Il-lentijiet huma prodott speċjalment irrakkomandat għall-użu fid-dijabete. Tista 'tixtri ħbub ta' larinġ, aħmar u aħdar, dawn se jsiru komponent delizzjuż tal-ewwel u t-tieni korsijiet.
Minn għads tista 'ssajjar soppa, porridge, insalata jew casserole. Huwa permess li jikkunsmaw platti bħal dawn mhux aktar minn darbtejn matul il-ġimgħa, id-daqs ottimu tal-porzjon huwa ta '200 gramma. Il-valur speċjali tal-prodott jinsab fil-fatt li l-għads huma maħżen ta ’vitamini u minerali, fih ħafna karboidrati bil-mod, aċidi grassi, u proteini veġetali.
Jekk tuża l-prodott regolarment, dan jgħin biex ilaħħaq maz-zokkor għoli fid-demm, jirregola l-proċessi metaboliċi, itejjeb il-funzjonament tal-passaġġ gastro-intestinali. Il-ħbub se jkollhom effett ta 'benefiċċju fuq il-ġilda, jgħinu biex ifiequ feriti, xquq u qatgħat, jaffettwaw b'mod pożittiv il-funzjonament tas-sistema nervuża.
Il-karboidrati bil-mod jipprovdu sensazzjoni twila ta ’xaba’, jagħtu lill-ġisem provvista ta ’enerġija, huma diġeriti għal żmien twil u jiġu assorbiti faċilment. L-indiċi gliċemiku tal-prodott huwa minn 25 sa 41, il-figura eżatta tiddependi fuq il-varjetà ta 'għads.
It - termini tal - użu
Huwa aħjar għad-dijabetiċi li jagħżlu ful tal-għads aħdar, tali qamħ ikun imsajjar ħafna aktar malajr, ma jitlifx sustanzi utli siewja waqt it-trattament tas-sħana. Fażola isfar u ħamra huma nieqsa mill-qoxra u għalhekk perfetti biex isiru sopop u patata mgħaffġa, bħala medja huma msajra għal madwar 20-30 minuta.
L-għads aħdar huma adattati aħjar għall-istuffat, isiru platt sekondarju tajjeb għall-laħam, il-qamħ ma jitlifx il-forma, ma jagħlix. Pazjenti bid-dijabete tat-tip 2 jistgħu wkoll jieklu għads kannella, għandu togħma ħafifa ħafifa, isajru mhux aktar minn 20 minuta, huwa adattat biex jagħmel soppa, saut tal-ħaxix, casseroles.
Biex tħejji l-platti aktar malajr, l-għads għandhom jixxarbu għal 3 sigħat fl-ilma qabel it-tisjir. Għaqqad perfettament il-prodott ma 'fenek mgħolli, tiġieġ, ross u ħaxix.
Huwa importanti li tkun taf li mhux dejjem jitħalla tiekol fażola, għads bid-dijabete tat-tip 2 jista 'jkun prodott ta' ħsara jekk il-pazjent:
- ibati minn patoloġiji infettivi akuti tas-sistema ġenitourinary;
- emorrojdi misjuba, mard ieħor tar-rektum (etjoloġija infjammatorja);
- tbati minn artrite fil-gotta, rewmatiżmu u mard ieħor tas-sistema muskuloskeletali;
- tbati minn defiċjenza ta 'oligoelementi, defiċjenza ta' vitamina.
Ukoll, ma tistax tuża l-prodott jekk ikun hemm problemi bil-ġilda.
Riċetti tal-Lenti
Porridge
Tista 'ssajjar ċereali Delicious mill-ħbub, għal dan għandek bżonn tieħu 200 g ta' għads, karrotta waħda, basla, litru ta 'ilma ppurifikat, ħwawar, tewm u bżar għat-togħma. L-ewwel il-ħbub għandhom ikunu mxarrba f'ilma kiesaħ, u mbagħad ferra l-ilma u ttektek għal madwar 20 minuta.
Wara dan, il-karrotti mqatta 'jiġu miżjuda mal-pan (issajjar għal 20 minuta), il-basla mqatta' u l-bżar (sajjar għal 10 minuti oħra). Meta d-dixx ikun lest, imbexxex bit-tewm u l-ħwawar mqatta '.
Patata mgħaffġa
Id-dijabetiċi se jħobbu purejiet tal-għads imsajjar bil-Grieg. Għad-dixx, jintgħażlu varjetajiet sofor u ħomor taċ-ċereali, għandhom jittieħdu tazza waħda kull waħda, mgħollija sakemm tkun lesta, mgħaffeġ fil-blender għal massa omoġenja (ġeneralment il-massa tgħaffeġ darbtejn). Wara dan, fl-għads bid-dijabete, trid iżżid ftit tewm, melħ, bżar iswed għal togħma, tablespoon ta 'meraq tal-lumi, żejt veġetali.
Dieta ta 'Chowder
Għall-istuffat, l-għads iridu l-ewwel jixxarrab f'ilma kiesaħ fi proporzjon ta 'wieħed sa tnejn, imbagħad jagħlihom fuq sħana baxxa. Kuċċarina ta 'żejt veġetali jitferra f'taġen non-stick, passer:
- laħam abjad tat-tiġieġ;
- basal;
- għeruq tal-karfus;
- zunnarija.
Wara li jkun lest, żid ftit imgħaref ta 'pejst tat-tadam, għads mat-taħlita ta' ħaxix u laħam. Id-dixx għandu jkun immellaħ, imħawwar bil-bżar, tursin imqatta '. Tiekol għads f'din il-forma huwa meħtieġ wara 15-il minuta, l-istuffat għandu jkun infuż.
Insalata
L-għads ħomor huma tajbin għad-dixx, jeħtieġ li jitferraw bl-ilma 1 sa 2 u sajjar għal 20 minuta (fuq sħana baxxa). F'dan iż-żmien, basla waħda għandha tinqata 'f'nofs ċrieki, u t-tadam għandu jkun imqatta'. Ġo pjanċa fonda:
- poġġi tewm mqatta ', basal;
- imħawwar bi niskata melħ, bżar iswed;
- żid 2 imgħaref ta 'ħall tas-sidru tat-tuffieħ;
- immarina għal nofs siegħa.
Wara 30 minuta, il-ħbub jitkessħu, jiżdiedu mat-tadam, il-ħaxix imnaddfin, jitferra tablespoon ta 'żejt veġetali.
Lentijiet bid-dijabete f'din l-inkarnazzjoni se jissaturaw il-ġisem b'vitamini u minerali.
Riċetti oħra
Il-pazjenti jistgħu jagħmlu soppa Delicious, jieħdu 200 g ta 'fażola għalih, l-istess ammont ta' laħam tal-fenek, 150 g ta 'patata u karrotti, 50 g ta' kurrat, 500 ml ta 'brodu tal-ħaxix, tablespoon ta' krema qarsa, ftit żejt veġetali u ħwawar għat-togħma.
Il-komponenti kollha għandhom jinqatgħu f'kubi ugwali, imbagħad jitqiegħdu fil-brodu, issajjar għal 45 minuta. F'dan iż-żmien, il-laħam għandu jkun melħ, bżar u moqli f'taġen b'kisja li ma twaħħalx. Jekk fenek huwa moqli fiż-żejt tal-ġirasol, l-indiċi glikemiku tiegħu jitla 'immedjatament.
Meta l-laħam ikun lest, jinqata 'f'biċċiet, jitpoġġa fis-soppa, għalli għal diversi minuti. Id-dixx lest huwa servut bil-weraq tas-sagħtar, ħwawar oħra, krema qarsa b'xaħam baxx.
Jekk persuna tkun iddijanjostikata bid-dijabete mellitus u għandha reżistenza għall-insulina, hu rrakkomandat li tixrob regolarment infużjonijiet dijabetiċi minn zkuk tal-għads. Din hija mediċina naturali:
- iwassal għal indikaturi normali tal-glukosju fid-demm;
- jgħin biex jirregola proċessi metaboliċi;
- jistimula l-funzjonament tal-frixa;
- Jaffettwa sew ix-xogħol tal-passaġġ diġestiv.
Biex tħejji l-prodott, trid tieħu tablespoon ta 'zkuk mqatta' ta 'għads, ferra l-materja prima b'tazza ilma jagħli, ħalli għal siegħa. Wara dan, l-infużjoni hija ffiltrata, meħuda 3 darbiet kuljum (f'ħin minnhom tixrob tablespoon tal-prodott) qabel ma tiekol. Hemm riċetti oħra għal tinturi, aktar dettalji jistgħu jinkisbu mingħand l-endokrinologu.
Lentijiet bil-ħaxix
Il-fażola tikkumplimenta perfettament it-togħma tal-ħaxix, għalhekk pazjenti bid-dijabete għandhom definittivament jippruvaw dan il-platt. Dwar jekk huwiex possibbli li tiekol ħaxix u f'liema kwantità, għandek bżonn tħares lejn il-websajt tagħna. Hemm tabella speċjali li fiha l-indiċi glikemiku tal-prodotti u l-kontenut ta ’kaloriji tagħhom huma rreġistrati.
Għar-riċetta, għandek tieħu:
- 200 g ta 'fażola;
- It-tadam
- brodu tal-ħaxix;
- bżar tal-qanpiena;
- basla;
- zunnarija.
Ikollok bżonn ukoll ftit imsiemer tal-qronfol tat-tewm, marjoram, ħwawar (permess għad-dijabete).
L-ewwel, saħħan il-pan, saqt il-basal, il-karrotti, meta jsiru trasparenti, żid magħhom il-ħaxix li fadal. Imbagħad l-għads għad-dijabetiċi jintbagħtu fil-pan, il-komponenti jitferraw bi 300 ml ta ’ilma pur u jinġiebu jagħli, jiżdiedu l-ħwawar.
Il-partikolarità tad-dixx hi li wara li żżid għads huwa msajjar fuq l-iżgħar nar għal 6 sigħat oħra, ħawwad kultant. Ħall u żejt veġetali jitferra 'fid-dixx lest.
Għalhekk, l-għads jista 'jsir ukoll Ħelwa vera fid-dijabete tat-tip 2. Il-fażola għandha togħma kbira, kemm jekk tkun verżjoni mgħollija jew stewed tat-tisjir. Jekk l-għads jiġu kkunsmati regolarment, il-pazjent ma jiġix disturbat bid-dijarea dijabetika. Il-video f'dan l-artikolu jgħidlek x'iktar tista 'tagħmel bil-għads.
