Nista 'niekol avokado għal dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2?

Jekk nitkellmu dwar mard endokrinali, li fih il-glukosju ma jiġix assorbit mill-ġisem minħabba nuqqas ta 'insulina, allura wieħed mill-metodi tat-trattament tiegħu huwa dieta speċjali. Nies bid-dijabete għandhom bżonn jeskludu numru kbir ta 'frott mid-dieta tagħhom, iżda dan ma japplikax għall-avokado. Wara l-konsum, dan il-prodott eżotiku jnaqqas iz-zokkor fid-demm, u l-iktar importanti, l-effett uniku jdum żmien twil.

Kompożizzjoni u Valur tal-Vitamina

Id-dijabete tat-tip 2 tipprovdi xi restrizzjoni fl-ikel. Iżda l-kompożizzjoni rikka ta 'l-avokado u l-abbiltà tagħha li jkollhom effett ta' fejqan fuq il-ġisem jagħmlu dan il-frott dijabetiku fuq il-mejda. Fih:

• Xaħmijiet diġestibbli tal-ħaxix;
• proteini;
• fibra;
• oligoelementi;
• vitamini.

L-avokado barranin u d-dijabete tat-tip 2 huma kompatibbli. Il-kontenut ta 'kaloriji ta' frott uniku huwa ta '150 kcal kull 100 g, li huwa pjuttost aċċettabbli, u l-indiċi glikemiku (GI) huwa biss 10 - indikatur eċċellenti għad-dijabete.

Id-dijabete u ż-żidiet ta ’pressjoni se jkunu xi ħaġa tal-passat

• Normalizzazzjoni taz-zokkor -95%
• Eliminazzjoni tat-trombożi tal-vina - 70%
• Eliminazzjoni ta 'taħbit ta' qalb qawwi -90%
• Teħles mill-pressjoni għolja - 92%
• Iż-żieda fl-enerġija matul il-ġurnata, ittejjeb l-irqad bil-lejl -97%

Il-benefiċċji u l-ħsara ta 'l-avokado fid-dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2

Meta mistoqsi mill-pazjenti jekk huwiex possibbli li tittratta lilek innifsek għal avokado fl-ewwel u t-tieni tip ta 'dijabete, it-tobba jwieġbu fl-affermattiv. Huwa rrakkomandat li tiekol il-polpa ta 'frott eżotiku darba jew darbtejn fil-ġimgħa.

Il-benefiċċji tagħha huma:

• tbaxxi l-glukożju minħabba l-manhepatulose monosakkaride rari, li ttejjeb id-diġestibilità tiegħu mill-ġisem;
• tbaxxi l-kolesterol ħażin, li jipprevjeni l-iżvilupp ta 'plakki aterosklerożi fil-vini;
• it-titjib tas-saħħa tal-pazjent u t-titjib tal-kundizzjoni ġenerali;
• it-tisħiħ tal-muskoli tal-qalb u tal-vini;
• normalizzazzjoni tal-bilanċ tal-melħ;
• titjib tal-konċentrazzjoni;
• tnaqqis tar-riskju ta 'defiċjenza ta' vitamini fil-perjodu tax-xitwa-rebbiegħa;
• saturazzjoni tal-ġisem b'sustanzi utli;
• tiġdid taċ-ċelluli;
• taċċellera l-metaboliżmu.

Minkejja l-kompożizzjoni qawwija u l-effett pożittiv fuq il-ġisem ta 'dijabetiku, hemm xi kontra-indikazzjonijiet għall-użu ta' dan il-fetu:

• sensittività eċċessiva għall-frott;
• mard tal-kliewi u tal-marrara fil-fażi akuta;
• tendenza għall-obeżità.

L-avokado huma kkunsidrati utli għad-dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2, iżda għandhom jiġu kkunsmati b'mod korrett. Ma tistax tixtri kilogramma ta 'frott fil-maħżen u tiekolhom f'seduta waħda. Anki nies assolutament b'saħħithom ma jistgħux jaffordjaw tali dgħjufija. Kollox għandu bżonn miżura.

Peress li numru ta 'pazjenti jistgħu f'daqqa jesperjenzaw allerġija għall-prodott li jittiekel, huwa rrakkomandat li tiddaħħal fil-menu mingħajr għaġġla, billi tibda kwart tal-fetu. Aktar tard, tista 'tirdoppja l-porzjon, u ġġib l-ammont għal 2 frott kuljum.

Il-polpa titħalla tiekol f'ammont ta '2 pcs. kuljum, jekk il-pazjent ma jkollux obeżità. Jekk id-dijabetiku jsofri minn piż żejjed, allura huwa permess li tiekol mhux aktar minn nofs il-fetu kuljum. Biex tikkonsma kaloriji kkunsmati bl-avokado, huwa rrakkomandat li tużahom filgħodu aktar milli bil-lejl.

Riċetti popolari għall-avokado fid-dijabete

Frott eżotiku, bħall-frott kollu, huwa l-aħjar ikkunsmat frisk, verġni. Għalhekk, il-vitamini u l-minerali kollha huma ppreservati, li jsaħħu l-effett ta 'benefiċċju tagħhom fuq id-dijabetiċi. Imma jekk persuna ma jħobbx dan il-frott fil-forma mhux ipproċessata tiegħu, imma jippreferi jiekol wara trattament bis-sħana, hemm ħafna riċetti li jippermettulek tiddiversifika l-menu tagħha.

Id-dijabete tat-tip 2 ma teskludix l-użu tal-fetu fl-insalati, sopop, deżerti, patata mgħaffġa. Ġelat Delicious, ħelu, sandwiches huma magħmula mill-avokado. It-togħma u n-nisġa tal-frott mill-bogħod jixbħu l-butir favorit ta ’kulħadd.

Insalata tal-frott

Avokado, żerriegħa tar-rummien, basal tal-Krimea, ħabaq frisk, ħass, lumi, flieli tal-grejpfrut huma mħallta u mbexxa biż-żejt taż-żebbuġa. Jirriżulta insalata imsaħħaħ ta 'kaloriji baxxi li ssaħħaħ is-sistema immunitarja, tones, tistimola l-ġisem. Dan il-platt jista 'jittiekel waqt il-ħinijiet tax-xogħol, għall-kolazzjon u te wara nofsinhar.

Avokado tat-tiġieġ

Għalli l-flett tat-tiġieġ fl-ilma mielaħ (porzjon ta 'karrotti imqaxxra jew ras tal-basla żgħira trid titpoġġa fl-ilma). Laħam lest huwa maqtugħ f'biċċiet. Polpa tal-avokado u ħjar aħdar huma maqtugħin f'kubi, weraq aħdar tal-ħass imqatta 'b'mod fin b'subgħajk. Kollha mħallta u mbexxa biż-żejt veġetali, jew imħawwra bil-mayonnaise homemade (ftit qtar fuq platt huma biżżejjed).

Avokado moħmi

Frott mmerraq Delicious jista 'jinħema fil-forn. Il-polpa tinqata 'f'biċċiet, mgħaddsa f'bajd tat-tiġieġ imsawwat, u mbagħad f'taħlita ta' ġobon maħkuk ma 'frak tal-ħobż. Il-forn jissaħħan. Il-Parċmina hija mifruxa fuq folja tal-ħami, li hija llubrikata biż-żejt veġetali. Ferrex il-frott u aħmi għal 15-20 minuta.

Patata mgħaffġa

Platt interessanti jista 'jinkiseb mill-avokado u t-tuffieħ. Biex tagħmel dan, naddaf il-frott, neħħi ż-żrieragħ minnhom. It-tuffieħ jiġi mitħun fuq grater, imbagħad meraq tal-lumi, niskata melħ u ftit bżar jiżdiedu mad-demel likwidu li jirriżulta. Agħfas l-avokado bil-furketta u ferrex fit-tuffieħ. Għad-dijabete, dan il-platt huwa utli biex iservi ma 'zalza tal-ġobon. Huma jippreparawh bħal dan: itħan il-ġobon homemade u ħawwad mal-meraq tal-għajn. Miżjud tal-lumi u tat-tadam. Staġun bil-bżar u melħ, u mbagħad poġġi f'post kiesaħ. Wara li s-zalza tkun infuża, bajda tal-bajd tiddaħħal fiha u titħawwad. Wara dan, iz-zalza hija lesta biex tiekol.

Sandwiches

Aqta 'ħobż tas-segala. L-avokado huwa mqaxxar, magħġun, ftit immellaħ u mneħħi b'massa ta '2 flieli maqtugħin. Ġobon, perżut, ħodor jew ħut mgħolli huma tajbin biex itejbu l-valur nutrittiv u t-togħma ta 'sandwich. L-ingredjent magħżul jitqiegħed fuq biċċa żejtnija waħda, u fuq nett qiegħed it-tieni porzjon ta 'ħobż.

Xi aktar riċetti

• Avokado maqtugħ bin-nofs huwa mqaxxar u mbexxex bil-meraq tal-lumi, imbexxex bil-melħ jew bżar.
• It-tadam imur tajjeb mal-avokado u għandu effett pożittiv fuq id-dijabete. Tista 'żżid basal Krimea u żejt taż-żebbuġa magħhom. B'din l-insalata tista 'tittratta mhux biss lill-pazjent, iżda wkoll lill-mistednin fil-festa tal-festi.
• L-avokado huwa kkombinat ma 'bajd tat-tiġieġ mgħolli, tewm, ħwawar, basal, ħwawar. Kollha huma mħallta sewwa u mifruxa fuq flieli tal-ħobż. Tista 'tpoġġi biċċa ġobon, laħam jew ħut fuq nett.
• Ħafna nies li jixtiequ jogħġbu lill-maħbubin bl-insalata Olivier favorita tagħhom kollha jippruvaw "iġeddu" ir-riċetta tedjanti. L-Avokado se jgħinhom perfettament f'dan. Huwa maqtugħ f'kubi u miżjud ma 'l-insalata minflok patata. It-togħma se tkun speċjali u oriġinali.

L-avokado huwa utli għad-dijabete, iżda qabel ma tużah, huwa rrakkomandat li tikkonsulta tabib, peress li hemm xi kontra-indikazzjonijiet. B'din il-frott mhux tas-soltu mmerraq u Delicious, tista 'tesperimenta għal żmien twil fit-tisjir. Il-ħaġa ewlenija li tiftakar hija li bid-dijabete, mhux aktar minn 2 frott huma permessi kuljum.