienet iċ-zokk. Billi tikklikkja fuqha, l-ebda likwidu ma għandu jiġi rilaxxat. Jiġri li l-kiwi jinbiegħu f'kontenituri tal-plastik ssiġillati, b'diversi frott huma miksija b'kisja fluffy. Tali kisi griż-vjola mhu xejn ħlief taħsir.
It-taħsir fi żmien qasir jista 'jmur għall-bqija tal-frott, għal din ir-raġuni huwa aħjar li tixtri kiwi skond il-piż.
Kontra-indikazzjonijiet
Il-frott tal-Kiwi għandu effett lassattiv qawwi, għalhekk, jekk hemm predispożizzjoni għal disturbi fl-imsaren, dijabetiku għandu jikkonsma frott bil-moderazzjoni.
Il-Kiwi huwa aħjar li teskludi mid-dieta meta jkun hemm avvelenament riċenti, dijarea, perjodu akut ta 'ulċera gastrika u duwodenali, gastrite. Ukoll, nutrizzjonisti u endokrinologi jirrakkomandaw li tiekol bil-mod frott fil-mard kroniku u akut tal-kliewi, li ħafna drabi jiġri bid-dijabete avvanzata.
B'mod separat, ta 'min jinnota l-intolleranza individwali tal-kiwi, jekk hemm wieħed, il-pazjent jista' jħoss nefħa tal-membrani mukużi, manifestazzjonijiet astmatiċi fil-forma ta 'nuqqas qasir ta' nifs, nefħa ta 'l-ilsien.
Biex tipproteġi lilek innifsek, l-ewwel trid tuża ammont żgħir ta 'ribes Ċiniż, u mbagħad tissorvelja l-benesseri tiegħek.
Fin-nuqqas ta 'sintomi mhux mixtieqa, il-kiwi jittiekel b'mod moderat.
Kiwi bħala mezz biex jitilfu l-piż, trattament
Il-prodott ta 'inġinerija ġenetika għal żmien twil jagħti sensazzjoni ta' xaba ', filwaqt li l-kontenut ta' kaloriji tiegħu huwa pjuttost baxx. Riċentement, id-dieta fuq il-kiwi qed tikseb popolarità, hija tipprovdi għall-użu tal-frott f'volumi kbar, qed nitkellmu dwar kwantitajiet minn kilogramma sa nofs u jum.
Huwa assolutament meħtieġ li l-kiwi jalterna ma 'prodotti oħra permessi għad-dijabete, jista' jkun semolina, jogurt b'ħafna xaħam, soppa tal-ħaxix, ġobon tad-dgħajsa, ħobż tad-dieta. Huwa permessibbli li tiekol tiġieġ mgħolli, ħut ta 'varjetajiet dgħif, steamed. Huwa strettament projbit li tuża prodotti nofshom lesti, lardu, soda ħelwa u muffin.
Huwa preżunt li wara ġimgħa huwa possibbli li titlef ftit kilogrammi ta 'xaħam mingħajr ma ssir ħsara lil korp li diġà jiddgħajjef. Madankollu, huwa aħjar li tipprattika metodi bħal dawn ta 'telf ta' piż wara li tikkonsulta endokrinologu.
Aħna tgħallimna nużaw il-kiwi fil-mediċina alternattiva, huwa maħsub li l-frott jgħin biex jiflaħ:
- ħafna mard ta 'organi u sistemi;
- effetti ħżiena tan-natura.
Jekk id-dijabetiku għandu problemi fil-ġilda, tista 'teħles minnhom bi polpa ta' polpa tal-frott maħkuk imħallta ma 'tablespoon ta' żejt taż-żebbuġa mhux raffinat. L-istess metodu se jgħin fil-ġlieda kontra l-ġlata u l-ħruq.
Jekk il-pazjent ma jirkuprax wara kesħa, il-cocktail jerġa 'jġiegħel jgħinu biex jinnormalizza l-kundizzjoni tiegħu, huwa jintuża flimkien mal-ħami mid-dqiq tas-segala għad-dijabetiċi. Ir-riċetta għat-tisjir hija sempliċi, għandek tieħu:
- Kiwi - 1 p .;
- Għasel naturali - 1 tbsp. kuċċarina;
- kefir 1% - tazza;
- karrotti nej - 3 pcs.
Il-komponenti huma mħabbta fi blender, meħuda f'daqqa. Wara ftit sigħat, kif juru r-reviżjonijiet, hemm żieda fit-ton u l-enerġija. Sabiex ma jgħaddux mill-karboidrati, trid tara kemm hemm unitajiet ta 'ħobż li jinsabu f'kull komponent. Unitajiet tal-ħobż jistgħu jinstabu fit-tabelli speċjali.
Meta dijabetiku jbati minn sogħla soffokanti, nuqqas ta 'nifs qawwi, ġulepp tal-kiwi se jgħin lilu sew jekk issajjar minn frott misjur, anisi mqatta' u għasel tan-naħal fi proporzjonijiet ugwali.
Inizjalment, il-massa hija mgħottija b'sostitut naturali għal zokkor abjad, titħalla għal 2 sigħat biex tagħti l-meraq tal-kiwi.
Imbagħad il-ġulepp jinġieb jagħli, mgħolli għal 3-5 minuti, u mbagħad imkessaħ.
Sawm terapewtiku
Il-gooseberries Ċiniżi jintużaw għas-sawm bid-dijabete, xi kultant dan il-metodu li teħles minn liri żejda huwa rrakkomandat ukoll għal dijabetiċi tat-tieni tip. Jekk it-tabib ma jipprojbixxix, tqatta ’jiem ta’ ħatt fuq il-kiwi, mingħajr ma tinsa tixrob ammont suffiċjenti ta ’ilma nadif mingħajr gass. Tista 'wkoll tixrob ilma minerali jew mgħolli. F’ġurnata waħda biss ta ’ħatt, huwa possibbli li titlef kilogramma ta’ xaħam.
Il-meraq tal-Kiwi huwa għodda ideali għan-normalizzazzjoni tal-indikaturi tal-piż, l-indiċi gliċemiku tiegħu jippermettilek tiekol frott mingħajr ma tagħmel ħsara lill-ġisem. Il-frott fih biżżejjed fruttożju, li huwa indispensabbli biex jikkumpensa għan-nuqqas ta 'enerġija.
Bis-saħħa tal-materja tal-pjanti ta 'l-actinidin, huwa possibbli li ttejjeb malajr il-proċessi metaboliċi fil-ġisem, kif ukoll li tistabbilixxi l-proċess ta' diġestjoni. Il-preżenza ta 'fibra u fibra tad-dieta tgħin lil dijabetiku biex iżomm sensazzjoni ta' xaba 'għal żmien twil, waqt li jkun saturat bi burners ta' xaħam naturali - enżimi.
Il-benefiċċji u l-perikli tal-kiwi għal dijabetiku se jkunu koperti f’filmat f’dan l-artikolu.
