Id-dijabete mellitus illum hija l-iktar problema serja tas-saħħa globali. Sfortunatament, il-marda żżomm ir-rata ta 'tkabbir tagħha minħabba kwalità ta' ħajja aktar baxxa, rati għoljin ta 'mortalità minħabba kumplikazzjonijiet u diżabilità bikrija.
Il-prevenzjoni tad-dijabete mhux dejjem tittieħed bis-serjetà, u għalxejn, għax grazzi għal dan, tista 'tevita l-marda.
Fundamenti tal-prevenzjoni tad-dijabete fl-irġiel u fin-nisa
Il-mard taz-zokkor jista 'jiżviluppa f'kull wieħed minna, irrispettivament mis-sess. Madankollu, huwa nnutat li fin-nisa, id-dijabete hija ddijanjostikata aktar spiss.
Primarja
Dan it-tip ta 'prevenzjoni għandu l-għan li jipprevjeni l-progressjoni tad-dijabete, u fit-tul jeħles kompletament mill-patoloġija.
Trid tifhem li bid-dijabete tat-tip 1 dan mhux possibbli, l-ebda mediċina ma tgħinek. Dan kollu dwar eredità. Tista 'tnaqqas biss l-impatt tal-marda billi ssaħħaħ l-immunità u tipprova tevita mard infettiv jekk possibbli.
Il-bażi tal-prevenzjoni tad-dijabete tat-tip 2 hija d-dieta. Il-kundizzjoni ewlenija tiegħu hija tnaqqis fil-karboidrati. Wara dieta tkun importanti ħafna għal nies li huma suxxettibbli għall-obeżità. Dan japplika kemm għan-nisa kif ukoll għall-irġiel. Dieta magħżula sewwa mhux biss iżżomm il-piż tiegħek normali, iżda wkoll tħallik tiekol bl-għaqal.
Allura, neħilsu mid-dieta minn:
- varjetà ta 'ħelu;
- ħami u ħami;
- soda ħelwa u birra;
- ikel moqli u pikkanti;
- għeneb u banana.
Nerġgħu nkomplu d-dieta:
- ċereali u frott frisk li għandek permess;
- sauerkraut u fażola mgħollija;
- frott qares;
- ibdel it-te iswed ma 'tè aħdar (mingħajr zokkor);
- minflok il-kafè nixorru ċ-ċikwejra.
U, ovvjament, ipprova jwaqqaf it-tipjip u l-alkoħol. Punt importanti fid-dieta huwa l-bilanċ tal-ilma. Agħmel regola li tixrob tazza ilma sempliċi filgħodu. U l-istess ammont qabel kull ikla.
Ser ikun utli ħafna li tibda tiekol frazzjonalment. Kul 5-6 darbiet kuljum, imma ftit ftit. Dan kollu t'hawn fuq ma jagħmilx sens jekk il-persuna mhix imħarrġa fiżikament.
Kontinwa tagħti lil ġismek tagħbija, anke waħda żgħira: imxi iktar, mur fil-pixxina, tagħmel eżerċizzji. Jekk il-pazjent ikun f’riskju għad-dijabete, għandu jgħaddi minn skrining regolari.
Sekondarja
F'dan il-każ, il-kompitu ewlieni huwa li jiġu miġġielda l-kumplikazzjonijiet eżistenti tad-dijabete. Dan ifisser li persuna ilha tbati bid-dijabete. Il-fondazzjoni hija l-kontroll taz-zokkor fid-demm. Dan jista 'jsir b'mod indipendenti b'glukometru, u jekk meħtieġ, ħu l-insulina f'doża rrakkomandata mit-tabib tiegħek.
Il-prevenzjoni sekondarja hija dejjem iddeterminata skont it-tip ta ’kumplikazzjoni:
- jekk il-marda affettwat il-qalb u l-vini, għandek bżonn iżżomm il-kontroll tal-kolesterol u l-pressjoni tad-demm. Il-pazjent irid jieqaf ipejjep u jeskludi l-alkoħol;
- il-prevenzjoni ta ’mard tal-għajnejn tikkonsisti fi żjarat f’waqthom u regolarment lill-optometristi. It-terapija ta ’dawn il-patoloġiji fl-istadju inizjali tagħti l-iktar effett pożittiv;
- kwalunkwe leżjonijiet tal-ġilda għandhom jiġu kkurati b'antisettiċi;
- sanità regolari tal-kavità orali hija obbligatorja (sabiex jiġi evitat l-iżvilupp ta 'punti infettivi).
Terzjarju
Din il-profilassi hija mmirata lejn il-preservazzjoni fit-tul taċ-ċelluli beta tal-funzjoni sekrezzjonali tagħha. Dan japplika għal pazjenti b'dijabete manifesta.
X'miżuri jridu jiġu osservati sabiex ma jimirdux?
Il-kundizzjoni ewlenija hija li titlef il-piż. Huwa sempliċi - ibiddel id-dieta preċedenti tiegħek u żżid l-attività fiżika. Dan se jiswa diversi drabi inqas mill-kura tad-dijabete nnifisha.
Għaliex huwa importanti li jitilfu l-piż? Minħabba li x-xaħam akkumulat għall-futur jagħmel it-tessuti tal-ġisem insensittivi għall-insulina tiegħu stess.
Tfittix skużi għall-età, il-karnaġġjon, jew l-iżbilanċ ormonali. Kulħadd jista 'jitlef il-piż! Huwa meħtieġ biss li jitnaqqas il-kontenut ta 'kaloriji ta' l-ikel. In-numru eżatt ta 'kaloriji huwa fakultattiv.
Segwi r-regola: in-norma ta 'kuljum għan-nisa għandha tonqos meta mqabbla ma' dik ta 'qabel, iżda għandha tkun ta' l-inqas 1200 kcal, għall-irġiel - madwar 1500 kcal.
U t-tieni: l-attività fiżika għandha tkun obbligatorja, iżda fattibbli. Dan mhux diffiċli li tagħmel, tkun xewqa. Biżżejjed 30 minuta kuljum biex tiddedika għal kwalunkwe eżerċizzju fiżiku.
Kif tipprevjeni l-iżvilupp tal-marda fit-tarbija?
Il-prevenzjoni tad-dijabete fit-trabi tibda mill-mument tat-twelid. Huwa tajjeb ħafna jekk it-tifel jixrob ħalib tas-sider sa sena, minħabba li minbarra oligoelementi utli, it-tarbija tirċievi antikorpi u ormoni speċifiċi meħtieġa għall-immunità tajba u ssaħħaħ il-psyche tat-tarbija.
Jekk tiddeċiedi li tbiddel għal nutrizzjoni artifiċjali, ħalliha tkun bla lattosju.
Ftakar li l-ħalib tal-baqra huwa l-pedament ta 'kwalunkwe taħlita, li hija ħażina għall-frixa fraġli tat-tarbija. Il-metaboliżmu fit-tfal jitħaffef, u l-marda tiżviluppa malajr. U peress li huma attivi ħafna min-natura tagħhom, ħafna drabi ma jindunawx sintomi perikolużi u ma jilmentawx lill-ġenituri tagħhom dwar it-telqa tagħhom.
U jekk il-marda tkun iddijanjostikata, allura kważi ċertament tkun forma dipendenti mill-insulina. Il-prevenzjoni tad-dijabete hija partikolarment importanti jekk mill-inqas wieħed mill-qraba jkollu din il-patoloġija.
B'mod ġenerali, il-prevenzjoni għat-trabi tinżel għall-istess regoli bħal għall-adulti:
- li tiekol sewwa hija partikolarment importanti jekk it-tifel ikollu tendenza għall-obeżità;
- jattendu sezzjonijiet sportivi;
- temper biex tevita mard infettiv;
- biex ma tdejqu t-tarbija, għandu jkun hemm atmosfera kalma fid-dar.
Kif tevita l-mard waqt it-tqala?
Tip ieħor ta 'dijabete huwa t-tqala (GDM). Huwa osservat biss fl-ommijiet li jkunu qed jistennew waqt it-tqala. Mara li tista 'taħdem tista' tevita d-dijabete? Iva, jekk, flimkien ma 'ġinekologu u endokrinologu, tiżviluppa u ssegwi dieta speċjali.
Nutrizzjoni tajba mhix maħsuba biex tnaqqas il-piż ta 'l-omm li tkun qed titwieled, iżda hija maħsuba biex iġġib iz-zokkor lura għan-normal..
Dan jgħin f'90% tal-każijiet. L-ikel m'għandux ikun għoli ħafna ta 'kaloriji, iżda fl-istess ħin nutrittiv. Għal din ir-raġuni, m'għandekx tabbanduna kompletament il-karboidrati. Tinsiex dwar ikel tal-proteina. L-omm mistennija li tidher ħafna f'attività fiżika.
Huwa aħjar li tagħmel 2-3 darbiet fil-ġimgħa. Jista 'jkun għawm u mixi jew eżerċizzji speċjali għal nisa tqal. Iżda attivitajiet trawmatiċi bħall-irkib taż-żwiemel, iċ-ċikliżmu jew l-iskejtjar għandhom jiġu evitati.
Kif tnaqqas ir-riskju ta 'mard fix-xjuħija?
Nies li għandhom aktar minn 65 sena huma speċjalment suxxettibbli għad-dijabete. Ir-raġuni għal din is-sitwazzjoni hija bidla fiżjoloġika fil-metaboliżmu f'ġisem li qed tixjieħ, u bħala riżultat, tnaqqis fir-reżistenza għall-insulina.
Għalkemm ir-riskju li tiżviluppa dijabete fl-anzjani huwa pjuttost għoli, dan ma jfissirx li żgur ser ikollok dijabete meta tasal għall-età tal-irtirar.
Mhux affattu. Jiddependi ħafna mill-istil ta 'ħajja, il-mard eżistenti, l-attività fiżika u d-drawwiet tad-dieta.
Il-prevenzjoni fil-każ tal-anzjani tinkludi:
- test tad-demm għal zokkor (testijiet);
- aġġustament tan-nutrizzjoni;
- jgħaddi minn eżami mediku ppjanat;
- eżerċizzji fiżiċi fuq il-benesseri.
Mediċini preventivi u rimedji folkloristiċi
Fost il-mediċini li jgħinu fil-prevenzjoni tad-dijabete, wieħed għandu jinnota:
- Metformin. Huwa indikat għall-prevenzjoni tad-dijabete tat-tip 2. Fi 30% tal-każijiet, grazzi għal din il-mediċina, kien possibbli li titwaqqaf il-progressjoni tal-patoloġija. Disponibbli f'forma ta 'pillola. L-awto-medikazzjoni mhix aċċettabbli. Id-doża għandha tiġi diskussa mat-tabib tiegħek;
- Xeniku. Rakkomandat għal pazjenti li għandhom piż żejjed. Disponibbli f'forma ta 'kapsula;
- Acarbose. Inaqqas id-diġestibbiltà tal-karboidrati, u bħala riżultat, zokkor fid-demm. Liema kors tixrob il-pilloli, it-tabib jgħidlek.
Hemm rimedji folkloristiċi li jinibixxu d-dijabete. Kollha kemm huma jintużaw flimkien mal-miżuri terapewtiċi ewlenin.
Huwa possibbli li tiġi evitata l-marda bi predispożizzjoni ereditarja?
L-eredità ħażina hija biss waħda mill-fatturi ta ’riskju. Mard ġenetiku li ġara fil-familja tiegħek ma jfissirx li d-destin tiegħek huwa konklużjoni mitluba.
Hemm riskju li tiżviluppa patoloġija u aktar. Iżda jista 'wkoll jiġi annullat jekk jittieħdu miżuri speċifiċi. Huwa ppruvat li hemm ġene li jżid ir-riskju li tiżviluppa d-dijabete sa kważi 80%.
Iżda f'nies b'dan il-ġene, il-marda manifestat ruħha biss fi 15% tal-każijiet, peress li kienu jieklu tajjeb u għamlu sport għal 40-60 minuta kuljum. Ibdel l-imġieba tiegħek. Iva, huwa diffiċli. Imma għandek tipprova, minħabba li l-mard ereditarju jista 'jkun missielta billi jtejjeb b'mod kwalitattiv l-istil ta' qabel.
Trattamenti għad-dijabete
1 tip
Int trid tkun ippreparat għal terapija bl-insulina tul il-ħajja. Naturalment, il-monitoraġġ tal-livell ta 'glukosju fid-demm huwa obbligatorju. Huwa meħtieġ li tkun osservat fl-endokrinologu l-ħin kollu. Dieta hija meħtieġa.
Madankollu, dan ma jfissirx li tista 'tgħid addiju għal ikel Delicious. Eżatt issa għandu jkun hemm ħafna karboidrati fl-ikel (sa 50%), u proteini u xaħmijiet, rispettivament, 20% u 30%.
F’din is-sitwazzjoni, id-dieta tibqa ’fit-togħma, imma se ssir it-tajba. Tgħallem tgħodd kaloriji.
2 tipi
It-tieni tip ta 'dijabete jista' jkun regolat bil-metodi li ġejjin:
- edukazzjoni fiżika u ikel b'livell baxx ta 'karboidrati;
- tieħu mediċini u injezzjonijiet ta 'l-insulina.
Id-dieta tinnormalizza z-zokkor. Issupplimenta d-dieta b'elementi u vitamini. U ipprova jirrifjuta kompletament il-melħ.
L-edukazzjoni fiżika teħles minn karboidrati mhux meħtieġa. Ipprattika l-għawm, il-mixi, ir-rota. F'każijiet severi, il-medikazzjoni u l-insulina huma indikati.
Kif tipprevjeni l-iżvilupp ta 'kumplikazzjonijiet dijabetiċi
Id-dijabete hija bla ħniena. Dan jaffettwa ħafna organi. Għalhekk, il-prevenzjoni f'kull każ hija mnaqqsa għal osservazzjoni medika minn newrologu jew optometristu, kirurgu jew nefrologu.
B'rispett strett tal-parir tagħhom, tista 'tittardja l-bidu tal-kumplikazzjonijiet għal għexieren ta' snin, u xi wħud jieqfu kompletament. Kollox qiegħed f'idejk.
Kif dijabetiku jkollu grupp ta 'diżabilità?
Jekk id-dijanjosi tkun ikkonfermata, it-tabib li jkun qed jattendi joffri lill-pazjent li jgħaddi minn VTEC u huwa għandu jibgħat id-dokumenti kollha lill-kummissjoni. Il-bażi għad-diżabilità se tkun is-severità tal-kumplikazzjoni.
Vidjows relatati
Kif tevita d-dijabete:
Għalkemm huwa impossibbli li tfejjaq id-dijabete kompletament, sfortunatament, hemm modi effettivi ħafna biex tevitaha. Dijanjosi fil-ħin u trattament ta 'kwalità, pariri mediċi u attività fiżika, kif ukoll attitudni pożittiva jagħtu lil persuna l-possibiltajiet kollha biex trażżan il-patoloġija u tgħix ħajja sħiħa.
