Id-dijabete mellitus hija marda metabolika miksuba jew li tintiret, manifestata minn żieda taz-zokkor fid-demm minħabba nuqqas ta ’insulina fil-ġisem. Madwar kull raba 'persuna li tbati minn din il-marda fl-istadju inizjali lanqas biss tirrealizza li huwa marid.
Telf f'daqqa ta 'piż jista' jkun wieħed mis-sintomi ta 'din il-marda serja. Ejja nippruvaw niskopru għaliex id-dijabete mellitus titlef il-piż, u x'għandek tagħmel f'dan il-każ.
Kawżi tad-dijabete
Għaliex id-dijabete tidher sal-aħħar mhix ċara. Fost il-kawżi ewlenin ta 'l-okkorrenza hemm:
- Piż żejjed;
- Eredità
- Nutrizzjoni mhux xierqa;
- Kwalità fqira tal-prodott;
- Mard u infezzjonijiet virali (pankreatite, influwenza)
- Sitwazzjoni stressanti;
- Età.
Sintomi
Każijiet avvanzati tal-marda jistgħu jwasslu għal insuffiċjenza tal-kliewi, attakk tal-qalb, għama u koma dijabetika li jeħtieġu attenzjoni medika ta 'emerġenza.
Biex tevita dan, trid tikkonsulta tabib f'waqtu jekk għandek is-sintomi li ġejjin.
- Għatx kostanti;
- Għeja kronika
- Ħakk u feriti ta 'fejqan twal;
- Awrina frekwenti;
- Viżjoni mċajpra;
- Ġuħ kostanti;
- Tingim jew tnemnim fid-dirgħajn u fir-riġlejn;
- Telf f'daqqa ta 'piż;
- Indeboliment tal-memorja;
- Riħa ta ’aċetun fil-ħalq.
Għalfejn id-dijabete qed titlef il-piż
Telf ta 'piż mgħaġġel iwassal għal eżawriment tal-ġisem, jew kachexia, u għalhekk huwa importanti li tifhem ir-raġuni għaliex in-nies jitilfu l-piż bid-dijabete.
Waqt it-teħid tal-ikel, il-karboidrati jidħlu fil-passaġġ gastro-intestinali, u mbagħad fin-nixxiegħa tad-demm. Il-frixa tipproduċi l-ormon insulina, li tgħinhom jassorbu. Jekk isseħħ malfunzjoni fil-ġisem, l-insulina tiġi prodotta ftit, il-karboidrati jinżammu fid-demm, u jikkawżaw żieda fil-livelli taz-zokkor. Dan iwassal għal telf ta 'piż fil-każijiet li ġejjin.
Il-korp ma jibqax jagħraf iċ-ċelloli responsabbli għall-produzzjoni tal-insulina. Hemm ħafna glukosju fil-ġisem, iżda ma jistax jiġi assorbit u jitneħħa fl-awrina. Din hija tipika għal dijabete tat-tip 1. Il-pazjent għandu stress, huwa mdejjaq, bil-ġuħ kontinwament, itturmentat mill-uġigħ ta 'ras.
Raġuni oħra għaliex id-dijabetiċi jitilfu l-piż hija minħabba produzzjoni ta ’insulina insuffiċjenti, b’riżultat ta’ liema l-ġisem ma jikkonsmax glukosju, u minflok, ix-xaħam u t-tessut tal-muskoli jintużaw bħala sors ta ’enerġija li jerġa’ jġib il-livelli taz-zokkor fiċ-ċelloli. Bħala riżultat ta 'ħruq ta' xaħam attiv, il-piż tal-ġisem jonqos sew. Dan it-telf ta 'piż huwa tipiku għal dijabete tat-tip 2.
Il-periklu ta 'telf ta' piż mgħaġġel
Telf ta 'piż mgħaġġel mhuwiex inqas perikoluż mill-obeżità. Il-pazjent jista 'jiżviluppa eżawriment (cachexia), li l-konsegwenzi perikolużi tagħhom jistgħu jkunu:
- Atrofija sħiħa jew parzjali tal-muskoli tas-saqajn;
- Distrofija tat-tessut xaħmi;
- Il-ketoacidosis hija ksur tal-metaboliżmu tal-karboidrati, li tista 'twassal għal koma dijabetika.
X'għandek tagħmel
L-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hu li tikkonsulta tabib. Jekk it-telf ta 'piż huwa assoċjat mal-istat psikoloġiku tal-pazjent, allura hu se jkun preskritt psikoterapija konjittiva-komportamentali, anti-dipressanti u nutrizzjoni ta' kaloriji għolja.
F'każijiet oħra, il-pazjent jiġi ttrasferit b'mod urġenti għal dieta ta 'kaloriji għoljin u jinkludi fid-dieta prodotti li jżidu l-produzzjoni ta' l-insulina (tewm, Brussels sprouts, żejt tal-kittien, ħalib tal-mogħża).
L-ikel għandu jkun fih 60% karboidrati, 25% xaħam u 15% proteina (nisa tqal sa 20-25%). Attenzjoni partikolari tingħata lill-karboidrati. Għandhom ikunu mqassma b'mod uniformi fuq l-ikliet kollha matul il-ġurnata. L-iktar ikel b’ħafna kaloriji jittiekel filgħodu u waqt l-ikel. Il-pranzu għandu jammonta għal madwar 10% tal-konsum ta 'kaloriji kuljum.
Kif iżżid il-piż fid-dijabete tat-tip 1
Biex tieqaf titlef il-piż, huwa meħtieġ li tiġi żgurata konsum kostanti ta 'kaloriji fil-ġisem. Il-konsum ta 'kuljum ta' l-ikel għandu jinqasam f'6 partijiet. Ikliet standard (kolazzjon, ikla ta 'nofsinhar, ikla ta' wara nofsinhar u pranzu), li jinkludu 85-90% tal-konsum ta 'kaloriji ta' kuljum, għandhom ikunu supplimentati b'żewġ ikliet ħfief, li jinkludu 10-15% tan-norma ta 'kuljum ta' l-ikel ikkunsmat.
Għal snacks addizzjonali, ġewż, żrieragħ tal-qargħa ħamra, lewż jew prodotti oħra li fihom xaħmijiet mhux saturati huma adattati.
Dawn jinkludu l-prodotti li ġejjin:
- Sopop tal-ħaxix;
- Ħalib tal-mogħża;
- Żejt tal-kittien;
- Laħam tas-sojja;
- Kannella
- Ħaxix aħdar;
- Ħut bi ftit xaħam;
- Ħobż tas-segala (mhux aktar minn 200 g kuljum).
In-nutrizzjoni għandha tkun ibbilanċjata, huwa meħtieġ li tissorvelja l-proporzjon korrett ta 'proteini, xaħmijiet u karboidrati.
Kif iżżid il-piż fid-dijabete tat-tip 2
Għal żieda fil-piż fid-dijabete tat-tip 2, tingħata attenzjoni kbira wkoll lin-nutrizzjoni. B'dan it-tip ta 'marda, għandek bżonn tikkontrolla l-konsum ta' karboidrati fil-ġisem, billi tagħżel ikel b'indiċi gliċemiku baxx. Iktar ma tkun baxxa, inqas zokkor jiġi mal-ikel u inqas ikun il-livell ta 'zokkor fid-demm.
L-ikel l-aktar komuni ta 'indiċi gliċemiku baxx:
- Kaboċċi
- Ħjar
- Ravanell;
- Tuffieħ
- Bżar qanpiena;
- Asparagu
- Ħalib xkumat;
- Ġewż;
- Legumi;
- Perlovka;
- Jogurt bi ftit xaħam mingħajr zokkor u addittivi.
Prodotti tad-Dijabete
Jekk teħtieġ żieda urġenti fil-piż, ma rridux ninsew li hemm lista sħiħa ta 'prodotti li d-dijabetiċi m'għandhomx jieklu, u għalhekk ħafna pazjenti għandhom fuq naħa tabella b'lista ta' prodotti ta 'ħsara u utli.
| Isem tal-Prodott | Rakkomandat għall-użu | Illimita jew teskludi mid-dieta |
| Ħut u laħam | Ħut b'xaħam baxx, tjur dgħif (sider), laħam li fih ftit xaħam (vitella, fenek) | Zalzett, zalzett, zalzett, perżut, ħut xaħmi u laħam |
| Prodotti tal-forn u ħelu | Ħobż bin-nuħħala u d-dqiq tas-segala mhux ħelu | Ħobż abjad, rombli, kejkijiet, pasti, cookies |
| Ħelu | Mousses tal-frott tal-ġelatina | Ħelu tal-ġelat |
| Prodotti tal-ħalib | Kefir b'xaħam baxx, ħalib moħmi iffermentat, ħalib, Ġobon tas-saħħa, suluguni b'ilma żgħir | Marġerina, butir, jogurts b'zokkor u ġamm, ġobnijiet mxaħħma |
| Ħaxix frisk, mgħolli jew moħmi | Kaboċċa, brokkoli, zucchini, brunġiel, karrotti, tadam, pitravi, il-ħaxix kollu b'indiċi gliċemiku baxx | Patata, ħaxix b'ħafna lamtu |
| Sopop | Sopop tal-ħaxix, borsch mingħajr laħam, soppa tal-kaboċċi | Sopop fuq brodu tal-laħam xaħmi, hodgepodge |
| Ċereali | Qamħ saraċin, ħafur, millieġ, xgħir tal-perla | Ross abjad, is-semolina |
| Zlazi | Mustarda, Pejst tat-tadam Naturali | Ketchup, mayonnaise |
| Frott | Frott u berries mhux ħelu wisq b'indiċi gliċemiku baxx | Għeneb, Banana |
Attenzjoni! Fl-ebda każ m’għandhom id-dijabetiċi jieklu ikel veloċi. Tinsa pasti, burgers, hot dog, fries Franċiż u ikel ieħor għas-saħħa. Huma l-kawża ta 'l-obeżità, li maż-żmien tiżviluppa f'dijabete tat-tip 2.
Huwa meħtieġ li l-alkoħol jiġi eskluż mid-dieta. Huma jnaqqsu l-ġisem, ineħħu l-ilma u n-nutrijenti minnu, li diġà mhumiex biżżejjed.
Bil-waqfien tat-telf tal-piż u l-kisba tal-valuri normali tiegħu, huwa meħtieġ li titnaqqas gradwalment il-konsum ta 'ikel xaħmi.
Mod tax-Xorb
Il-konsum ta 'kwantitajiet suffiċjenti ta' ilma tax-xorb nadif huwa meħtieġ għal kull persuna b'saħħitha, u għal nies bid-dijabete, speċjalment dawk li jitilfu l-piż, huwa sempliċement vitali. Mill-inqas 2 litri ta 'ilma għandhom jinxtorbu kuljum. Komposti, sopop, te, u platti likwidi oħra mhumiex inklużi f'din il-kwantità.
Huwa meħtieġ konsum tajjeb ta 'fluwidi għar-raġunijiet li ġejjin:
- Minħabba l-awrina frekwenti, il-korp jitlef ħafna ilma, li l-provvista tiegħu għandha terġa 'tiġi rifornuta b'mod kostanti.
- Ilma tajjeb għax-xorb jistimula l-frixa.
- L-ilma minerali fih potassju, manjeżju u sodju, li jtejbu l-produzzjoni tal-insulina.
- It-teħid adegwat ta 'ilma jaċċellera proċessi metaboliċi, jgħin il-metaboliżmu tal-glukosju.
Sport
L-eżerċizzju huwa meħtieġ anke għal dawk li jbatu minn telf ta 'piż. Matul l-isport, il-proċessi metaboliċi jiġu aċċellerati, il-metaboliżmu jitjieb, l-aptit jitjieb. Il-qawwa żżid il-massa tal-muskoli, li tgħin biex terġa 'tintilef il-piż.
Sommarju
Wara li sibna għaliex qed jitilfu l-piż bid-dijabete mellitus 2 u d-dijabete tat-tip 1, nistgħu nikkonkludu li meta jidhru l-ewwel sinjali tal-marda, inkluż telf ta 'piż f'daqqa, huwa urġenti li tfittex għajnuna minn speċjalista.
Minkejja l-fatt li numru kbir ta 'nies imutu minn din il-marda terribbli u l-kumplikazzjonijiet tagħha fid-dinja kull sena, din tista' u għandha tiġi miġġielda. Bi trattament xieraq u dieta magħżula sewwa, id-dijabetiċi għandhom l-opportunità li jħossuhom tajbin, iwasslu stil ta ’ħajja normali, jaħdmu u anke jilagħbu sport.
