Marda bħad-dijabete tat-tip 2 ma tiżviluppax mingħajr ebda raġuni. Il-fatturi ta 'riskju ewlenin jistgħu jikkawżaw il-marda u jikkontribwixxu għal kumplikazzjonijiet. Jekk tafhom, dan jgħin biex tagħraf u tevita effetti negattivi fuq il-ġisem fil-ħin.
Fatturi ta 'riskju għad-dijabete jistgħu jkunu assoluti u relattivi. Assoluti jinkludu kawżi kkawżati minn predispożizzjoni ereditarja. Biex tikkawża l-marda, trid biss tkun f'ċerti ċirkostanzi. Li huma riskju ta 'żvilupp tad-dijabete.
Fatturi relattivi fl-iżvilupp tad-dijabete huma l-kawżi assoċjati ma 'l-obeżità, disturbi metaboliċi, u d-dehra ta' diversi mard. Għalhekk, l-istress, il-pankreatite kronika, attakk tal-qalb, puplesija, li jikkawżaw id-dijabete jistgħu jfixklu l-kundizzjoni ġenerali tal-pazjent. In-nisa tqal u l-anzjani huma wkoll f’riskju li jkunu fost il-morda.
Dak li jikkontribwixxi għall-iżvilupp tad-dijabete
Nistgħu niddistingwu fatturi ta 'riskju għad-dijabete tat-tip 2, li huma perikolużi għall-bniedem.
- Il-fattur ewlieni li jikkawża marda dijabetika huwa assoċjat ma ’żieda fil-piż. Ir-riskju ta 'dijabete huwa għoli jekk l-indiċi tal-piż tal-persuna jaqbeż it-30 kg kull m2. F'dan il-każ, id-dijabetiċi jistgħu jieħdu l-forma ta 'tuffieħa.
- Ukoll, il-kawża tista 'tkun żieda fiċ-ċirkonferenza tal-qadd. Għall-irġiel, dawn id-daqsijiet m'għandhomx ikunu aktar minn 102 cm, u għan-nisa - 88 cm. Għalhekk, biex tnaqqas ir-riskju, għandek tieħu ħsieb il-piż tiegħek u t-tnaqqis tiegħu.
- Nutrizzjoni mhux xierqa twassal ukoll għal problemi metaboliċi, li żżid il-probabbiltà li tiżviluppa l-marda. Huwa importanti li tikkonsma mill-inqas 180 g ta 'ħaxix kuljum. Ħxejjex bil-weraq ħodor fil-forma ta' spinaċi jew kaboċċi huma partikolarment utli.
- Meta tikkonsma xorb biz-zokkor, tista 'sseħħ l-obeżità. Dan minħabba l-fatt li xarba bħal din tagħmel iċ-ċelloli inqas suxxettibbli għall-insulina. Bħala riżultat, iz-zokkor fid-demm ta 'persuna jogħla. It-tobba jirrakkomandaw li jixorbu ilma regolari mingħajr gass u ħlewwa kemm jista 'jkun.
Il-pressjoni tad-demm għolja mhix l-ewwel fattur provokattiv, iżda sintomi bħal dawn huma dejjem osservati fid-dijabete mellitus. B'żieda ta 'RT ta' aktar minn 140/90 mm. Art. il-qalb ma tistax tippompja kompletament id-demm, li tfixkel iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
F'dan il-każ, il-prevenzjoni tad-dijabete tikkonsisti fl-eżerċizzju u nutrizzjoni xierqa.
Fatturi ta 'riskju għall-iżvilupp ta' dijabete tat-tip 2 jistgħu jkunu assoċjati ma 'infezzjonijiet virali bħar-rubella, ġidri r-riħ, epatite epidemika, u anke l-influwenza. Mard bħal dawn huma tip ta 'mekkaniżmu li jiskatta li jaffettwa l-bidu ta' kumplikazzjonijiet tad-dijabete.
- Iż-żamma ta ’stil ta’ ħajja mhux xieraq taffettwa wkoll b’mod negattiv l-istat ta ’saħħa tal-pazjent. B'nuqqas kroniku ta 'rqad, il-ġisem jiġi mdgħajjef u l-ormon tal-istress żejjed jibda jiġi prodott. Minħabba dan, iċ-ċelloli jsiru reżistenti għall-insulina, u persuna tibda taqbad il-piż.
- Ukoll, in-nies li jorqdu ftit il-ħin kollu jesperjenzaw il-ġuħ minħabba żieda fl-ormon ghrelin, li jistimula l-aptit. Biex jiġu evitati kumplikazzjonijiet, il-perjodu ta 'rqad bil-lejl għandu jkun ta' l-anqas tmien sigħat.
- Inklużi fatturi ta 'riskju għad-dijabete tat-tip 2 jinkludu stil ta' ħajja sedentarja. Sabiex jiġi evitat l-iżvilupp tal-marda, għandek bżonn timxi attivament fiżikament. Meta tagħmel xi eżerċizzju fiżiku, il-glukosju jibda joħroġ mid-demm għat-tessut tal-muskolu, fejn jaġixxi bħala sors ta 'enerġija. L-edukazzjoni fiżika u l-isport iżommu wkoll il-piż tal-ġisem normali u jeliminaw l-insomnja.
- L-istress kroniku kkawżat minn esperjenzi psikoloġiċi frekwenti u stress emozzjonali jwassal għall-fatt li ammont żejjed ta ’ormoni tal-istress jibda jiġi prodott. Għal din ir-raġuni, iċ-ċelloli tal-ġisem isiru partikolarment reżistenti għall-ormon insulin, u l-livell taz-zokkor tal-pazjent jogħla sew.
Barra minn hekk, stat depressiv jiżviluppa minħabba l-istress, persuna tibda tiekol ħażin u ma torqodx biżżejjed. Matul id-depressjoni, persuna għandha stat batut, irritabilità, telf ta 'interess f'ħajjitha, kundizzjoni bħal din iżżid ir-riskju li tiżviluppa l-marda b'60 fil-mija.
Fi stat batut, in-nies ħafna drabi jkollhom aptit fqir, ma jfittxux li jidħlu fl-isport u fl-edukazzjoni fiżika. Il-periklu ta 'diżordnijiet bħal dawn huwa li d-depressjoni twassal għal bidliet ormonali li jipprovokaw l-obeżità. Sabiex tlaħħaq ma 'l-istress fiż-żmien, huwa rrakkomandat li tagħmel yoga, meditazzjoni u aktar spiss tiddedika ħin għalik innifsek.
Id-dijabete tat-tip 2 taffettwa primarjament in-nisa 'l fuq minn 45 sena. Is-sinjali tad-dijabete f'nisa wara 40 jistgħu jiġu espressi bħala tnaqqis fir-rata metabolika, tnaqqis fil-massa tal-muskoli u żieda fil-piż. Għal din ir-raġuni, f'din il-kategorija ta 'età, huwa meħtieġ li tidħol f'edukazzjoni fiżika, tiekol it-tajjeb, twassal stil ta' ħajja b'saħħtu u tkun eżaminata regolarment minn tabib.
Ċerti razez u gruppi etniċi għandhom riskju ogħla li jiżviluppaw il-marda. B'mod partikolari, id-dijabete hija 77 fil-mija aktar probabbli li taffettwa l-Afrikani Amerikani, l-Asjatiċi, milli l-Ewropej.
Minkejja l-fatt li huwa impossibbli li tinfluwenza tali fattur, huwa meħtieġ li tissorvelja l-piż tiegħek stess, tiekol it-tajjeb, torqod biżżejjed u twassal stil ta 'ħajja xieraq.
Dijabete tat-Tip 1: fatturi ta 'riskju
Fatturi ta 'riskju għad-dijabete mellitus tat-tip 1 huma primarjament assoċjati ma' predispożizzjoni ereditarja.
Skond osservazzjonijiet xjentifiċi, il-probabbiltà ta 'wirt tal-marda min-naħa tal-omm hija ta' 3-7 fil-mija, mill-missier il-marda hija trażmessa f'10 fil-mija tal-każijiet.
Jekk omm u missier għandhom id-dijabete, ir-riskju jiżdied għal 70 fil-mija.
- Il-mard kollu assoċjat ma 'funzjonament ħażin tal-frixa jipprovoka d-dijabete. Spiss, il-frixa tkun bil-ħsara waqt korrimenti fiżiċi.
- B'livell kontinwament għoli taz-zokkor fid-demm, il-probabbiltà ta 'kumplikazzjonijiet hija għolja. Bl-istess mod, l-ewwel tip ta 'marda tista' tkun ikkawżata minn kors fit-tul ta 'prediabetes.
- Il-kawżi li jikkontribwixxu għall-okkorrenza ta 'dijabete severa jistgħu jkunu assoċjati mal-preżenza ta' retinopatija dijabetika, nefropatija dijabetika, marda tas-sistema kardjovaskulari, u newropatija dijabetika.
- Ukoll, il-marda tista 'tipprovoka tipjip frekwenti, pressjoni għolja, kolesterol fid-demm għoli, mard arterjali periferali, u disturb psikjatriku.
Fatturi ta 'Riskju u Prevenzjoni
Il-prevenzjoni tad-dijabete tinkludi l-eliminazzjoni tal-kawżi kollha li jwasslu għall-iżvilupp tal-marda u kumplikazzjonijiet serji.
B’marda bħad-dijabete tat-tip 1, huwa importanti li jiġi evitat l-iżvilupp ta ’mard ta’ natura virali. Tifel bi predispożizzjoni ereditarja għandu jreddgħu għal mill-inqas sena u nofs.
Mit-tfulija, it-tfal għandhom bżonn jiġu mgħallma kif jimmaniġġjaw sew sitwazzjonijiet stressanti. L-ikel għandu jkun magħmul minn prodotti naturali, mingħajr preservattivi, żebgħat jew addittivi artifiċjali oħra.
Id-dijabete tat-tip 2 tista 'tiġi evitata jekk tagħti attenzjoni lis-saħħa tiegħek stess fil-ħin, imexxi stil ta' ħajja b'saħħtu u tagħmel dak kollu biex ma tipprovokax il-marda. Għandha tingħata attenzjoni partikolari jekk il-pazjent ikun aktar minn 45 sena. Nies bħal dawn għandhom bżonn testijiet tad-demm regolari għaz-zokkor, u t-tabib normalment jagħti direzzjonijiet għall-profil gliċemiku.
Matul il-ħajja, huwa meħtieġ li jinżamm il-bilanċ tal-ilma u tikkonsma ammont suffiċjenti ta 'fluwidu kuljum.
Dan minħabba l-fatt li l-frixa teħtieġ, minbarra l-ormon insulina, tissintetizza soluzzjoni milwiema tas-sustanza bikarbonata sabiex tinnewtralizza l-aċidi naturali tal-ġisem. Bid-deidrazzjoni, il-bikarbonat jibda jiġi prodott b'mod attiv, u l-insulina tiġi sintetizzata ħafna iktar bil-mod.
Ukoll, għall-passaġġ sħiħ tal-glukosju fiċ-ċelloli, ammont suffiċjenti ta 'fluwidu huwa meħtieġ. Ħafna mill-ilma jintefaq fuq il-produzzjoni tal-bikarbonat, il-parti l-oħra hija meħtieġa għall-assorbiment tan-nutrijenti. Għalhekk, il-produzzjoni ta 'l-insulina jista' ma jkollhiex bilanċ ta 'l-ilma biżżejjed.
It-tobba jirrakkomandaw li ssegwi regoli sempliċi: filgħodu, tixrob żewġ tazzi ilma nadif mingħajr gass. Barra minn hekk, l-ilma jinxtorob qabel kull ikla. Fl-istess ħin, te, kafè, ilma tas-soda, xorb alkoħoliku mhumiex ikkunsidrati bħala xorb. Il-video f'dan l-artikolu juri fatturi ta 'riskju tad-dijabete.
