Id-dijabete mellitus hija marda li ma tistax tiġi eliminata kompletament. Għalhekk, dan għandu impatt fuq il-ħajja tal-bniedem. Tiekol, tillimita l-attività fiżika, tqum u torqod, tieħu pilloli li jbaxxu z-zokkor jew injezzjonijiet ta 'l-insulina - din id-dixxiplina kollha ta' persuna, jagħmlek taħseb permezz tar-rutina ta 'kuljum tiegħek bil-quddiem.
Għall-ewwel, dan jista 'jidher ikkumplikat wisq. Imma jekk issegwi l-linji gwida kliniċi għad-dijabete, tista 'tiekol varjata u fit-togħma, tilgħab l-isport u tħossok tajjeb.
Kif torganizza ikla?
In-numru ta 'ikliet għal dijabetiku huwa 5-6 darbiet, f'porzjonijiet żgħar. Huwa importanti li l-kontenut ta 'kaloriji ta' l-ikel ikun żgħir, u l-indiċi glikemiku jkun medju jew żgħir.
Dan huwa meħtieġ sabiex persuna ma taqbadx piż żejjed tal-ġisem u tista 'tevita qatriet sinifikanti fil-glukosju fid-demm.
Barra minn hekk, porzjonijiet żgħar ta 'ikel jistgħu jnaqqsu t-tagħbija fuq l-apparat diġestiv. Żieda żejda fl-istonku u fl-imsaren mhumiex meħtieġa għad-dijabetiċi. Esperti Amerikani ġustament jippruvaw jevitaw il-kelma "dieta", billi jibdluha bi "pjan ta 'nutrizzjoni."
Dan huwa perfettament korrett, peress li t-terminu "dieta" ifisser xi ħaġa temporanja. Meta jiffurmaw l-aqwa menu għall-pazjent, l-endokrinologu jqis il-preferenzi nutrittivi tiegħu, l-età, il-piż tal-ġisem, u l-karatteristiċi metaboliċi.
Għal xi pazjenti, dieta bilanċjata b'kontenut ta 'kaloriji mnaqqsa hija adatta, għal oħrajn - dieta baxxa fil-karboidrati, u għat-tielet - ikel b'kontenut ta' xaħam imnaqqas. Iktar ma tkun adattata d-dieta għal persuna partikolari, iktar ikun baxx ir-riskju ta 'żbalji fid-dieta u tfixkil.
Hawn huma l-prinċipji bażiċi ta 'l-ippjanar tan-nutrizzjoni:
- il-kolazzjon għandu jinkludi ikel b'karboidrati bil-mod. Dan huwa meħtieġ sabiex il-ġisem ikun saturat bl-enerġija għall-ġurnata kollha li ġejja;
- l-intervall massimu bejn l-ikel huwa 3 sigħat;
- jekk hemm ġuħ qawwi, għandek bżonn tkejjel il-livell tal-glukosju u jkollok ikla ħafifa b'xi ħaġa utli (per eżempju, tiekol tuffieħ jew ftit ġewż). Jekk l-apparat juri zokkor baxx, allura għandek tiekol dixx li fih karboidrati veloċi;
- Laħam dijabetiku huwa aħjar li ma tiekolx bil-porridge, iżda bil-ħaxix sekondarju tal-ħaxix, peress li huwa assorbit ħafna aħjar;
- inti ma tistax tmur torqod ma 'sensazzjoni ta' ġuħ. Tazza waħda ta 'jogurt mhux ħelu jew kefir ta' xaħam baxx bil-lejl tgħin biex teħles minn din is-sensazzjoni.
Dieta
Aġġustament alimentari inizjali huwa meħtieġ irrispettivament minn liema tip ta 'dijabete għandek.Id-dieta f'nies b'dijabete dipendenti mill-insulina hija kemmxejn inqas stretta.
Il-pazjent jista 'jikkalkula d-doża ta' l-insulina skond liema eżattament jippjana li jiekol. Madankollu, id-dijabetiċi kollha għandhom jevitaw ikel b’tagħbija sinifikanti ta ’karboidrati. Id-differenzi fil-livelli tal-glukosju kkawżati minn disturbi bħal dawn iżidu r-riskju ta ’kumplikazzjonijiet.
Il-bażi tad-dieta ta 'dijabetiku hija l-ħaxix. L-ewwelnett, minħabba li jikkontribwixxu għall-aċċellerazzjoni tal-metaboliżmu. Fid-dijabete, il-proċessi metaboliċi jonqsu, u għalhekk għandek bżonn tiekol ħaxix 3 sa 4 darbiet kuljum. F'dan il-każ, il-korp jirċievi s-sett kollu meħtieġ ta 'vitamini, minerali u oligoelementi.
Ħaxix u platti minnhom itejbu d-diġestjoni, u jimminimizzaw ir-riskju ta 'stitikezza u intossikazzjonijiet relatati. Il-frott huma utli wkoll f'dan ir-rigward, imma trid tagħti attenzjoni lill-indiċi gliċemiku. M'għandux ikun għoli wisq.
L-enfasi ewlenija fin-nutrizzjoni hija preferibbilment fuq il-ħaxix frisk
Il-ħut u l-laħam għandhom jintgħażlu għall-preparazzjoni ta 'speċi b'ħafna xaħam. Huwa aħjar li ssajjarhom fil-forn b'ammont żgħir ta 'żejt, mgħolli jew steamed. Il-ħut għandu jkun fid-dieta madwar 2 darbiet fil-ġimgħa, laħam - kuljum.
Varjetajiet adattati: tiġieġ jew dundjan (mingħajr ġilda), laħam tal-fenek. L-iktar tipi ta ’ħut utli għal dijabetiku huma marlozz, tilapia u pollock. Huma pjuttost fit-togħma, sinjuri fis-sustanzi utli.
Huwa aħjar li toqgħod lura milli tiekol ċanga mlaħħma, majjal, papri, mogħża u ħut xaħmi, peress li platti minn dawn il-prodotti jżidu l-konċentrazzjoni ta 'kolesterol "ħażin" u poġġi razza fuq il-frixa.
L-iktar tipi utli ta 'ċereali huma: qamħ saraċin, piżelli, qamħ u millieġ.
L-indiċi gliċemiku ta 'dawn il-prodotti huwa f'livell medju, fihom ammont kbir ta' minerali u vitamini. Iżda r-ross illustrat u s-semolina mid-dieta għandhom jiġu esklużi. Għandhom kontenut għoli ta ’kaloriji, iżda ftit sustanzi utli.
Kontroll tal-glukosju fid-demm
Dan huwa wieħed mill-aktar punti importanti fit-trattament tad-dijabete u fil-prevenzjoni ta 'kumplikazzjonijiet. Bl-użu regolari tal-miter, tista 'tagħraf iper- jew ipogliċemija sabiex tieħu miżuri adegwati.
Iktar ma tkun skoperta kundizzjoni ta 'uġigħ, iktar ikunu effettivi l-miżuri mediċi, iktar ikun hemm ċans li tinżamm is-saħħa tal-pazjent.
Sabiex l-apparat juri valuri preċiżi, huwa meħtieġ li l-kalibrazzjoni perjodika tiegħu u jitwettqu kejl tal-kontroll. Ma tistax tuża strixxi tat-test skaduti, minħabba li r-riżultat ikun 'il bogħod mill-verità.
Miżuri terapewtiċi
Pazjenti b'dijabete tat-tip 1 għandhom isegwu l-kors ta 'injezzjonijiet ta' l-insulina.
B'din il-forma tal-marda, huwa impossibbli li jsir mingħajr injezzjonijiet, billi s-sekrezzjoni tal-insulina mhix biżżejjed. L-ebda nutrizzjoni razzjonali ma tgħin lill-pazjent jekk jagħmel injezzjonijiet b'mod każwali jew jekk jittraskurahom kompletament.
Huwa importanti li d-dijabetiku jkun jaf kif jikkalkula d-doża ta 'l-ormon amministrat, skond liema ikel se jiekol. Il-pazjent ukoll jeħtieġ għarfien dwar kif l-effett huwa differenti minn insulina qasira u fit-tul.
Il-partikolarità tad-dijabete tat-tip 2 hi li s-sekrezzjoni ta 'l-insulina hija normali, u jekk titnaqqas, hija negliġibbli. F'dan il-każ, il-pazjent m'għandux bżonn injezzjonijiet ta 'ormoni.
Il-ħaġa ewlenija bid-dijabete tat-tip 2 hija nutrizzjoni u edukazzjoni fiżika xierqa.
Jekk dan mhux biżżejjed biex iżomm il-livelli normali ta ’glukosju, il-pazjent jiġi preskritt f’pilloli li jbaxxu z-zokkor. Speċjalista biss jista ’jtella’ mediċini.
It-tentattivi ta 'l-awto-medikazzjoni u medikazzjoni mhux ikkontrollata jaggravaw biss il-kundizzjoni ta' uġigħ.
Dijabete f'nisa tqal
Għal nisa tqal b'dijabete tat-tip 1, il-ħtieġa għall-insulina f'perjodi differenti ta 'tqala hija differenti. Huwa possibbli li mara għal xi żmien tista 'tagħmel mingħajr injezzjonijiet.
It-tabib biss jista ’jaġġusta d-dożaġġ ta’ injezzjonijiet u jagħżel mediċini.
Bidla ta 'dieta tkun meħtieġa wkoll, peress li matul il-perjodu ta' tqala, il-ħtieġa għal nutrijenti tiżdied. Kategorija separata hija d-dijabete tat-tqala, li tiżviluppa waqt it-tqala. F'dan il-każ, l-insulina mhix preskritta, u l-livell normali ta 'glukożju jinżamm bl-użu ta' dieta.
Marda dijabetika
Is-sieq dijabetika hija waħda mill-kumplikazzjonijiet tad-dijabete. Is-sinjal ewlieni tiegħu huwa bidla fl-istruttura tat-tessuti tar-riġlejn. L-ewwel harbingers tas-sindromu huma tingiż fis-saqajn, skulurazzjoni tal-ġilda, telf parzjali tas-sensazzjoni.
Jekk ma ttieħdet l-ebda azzjoni, il-marda timxi 'l quddiem. Ulċeri trofiċi li jibku jidhru fuq is-saqajn, fejqan b’diffikultà kbira. Li tgħaqqad infezzjoni tista 'tirriżulta fl-iżvilupp tal-gangrena, sal-mewt tal-pazjent.
Il-prevenzjoni tas-sieq dijabetika tinkludi.
- iġjene tas-saqajn;
- Kuljum għall-awto-massaġġi biex tiġi normalizzata ċ-ċirkolazzjoni tad-demm;
- eżami regolari tas-saqajn għal brix u korrimenti minuri;
- tilbes żraben komdi mingħajr għarqub;
- Moisturizing regolari tal-ġilda tas-saqajn ma lozjonijiet speċjali jew kremi biex jipprevjenu tnixxif.
L-endokrinologu fil-konsultazzjoni jevalwa l-kundizzjoni tal-ġilda tas-saqajn u, jekk meħtieġ, jippreskrivi mediċini li jinnormalizzaw il-provvista tad-demm għat-tessuti.
Kumplikazzjonijiet tal-kliewi u l-għajnejn: kif tevitahom
Kumplikazzjoni oħra tad-dijabete hija nefropatija dijabetika. B'konċentrazzjoni għolja ta 'glukosju, il-viskożità tad-demm tiżdied, u diffiċli biex tiġi ffiltrata mill-kliewi.
Jekk dawn il-fenomeni huma akkumpanjati minn pressjoni għolja, hemm riskju għoli li tiżviluppa insuffiċjenza tal-kliewi. F'dan il-każ, il-pazjent ikollu bżonn apparat ta '"kilwa artifiċjali" biex iżomm il-ħajja.
Biex tevita kumplikazzjonijiet, trid:
- iżomm iz-zokkor f'livell immirat, jissorvelja l-glukosju b'mod kostanti;
- tnaqqas l-ammont ta 'melħ ikkunsmat. Dan jevita edema u jżomm il-pressjoni normali;
- tevita livelli għoljin ta 'kolesterol "ħażin" fid-demm;
- Waqqaf kompletament it-tipjip u x-xorb alkoħoliku.
Dawn il-miżuri huma prevenzjoni tajba tal-qalb u l-mard vaskulari.
Attakki tal-qalb u puplesiji fid-dijabetiċi huma ħafna iktar severi u jheddu b’konsegwenzi perikolużi. Frekwenti u kumplikazzjonijiet assoċjati mal-għajnejn. Bidla fir-retina fl-isfond tad-dijabete twassal għal tnaqqis fil-vista, sa għama. Retinopatija ma tistax tiġi evitata, imma l-progressjoni tagħha tista 'titnaqqas.
Vidjows relatati
Dwar il-metodi ta 'prevenzjoni tad-dijabete fil-video:
Id-dijabete hija marda li tbiddel kompletament il-ħajja ta 'persuna. Madankollu, il-konformità mar-rakkomandazzjonijiet tat-tobba u l-kontroll tal-benesseri jippermettulek titgħallem kif tgħix b'din il-patoloġija. Bid-dijabete kkumpensata, il-kwalità tal-ħajja u l-benesseri tal-pazjent huma tajbin, u l-probabbiltà ta ’kumplikazzjonijiet hija minima.
