Il-prevalenza tad-dijabete hija assoċjata ma 'bidliet fid-dieta u fl-istil ta' ħajja f'pajjiżi żviluppati. Kważi ma jimirdux fejn ma jkun hemm l-ebda benefiċċju taċ-ċiviltà.
Fl-istadju preżenti tal-iżvilupp tal-għarfien tad-dijabete, huwa maħsub li l-ebda wieħed mill-metodi magħrufa ma jista 'jfejjaq kompletament din il-marda. Iżda tista 'tikseb tnaqqis persistenti fiż-zokkor fid-demm u twassal stil ta' ħajja attiv.
It-trattament tad-dijabete mellitus huwa mifhum bħala tnaqqis fil-glukosju fid-demm bl-insulina jew il-pilloli. Il-metodu tradizzjonali ta 'trattament jinkludi wkoll terapija bid-dieta u rakkomandazzjonijiet individwali għall-attività fiżika. Barra minn hekk, hemm ħafna esperjenza fiż-żamma tas-saħħa bl-għajnuna ta 'mediċina alternattiva.
Trattament alternattiv tad-dijabete
L-inċidenza tad-dijabete fl-aħħar 10 snin irduppjat. Skond it-tbassir, sal-2030, 438 miljun persuna se jkollhom id-dijabete fid-dinja. Żieda qawwija hija assoċjata ma 'stil ta' ħajja, jiġifieri fatturi bħal dawn:
- L-użu ta 'ikel purifikat, ipproċessat u raffinat, li minnu titneħħa l-fibra, li ma tippermettix li x-xaħmijiet, il-kolesterol jippenetraw b'mod attiv fid-demm. Minflok, preservattivi, li jtejbu t-togħma huma preżenti fl-ikel.
- M'hemmx bżonn ta 'moviment kostanti, li jżid il-piż.
- Tensjoni nervuża kostanti, stress.
- Inalazzjoni ta 'arja kkontaminata.
- L-użu tad-drogi, inkluż l-awto-medikazzjoni. Ir-riskju li tiżviluppa d-dijabete jiżdied bl-użu ta 'dijuretiċi, kontraċettivi, mediċini għall-kesħa u għall-uġigħ, mediċini anti-ipertensivi.
Metodi mhux konvenzjonali ta 'trattament tad-dijabete jinkludu l-użu ta' fatturi naturali biex itejbu l-ġisem. L-iktar trattamenti importanti għall-bnedmin:
- Nutrizzjoni - l-għażla ta 'prodotti li jibbenefikaw, hawn tista' tinkludi wkoll trattament bl-ikel u l-ħwawar.
- Moviment - tagħbija dożaġġ, l-użu ta 'diversi settijiet ta' eżerċizzji, mixi, għawm, yoga.
- In-nifs huwa l-użu ta 'eżerċizzji tan-nifs, bħala taħriġ għall-vini tad-demm u r-regolazzjoni tal-metaboliżmu.
- Rilassament - l-użu ta 'tekniki ta' rilassament, meditazzjoni, aromaterapja, massaġġi, korrezzjoni psikoloġika.
Il-kura ma tinkludix supplimenti nutrizzjonali ta ’kompożizzjoni mhux magħrufa, offruti bħala panacea, kif ukoll metodi dubjużi ta’ fejqan tradizzjonali li jwiegħdu li jfejqu d-dijabete. Iċ-ċelloli meqruda tal-frixa ma setgħux jiġu rrestawrati bi kwalunkwe metodu magħruf, u l-problema tal-insensittività għall-insulina għadha impossibbli li tissolva.
Iżda biex timmobilizza r-riżorsi tal-ġisem għall-fejqan minnu nnifsu, u biex tiffranka mill-iżvilupp ta 'kumplikazzjonijiet tad-dijabete mellitus - dan huwa pjuttost realistiku jekk terġa' tikkunsidra l-istil tas-soltu tiegħek. L-użu ta 'kważi l-metodi kollha ta' mediċina alternattiva ma jeħtieġx sforzi speċjali jew riżorsi finanzjarji.
L-unika restrizzjoni fuq l-użu tagħhom hija r-rieda li jkunu b'saħħithom.
Nutrizzjoni u ħwawar għad-dijabete
It-trattament nutrittiv għad-dijabete mellitus u piż żejjed, li jakkumpanja t-tieni tip ta 'marda, jinvolvi ċ-ċaħda ta' zokkor, dqiq abjad u l-prodotti kollha mingħajr eċċezzjoni. Mingħajr din il-bidla fid-dieta, anke jekk jinżamm il-livell ta 'glucose rakkomandat, id-dijabete ma tistax tiġi kkurata.
Għalhekk, kwalunkwe ħelu u pasti jistgħu jintużaw abbażi ta 'sostituti taz-zokkor fi kwantitajiet żgħar ħafna, minħabba li għandhom kontenut ta' kaloriji għoljin u ma jikkontribwixxux għan-normalizzazzjoni ta 'proċessi metaboliċi.
Huwa pprojbit li jintuża fid-dieta ta 'pazjenti b'dijabete mellitus:
- Semolina, patata moqlija, ross abjad, banana, għaġin artab tal-qamħ, żbib, għeneb, dati, tin, meraq ħelu tal-frott, ġelat.
- Laħam xaħmi, xaħam, ikel mgħaġġel, ġewwieni, laħam tal-bott.
- Prodotti tal-ħalib xaħmin - krema u krema qarsa 'l fuq minn 15% ta' xaħam, limitu tal-butir.
- Zlazi mxaħħma, pikkanti, ikel fil-laned, laħam affumikat u immarinat.
- Marġerina, majjal, ħaruf u ċanga tas-suf.
Il-proteini għandhom jidħlu fi kwantitajiet suffiċjenti prinċipalment minn ħut, xorb bil-ħalib qares u laħam b'ħafna xaħam, ġobon tad-dgħajsa sa 9% ta 'xaħam. Tista 'tiekol ġobon artab jew semi-iebes b'xaħam baxx. Karboidrati jistgħu jiġu miċ-ċereali, biss minn ħbub sħaħ jew biż-żieda ta 'nuħħala, tista' tiekol ħobż tas-segala, qamħ sħiħ u nuħħala.
L-aħjar sors ta 'karboidrati huwa l-ħaxix nej fil-forma ta' insalati imħawwar biż-żejt veġetali. Sabiex jitnaqqas il-piż u tinżamm forma fiżika tajba, huwa rrakkomandat li l-insalata tokkupa nofs platt, il-kumplament għandu jinqasam bejn prodott tal-proteina (laħam, ħut, legumi) u platt sekondarju (ċereali, ħaxix stewed).
Huwa rrakkomandat li żżid in-nuħħala, il-qamħ saraċin, is-sikrana u l-qamħ fil-menu. Fihom fibra, li tassorbi l-ilma u sustanzi tossiċi fl-imsaren. Nuħħala tgħin biex tneħħi l-eċċess tal-glukosju u l-kolesterol. Id-doża ta 'kuljum għad-dijabetiċi hija ta' 30 g. Għandek tibda b'kuċċarina ta 'nuħħala steamed b'ilma jagħli, li żżid gradwalment id-doża.
Nuħħala tista 'tiġi miżjuda ma' kefir, jogurt, jogurt, cottage cheese jew ċereali. Meta tieħu nuħħala, trid tixrob mill-inqas żewġ litri ta 'ilma kuljum. Il-kors tal-kura huwa ta ’15-il ġurnata.
L-ikel jintuża wkoll biex ibaxxu l-livelli taz-zokkor. Għal dan il-għan, bosta tekniki differenti huma rrakkomandati. L-iktar komuni huma:
- Trattament tal-meraq: tadam, kaboċċi, blueberry, passolina, cranberry, tut, lampun. Il-meraq għandu jinxtorob sa mhux aktar tard minn 10 minuti wara l-preparazzjoni. Nofs tazza biżżejjed kuljum.
- Tiekol ikel li jbaxxi z-zokkor: appleberry, tut, blueberry, ċawsli.
- Użu ta 'sawm ta' basal moħmi - basla 1 qabel il-kolazzjon, l-użu ta 'basal mgħolli, soppa tal-basal.
- Imgħaref ta 'ħbub tal-ħafur imnissel filgħodu fuq stonku vojt.
- Uża ċ-ċikwejra immedjata bħala kafè.
- Tuberi tal-qaqoċċ ta 'Ġerusalemm biex jieklu nej, gradilja u jieklu bħal insalata imħawwar biż-żejt veġetali.
- Itħan millieġ. Ixrob tablespoon ta 'dqiq tal-millieġ ma' tazza ħalib. Oħroġ fuq stonku vojt.
- Għall-kolazzjon, hemm qamħ saraċin bil-kefir. Biex tagħmel dan, ferra 50 g ta 'qamħ saraċin f'ilma jagħli għal nofs siegħa. Imbagħad żid tazza kefir filgħaxija qabel tmur torqod.
Fl-ikel u x-xorb, huwa rrakkomandat li żżid ħwawar b'effett li jbaxxi z-zokkor: kannella, żagħfran, żagħfran, ġinġer u kosbor.
Ħwawar użati fid-dijabete jistgħu jinqasmu fi gruppi:
- Adattogenic: għerq tal-ġinseng, tentazzjoni, Rhodiola rosea, Eleutherococcus, Aralia Manchurian, dwieli tal-magnolia Ċiniża. Huma jirrestawraw il-bilanċ tal-ormoni, iżidu t-ton u r-reżistenza għal fatturi avversi - stress, ipotermja, tibdil fit-temp, infezzjonijiet. Adattogens iżid il-permeabilità tal-membrani taċ-ċelloli għall-glukosju u proteini.
- Diuretiċi: knotweed, horsetail, blanzuni u weraq tal-betula, weraq tal-lingonberry, berry. Dawn il-pjanti jneħħu l-eċċess tal-glukosju fl-awrina.
- Li jkun fih biguanidi: żomm l-insulina, ma tħallihx tkisser, iżżid il-formazzjoni ta 'proteini u xaħmijiet, tiffaċilita l-passaġġ tal-glukosju fiċ-ċelloli. Dan il-grupp jinkludi l - ful, piżelli, galega (mogħża, blueberry.
- Pjanti li jistimulaw l-irkupru tal-frixa: kittien, għerq tal-burdock, weraq tal-ġewż.
- Irrestawra l-konnessjoni ta 'l-insulina mar-riċetturi: rand nobbli, sabrefish, ġinġer, arnica, salvja, ġinseng. Fihom kromju, li jsaħħaħ l-azzjoni ta 'l-insulina.
- Immunostimulanti: iżidu r-reżistenza, fihom iż-żingu, meħtieġa għax-xogħol ta 'l-insulina. Dawn jinkludu: weraq tal-betula, highlander tal-għasafar, stigmi tal-qamħ.
- Fih l-inulina: ċikwejra, elecampane, ċikwejra u qaqoċċ ta 'Ġerusalemm. L-azzjoni ta 'l-inulina hija simili għall-insulina.
Minbarra dawn l-impjanti, l-estratti ta 'garcinia, aronia u irmied aħmar tal-muntanji, faqqiegħ Chaga, ħaxix Lunar u moustache tad-deheb għandhom il-proprjetajiet li jbaxxu z-zokkor.
Attività fiżika, yoga u trattament tad-dijabete
Telf ta 'piż u normalizzazzjoni ta' metaboliżmu huma impossibbli mingħajr attività fiżika.
Sabiex jiġu assimilati n-nutrijenti ta 'l-ikel, u biex jiġi evitat li jiġu depożitati fix-xaħam, it-tagħbija kuljum għandha tkun ta' l-anqas 30 minuta.
Dan jista 'jkun mixi, eżerċizzji terapewtiċi, għawm jew żfin.
Eżerċizzju regolari jġib dawn il-benefiċċji:
- Ton vaskulari normalizzat, nutrizzjoni tat-tessut.
- Il-pressjoni tad-demm hija rregolata.
- Żieda fil-piż tal-ġisem hija mnaqqsa.
- Il-moviment jistimula r-rilaxx tal-ormoni tal-pjaċir, għalhekk, ir-reazzjoni għall-istress titnaqqas u l-burdata tiżdied.
Id-dijabete mellitus hija indikazzjoni għal yoga speċjalizzat għad-dijabetiċi. Dan it-tip ta 'ġinnastika għas-saħħa huwa mmirat mhux biss għal titjib fiżiku, iżda wkoll bl-għajnuna ta' pożi speċjali - asanas, inaqqas il-livell ta 'ormoni tal-istress. Kulħadd jista 'jagħmel yoga, irrispettivament mil-livell ta' preparazzjoni u mill-preżenza ta 'mard.
Fil-każ ta ’mard serju, għalliem kompetenti jista’ jagħżel kumpless b’tagħbija minima, li wkoll tkun ta ’benefiċċju. Il-Yoga hija mmirata biex toħloq paċi fil-moħħ, rilassament u konċentrazzjoni fuq is-sensazzjonijiet tagħna fil-ġisem.
Waħda mill-pożi li jibbenefikaw id-dijabetiċi hija msejħa Vajarasana. Biex tagħmel dan, trid toqgħod bilqiegħda fuq il-għarqbejn tiegħek fuq l-art bi dritt dritta. Qabbad l-idejn ġo ponn u poġġi fuq l-addome t'isfel, dgħif, tmiss il-frotta tat-tapit. Ix-xkubetti għandhom jegħrqu fl-istonku. Il-ġisem kollu huwa rilassat. F'din il-pożizzjoni, għandek bżonn tibqa 'għal 2-3 ċikli respiratorji.
Li tagħmel eżerċizzji għandha tkun divertenti, m'għandux ikun hemm tensjoni, kollox imur fuq livell komdu individwali għall-pazjent. Ta ’importanza kbira hija t-teknika tan-nifs meta tagħmel asanas.
It-tlestija tal-lezzjoni għandha tkun bir-rilassament fil-fond li tinsab fuq dahrek, tal-anqas nofs it-tul tal-kumpless kollu.
Eżerċizzji tan-nifs tad-dijabete
Ġinnastika respiratorja hija indikata għall-pazjenti kollha. Il-klassijiet jinżammu f'kamra ventilata sew, iżda aħjar fin-natura. L-aħjar ħin huwa kmieni filgħodu. Jekk tagħmel wara l-ikel, allura mhux aktar kmieni minn 4 sigħat. Ilbies għandu jkun maħlul. Il-pass tan-nifs huwa bla xkiel, l-ispirazzjonijiet u l-exhalations huma estiżi. M'għandu jkun hemm l-ebda stress. Meta tidher sturdament u skumdità, il-klassijiet jieqfu.
Qabel ma tibda l-eżerċizzju, trid tgħodd il-polz. Inalazzjoni mill-imnieħer għal 6 taħbita tal-polz, dewmien ta '3 taħbita, inalazzjoni għal 6 taħbita, żamma tan-nifs għal 3 taħbita. Dan huwa meqjus bħala ċiklu respiratorju wieħed. Għandek bżonn tibda b'5 ċikli. Tista 'żżid waħda kuljum u hekk sakemm 10 ċikli jingħataw faċilment. Jeħtieġ li tagħmel kuljum.
Il-benefiċċji ta 'l-eżerċizzji tan-nifs għad-dijabete jinkludu l-effetti li ġejjin:
- It-tensjoni nervuża tonqos, l-irqad itejjeb
- Iżżid ir-reżistenza tal-ġisem għal bidliet fil-pressjoni
- Tollerat faċilment anke minn nies mhux imħarrġa fix-xjuħija.
- In-nutrizzjoni bl-ossiġenu titjieb
- Bi prestazzjoni regolari, il-piż jitnaqqas u l-metaboliżmu tax-xaħam jinnormalizza.
Tekniki ta ’rilassament għad-dijabete
Wieħed mill-fatturi ta 'riskju għad-dijabete tat-tip 2 huwa l-effett tal-istress. Dan minħabba l-fatt li l-ormoni kollha rilaxxati f’mumenti bħal dawn iżidu l-livell ta ’glukożju fid-demm. B'esponiment fit-tul għall-fatturi ta 'tensjoni, l-ipergliċemija ssir kronika, u dan iwassal għal telf ta' sensittività tat-tessut għall-insulina.
Għalhekk, miżuri kontra l-istress jistgħu jtejbu l-kors tal-marda u jgħinu n-normalizzazzjoni tal-livelli taz-zokkor. L-iktar effettivi f'dan il-każ huma l-meditazzjonijiet. Bir-rilassament fil-fond, ix-xogħol tas-sistema nervuża u tal-glandoli endokrinali huwa rrestawrat, it-ton vaskulari u l-proċessi metaboliċi huma normalizzati.
Fl-ewwel stadji tal-ħakma ta 'din it-teknika, tista' tikkonċentra fuq in-nifs tiegħek waqt li tkun mimdud jew bilqiegħda, tiġbed l-ispirazzjonijiet u l-eżalazzjonijiet. F'dan il-każ, l-inalazzjoni għandha tkun darbtejn itwal mill-inalazzjoni. Il-ġisem jeħtieġ li jkun rilassat, jieħu n-nifs fl-istonku: meta tinġibed in-nifs, il-ħajt addominali jogħla, u meta tinżel nieżel. Twarrab il-ħsibijiet kollha u għodd iċ-ċikli respiratorji.
Tista 'tipprattika l-mużika illaxkar illaxkar fil-bidu, imma tista' biss tirrilassa profondament fis-skiet. Seduti bħal dawn jistgħu jsiru fi kwalunkwe ħin konvenjenti, preferibbilment qabel tmur torqod.
Sabiex tittaffa l-istress u fl-istess ħin taffettwa l-organi interni, tista 'titwettaq riflessoloġija. L-impatti fuq punti speċifiċi tal-ġisem ibiddlu l-proċessi metaboliċi. Għal wieħed minn dawn il-metodi, għandek bżonn taqbad is-saba 'u l-indiċi tal-lemin bil-thumb tax-xellug fil-bażi tagħha. L-ewwel iġbedha ftit drabi.
Imbagħad agħfas is-saba 'fuq il-bażi tas-saba' tax-xellug, in-nofs ta 'l-ewwel falange, in-nofs tal-falanga tad-dwiefer. B'tali movimenti għandek bżonn timxi fuq is-swaba 'kollha. Massaġġi l-uċuħ kollha għal 1-2 sekondi - laterali, quddiem u wara.
Jgħin biex itaffi t-tensjoni u l-użu ta 'kompożizzjonijiet aromatiċi. Fid-dijabete mellitus, iż-żjut jintużaw kemm għall-inalazzjoni kif ukoll għall-banjijiet sħan. Għad-dijabete, żjut essenzjali ta 'rand, klin, ġnibru, ewkaliptu u lumi huma rrakkomandati. Inalazzjonijiet jistgħu jsiru fuq il-fwar jew qatra ftit qtar fuq srievet.
Żjut essenzjali jistgħu jiġu miżjuda ma 'massaġġi krema tal-ġisem jew aromaterapija magħhom, u żżid 3-5 qtar fi krema għall-massaġġi. Biex twettaq banju terapewtiku, iż-żejt għandu jitħallat ma 'melħ, krema jew għasel. Għal banju, biżżejjed 5-6 qatriet ta 'żejt jew taħlita waħda huma biżżejjed. It-temperatura tal-ilma hija ta 'madwar 40 grad, it-tul huwa ta' 15 -25 minuta.
Għal banju illaxkar illaxkar, ġeranju, ċangaman u żejt tal-lavanda huma adattati. L-aromaterapja terġa 'ddaħħal il-bilanċ tas-sistema nervuża, tikkawża żieda fl-enerġija vitali, tistabbilizza l-bijoritmi.
It-terapija self-hypnosis tirreferi wkoll għal metodi ta 'effetti mhux konvenzjonali fuq il-ġisem. Skont il-bijoenerġetika, il-mard bażikament għandu attitudnijiet negattivi. Għal pazjenti bid-dijabete - dawn huma ħsibijiet dwar it-telf tal-ħlewwa u l-freskezza tal-ħajja, id-dispjaċir dwar il-futur, ix-xewqa li tikkontrolla lil kulħadd.
Biex tissostitwixxi tali programmi, jiġu offruti l-affermazzjonijiet li ġejjin: "Ħajti hija mimlija ferħ u hena, inħoss il-ħlewwa ta 'kuljum." Dawn id-dikjarazzjonijiet għandhom jiġu aġġustati għalihom infushom, u jiġu ripetuti kuljum filgħodu u qabel l-irqad mill-inqas 15 -20 darba.
Metodi mhux tradizzjonali ta 'trattament tad-dijabete huma deskritti fil-video f'dan l-artikolu.
