Ħafna lanqas biss jindunaw kemm l-ikel li nikkunsmaw kuljum jista 'jaffettwa l-ġisem kollu.
Dan japplika wkoll għall-ħafur magħrufa, li jinkorpora ħafna vitamini, minerali u sustanzi oħra ta 'benefiċċju.
Grazzi għal dawn il-proprjetajiet, din il-kultura tintuża attivament fid-dieta tad-dijabetiċi. F'dan l-artikolu, tista 'titgħallem aktar dwar kemm hu utli l-ħafur għad-dijabete.
Ħafur għad-dijabete tat-tip 2
Peress li n-nies li jbatu minn din il-marda tat-tieni tip għandhom bżonn dieta speċjali, trid toħloq dieta mmirata għal titjib sinifikanti fl-effiċjenza tas-sistema diġestiva.
L-essenza tal-marda hija li l-frixa tirrifjuta li tipproduċi biżżejjed insulina, li tkun kapaċi tlaħħaq ma 'kontenut għoli ta' glukosju, għalhekk għandek bżonn tnaqqasha ma 'dieta ddisinjata apposta.
Huwa importanti ħafna li tnaqqas l-ammont ta 'karboidrati fid-dieta sabiex wara d-diġestjoni ta' ikel fid-demm ma tifformax ammont kbir ta 'zokkor, li l-frixa ma tistax tlaħħaq magħhom.
Minflok, prodotti li jbaxxu l-konċentrazzjoni tal-glukosju u li jtejbu l-benessri ġenerali għandhom jiġu miżjuda mad-dieta ta 'kuljum. Prodott wieħed minn dawn huwa l-ħafur, li jintuża għad-dijabete tat-tip 2. B'din iċ-ċereali, ħafna nies iżommu b'mod stabbli l-livelli normali ta 'glukosju.
Biex tibda t-trattament, trid toqgħod attenta għal xi riċetti minn ħafur għad-dijabete.
- mitt gramma ta 'ħbub niexfa mhux raffinati jeħtieġ li jitferraw b'ammont ta' ilma, li huwa ftit inqas minn litru. Jeħtieġ li jiġu insistuti għal għaxar sigħat. Ixrob il-fluwidu li għandek bżonn matul il-ġurnata;
- it-tiben tal-ħafur għandu jitħallat maż-żerriegħa tal-kittien u l-għeruq imqattgħin tal-fażola ordinarja. Il-proporzjonijiet huma 1: 1: 1. Imgħaref wieħed tat-taħlita niexfa għandu jitferra bl-ilma jagħli f’termos u insista għal 24 siegħa. Ixrob il-kompożizzjoni kuljum;
- L-ewwel trid tieħu tliet mitt gramma ta 'ħbub tal-ħafur imqaxxar u ferrahom bi tliet litri ta' ilma, li r-reġim tat-temperatura tiegħu huwa ta 'madwar 70 grad Celsius. It-taħlita li tirriżulta għandha titħalla tinfed matul il-lejl. L-għada filgħodu għandek bżonn tisfina u tixrobha meta jkun hemm sensazzjoni ta 'għatx.
Riċetti tal-ħafur
Hemm infużjoni waħda interessanti minn din il-kultura, li tista 'tnaqqas b'mod sinifikanti zokkor għoli fid-demm.
Għal tħejjija ta 'malajr ta' infużjoni, mitt gramma ta 'ħbub tal-ħafur u tliet nuċċalijiet ta' ilma huma meħtieġa.
Wara li jkun imsajjar, għandu jittieħed qabel l-ikel sabiex ikun diġerit aħjar.
Biex ittejjeb id-diġestjoni, l-infużjoni għandha tinxtorob madwar tliet darbiet kuljum. Jekk mixtieq, jekk ma jkunx possibbli li tixtri ħbub, tista 'tibdilhom bi tiben jew ħaxix tal-ħafur.
Kif tafu, il-ħafur fid-dijabete jista 'jistimula l-fwied, li jaffettwa b'mod pożittiv l-istat tal-funzjonijiet kollha tal-ġisem. Tista 'ssajjar decozzjoni speċjali, li tikkonsisti fil-massa li tibqa' wara li tissaħ il-ħafur.
Biex tagħmel dan, trid tkun imqatta 'bir-reqqa, ferra biżżejjed ilma nadif u mqiegħda fuq sħana baxxa għal ħamsa u għoxrin minuta. Wara li jgħaddi dan il-perjodu ta 'żmien, għandu jitneħħa min-nar, għadda minn passatur u mkessaħ għat-temperatura tal-kamra.
Skond ir-rakkomandazzjonijiet ta 'l-esperti, bid-dijabete huwa aħjar li tuża ħafur speċjali.
Għandu ħafna proprjetajiet mirakulużi, li fosthom mhux biss in-normalizzazzjoni tal-fwied, iżda wkoll it-titjib tad-diġestjoni.
Porridge tal-ħafur bid-dijabete tat-tip 2 inaqqas iz-zokkor u l-kolesterol, li għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-funzjonament tal-qalb u tal-vini.
Il-ħafur għad-dijabete huwa effettiv minħabba li fih l-inulina, li hija l-hekk imsejjaħ analogu ta 'l-insulina, iżda biss ta' oriġini naturali. Tista 'wkoll tuża nuħħala tal-ħafur, li huma saturati b'ammont kbir ta' potassju, manjeżju, kif ukoll komposti utli oħra.
F'liema forma jista 'jiġi kkunsmat ċereali?
Riċetti tal-ħafur għad-dijabete tat-tip 2 għandhom jitħejjew billi jitqiesu r-rakkomandazzjonijiet kollha. L-iktar utli f'dan il-każ se jkun biss decoction minn din il-kultura utli.
Minbarra l-brodu, tista 'issajjar it-tipi ta' platti li ġejjin:
- porridge. Għandu jkun ippreparat minn ħafur speċjali pur fil-ħbub, li għandhom jiġu mrobbija għal diversi sigħat. Sabiex tnaqqas l-ammont ta 'ħin tat-tisjir, tista' tkun mgħaddsa minn qabel f'ilma nadif f'temperatura tal-kamra. Sussegwentement, il-ħbub għandhom jiġu mitħuna bir-reqqa biex jinkiseb porridge omoġenju;
- muesli. Tip ta ’ħafur konvenjenti, li huwa kważi immedjatament lest biex jiekol. Sabiex tħejji platt sħiħ, li huwa perfett għall-kolazzjon, sempliċement ferra ħafna ħalib jew ilma purifikat. Xi wħud jippreferu jferrgħu kefir bil-muesli;
- Ħafur ġerminat. Jeħtieġ li jkunu mxarrba fl-ilma immedjatament wara l-ħolqien ta 'nebbieta, li jistgħu jittieklu wkoll;
- bars. Bosta minn dawn il-vireg b'ħafna enerġija jistgħu faċilment jissostitwixxu kolazzjon sħiħ u jimlew il-ġisem b'nutrijenti utli;
- ġelatina. Il-verżjoni klassika ta 'dan il-platt għandha konsistenza medja. Il-proċess tat-tħejjija tiegħu huwa li diversi imgħaref tal-ħafur jeħtieġ li jitferraw bl-ilma u jitpoġġew fuq in-nar. Sussegwentement, il-massa li tirriżulta għandha titqarraq u żid ftit imgħaref ta 'frott frisk jew berries magħha.
Kif brew?
Jekk ikollok il-prekarju li tħejji sewwa decoction minn din iċ-ċereali, tista 'ssib panaċeja għal ħafna mard bid-dijabete tat-tip 2. Naturalment, ix-xarba tal-ħafur innifisha mhix kura għal din il-marda.
Iżda, madankollu, għandu diversi effetti ta 'benefiċċju, fosthom tindif, tisħiħ u normalizzazzjoni tal-proċess tad-diġestjoni. Dan il-brodu jista 'jiġi kkunsmat kuljum. L-iktar ħaġa importanti hija li ssajjar sewwa.
Biex tinżamm l-eżattezza tal-proċess tat-tisjir, tista 'tkun iggwidat minn bosta rakkomandazzjonijiet minn speċjalisti:
- sabiex jiġi estratt kemm jista 'jkun benefiċċju mill-ħafur, trid tixtri ħbub sħaħ mhux raffinati;
- tista 'tagħmel decozzjoni ta' qxur ordinarji, iżda huma inqas utli minħabba li ġew ipproċessati;
- għandu jkun ippreparat skond ir-rakkomandazzjonijiet għal stat partikolari tal-ġisem sabiex jiġu evitati konsegwenzi mhux pjaċevoli;
- sabiex tnaddaf sewwa l-ġisem, il-brodu għandu jkun insistut f'kontenitur issiġillat li jżomm is-sħana, ħalliha ttektek f'banju bl-ilma jew jagħli ftit fuq sħana baxxa.
L-iktar mod sempliċi u l-aktar aċċessibbli, li ma jiħux ħafna ħin, huwa dan li ġej: filgħaxija ferra tablespoon ta 'ħafur mqatta' b'żewġ tazzi ilma jagħli. Ħalli l-birra il-lejl kollu. U l-għada filgħodu poġġi l-infużjoni fuq in-nar u għalli għal ħmistax-il minuta. Imbagħad għandek razza u tixrobha immedjatament qabel il-kolazzjon. Ikollok bżonn tixrob esklussivament f'sips żgħar tletin minuta qabel ma tiekol.
Propjetajiet terapewtiċi u kontra-indikazzjonijiet tal-ħafur għad-dijabete
Kien ilu magħruf dwar l-effetti pożittivi ta 'dan il-prodott fuq is-saħħa tal-bniedem. Jinkludi fil-lista tiegħu ta 'proprjetajiet mirakulużi: sebgħa u għoxrin tip ta' minerali, ammont kbir ta 'vitamini, fibra tad-dieta, proteina, lamtu, u aktar. Enumera l-vantaġġi ta 'din il-kultura li tista' tkun twila ħafna. Kif tafu, il-ħafur għad-dijabete jintuża preċiżament minħabba l-lista rikka ta 'nutrijenti.
Il-vantaġġi ewlenin ta 'dan il-wiċċ tar-raba':
- jagħti saħħa u jarrikkixxi bl-enerġija;
- ineħħi metalli tqal, tossini u tossini li jinblu l-bastimenti u l-imsaren;
- itejjeb is-sistemi diġestivi u excretory;
- inaqqas il-livell ta 'xaħmijiet ta' ħsara;
- tittratta mard tal-fwied;
- itejjeb il-funzjonijiet protettivi tal-ġisem;
- itejjeb l-aptit;
- jgħin fil-kura tal-gotta, rewmatiżmu u xi mard tal-ġilda;
- jagħmel ix-xagħar tleqq u b'saħħtu.
Il-ħafur għandu kemm proprjetajiet mediċinali kif ukoll kontraindikazzjonijiet għad-dijabete, inkluż:
- mhux irrakkomandat għall-użu minn nies bil-ġebel tal-marrara;
- huwa pprojbit li tuża bil-kolekistite, kwalunkwe tip ta 'insuffiċjenza, aċidità għolja u mard sever tal-fwied;
- waqt it-tqala.
Vidjows relatati
Dwar il-benefiċċji ta 'dqiq tal-ħafur u dekorazzjonijiet għad-dijabete tat-tip 2:
Il-ħafur u d-dijabete tat-tip 2 huma kunċetti kompletament kompatibbli li jistgħu jikkoeżistu ma 'xulxin. Qabel ma tibda t-trattament bil-ħafur, trid tikkonsulta tabib li jwieġeb il-mistoqsijiet kollha preżenti tiegħek. F'xi każijiet, it-trattament b'din il-kultura popolari huwa inaċċettabbli, għalhekk qabel ma tibda tiekol, huwa aħjar li tkun żgur li m'għandekx kontra-indikazzjonijiet u mard perikoluż. Il-ħafur għad-dijabete tat-tip 2 huwa permess li jittieħed, iżda huwa importanti li tħejji sewwa infużjonijiet u platti b'saħħithom minnha.
