X'jista 'jkun aktar aromatiku u ħelu minn ħawħ li jitferra mix-xemx?
Imma ta 'min tiekol ħawħ għad-dijabete? Kemm ħawħ nista 'niekol?
Is-South Diabetics Guest Benefit? Qabel ma tieħu t-togħma tal- "frott projbit", trid tifhem sewwa x'tip ta 'frott hi.
Il-benefiċċji tal-ħawħ
Il-fatt li l-ħawħ huwa rikk f'ħafna vitamini u minerali huwa assiom. Huwa stabbilit li dan il-prodott għandu effett tajjeb fuq ix-xogħol ta 'kważi l-organi u s-sistemi kollha.
Imma x'effett speċifiku għandhom il-ħawħ fuq il-ġisem?
- Qalb u vini sani. Il-frott fihom ammont suffiċjenti ta 'potassju u manjeżju - il-mikroelementi meħtieġa għall-ħidma kkoordinata tal-qalb u tal-vini. Il-punt dgħajjef tal-pazjenti bid-dijabete - il-ħitan tal-vini tad-demm - se jsiru iktar elastiċi u b'saħħithom. Huwa magħruf li n-nies li jieklu ħawħ huma inqas suxxettibbli għal attakki tal-qalb u puplesiji. Il-frott għandu wkoll effett pożittiv fuq il-funzjonament tal-moħħ u t-truf tan-nervituri.
- Brillanti tal-ġilda. Sett sħiħ ta 'vitamini B, vitamina E misjuba fil-frott, jagħtu lill-ġilda radjazzjoni u brilli. Huwa għalhekk li l-ħawħ ma jintużax biss fl-ikel, iżda jiżdied ukoll mal-kompożizzjoni tal-kożmetiċi.
- Viżjoni ħerqana. Bħal berquq, ħawħ fih ammont kbir ta 'karotên. Dan ifisser li l-frott għandhom effett tajjeb fuq il-funzjonament tal-apparat viżiv. U, kif tafu, l-għajnejn tan-nies bid-dijabete jsofru primarjament.
- Titjib tal-metaboliżmu. Id-dijabete nnifisha mhi xejn ħlief disturb metaboliku persistenti. Il-komponenti fenoliċi fil-polpa tal-fetu huma mod eċċellenti biex tiġi normalizzata l-metaboliżmu, u għalhekk il-frott huwa komponent indispensabbli fil-menu tad-dijabetiċi.
- Tiżdied l-istabbiltà tal-ġisem. Ammont kbir ta 'vitamina Ċ jaffettwa b'mod favorevoli l-funzjonijiet protettivi, isaħħaħ is-sistema immuni, jgħin biex ilaħħaq mal-irjiħat. Kontenut suffiċjenti ta ’ħadid imqabbad ma’ vitamina Ċ jista ’jipprevjeni l-iżvilupp ta’ anemija. Frott mmerraq huwa rikk ukoll fl-anti-ossidanti, għalhekk huwa użat b'suċċess fil-prevenzjoni tal-kanċer.
- Effett pożittiv fuq id-diġestjoni. Ammont kbir ta 'fibra u fibra tad-dieta jistimula l-passaġġ gastro-intestinali. L-assorbiment tal-kolesterol ta 'ħsara huwa mnaqqas, l-iżvilupp ta' batterji patoġeniċi huwa mblukkat. Il-frott għandhom effett lassattiv, u għalhekk jgħinu biex ilaħħqu mal-istitikezza.
Mifhum b'ħawħ, huwa possibbli li nektarina bid-dijabete? Għandek issib it-tweġiba fuq il-websajt tagħna.
Tista 'taqra dwar il-benefiċċji tal-meraq tat-tadam għad-dijabete hawn.
Berry utli għad-dijabete huwa passolina sewda. X'inhu l-użu tiegħu u kif tużah b'mod korrett, aqra f'dan il-materjal.
Indiċi gliċemiku
Mhux il-kontenut ta 'kaloriji u l-kompożizzjoni tal-prodott huma ta' spiss ta 'interess għad-dijabetiċi. L-indiċi glikemiku tal-ħawħ huwa l-iktar valur sinifikanti għal nies bi metaboliżmu indebolit tal-karboidrati. L-indiċi gliċemiku jirrifletti l-abbiltà li jiżdiedu l-livelli taz-zokkor wara li jiġi kkunsmat prodott partikolari. L-indikatur huwa applikabbli biss għal ikel li fih il-karboidrati.
In-numru huwa tip ta ’indikatur tal-kwalità taz-zokkor fil-kompożizzjoni tal-prodott. Il-karboidrati mgħaġġla għandhom l-abbiltà li jiġu assorbiti malajr u jżidu drammatikament iz-zokkor fid-demm.
Ħawħ tat-tin
Għalkemm l-indiċi glikemiku tal-ħawħ huwa ddeterminat minn speċjalisti fil-laboratorju, dan l-indikatur jista 'jvarja ftit skont ir-reġjun tat-tkabbir, il-grad ta' maturazzjoni u anke l-kundizzjonijiet tal-ħażna. Il-medja GI tal-piżelli hija 35 unità. Fi frott fin-Nofsinhar misjur, din iċ-ċifra tista 'tiżdied għal 40, f'ħawħ qares imnaqqas għal 30.
Meta tkun qed tipproċessa frott, l-indiċi gliċemiku jista 'jinbidel. Allura, għall-ħawħ fil-laned fil-meraq tagħhom stess, GI se tkun daqs 45 unità. Meraq tal-ħawħ huwa kkaratterizzat minn indiċi ta '40.
Għalhekk, il-frott huwa ikel b'indiċi gliċemiku baxx, għalhekk il-ħawħ għad-dijabete tat-tip 2 jista 'jkun rakkomandat.
Huwa possibbli l-ħawħ għad-dijabete?
Minkejja l-fatt li l-ħawħ huwa frott ħelu, ammont limitat tal-prodott xorta jista 'jiġi inkluż fid-dieta ta' dijabetiku.
Il-projbizzjoni fuq il-ħawħ tneħħiet minħabba l-kapaċità tagħha li tħaffef il-metaboliżmu, li huwa estremament importanti għal pazjenti b'din il-marda.
Id-dijabete hija ħafna drabi akkumpanjata minn żieda fil-piż tal-ġisem. Il-ħawħ għandu kontenut baxx ta 'kaloriji, bħala medja - 40 kcal. Dan ifisser li fetu ta 'daqs medju ma jagħmilx ħsara lil nies li għandhom piż żejjed.
Riċentement, flimkien ma 'berquq imnixxef, ħawħ imnixxef jidher fuq l-ixkafef. Bid-dijabete tat-tip 2, huwa possibbli jew le li tiekol prodott bħal dan? Wara kollox, l-ewwel daqqa t'għajn, din hija biss frott deidratat. Madankollu, ħafna drabi għall-aħjar dehra u l-preservazzjoni ta 'frott imnixxef, ammont kbir ta' zokkor jintuża fuq il-vitrina, għalhekk huwa meħtieġ li tiekol frott imnixxef minn ħawħ b'attenzjoni.
L-istess regola tapplika għall-frott tal-bott fil-ġulepp. Mhuwiex projbit li tixrob compote tal-frott mingħajr iż-żieda ta 'zokkor.
Il-preservazzjoni tal-vitamini kollha meħtieġa, filwaqt li tkun eliminata ż-żieda taz-zokkor, tgħin l-iffriżar. Il-ħawħ imqatta 'huwa f'munzelli f'kontenitur u mibgħut lill-friża.
Kif tużah?
Il-ħawħ dijabetiku għandu jittiekel b'attenzjoni speċjali, bħal frott ieħor ħelu.
Qabel ma tipproċedi għal kura, trid tiżgura li l-livell taz-zokkor ma jaqbiżx l-indikaturi rakkomandati mit-tabib tiegħek.
Jekk il-miter jagħti riżultat sodisfaċenti, allura tista 'tippjana l-konsum tal-frott.
B'kontenut żejjed taz-zokkor fid-demm, huwa aħjar li tillimita ruħek għal ikel bl-inqas GI possibbli jew għal ikel li ma fihx karboidrati.
Huwa aħjar li tiekol frott filgħodu, matul il-perjodu ta 'attività akbar. Allura ċ-ċans huwa kbir li l-karboidrati li jittieklu jiġu moħlija mill-ġisem. Jekk tiekol il-prodott filgħaxija jew bil-lejl, allura z-zokkor żejjed se jintwera mhux biss fid-demm, iżda wkoll depożitat fil-forma ta 'depożiti ta' xaħam fuq il-ġenbejn u l-qadd.
L-esperti jagħtu parir biex jieklu ħawħ frisk staġjonalment - fis-sajf u fil-ħarifa. Matul dan il-perjodu, il-frott isellfu lilhom infushom għall-inqas trattament kimiku.
Il-ħawħ isiru komponenti armonjużi ta 'platti oħra. Il-frott jiġi miżjud ma 'l-insalata, il-ġelatina hija ppreparata minnhom. Il-frott imur tajjeb bi prodotti tal-ħalib iffermentat.
Kemm tista 'kuljum?
Huwa aħjar li tiekol mhux aktar minn frott kuljum.
Din hija ħawħ medju li jiżen minn 150 sa 200 gramma.
F'dan il-każ, il-frott għandu jkun l-uniku prodott ħelu fil-menu ta 'kuljum.
Fl-ebda każ ma tista 'tgħaqqad l-użu tal-ħawħ ma' għeneb, tin, persimons, banana u frott ieħor biz-zokkor.
Prekawzjonijiet ta 'sigurtà
Hemm każijiet meta tiekol ħawħ għad-dijabete tat-tip 2 huwa kontraindikat. B'kawtela, ta 'min jikkonsma frott fin-Nofsinhar b'livell miżjud ta' glukosju fid-demm. Ta 'min ukoll iċedu l-ħawħ fil-preżenza ta' mard ieħor li jista 'jakkumpanja d-dijabete.
Huwa aħjar li tillimita l-użu tal-prodott għal mard tal-passaġġ gastro-intestinali, bħal gastrite u ulċera peptika.L-aċidi fil-prodott jirritaw il-ħitan ta ’l-istonku. Fl-attakki akuti ta 'pankreatite, mhux irrakkomandat li tiekol din il-frott.
Tiekolx ħawħ jekk tkun ġiet identifikata allerġija għal dan il-prodott.
B'tendenza għall-allerġiji, reazzjoni għall-komponenti kimiċi wżati biex tipproċessa ħawħ u nuċiprisk hija possibbli.
Il-ħawħ u l-berquq jagħtu l-frott fl-istess ħin. Il-berquq fid-dijabete jista 'jiġi kkunsmat, wara xi prekawzjonijiet, speċjalment għal frott imnixxef.
Int titgħallem dwar il-benefiċċji u l-ħsara tal-pitravi għal pazjenti bid-dijabete minn dan l-artikolu.
It-tobba jagħtu parir biex ma jgħaqqdux il-ħawħ ma 'dixxijiet tal-laħam, sabiex ma jipprovokax stonku mqalleb.
Il-ħawħ huwa tali frott fragranti u mmerraq li jista 'jissostitwixxi pjuttost l-iktar deżert seductive. Hawn huma biss ħafna bonuses pjaċevoli fil-frott ħafna iktar - saħħa eċċellenti u zokkor taħt kontroll.
