It-tuffieħ huwa tajjeb għad-dijabete u jista 'jittiekel?

It-tuffieħ huwa forsi l-iktar prodott komuni, ikkunsmat u irħis fiż-żona tal-klima moderata.

It-togħma ta ’kulħadd kienet familjari għal kulħadd sa mill-bidu, minħabba li l-meraq, il-purè minn din il-frott huwa l-ewwel ħaġa li tifel isir jaf meta jiekol il-ħalib tal-omm jew taħlita. Iżda huwa possibbli li tiekol tuffieħ bid-dijabete tat-tip 2?

Din il-frott hija waħda mill-aktar ipoallerġeniċi, rikka fin-nutrijenti, rigali siguri tan-natura. Huwa għalhekk li t-tuffieħ b'dijabete tat-tip 2 huwa permess li jiġi kkunsmat, iżda dan ma jfissirx li l-assorbiment mhux ikkontrollat ​​tagħhom ma jistax iwassal għal konsegwenzi xejn pjaċevoli.

Għalhekk, minkejja l-massa ta ’kwalitajiet utli, il-kontenut baxx ta’ kaloriji ta ’dan il-frott, għandu jkun inkluż b’attenzjoni fid-dieta ta’ dijabetiku.

Proprjetajiet utli

Irrispettivament mill-mmerraq u l-varjetà, il-frott huwa kważi 90% ilma, u l-bqija 10% karboidrati, aċidi naturali, xi proteini, xaħmijiet (madwar 2% huwa allokat għalihom). Dan iwassal għal kontenut ta 'kaloriji baxx ta' dan il-frott. Il-frott għandu d-doppju ta 'vitamina A minn kwalunkwe ċitru, u fih ukoll it-tkabbir B2 tax-xagħar li jtejjeb id-diġestjoni.

Tuffieħ fiha numru ta 'sustanzi ta' benefiċċju:

• Is-sodju
• manjesju
• kalċju
• jodju;
• fluworin;
• żingu;
• grupp sħiħ B;
• ħadid
• vitamini PP, Ċ, E, H, K.

Grazzi għall-pektina, dan il-frott mmerraq pjuttost b'mod produttiv jiġġieled kontra l-aterosklerożi, inaqqas l-ammont ta 'kolesterol li huwa ta' ħsara għall-vini. Il-kompożizzjoni ta 'frott wieħed biss żgħir misjur fiha kważi 4 g ta' fibri tal-pjanti, li huwa għaxra mir-rata ta 'kuljum tal-konsum tagħhom. Jekk il-frott jitqaxxar, l-ammont ta 'din is-sustanza ta' benefiċċju għandu jitnaqqas bi kważi nofs.

Il-fibra hija vitali għad-dijabetiċi, minħabba li minħabba l-użu ta 'mediċini speċifiċi, ħafna drabi jbatu mill-passaġġ gastro-intestinali. Din is-sustanza ttejjeb il-motilità tal-passaġġ diġestiv, tnaddaf il-ħitan minn komposti ta 'ħsara - tossini. Sabiex jinkiseb effett dejjiemi, il-frott għandu jittiekel regolarment.

Bid-dijabete, tista 'tiekol tuffieħ biex tlaħħaq ma' għadd ta 'problemi ta' saħħa relatati:

• stati depressivi;
• ċirkolazzjoni tad-demm insuffiċjenti;
• tixjiħ prematur;
• sintomi dispeptiċi;
• Għeja kronika.

Il-frott iħaffef il-metaboliżmu, jottimizza l-bilanċ ilma-melħ.

Barra minn hekk, il-laħam tagħha jaċċelera l-fejqan tas-suturi, għalhekk il-feriti huwa komponent indispensabbli tad-dieta tad-dijabetiċi li sarulhom. Il-fetu jistimula s-sistema immuni, u l-fosfru li jkun fih jiffranka minn nuqqas ta 'rqad, itejjeb il-funzjoni tal-moħħ u jkollu effett ta' paċifikazzjoni.

Minkejja l-aspetti pożittivi fil-forma ta 'kontenut ta' kaloriji baxxi, numru kbir ta 'komponenti utli, it-tuffieħ għandu wkoll wieħed negattiv - konċentrazzjoni pjuttost għolja ta' fruttożju u glukosju. Dawn is-sustanzi jikkontribwixxu għad-deposizzjoni ta 'xaħam fit-tessut taħt il-ġilda, u għalhekk tiekol il-frott b'mod raġonevoli.

Indiċi gliċemiku

Huwa parametru li jiddetermina r-rata ta 'konverżjoni ta' karboidrati riċevuti ma 'l-ikel fi glukożju.

It-tobba jagħtu parir biex jimminimizzaw l-assorbiment ta 'prodotti b'indiċi li jaqbeż il-55.

Huwa permessibbli li tiekol platti b'indikatur ta '55 sa 70 unità, iżda dan jista' jsir rarament. L-indiċi gliċemiku ta 'tuffieħ aħdar, kif ukoll isfar u aħmar, huwa 30. Tista' tiekol tuffieħ mingħajr periklu flimkien ma 'ċirasa, grejpfrut, għanbaqar, larinġ, lanġas bid-dijabete. Bi konsum dożat, ma jkun hemm l-ebda qabża taz-zokkor.

Tuffieħ għad-dijabete tat-tip 2: huwa possibbli jew le?

Il-mistoqsija dwar jekk hux possibbli li tiekol tuffieħ bid-dijabete tat-tip 2 ħafna drabi tinkwieta lil nies li jbatu minn din il-marda.

Persuna bid-dijabete tibda tissorvelja d-dieta, tqis kull unità tal-ħobż, tfassal menu kuljum, u tikkontrolla l-livelli tal-glukosju. Għalhekk, qabel ma tiekol tuffieħ għad-dijabete, dijabetiku li b'ħeġġa jsegwi r-regoli tal-ħajja se jfittex informazzjoni dwar jekk it-tuffieħ iżid iz-zokkor fid-demm.

Il-mod kif u meta tista 'tiekol il-frott li qed jiġi diskuss se jiġu deskritti fid-dettall mid-dieta sub-kalorija tad-dijabetiċi żviluppata apposta maħsuba mit-tobba fid-dettall. Din id-dieta tindika l-ikel kollu rrakkomandat u pprojbit biex tiddaħħal fid-dieta tal-pazjent. Ta ’min jgħid li dan il-frott huwa meħtieġ għall-użu minn nies li jbatu minn din il-patoloġija.

Dan minħabba l-fatt li tuffieħ għandu ħafna sustanzi meħtieġa għal organiżmu mdgħajjef, li mingħajrha persuna li ma tkunx kapaċi tiekol karboidrati, prodotti tal-ħalib qares, żjut, ma tistax tirreżisti li tiżviluppa patoloġiji opportunistiċi.

Fit-taqsima preċedenti, intqal li t-tuffieħ għandu indiċi gliċemiku baxx, iżda dan ma jfissirx li din il-frott ma tistax tikkawża żieda fil-livelli tal-glukosju. Konsum eċċessiv ta 'dan, speċjalment ħelu, varjetajiet tad-deżerta, jista' jwassal għal din il-problema.

Id-dijabetiċi għandhom jiġu esklużi mid-dieta ta ’varjetajiet ta’ tuffieħ b’kontenut għoli ta ’zokkor:

• Slav;
• Lobo
• Rivoluzzjoni ta 'Ottubru;
• Ħolma;
• Melba
• Bessemyanka Michurinsky;
• Roża hija superb;
• Kavallier;
• Żagħfran Pepin;
• In-nies.

Fil-latitudnijiet tagħna, il-frott jiddistingwi bil-kontenut speċjali taz-zokkor tagħhom:

• Deżerta Antonovka;
• Il-memorja ta 'Michurin.

Għal ħelu jinkludi:

• Lungwort;
• L-arcade huwa isfar;
• Ċipress;
• Medoc;
• Ħlewwa ta 'Altai;
• Boxing;
• Candy;
• Mironchik.

Dawn it-tuffieħ iżidu z-zokkor fid-demm u huwa estremament mixtieq li d-dijabetiċi jiekluhom, u jekk ma tistax tirreżisti li tiekol, tista 'taffordja gidma żgħira u biss filgħodu.

Kif tużah?

Skond l-endokrinologi, dan il-frott jitħalla jiekol frisk, kif ukoll fis-salmura, moħmi, fil-forma ta 'frott imnixxef.

L-indiċi glikemiku ta 'tuffieħ moħmi huwa 35, li huwa prattikament differenti minn frisk. Iżda, għal raġunijiet ovvji, il-frott ħami għandu jkun ħieles minn zokkor. Din l-għażla hija meqjusa l-iktar utli għall-pazjenti.

Tuffieħ moħmi

Fetus soġġett għal trattament bis-sħana għal żmien qasir ma jitlifx is-sustanzi ta 'benefiċċju tiegħu, u l-ammont ta' ilma u glukożju fornut miegħu jonqos b'mod sinifikanti. B'dan kollu, il-frott moħmi għandu togħma speċjali, ftit ħwawar, u togħma pjaċevoli, ħelwa u karamella.

Tuffieħ moħmi għad-dijabete tat-tip 2 jista ’jissostitwixxi kompletament il-prodotti tal-ikel tal-pazjent li t-tobba jipprojbixxu: ċikkulata, ħelu, muffins. Tista 'tiekol frott u frisk. L-iktar utli u favur l-ambjent, ovvjament, huma frott mill-ġnien tiegħek stess, reċentement misruq minn fergħa.

Il-frott imnixxef għandu jiġi ttrattat bir-reqqa u b'attenzjoni kbira.

Dan għaliex waqt it-tħejjija ta ’din il-Ħelwa titlef kważi l-ilma kollu, il-massa tal-fetu tonqos ħafna drabi, u l-konċentrazzjoni ta’ zokkor fiha tiżdied proporzjonalment.

Għalhekk, imneħħi billi tiekol frott imnixxef, tista 'tassorbi doża mhux aċċettabbli ta' karboidrati u tikkawża ipergliċemija. Taħlita ta 'tuffieħ u dijabete tat-tip 2 hija wkoll aċċettabbli. Iżda l-metodi ta 'hawn fuq għall-preparazzjoni tal-frott huma biżżejjed biex iżidu l-varjetà mad-dieta ta' dijabetiku, u tista 'tagħmel mingħajr ikel projbit jekk tivvaluta b'mod kritiku l-mard tiegħek u tirrealizza l-possibbiltà li tagħmel ħsara lil ġismek bi żbalji nutrizzjonali bħal dawn.

Kwantità

Fir-rigward ta 'frott frisk, ma tistax tabbuża minnhom.

Mhux mixtieq ħafna li tiekol aktar minn medju wieħed jew par ta 'tuffieħ ħelu u qares żgħar kuljum. Il-ħin preferut għall-użu huwa filgħodu, wara nofsinhar.

Il-frott imnixxef għandu jittiekel ftit ftit, mhux aktar minn imsiemer żgħar kuljum, iżda huwa aħjar li tagħmel xarba fit-togħma minnhom li tista 'tissostitwixxi t-te u l-frott stewed tradizzjonali - Uzvar.

Bit-tuffieħ imxarrab, għandek tkun taf ukoll il-miżura. It-tobba ma jirrakkomandawx li jieklu aktar minn frott żgħir wieħed, ippreparat b'dan il-mod, kuljum. It-tobba jittrattaw il-frott moħmi fil-forn b'mod aktar leali, billi z-zokkor fihom jinqered parzjalment, u l-umdità żejda tevapora. Tuffieħ moħmi bid-dijabete jista 'jittiekel minflok deżerta - dan huwa fit-togħma u utli ħafna. Minn frott żgħir wieħed jew tnejn imsajjar b'dan il-mod, mhux se jkun hemm ħsara.

Iżda huwa rrakkomandat li ma tiekolhom wara nofsinhar. Minkejja l-fatt li dan il-frott prattikament m'għandux kontra-indikazzjonijiet, hemm patoloġiji li fihom huwa impossibbli li tiekolha.

Għalhekk, nies li jbatu minn aggravar ta 'ulċera fl-istonku jew duwodenu, kif ukoll pazjenti b'gastrite iperacida, ma jistgħux jieklu frott frisk. Huwa pprojbit li tiekol bl-aggravar tal-pankreatite.

Minbarra t-tuffieħ għall-perjodu tal-fażi attiva, il-frott u l-ħaxix frisk li jifdal għandhom jiġu esklużi. Jekk allerġija hija patoloġija konkomitanti, allura frott aħmar li mhux mixtieq li tiekol huwa strettament projbit.

Vidjows relatati

Nista 'niekol tuffieħ b'kontenut għoli ta' zokkor fid-demm? X'inhi n-norma għall-użu tagħhom? It-tweġiba fil-video:

Fil-qosor ta 'dak kollu li ntqal hawn fuq, għandu jiġi konkluż li l-kombinazzjoni ta' tuffieħ u dijabete tat-tip 2 hija aċċettabbli. Iżda d-deċiżjoni finali dwar l-introduzzjoni ta 'dan il-frott fid-dieta ta' persuna li tbati bid-dijabete għandha tittieħed mill-endokrinologu, billi titqies il-kundizzjoni tal-pazjent, li tbassar il-benefiċċji mistennija u r-riskji possibbli.

Ta 'min jinnota li ħafna drabi t-tobba jivvutaw għall-preżenza tat-tuffieħ fid-dieta tad-dijabetiċi, minħabba li l-benefiċċji tagħhom għall-ġisem imdgħajjef bil-marda huma ta' valur, iżda minħabba kontra-indikazzjonijiet, il-konsultazzjoni speċjalizzata hija meħtieġa.