Żieda taz-zokkor fid-demm hija sintomu importanti li teħtieġ attenzjoni speċjali. Spiss, tali ksur jiġi ddijanjostikat b'inċident. F'ċerti każijiet, żieda taz-zokkor fid-demm hija riflessa f'diversi manifestazzjonijiet.
It-tnaqqis tal-glukosju fid-demm jista 'jsir b'diversi modi, pereżempju, permezz ta' bidliet fl-istil ta 'ħajja. It-tobba jgħidu li t-trattament ta 'kwalunkwe marda ma jġibx l-effett mistenni jekk nutrizzjoni tad-dieta ma tiġix segwita waqt l-użu tal-mediċini.
Bl-għajnuna ta 'dieti u mediċini, perjodu approssimattiv għan-normalizzazzjoni taz-zokkor fid-demm huwa stabbilit. Fl-aħħar snin, kull 50 persuna fid-dinja għamlet id-dijabete. B'kontenut għoli ta 'zokkor fid-demm, id-dieta hija komponent essenzjali biex tiġi normalizzata l-kundizzjoni ġenerali u biex jiġu stabbilizzati l-livelli ta' glukożju.
Sinjali tad-dijabete u mard relatat
Id-dijabete tat-tip 1 isseħħ minħabba li l-frixa tieqaf tipproduċi biżżejjed insulina. Din il-patoloġija tiġi manifestata minħabba l-proċess patoloġiku fit-tessut tal-glandola, iċ-ċelloli β tagħha jmutu. Nies li għandhom id-dijabete tat-tip 1 isiru dipendenti mill-insulina u ma jistgħux jgħixu normalment mingħajr injezzjonijiet.
Fid-dijabete tat-tip 2, il-volum ta 'l-insulina fid-demm jibqa' f'livell normali, iżda l-penetrazzjoni tagħha fiċ-ċelloli hija indebolita. Dan minħabba li d-depożiti tax-xaħam li jinsabu fuq il-wiċċ taċ-ċelloli jiddeformaw il-membrana u jimblokkaw ir-riċetturi li jorbtu għal dan l-ormon. Għalhekk, id-dijabete tat-tip 2 ma tiddependix mill-insulina, għalhekk ma hemmx bżonn ta 'injezzjonijiet.
Żieda taz-zokkor fid-demm isseħħ meta l-kapaċità tal-ġisem li jassorbi l-insulina hija mdgħajfa. Minħabba l-fatt li l-ormon ma jiġix imqassam sewwa, huwa kkonċentrat fid-demm.
Dawn il-ksur huma ġeneralment promossi minn:
- mard tal-fwied
- kolesterol għoli
- l-obeżità
- pankreatite kronika,
- predispożizzjoni ereditarja.
It-tobba jemmnu li z-zokkor fid-demm normali huwa 3.4-5.6 mmol / L. Dan l-indikatur jista 'jinbidel matul il-ġurnata, li huwa proċess naturali. Għandu jingħad ukoll li l-fatturi li ġejjin jaffettwaw il-livelli taz-zokkor:
- tqala
- mard serju.
Dawk li huma mfittxija minn mard kostanti, għeja u nervi huma spiss dijanjostikati b'din il-marda.
Jekk jittieħdu miżuri f'waqthom, allura l-livell ta 'glukożju jerġa' lura għan-normal. L-ipergliċemja hija żieda fil-livelli taz-zokkor ta 'aktar minn 5.6 mmol / L. Il-fatt li z-zokkor huwa elevat jista ’jingħad jekk isiru diversi testijiet tad-demm f’ċertu intervall. Jekk id-demm jaqbeż b'mod stabbli 7.0 mmol, dan jindika d-dijabete.
B'livell żgħir ta 'zokkor fid-demm, għandek bżonn menu għal kull jum.
Hemm numru ta 'postijiet li jindikaw eċċess ta' zokkor fid-demm:
- awrina frekwenti
- għeja
- dgħjufija u letarġija,
- ħalq xott, għatx,
- aptit għoli għal telf ta 'piż,
- fejqan bil-mod ta ’grif u feriti,
- dgħjufija tal-immunità,
- naqas il-vista
- ħakk fil-ġilda.
Il-prattika turi li dawn is-sinjali jidhru min-naħa tagħhom, u mhux immedjatament. Jekk persuna tara dawn is-sintomi, għandha tagħmel eżami mill-aktar fis possibbli biex tevita effetti negattivi fuq is-saħħa.
Rakkomandazzjonijiet ewlenin
Biż-żieda taz-zokkor fid-demm, huwa importanti li tkun taf x'tista 'tiekol u x'għandek tkun evitata kontinwament. F'ħafna każijiet, trattament tad-dieta huwa użat skond it-tabella ta 'trattament ta' Pevzner Nru 9. Din id-dieta tagħmilha possibbli li:
- jinnormalizza l-glukosju fid-demm
- inqas kolesterol
- telimina l-puffiness,
- ittejjeb il-pressjoni tad-demm.
Din in-nutrizzjoni timplika tnaqqis fil-konsum kaloriku kuljum. L-ammont ta 'xaħmijiet veġetali u karboidrati kumplessi fil-menu tnaqqas ukoll. Jekk issegwi tali programm, trid tuża prodotti li jissostitwixxu z-zokkor.
Hemm diversi ħlewwiet fuq bażi kimika u tal-pjanti fis-suq. Id-dijabetiċi għandhom jabbandunaw kompletament il-kolesterol u sustanzi estrattivi. Il-pazjenti jintwerew vitamini, sustanzi lipotropiċi u fibra tad-dieta. Dan kollu huwa fiċ-ċereali, frott, ġobon tad-dgħajsa u ħut.
Sabiex iż-zokkor fid-demm ma jiżdiedx, trid tabbanduna kompletament il-ġamm, il-ġelat, il-muffin, il-ħelu u z-zokkor. Barra minn hekk, m'għandekx bżonn tiekol laħam tal-wiżż u tal-papra.
Eskluż mid-dieta:
- ħalib moħmi
- krema
- Speċi ta 'ħut xaħmi
- prodotti immellaħ
- jogurts ħelwin
- ħalib moħmi iffermentat
Zokkor għoli huwa kontra-indikazzjoni biex tiekol għaġin, ross, brodi tal-laħam tqil u semolina. M’hemmx għalfejn tiekol snacks pikkanti u pikkanti, ħaxix imnaddfin, kif ukoll diversi ħwawar.
Nies b'kontenut għoli ta 'zokkor m'għandhomx jieklu għeneb u żbib, kif ukoll frott ħelu, inkluża l-banana. Ix-xorb alkoħoliku u l-meraq biz-zokkor huma pprojbiti wkoll.
Il-menu b'kontenut għoli ta 'zokkor jinvolvi prodotti miċ-ċereali tal-qamħ sħiħ, laħam dgħif u ħut. Barra minn hekk, ħafna frott u ħaxix, diversi ħodor, diversi tipi ta 'ċereali għandhom ikunu preżenti fid-dieta. Tista 'tiekol bajd bil-moderazzjoni.
Nies bid-dijabete għandhom bżonn jikkunsmaw ċertu ammont ta 'prodotti tal-ħalib b'livell baxx ta' xaħam. Ħelu huwa permess fid-dieta, iżda b'waqfiet twal.
Il-menu għandu jinkludi insalati friski, li huma magħmula minn frott u ħaxix, u imħawwar b'żejt taż-żebbuġa, jogurt magħmul bl-ikel jew krema qarsa b'ħafna xaħam.
Karatteristiċi tad-dieta
Id-dijabetiċi għandhom bżonn jiddeċiedu fuq menu tal-kampjun għal ġimgħa. Għall-kolazzjon, tista 'tiekol ħafur bi ftit butir. Ukoll, dijabetiċi huma permessi li jieklu sandwiches tal-ħobż tas-segala b'ġobon ta 'xaħam baxx u tè mhux ħelu. Wara ftit sigħat, persuna tista 'tiekol tuffieħ jew xi ġobon cottage tax-xaħam.
Għall-ikel, għandek bżonn issajjar soppa u t-tieni, per eżempju, porridge tal-qamħ saraċin bil-cutlet tat-tiġieġ. A wara nofsinhar tikkonsisti minn frott mhux ħelu. Għall-pranzu, id-dijabetiċi jistgħu jieklu insalata ta 'ħaxix bil-laħam jew ħut bil-fwar, kif ukoll te jew compote.
Sabiex tnaqqas il-livell taz-zokkor fid-demm ta 'persuna, huwa importanti li kontinwament tikkalkula l-kontenut ta' kaloriji ta 'l-ikel kuljum. Kolazzjon l-ewwel darba li għandek bżonn għall-ħabta tat-8 ta 'filgħodu. Il-kontenut ta 'kaloriji ta' l-ewwel kolazzjon għandu jkun 20% tal-kontenut ta 'kaloriji kuljum, jiġifieri minn 480 sa 520 kilokaloriji.
It-tieni kolazzjon għandu jsir fl-10 a.m. Il-kontenut ta 'kaloriji tiegħu huwa 10% tal-volum ta' kuljum, jiġifieri 240-260 kilokaloriji. Ikla tibda madwar 13 pm u tikkalkula madwar 30% tal-kontenut ta 'kaloriji ta' kuljum, li huwa ekwivalenti għal 730 sa 760 kalorija.
Snack dijabetiku fis-16-il siegħa, snack ta 'wara nofsinhar huwa madwar 10% tal-kaloriji ta' kuljum, jiġifieri 250-260 kaloriji. Pranzu - 20% ta 'kaloriji jew 490-520 kaloriji. Il-ħin tal-pranzu huwa 18-il siegħa jew ftit wara.
Jekk tassew trid tiekol, tista 'tagħmel pranzu tard fit-20 ta' filgħaxija. F'dan iż-żmien, ma tistax tikkonsma aktar minn 260 kilokalorija.
Huwa importanti li jiġi studjat fid-dettall il-valur enerġetiku tal-prodotti li huma indikati fit-tabelli tal-kaloriji.
Fuq il-bażi ta 'din id-data, għandu jinġabar menu għall-ġimgħa.
Tabella 9 għad-dijabete tat-tip 1
Nies bid-dijabete tat-tip 1 għandhom bżonn injezzjonijiet kostanti ta 'l-insulina. Il-pazjent għandu jissorvelja l-livell tal-enzima u l-glukosju amministrati. Ħafna nies jemmnu bi żball li jekk tinjetta l-insulina b'mod kostanti, il-ħtieġa li tissorvelja d-dieta tiegħek tisparixxi. Huwa importanti li tiġi żviluppata dieta li tbaxxi z-zokkor fid-demm.
It-tobba jenfasizzaw il-prinċipji bażiċi tan-nutrizzjoni tad-dieta għad-dijabete tat-tip 1:
- L-użu ta 'karboidrati veġetali. Zokkor faċilment diġestibbli mhuwiex permess. Tista 'tuża platti sekondarji b'saħħithom għad-dijabetiċi,
- L-ikel għandu jkun frekwenti, iżda frazzjonali. Kuljum għandek bżonn tiekol madwar 5-6 darbiet,
- Minflok zokkor, jittieħed ħlewwa,
- Il-konsum minimizzat ta 'xaħmijiet u karboidrati huwa muri.
- Il-prodotti kollha għandhom jiġu mgħollija, moħmija jew steamed,
- Għadd tal-unitajiet tal-ħobż huwa meħtieġ.
Tista 'tbaxxi l-livell taz-zokkor jekk tuża b'mod sistematiku dawn il-prodotti:
- Frott u frott,
- Uċuħ taċ-ċereali
- Qamħirrun u patata
- Prodotti bis-sukrosju.
L-alka hija wkoll ta 'benefiċċju kbir għad-dijabete tat-tip 2. Tista ’ssajjar sopop u brodi fuq ħut u laħam b’ħafna xaħam. Frott aċiduż huwa permess. It-tabib biss li jwettaq il-kura jista 'jikkonsma z-zokkor.
Bil-permess tat-tabib li jkun qed jattendi, tista 'tiekol prodotti tal-ħalib. Ta 'min jinnota li l-użu ta' krema qarsa, ġobon u krema huwa kompletament eskluż. Ħwawar u zlazi m'għandhomx ikunu morra u pikkanti.
Sa 40 g ta 'żejt veġetali u xaħam huma permessi kuljum.
Unità tal-ħobż
Dieta b'kontenut għoli ta 'zokkor fid-demm għandha titnaqqas għal għadd tal-ħobż - XE. Karboidrat jew unità tal-ħobż hija l-ammont ta 'karboidrati li jiffoka fuq l-indiċi gliċemiku, huwa meħtieġ biex jibbilanċja d-dieta ta' dawk li għandhom id-dijabete.
Konvenzjonalment, unità tal-ħobż hija daqs 10 g ta 'ħobż mingħajr fibri jew 12 g b'fibri. Huwa ekwivalenti għal 22-25 g ta 'ħobż. Din l-unità żżid il-konċentrazzjoni tal-glukosju fid-demm b'madwar 1.5-2 mmol / L.
Dijabetiku għandu jiffamiljarizza ruħu ma 'tabella speċjali fejn hemm indikazzjonijiet ċari ta' unitajiet ta 'ħobż fit-tipi kollha ta' prodott, jiġifieri f ':
- Frott
- Ħaxix
- Prodotti tal-forn,
- Xorb
- Krupakh.
Pereżempju, f'biċċa ħobż abjad huwa 20 g XE, f'biċċa ta 'Borodino jew ħobż tas-segala - 25 g XE. Madwar 15 g ta 'unitajiet ta' ħobż jinsabu fi tablespoon:
- Ħafur
- Dqiq
- Millieġ
- Porridge tal-qamħ saraċin.
L-akbar ammont ta 'XE jinsab fi prodotti bħal dawn:
- Tazza ta 'kefir - 250 ml XE,
- Pitravi - 150 g
- Tliet lumi jew porzjon ta 'dulliegħa - 270 g,
- Tliet karrotti - 200 g,
- Tazza u nofs ta 'meraq tat-tadam - 300 g XE.
Tabella bħal din trid tinstab u tifforma d-dieta tiegħek fuqha. Biex tnaqqas iz-zokkor fid-demm, għandek tiekol minn 3 sa 5 XE għall-kolazzjon, it-tieni kolazzjon - mhux aktar minn 2 XE. Il-pranzu u l-ikla jikkonsistu wkoll minn 3-5 XE.
Menu tal-kampjun
Dieta Nru. 1
L-ewwel kolazzjon: 120 g ta 'ġobon tad-dgħajsa b'ħafna xaħam, 60 g ta' berries, tazza ta 'kefir.
It-tieni kolazzjon: 200 g ta 'porridge tal-qamħ, 100 g ta' tiġieġ steamed, 60 g ta 'ful mgħolli u tuffieħ.
Ikla: soppa ta '250 ml fi brodu b'xaħam baxx, 100 g ta' vitella mgħollija, ħjar, tazza ta 'te b'ġenbejn tal-ward.
Snack: 150 g casseroles tal-ġobon cottage, tè.
L-ewwel pranzu: 150 g ħut steamed, 200 g ħaxix stewed, brodu tal-passolina.
It-tieni pranzu: 200 ml ta 'jogurt naturali bil-kannella.
Dieta Nru. 2
L-ewwel kolazzjon: 120 g ta 'ħafur bil-jogurt, 60 g ta' berries, kafè bil-ħalib.
It-tieni kolazzjon: 200 g ta 'porridge tal-qamħ saraċin, 100 g ta' vitella mgħollija, 60 g ta 'piżelli mgħollija.
Ikla: 250 ml ta 'borsch dgħif, 100 g ta' ħaruf mgħolli, tadam, frott u tazza ta 'infużjoni bl-aronia.
Snack: 150 g mousse bil-ġobon tad-dgħajsa, kikkra tè.
L-ewwel pranzu: 150 g ta 'fniek mgħolli, 200 g ta' stew tal-ħaxix, brodu tal-rosehip.
It-tieni pranzu: 200 ml ta 'kefir bil-kannella. Il-video f’dan l-artikolu se jitkellem dwar x’għandha tkun dieta għad-dijabete.
