UNITAJIET TAL-ĦOBŻ GĦAD-DIJABETE MELLITUS TAT-TIP 1 U TAT-TIP 2: TABELLA TA 'PRODOTTI PERMESSI U PPROJBITI

Send

F’dieta bilanċjata, xierqa u b’saħħitha ta ’nies b’dijabete ta’ kwalunkwe tip, il-karboidrati kollha kkunsmati huma ta ’importanza partikolari.

Huwa importanti ħafna li tikkalkula n-numru eżatt tagħhom. Kif tafu, il-prodotti kollha huma differenti u huma differenti minn xulxin fil-kompożizzjoni tagħhom, il-proprjetajiet, il-karatteristiċi u l-valur tal-enerġija.

Hemm terminu bħal "unità tal-ħobż" (XE). Hija tgħin biex tikkalkula l-unitajiet tal-ħobż għad-dijabete mellitus tat-tip 1 u t-tabella 2. Allura x'inhu? Dan huwa t-tip ta 'unità li nies b'disturbi endokrinali jużaw biex jgħoddu b'attenzjoni l-karboidrati. Wieħed minn dawn fih madwar 10 karboidrati (minbarra fibra tad-dieta) jew 11 (inklużi komponenti tas-saborra).

Iżid iz-zokkor fid-demm b'madwar 2.78 mmol / L, u jintuża wkoll biex jassorbi madwar 1.4 unitajiet ta 'l-ormon tal-frixa fil-ġisem. Dan l-artikolu għandu tabella dettaljata ta 'unitajiet ta' ħobż għad-dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2.

Unitajiet tal-ħobż għad-dijabete

Dan il-kunċett ġie introdott speċifikament għal pazjenti li jbatu minn metaboliżmu indebolit tal-karboidrati. Bażikament għandek bżonn tabella ta 'unitajiet tal-ħobż għal dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2 għal dawk li huma fuq l-insulina

Il-pazjenti jeħtieġu jikkalkulaw l-ammont xieraq ta 'ormon pankreatiku għall-injezzjoni, ibbażat fuq l-ammont ta' kuljum ta 'karboidrati kkunsmati.

Inkella tista 'tidher ipergliċemija jew ipogliċemija (żieda jew tnaqqis taz-zokkor, rispettivament). Meta tkun taf l-ammont eżatt ta 'dawn l-unitajiet fih prodott, huwa faċli li tikkomponi b'mod korrett dieta kuljum fil-preżenza ta' kwalunkwe tip ta 'dijabete. Jekk mixtieq, tista 'tissostitwixxi xi ikel b'oħrajn.

Meta nħoloq it-terminu "unità tal-ħobż", il-bażi ġiet adottata fuq il-prodott l-iktar komuni u familjari - il-ħobż. Jekk taqta ħobża waħda fi flieli standard (1.5 cm ħxuna), allura madwar nofs biċċa li għandha piż ta '26 g se tkun daqs waħda.

Meta tuża tabelli speċjali, tista 'tikkalkula l-ammont eżatt ta' karboidrati li ġew ikkunsmati f'ikla waħda. Mhux biss il-grafika tad-dijabete, iżda wkoll kalkulatur speċjali tan-nutrizzjoni dijabetika jista 'jgħin biex tikkalkula XE.

Jekk it-tabella tad-dijabete ma fihx informazzjoni dwar xi prodotti, dan ifisser li jistgħu jiġu kkunsmati mingħajr ma jiġi kkalkulat XE. Meta tikkontrolla n-nutrizzjoni tiegħek stess, m'għandekx tinsa 'l-indiċi gliċemiku. Dan il-mument jgħin biex ikunu evitati żidiet f'daqqa taz-zokkor, kif ukoll biex tippjana b'mod korrett skema ta 'ikla għall-ġurnata kollha.

Prodotti tal-Ħalib Mħollija

Hawn taħt jinsabu l-aktar prodotti tal-ħalib l-iktar popolari, kif ukoll l-għadd ta 'unitajiet tal-ħobż fihom (il-kontenut tal-ikel inkwistjoni f'1 XE huwa indikat hawn taħt f'millilitri, grammi u biċċiet):

ħalib frisk ta 'kull kontenut ta' xaħam - 1 tazza (251 ml);
kefir ta 'kwalunkwe perċentwali ta' kontenut ta 'xaħam - 250 ml;
jogurt - 250 ml;
jogurt mhux ħelu - 250 ml;
krema - 248 ml;
ħalib ikkondensat - 100 ml;
ġobon tad-dgħajsa bi żbib jew berquq imnixxef - 50 g;
ġobon cottage biż-zokkor - 100 g;
ġelat - 60 g;
syrniki - 1 medja;
ħalib moħmi iffermentat - 300 ml;
trab tal-ħalib - 40 g;
għaġina bil-ġobon tad-dgħajsa - 5 biċċiet.

Prodotti taċ-ċereali u prodotti taċ-ċereali

Unità tal-ħobż (XE) hija l-komponent ewlieni tal-ħajja ta 'kull dijabetiku.

Huwa importanti li wieħed jiftakar li bejn wieħed u ieħor unità tal-ħobż hija daqs 25 g ta 'ħobż jew 13 g ta' zokkor tal-mejda.

F’xi pajjiżi tad-dinja, ħu madwar 15 g għal kull unità waħda.

Għal din ir-raġuni, wieħed għandu javviċina bir-reqqa l-istudju tat-tabelli XE eżistenti fi prodotti tal-ikel, billi l-informazzjoni f'kull wieħed minnhom tista 'tvarja b'mod radikali. Fil-preżent, meta tkun qed tiġbor dawn it-tabelli, jiġu kkunsidrati biss il-karboidrati diġestibbli minn persuna, filwaqt li l-fibra tad-dieta, i.e. il-fibra, hija kompletament eskluża.

Konsum eċċessiv ta 'karboidrati f'termini ta' unitajiet ta 'ħobż jista' jipprovoka ħtieġa urġenti għall-għoti immedjat ta 'ammont kbir ta' ormon tal-frixa - l-insulina. Bħala regola, dan huwa meħtieġ sabiex jinnewtralizza z-zokkor fid-demm postprandjali.

Pazjent b'marda ta 'l-ewwel tip għandu jistudja bir-reqqa d-dieta tiegħu stess għall-għadd ta' unitajiet ta 'ħobż fl-ikel. Huwa fuq dan li l-volum finali tal-ormon tal-frixa għall-għoti kuljum jiddependi direttament. Għandek tagħti wkoll attenzjoni lid-daqs ta 'l-insulina "ultrashort" u "qasira" qabel l-ikel.

Ikel għoli ta 'karboidrati

L-indikatur ikkunsidrat għandu jkun ikkalkulat biss fl-ikel li l-pazjent jikkonsma waqt li jiċċekkja t-tabelli għal persuni b'disturbi endokrinali. Madankollu, ftit iktar tard, il-pazjenti jibdew jiftakru l-ammont ta 'ikel li għandhom bżonn, li ma jipprovokax l-iżvilupp ta' diżordnijiet fil-ġisem minħabba żieda drastika taz-zokkor fid-demm.

Din il-valutazzjoni hija biżżejjed biex tikkalkula b'mod korrett id-doża ta 'l-ormon. Iżda, huwa rrakkomandat li takkwistaw skali speċjali tal-kċina li ma jinterferixxu fl-ebda kċina.

Fir-rigward ta 'prodotti taċ-ċereali u qamħ, it-tabella approssimattiva ta' unitajiet ta 'ħobż għad-dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2 hija kif ġej:

kwalunkwe tip ta 'ħobż (minbarra butir) - 18 g;
ħobż kannella - 24 g;
ħobż bin-nuħħala - 35 g;
Ħobż Borodino - 13 g;
crackers - 15 g;
crackers - 15 g;
Frak tal-ħobż - 14 g;
butir tal-butir - 21 g;
pancakes - 34 g;
għaġina bil-ġobon tad-dgħajsa - 55 g;
għaġina immedjata - 49 g;
pastizzi - 48 g;
waffles żgħar - 16 g;
dqiq tal-qamħ - 16 g;
Ħobż tal-ġinġer - 41 g;
fritturi ta 'daqs medju - 31 g;
għaġin (mhux ipproċessat termikament) - 16 g;
spagetti mgħollija, taljarini - 51 g;
groats (assolutament) - 51 g;
porridge (kwalunkwe) - 52;
qamħ - 100 g;
qamħ fil-laned - 62 g;
Qxur tal-qamħ - 16 g;
popcorn - 14 g;
Ħafur - 21 g;
nuħħala tal-qamħ - 52 g.

Sabiex din il-kategorija ta 'ikel ma tkunx tista' tħalli impatt negattiv fuq is-saħħa tal-pazjent, huwa meħtieġ li jkun hemm kontroll fil-ħin tal-kontenut ta 'glukosju fid-demm, kemm qabel kif ukoll wara l-ikel. Fl-ebda każ m'għandek taqbeż ir-rata eżistenti ta 'użu ta' tali prodotti. It-tabella tgħin biex tikkalkula l-unitajiet tal-ħobż għad-dijabete.

Kif tafu, it-tipi kollha ta 'ċereali, inklużi prodotti tal-qamħ sħiħ (xgħir, ħafur, qamħ) huma kkaratterizzati minn kontenut pjuttost għoli ta' karboidrati fil-kompożizzjoni. Iżda, madankollu, il-preżenza tagħhom fid-dieta ta 'kuljum ta' nies b'disturbi tal-frixa hija importanti ħafna.

Ħaxix permess

Fir-rigward tal-ħaxix, it-tabella XE għad-dijabete tat-tip 2 u d-dijabete tat-tip 1 hija kif ġej:

karrotti - 200 g;
pitravi - 155 g;
zucchini - 200 g;
kaboċċa bajda - 255 g;
pastarda - 150 g;
ħjar - 550 g;
bżar tal-qanpiena - 200 g;
ravanell - 290 g;
qara - 224 g;
tadam - 250 g;
fażola - 20 g;
piżelli - 100 g;
fażola - 50 g.

Kif tafu, il-ħaxix irid ikun fid-dieta ta 'kull dijabetiku. Ikel f'din il-kategorija jgħin biex jikkontrolla l-glukosju fid-demm, u jnaqqas ir-riskju ta 'kumplikazzjonijiet. F'ħafna każijiet, il-probabbiltà ta 'okkorrenza ta' disturbi fil-prestazzjoni tal-vini u l-muskoli tal-qalb hija mminimizzata b'mod sinifikanti.

Ħaxix, kif ħafna jafu, huma kapaċi jipprovdu lill-ġisem b'mikroelementi u mikroelementi vitali bħal proteini, fibra u potassju. Bħala snack, huwa rrakkomandat li tiekol ħaxix nej bl-inqas indiċi gliċemiku.

Huwa importanti li wieħed jiftakar li n-nies b'disturbi endokrinali m'għandhomx jabbużaw mill-ikel bil-lamtu, minħabba li huma ta 'kaloriji mhux tas-soltu u għandhom kontenut għoli ta' karboidrati. Il-volum ta 'prodotti bħal dawn fid-dieta għandu jkun limitat b'mod sinifikanti.

Berries

Tabella ta 'berries permessi għad-dijabete:

dulliegħa - 255 g;
lingonberry - 144 g;
Eldberry - 169 g;
tut - 171 g;
għeneb - 71 g;
frawli - 166 g;
cranberries - 119 g;
frawli - 220 g;
gooseberry - 154 g;
lampun - 190 g;
passolina ħamra - 199 g;
passolina sewda - 188 g;
blueberries (blueberries) - 166 g.

Frott

Fil-preżenza tad-dijabete, porzjon impressjonanti tal-frott kollu li jeżisti fuq il-pjaneta huwa permess li jiġi kkunsmat. Iżda, madankollu, għad hemm eċċezzjonijiet. Dawn jinkludu għeneb, banana, mango u ananas. Huma kapaċi jżidu z-zokkor fid-demm, għalhekk, l-użu tagħhom għandu jkun limitat b'mod sinifikanti.

Fir-rigward tal-frott, it-tabella XE għalihom hija kif ġej:

berquq - 100 g;
isfarġel - 134 g;
ananas - 144 g;
oranġjo - 154 g;
banana - 67 g;
ċirasa - 99 g;
Rummien - 165 g;
grejpfrut - 167 g;
bettieħa - 100 g;
tin - 87 g;
Kiwi - 100 g;
lumi - 267 g;
Mango - 114 g;
mandolinini - 134 g;
nektarina - 100 g;
ħawħ - 111 g;
għanbaqar - 89 g;
persimmon - 78 g;
ċirasa ħelwa - 110 g;
tuffieħ - 90 g.

Ħelu

Bħala regola, din il-kategorija ta 'prodotti fiha sukrosju. Dan jissuġġerixxi li dawn mhumiex mixtieqa għal nies bid-dijabete.

L-unika eċċezzjoni hija ikel li huwa bbażat fuq il-ħlewwiet.

Ħafna nutrizzjonisti moderni jaqblu li dawn il-prodotti tal-ħelu mhumiex assolutament sikuri.

Il-ħaġa hi li xi sostituti raffinati jistgħu jipprovokaw sett ta 'liri żejda, li huwa estremament mhux mixtieq għal nies b'disturbi endokrinali.

Fir-rigward tal-ħelu, it-tabella XE għalihom hija kif ġej:

raffinat - 9 g;
ċikkulata - 19 g;
għasel - 11 g;
ħelu taċ-ċikkulata - 18 g;
kissel fuq fruttożju (kwalunkwe) - 240 ml;
karamella - 13 g.

B'kalkolu bir-reqqa ta 'l-ammont ta' karboidrati kkunsmati, tista 'tiddiversifika d-dieta tiegħek stess mingħajr ma tagħmel ħsara lis-saħħa tiegħek.

Vidjows relatati

Bil-marda bħad-dijabete, it-tabella XE tista 'tagħmel il-ħajja ħafna aktar faċli. Dwar kif tingħadd b'mod korrett XE għad-dijabete fil-filmat:

L-għadd ta 'XE japplika mhux biss għal prodotti, iżda wkoll għal xorb. Dan huwa speċjalment importanti għall-meraq tal-frott, nektar, tè, kif ukoll għal varjetajiet ta 'kafè. Persuna bi prestazzjoni serja fil-frixa għandha twassal għal stil ta 'ħajja xieraq, tiekol kif xieraq u ma tinsiex li tgħodd l-unitajiet tal-ħobż.

Huwa wkoll importanti ħafna li tixrob biżżejjed ilma purifikat. Bosta esperti jirrakkomandaw lill-pazjenti tagħhom tè aħdar, li mhux biss għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-pressjoni, iżda wkoll inaqqas il-kolesterol fil-ġisem.

Send