Il-frixa huwa organu żgħir, iżda importanti ħafna fil-ġisem tal-bniedem. Huwa hu li huwa responsabbli għall-produzzjoni ta 'l-ormon ta' l-insulina vitali, u jista 'jsir ukoll provokatur ta' l-iżvilupp tad-dijabete.
Kultant jista 'jiġri li jkun hemm disturbi fil-proċessi metaboliċi u tiġi osservata produzzjoni inadegwata ta' l-ormon. Dan jista 'jkun jew defiċjenza jew eċċess ta' l-insulina. Fi kwalunkwe każ, dawn iż-żewġ kundizzjonijiet huma patoloġiċi u jistgħu jikkawżaw konsegwenzi xejn pjaċevoli.
Biex tevita l-iżvilupp tagħhom, l-ewwel trid tiekol sewwa. F'dan il-każ biss, il-livell ta 'insulina fid-demm jista' jinġieb fil-firxa normali.
Għaliex hija importanti d-dieta?
Iċ-ċavetta għad-dinamika pożittiva tal-kors tal-marda hija l-awtokontroll strett. L-akbar kompitu tat-tabib li jkun qed jattendi jkun mhux biss il-kalkolu ta 'kontenut adegwat ta' kaloriji kuljum, iżda wkoll il-preparazzjoni ta 'dieta bil-konsiderazzjoni obbligatorja tal-istil ta' ħajja ta 'persuna morda.
Pazjenti b'piż normali għandhom jieklu ikel karboidrat. Għall-parametri l-oħra kollha, nutrizzjoni bħal din ma tkun differenti xejn mill-imġieba ta 'ikel ta' persuna relattivament b'saħħitha.
Id-dieta moderna b'żieda fl-insulina se tkun supplimentata bl-introduzzjoni ta 'l-hekk imsejħa insulina qasira. L-injezzjonijiet ta 'din is-sustanza ser ikollhom isiru tliet darbiet kuljum qabel kull ikla. Kull darba, l-ammont ta ’ormon amministrat għandu jiġi aġġustat għall-ammont ta’ ikel.
Utli għall-insulina eċċessiva
Xi pazjenti jemmnu li billi jeskludu ċertu ikel mid-dieta, wieħed jista 'joqgħod fuq in-normalizzazzjoni tal-konċentrazzjoni ta' l-ormon ta 'l-insulina fid-demm.
Tali approċċ għan-nutrizzjoni huwa ġġustifikat, minħabba li hemm xi ħaxix u frott li jistgħu jżidu l-produzzjoni ta 'l-insulina u jsiru prerekwiżit għall-iżvilupp ta' iperinsulinemija.
Nutrizzjonisti jinnutaw li dawk l-ikel li jgħin is-sekrezzjoni ta 'l-insulina għandhom indiċi ta' l-insulina pjuttost għoli. Dan l-indikatur jista 'jvarja b'mod sinifikanti mill-indiċi ipogliċemiku iktar magħruf. Hawnhekk xorta jista 'jiġi enfasizzat li hemm dieta għall-ipogliċemija.
Jekk dan tal-aħħar juri r-rata probabbli ta ’karboidrati li jidħlu fil-fluss tad-demm, l-indiċi tal-insulina jirregola l-abilità tal-ikel li jżid il-produzzjoni tal-insulina irrispettivament mill-konċentrazzjoni ta’ glukosju fid-demm tal-bniedem.
Bħala eżempju, nistgħu nsemmu ikel bħal dan fejn l-indiċi tal-insulina jaqbeż b'mod sinifikanti l-ipogliċemija:
- ħut
- jogurt
- ġelat;
- ħalib
- ċikkulata
Kważi kull wieħed minn dawn il-prodotti mhux kapaċi jżid il-livelli ta 'glukosju fid-demm b'mod sinifikanti, iżda fl-istess ħin se jsir prerekwiżit ovvju għas-sekrezzjoni ta' l-insulina. Għal din ir-raġuni, pazjenti li jbatu minn iperinsulinemija għandhom ikunu estremament attenti biex jinkludu tali oġġetti fil-menu tagħhom.
Barra minn hekk, huwa meħtieġ li l-ikel jiġi abbandunat kompletament b'indiċi ta 'l-insulina għolja ħafna:
- Karamella
- ħobż tal-qamħ abjad;
- patata.
Kif "knock down" l-insulina?
Jekk ikun hemm konċentrazzjoni eċċessiva ta 'insulina fil-ġisem, pazjent bħal dan iħossu dgħajjef. Mhux sintomu inqas karatteristiku se jkun deterjorament fid-dehra tiegħu, aċċelerazzjoni tal-proċess ta 'maturazzjoni, kif ukoll l-attivazzjoni ta' ċerti problemi ta 'saħħa konkomitanti, bħal obeżità u pressjoni għolja.
Sabiex tnaqqas il-livell ta 'ormon fil-ġisem, għandek tipprova tinkludi fid-dieta tiegħek l-ammont massimu ta' ħaxix, ċereali, frott u legumi, li huma kkaratterizzati minn indiċi baxx ta 'insulina.
Tinsiex ukoll ir-regoli "tad-deheb" tan-nutrizzjoni medika:
- ma tiekolx wara s-18.00;
- tiekol ikel tqil filgħodu;
- filgħaxija hemm biss platti b'ħafna xaħam.
Dawk il-ħaxix u l-frott li jgħinu biex tbaxxi l-insulina fid-demm għandhom ikunu ħfief mhux biss f'termini ta 'gliċemija, iżda wkoll indiċi ta' l-insulina. Dawn l-indikaturi jistgħu jinstabu f'tabella speċjali li tinħareġ lil kull dijabetiku wara l-iskarikar inizjali minn istituzzjoni medika.
Hemm lista ta 'prodotti li għandhom jiġu nklużi fid-dieta tal-pazjent minħabba l-kapaċità tiegħu li jbaxxu b'mod kwalitattiv il-konċentrazzjoni ta' l-insulina:
- laħam tat-tjur;
- Ġobon tad-dgħajsa u ħalib b'kontenut baxx ta 'xaħam;
- Ħxejjex mgħollija u friski: sprouts ta 'Brussell, spinaċi, ħass, brokkoli;
- ħbub sħaħ, ġewż, kif ukoll żrieragħ: nuħħala, sojja, ġulġlien, ħafur.
Għandek dejjem tiftakar li biss jekk issegwi dieta bilanċjata, tista 'tbaxxi b'mod aktar effettiv il-livell ta' l-ormon ta 'l-insulina fid-demm. Ikel bħal dan xorta se jkun sors eċċellenti ta 'kalċju, kromju, kif ukoll manjeżju, sustanzi estremament utli b'żieda fl-insulina.
