Livelli taz-zokkor fid-demm fil-prediabetes. Sinjali ta 'prediabetes u kif tittrattah

Id-dijabete tat-tip 2 tibda gradwalment, id-diżordnijiet tal-metaboliżmu tal-karboidrati jakkumulaw għal għexieren ta ’snin, u f’xi wħud mit-tfulija. Il-prediabetes jista 'jdum għal ħafna snin sakemm il-bidliet patoloġiċi jsiru kritiċi, u l-livelli taz-zokkor huma kontinwament elevati. Huwa stabbilit li fl-Istati Uniti terz tal-popolazzjoni jinsab fl-istadju tal-prediabetes, jiġifieri, pass ieħor 'l isfel, u jsibu ruħhom fil-klaċċ ta' marda inkurabbli. Ma saru l-ebda studji simili fir-Russja, iżda x'aktarx li l-istatistiċi jkunu ħafna iktar ottimisti.

Il-prediabetes jista 'jiġi djanjostikat faċilment u, bi persistenza suffiċjenti, jitfejjaq kompletament. Il-pazjenti spiss jissottovalutaw il-periklu ta 'din id-dijanjosi, biss 42% jibdew jiġu kkurati. Kull sena, 10% ta 'dawk il-pazjenti li jħallu kollox jimxi b'kumbinazzjoni, jiżviluppaw id-dijabete.

X'inhu prediabetes u min huwa suxxettibbli għalih

Il-kundizzjoni meta l-metaboliżmu tal-karboidrati huwa diġà mdgħajjef, iz-zokkor huwa ogħla min-normal, iżda mhux daqskemm nitkellmu dwar id-dijabete tat-tip 2, huwa msejjaħ prediabetes.

Preċedentement, kien ikkunsidrat l-istadju żero tad-dijabete, issa huwa iżolat f’marda separata. Il-bidliet inizjali fil-metaboliżmu huma diffiċli li jiġu nnotati waħedhom, iżda huwa faċli li jiġu identifikati permezz ta 'testijiet tal-laboratorju.

Id-dijabete u ż-żidiet ta ’pressjoni se jkunu xi ħaġa tal-passat

• Normalizzazzjoni taz-zokkor -95%
• Eliminazzjoni tat-trombożi tal-vina - 70%
• Eliminazzjoni ta 'taħbit ta' qalb qawwi -90%
• Teħles mill-pressjoni għolja - 92%
• Iż-żieda fl-enerġija matul il-ġurnata, ittejjeb l-irqad bil-lejl -97%

Tipi ta 'analiżi:

1. Test tat-tolleranza tal-glukożju huwa meqjus bħala l-iktar affidabbli għad-dijanjosi ta 'prediabetes, peress li ħafna drabi l-pazjenti jkollhom tolleranza tal-glukosja indebolita. Huwa kontroll tar-rata ta 'l-assorbiment tal-glukosju fit-tessut. Il-livell taz-zokkor f'persuna b'saħħitha huwa normali sagħtejn wara ikla. Bi prediabetes, dan ikun ta 'l-anqas 7.8 mmol / L.
2. Glycemia waqt is-sawm. Id-dijanjosi tad-dijabete ssir meta s-sawm taz-zokkor fid-demm tal-pazjent jaqbeż is-7 mmol / L. In-norma hija inqas minn 6 mmol / l. Prediabetes - l-indikaturi kollha huma bejn 6 u 7 mmol / L. Huwa dwar demm venuż. Jekk l-analiżi tittieħed minn subgħajk, in-numri huma ftit inqas - 6.1 u 5.6 - kif tagħti d-demm għal zokkor.
3. Insulina waqt is-sawm. Meta z-zokkor ma jibqax eliminat mid-demm fil-ħin, il-frixa ssaħħaħ ix-xogħol tagħha. Il-probabbiltà ta 'prediabetes hija għolja jekk il-livell ta' l-insulina huwa akbar minn 13 μMU / ml.
4. Emoglobina glicatata juri jekk kienx hemm żieda taz-zokkor fid-demm fl-aħħar 3 xhur. In-norma hija sa 5.7%. Prediabetes - sa 6.4%. Hawn fuq hija d-dijabete.

Il-ħtieġa u l-frekwenza ta 'l-analiżi:

Fatturi li jżidu l-probabbiltà ta 'prediabetes:

1. Pressjoni akbar minn 140/90 flimkien ma 'kolesterol u trigliċeridi elevati.
2. Qraba tal-ewwel linja huma morda bid-dijabete tat-tip 2.
3. Int għandek dijabete tat-tqala waqt mill-inqas waħda mit-tqala tiegħek.
4. Id-dijabete tat-tqala f'ommek.
5. Piż 'il fuq minn 4 kg fit-twelid.
6. Jappartjeni għat-tiġrijiet tan-Negroid jew tal-Mongoloid.
7. Livell baxx ta 'attività fiżika (inqas minn 3 sigħat fil-ġimgħa).
8. Il-preżenza ta 'ipogliċemija (tnaqqis fil-livelli taz-zokkor taħt in-normal bejn l-ikel, is-sintomu ewlieni huwa t-tregħid intern waqt il-ġuħ).
9. Użu fit-tul ta 'dijuretiċi, estroġeni, glukokortikojdi.
10. Tixrob aktar minn 3 tazzi tal-kafè kuljum.
11. Marda perjodontali kronika.
12. Raxxijiet frekwenti għall-ġilda, tagħli.

Raġunijiet ta 'żvilupp

Ir-raġuni ewlenija kemm għall-prediabetes kif ukoll għat-tieni tip ta 'dijabete hija żieda fir-reżistenza tat-tessuti għall-insulina. L-insulina hija ormon, li waħda mill-funzjonijiet tagħha hija l-kunsinna tal-glukosju liċ-ċelloli tal-ġisem. Fiċ-ċelloli bil-parteċipazzjoni tagħha, numru ta 'reazzjonijiet kimiċi jseħħu, b'riżultat li tiġi rilaxxata l-enerġija. Il-glukożju jidħol fid-demm mill-ikel. Jekk il-ħelu, bħal kejkijiet jew ħelu, jittiekel, iz-zokkor fid-demm jogħla sew, peress li dan it-tip ta 'karboidrat jiġi assorbit malajr. Il-frixa tirrispondi għal dan ir-rilaxx billi żiedet il-produzzjoni ta 'l-insulina, ħafna drabi b'marġni. Jekk karboidrati kumplessi, bħal ċereali jew ħaxix b'ammont kbir ta 'fibra, jiġu fornuti bl-ikel, iz-zokkor jiġi kkunsinnat bil-mod, peress li jieħu ż-żmien biex jitkisser. Fl-istess ħin, l-insulina tiġi prodotta fi kwantitajiet żgħar, biżżejjed biex tonfoq iz-zokkor żejjed kollu fit-tessut.

Jekk ikun hemm ħafna zokkor fid-demm, ħafna drabi jidħol hemm f'lottijiet kbar, u l-volumi tiegħu jaqbżu bil-kbir il-ħtiġijiet tal-enerġija tal-ġisem, ir-reżistenza għall-insulina tibda gradwalment tiżviluppa. Jirrappreżenta tnaqqis fl-effikaċja tal-insulina. Ir-riċetturi fuq il-membrani taċ-ċelloli ma jibqgħux jirrikonoxxu l-ormon u jħallu l-glukosju, il-livell taz-zokkor jogħla, jiżviluppa prediabetes.

Minbarra r-reżistenza għall-insulina, il-kawża tal-marda tista 'tkun produzzjoni ta' insulina insuffiċjenti minħabba pankreatite, tumuri (per eżempju, insulinoma), bidliet ċistiċi u korrimenti tal-frixa.

Sintomi ta 'prediabetes u sinjali

Minħabba l-fatt li bi prediabetes, bidliet fil-kompożizzjoni tad-demm huma insinifikanti, ma jkollux sintomi strambi. Il-pazjenti b'disturbi metaboliċi inizjali jinnotaw xi problemi u jikkonsultaw tabib rari ħafna. Ħafna drabi, saħħa ħażina hija attribwita għal għeja, nuqqas ta 'vitamini u minerali, u immunità fqira.

Is-sinjali kollha ta 'prediabetes huma assoċjati ma' livelli elevati ta 'zokkor. Instab li ħsara minima fuq il-bastimenti u n-nervituri tal-pazjent tibda saħansitra qabel ma jiżviluppa d-dijabete.

Sintomi possibbli:

1. Żieda fil-għatx, membrani mukużi niexfa, ġilda deidrata u flaky. Dawn is-sintomi huma spjegati mill-fatt li l-ġisem jeħtieġ aktar fluwidu biex ibaxxi z-zokkor. Żieda fil-konsum tal-ilma tista 'tidher fin-numru miżjud ta' awrina u l-volum ta 'l-awrina. Sinjal allarmanti huwa l-apparenza ta 'żidiet filgħaxija fit-tojlit, jekk qabel kienu assenti.
2. Żieda fil-ġuħ minħabba nuqqas ta 'nutrizzjoni fil-muskoli, jekk ikun hemm reżistenza għall-insulina.
3. Ħakk tal-ġilda u ġenitali. Minħabba l-livell taz-zokkor miżjud, l-iżgħar kapillari jinqabdu u jinqerdu. Bħala riżultat, il-ħruġ ta 'sustanzi tossiċi miċ-ċelloli jonqos. Riċevituri b'ħakk ifakkru malfunzjonament.
4. Indeboliment viżwali temporanju fil-forma ta 'ċpar, tikek griżi ċajpra. Dan huwa manifestat kif tiċrit tal-kapillari fir-retina.
5. Akne u axxessi fuq il-ġilda.
6. Bugħawwieġ fil-muskoli tal-għoġol, ġeneralment eqreb lejn filgħodu. Dan is-sintomu jidher li għandu reżistenza qawwija għall-insulina meta tibda l-ġuħ tat-tessut.
7. Nuqqas ta 'rqad, sensazzjoni ta' sħana, fwawar, irritabilità. Dan huwa kif il-ġisem jirreaġixxi għal livelli elevati ta 'insulina.
8. Uġigħ ta 'ras frekwenti minħabba l-effett negattiv tal-glukożju fuq il-vini tal-moħħ.
9. Ħsara tal-ħanek.

Jekk jidhru sintomi dubjużi, għandu jsir test tat-tolleranza tal-glukosju biex tiġi eskluża l-prediabetes. Il-kejl tal-livelli taz-zokkor bil-miter tal-glukosju fid-demm mhuwiex biżżejjed, peress li dawn l-apparat huma ddisinjati għal pazjenti bid-dijabete u m'għandhomx preċiżjoni suffiċjenti biex jidentifikaw bidliet żgħar fil-kompożizzjoni tad-demm.

> Kif isir it-test tat-tolleranza għall-glukosju (GTT)

Il-prediabetes jista 'jfejjaq?

Il-futur ta 'persuna bi prediabetes jinsab kompletament f'idejh. Huwa biss huwa kapaċi jagħmel għażla. Tista 'tkompli tiltaqa' filgħaxija quddiem it-TV bit-te u l-kejk favorit tiegħek u, bħala riżultat, tqatta 'tmiem ħajtek fil-ġlieda kontra d-dijabete u l-ħafna kumplikazzjonijiet tagħha. U tista 'tibdel kompletament fehmtek, l-istil ta' ħajja u tipperċepixxi l-prediabetes bħala tfakkira li moħħ b'saħħtu ma jistax jgħaddi mingħajr korp b'saħħtu.

Ir-restrizzjoni fil-menu ta 'karboidrati mgħaġġla, telf ta' piż, xogħol ta 'edukazzjoni fiżika jistaqsi. Anke sforz minimu jħallas ħafna drabi. Pereżempju, telf ta 'piż ta' 7% biss inaqqas ir-riskju ta 'dijabete b'58%. Dixxiplinati wara l-parir kollu ta 'tabib jista' jfejjaq kompletament il-prediabetes, filwaqt li jnaqqas il-probabbiltà ta 'pressjoni għolja, mard tal-qalb u tal-kliewi b'1.5 darbiet.

Kif tipprevjeni l-iżvilupp tad-dijabete

Jekk test tal-laboratorju wera tolleranza tal-glukosju indebolita, jeħtieġ li tagħmel appuntament ma 'l-endokrinologu. Huwa se jaħtar testijiet addizzjonali biex isir taf ir-riskju tad-dijabete fil-futur qarib, biex jiddetermina l-livell ta 'ħsara fuq il-ħitan tal-vini. B'forma mhux tas-soltu ta 'obeżità (pereżempju, f'nisa tat-tip android), se jiġi preskritt studju dwar l-isfond ormonali.

Fuq il-bażi ta 'l-informazzjoni riċevuta dwar l-istat tas-saħħa, ser jiġi kkompilat programm individwali għall-kura ta' prediabetes. Din tikkonsisti fi tliet komponenti: dieta speċjali, eżerċizzju u mediċini. L-ewwel tnejn huma obbligatorji, mingħajrhom diżordnijiet metaboliċi ma jistgħux jiġu eliminati. Iżda l-effikaċja tal-mediċini hija ħafna inqas. Dawn inaqqsu r-riskju tad-dijabete b'terz biss. Għalhekk, il-mediċini huma preskritti bħala appoġġ għal persuni obeżi ħafna jew jekk il-pazjent ma jkollux reżistenza u perseveranza biex isegwi dieta.

L-użu ta 'dieta speċjali

L-għanijiet tad-dieta għat-trattament ta 'prediabetes:

• tnaqqis fil-konsum ta 'kaloriji;
• jiżgura livell uniformi taz-zokkor;
• tnaqqis fil-volum ta 'glukosju fid-demm.

It-trattament ta 'prediabetes huwa impossibbli mingħajr ir-rimi sħiħ tad-dieta minn karboidrati mgħaġġla. Dawn huma prodotti kollha b'indiċi gliċemiku ta 'aktar minn 50 unità. Eżamina t-tabella tal-IĠ, oqgħod attent għall-ikel b'indiċi baxx, li rriżulta li kien minsi bla ħsara fil-menu tiegħek. Iftaħ il-kotba jew siti tal-kok, sib riċetti bbażati fuqhom. Jekk jirnexxilek tifforma dieta mhux biss b'saħħitha, iżda wkoll fit-togħma għalik, dan se jkun pass kbir lejn it-telfa ta 'prediabetes.

X'għandek tagħmel biex id-dieta bil-prediabetes tkun kemm jista 'jkun effettiva:

1. Imla l-friġġ tiegħek bl-ikel permess biex ma tkunx imħajjar minn dawk li jagħmlu l-ħsara. Ħu l-lista tal-prodotti fil-maħżen biex teskludi xiri bl-addoċċ.
2. Dekorazzjoni platti lesti, toħloq atmosfera komda, tfittex nies li jaħsbuha l-istess. Fil-qosor, agħmel kollox sabiex id-dieta ma tiġix ikkunsidrata bħala restrizzjoni, iżda bħala pass fit-triq għal ħajja b'saħħitha.
3. Biex tiżgura li l-glukosju jidħol fid-demm b'mod uniformi, tiekol f'porzjonijiet żgħar 5 darbiet kuljum.
4. Meta titlaq mid-dar, ħu l-ikel miegħek. Għal prediabetes, tista 'tiekol ħaxix mqatta', ġewż u ħobż tal-qamħ sħiħ bħala snack.
5. Ieqaf tpoġġi z-zokkor fit-te. Jekk ma tistax tlaħħaq mat-togħma ġdida, tixtri ħlewwa.
6. Agħti l-kafè kompletament. Bl-assorbiment bil-mod tal-kaffeina f'ġismek, anki użu moderat ta 'din ix-xarba minn terz iżid ir-riskju tad-dijabete.
7. Ikkonsulta endokrinologu. Jekk ikollok livelli għoljin ta 'insulina, il-prodotti tal-ħalib iridu jiġu kkanċellati għal ftit xhur. Huwa stabbilit li għandhom indiċi ta' insulina għoli, jiġifieri, jipprovokaw rilaxx eċċessiv ta 'l-ormon.

Tibdil fid-drawwiet ta 'l-ikel tiegħek bi prediabetes huwa diffiċli. Anke ġismek se jkun kontra tiegħek. Matul is-snin, hu mdorri bil-produzzjoni faċli tal-enerġija, u għalhekk kull ikel mingħajr karboidrati mgħaġġel jidher bla togħma u insatjabbli. Jieħu ż-żmien, ġeneralment madwar xahrejn, biex terġa 'tinbena l-metaboliżmu. Jekk jirnexxilek tiflaħ għal dan il-perjodu, tkun sorpriż li tħoss li l-ħaxix frisk bil-laħam jista 'jkun fit-togħma, u l-frott għad-deżerta jġib ferħ xejn inqas minn biċċa kejk.

Attività fiżika ta 'diversi tipi

L-aġġustamenti nutrittivi għal prediabetes mhumiex biżżejjed. Huwa meħtieġ mhux biss li tiġi stabbilizzata l-konsum ta 'zokkor fil-ġisem, iżda wkoll li jiġu stabbiliti modi għall-assorbiment tiegħu. L-iktar mod effettiv biex titnaqqas ir-reżistenza għall-insulina u titjieb il-fluss ta 'glukosju mid-demm fiċ-ċelloli huwa permezz ta' eżerċizzju sistematiku. Il-muskoli huma l-konsumatur ewlieni ta 'enerġija f'ġisimna. Aktar ma jkunu attivi jaħdmu, iktar ikun baxx il-livell taz-zokkor.

Biex teħles mill-prediabetes, li ssir atleta mhux meħtieġ. Huwa maħsub li għat-trattament ta 'disturbi metaboliċi, biżżejjed siegħa ta' workout kuljum jew kull siegħa tliet darbiet fil-ġimgħa.

L-ewwel għan fit-triq lejn ħajja b'saħħitha huwa li tkisser il-vizzju ta 'bilqiegħda ħafna mill-ġurnata. Ibda miexja - imxi filgħaxija, billi żżid gradwalment il-pass u d-distanza. Imxi għax-xogħol, titla 't-taraġ, mhux il-lift, tagħmel eżerċizzji sempliċi waqt li tara t-TV jew konversazzjoni bit-telefon.

Il-pass li jmiss huwa t-taħriġ regolari. Agħżel lezzjoni għall-għoġobni tiegħek, iċċekkja mat-tabib tiegħek jekk hux permess fil-kundizzjoni tas-saħħa tiegħek. Għal nies obeżi, kwalunkwe pool jew eżerċizzju ta 'mixi huwa rakkomandat. B'eċċess żgħir ta 'piż - ġiri, logħob tat-tim, sports tax-xitwa, żfin, fitness.

Fil-bidu tat-taħriġ, il-ħaġa ewlenija mhix li nagħmlu eċċessiv. L-eżerċizzju għandu jipprovdi żieda moderata fir-rata tal-qalb. Jekk inti għajjien, bil-mod. Huwa aħjar li tikseb l-għan tiegħek ftit iktar tard milli tħalli r-razza f'nofs it-trattament.

Wara li żiedet l-attività, tinsiex dwar mistrieħ tajjeb. Sabiex il-ġisem ikun jista 'faċilment jifforma parti mix-xaħam akkumulat, għandek bżonn torqod madwar 8 sigħat. L-insulina tiġi prodotta bil-lejl fi kwantitajiet konsiderevolment iżgħar, u għalhekk id-demm miż-zokkor żejjed għandu jinħeles minn qabel: wettaq workout filgħaxija u ma tiekolx 2 siegħa qabel torqod.

Hemm bżonn tad-drogi?

Ħafna drabi le, bidliet fl-istil ta 'ħajja huma biżżejjed biex tfejjaq kompletament il-prediabetes. Huma jippruvaw ma jippreskrivux mediċini biex isaħħu l-effett sabiex jevitaw effetti sekondarji possibbli.

Jekk wara 3 xhur mill-bidu tal-kura ma jkun hemm l-ebda effett, inti tkun preskritta Metformin. Din il-mediċina hija kapaċi tnaqqas is-sinteżi tal-glukosju mill-fwied, li jfisser li se tgħin biex tinnormalizza l-gliċemija waqt is-sawm. Barra minn hekk, inaqqas ir-reżistenza għall-insulina, jiġifieri, wara li tiekol, zokkor mid-demm jidħol malajr fiċ-ċelloli. Effett pożittiv ieħor ta 'Metformin huwa tnaqqis fl-assorbiment tal-glukosju mill-musrana. Parti mill-glukosju kkunsmata tiġi mneħħija fil-ħmieġ.

Ix-Xorb ta ’Metformin f’ħajtu kollha bit-tama li l-prevenzjoni tad-dijabete tkun perikoluża. Meta tittieħed, nefħa, uġigħ addominali, reazzjonijiet allerġiċi jistgħu jiġu osservati. Jekk għal xi raġuni l-mediċina mhux se tiġi mneħħija mill-kliewi fil-ħin, ir-riskju ta 'aċidożi lattika huwa għoli. L-użu fit-tul jipprovoka nuqqas ta 'vitamina B12, mimli mewt ta' ċelloli tan-nervituri u depressjoni. Għalhekk, il-ħatra ta 'Metformin hija ġġustifikata biss f'dawk il-każijiet meta t-trattament ikun impossibbli mingħajr appoġġ mediku. Normalment din hija dijabete tat-tip 2, mhux prediabetes.