Il-lista ta 'prodotti li d-dijabetiċi għandhom jinsew hija pjuttost ċara u li tinftiehem. Madankollu, xi punti tad-dieta għadhom iqajmu mistoqsijiet. Pereżempju, nista 'niekol ġewż għad-dijabete tat-tip 2? Liema minnhom definittivament ma jagħmlu ħsara lil persuna b'din il-marda? Aqra aktar dwar il-proprjetajiet tal-ġewż u r-rwol tagħhom fid-dieta ta 'dijabetiku - fil-materjal tagħna.
Biex tiekol jew le biex tiekol?
Ġewż bid-dijabete tat-tip 2 jista 'u għandu jkun inkluż fil-menu ta' kuljum, minkejja l-persentaġġ għoli ta 'kontenut ta' xaħam fihom, kif ukoll kontenut ta 'kaloriji għoljin. Il-ħaġa ewlenija hija li tikkontrolla l-ammont ta 'ġewż li jittiekel, li madankollu japplika għal kważi l-prodotti kollha li jitpoġġew fuq il-mejda ta' pazjent dijabetiku b'kors ikkumplikat. Wara li żviluppa sens ta 'proporzjon, ma tistax tinkwieta dwar iż-żieda taz-zokkor fid-demm wara kull ikla.
Vantaġġi li tiekol lewż:
- baxx fil-karboidrati (indiċi gliċemiku - madwar 20);
- tista 'ssir alternattiva għal prodotti li huma ta' ħsara għall-pazjent;
- jaffettwaw b'mod pożittiv il-proċessi ta 'l-assorbiment tal-glukożju mill-ġisem;
- għandhom proprjetajiet anti-ossidanti u jikkontribwixxu għall-eliminazzjoni tat-tossini.
Mhux il-ġewż kollu huwa ta 'benefiċċju ugwali għal dijabetiku.
Jekk id-dijabete mhix akkumpanjata bl-obeżità, persuna għandha tieħu ħsieb li tintroduċi ammont suffiċjenti ta 'ġewż fid-dieta tagħha, peress li fihom numru kbir ta' sustanzi utli, bħal:
- fibra;
- proteina
- Aċidi grassi mhux saturati omega-3;
- kalċju
- Vitamina D
- żingu.
Ma 'kwalunkwe tip ta' mard taz- “zokkor”, dan il-prodott se jkun snack jew suppliment eċċellenti għall-kors ewlieni.
L-iktar utli
Allura x'tip ta 'ġewż nista' niekol bid-dijabete tat-tip 2? Fil-prinċipju, kwalunkwe. Iżda peress li kull pazjent jiffaċċja l-kompitu li jagħżel u jiekol ikel bil-benefiċċju massimu u riskji minimi għal bilanċ delikat fil-ġisem, fost il-ġewż huwa jagħmel sens li tingħata preferenza lil dan li ġej:
Frott imnixxef għad-dijabete- Grieg
- Ċedru;
- lewż;
- Brażiljan
- karawett
- Ġellewż.
Dawn l-ismijiet ta 'prodotti għandhom ikunu ppreferuti, li għandhom it-tieni tip ta' mard, peress li mhux biss huma sikuri, iżda jgħinu wkoll biex jinżammu livelli ta 'zokkor fid-demm ottimali. Kull wieħed minn dawn it-tipi ta 'ġewż jistħoqqlu attenzjoni speċjali.
Gretsky
Fil-klassifika, dan il-ġewż jieħu l-ewwel post b'mod ġust, peress li huwa użat ħafna mhux biss fit-tisjir, iżda wkoll fil-mediċina. L-uniċità tagħha tinsab fil-fatt li kemm il-frott kif ukoll il-partijiet tal-pjanta nnifisha huma utli.
Għażla fejn jirbaħ kulħadd għad-dijabetiċi
Il-ġewż, b'mod iktar preċiż, il-qlub tagħhom, huma rikki fl-aċidu taż-żingu, manganiż u alfa-linoleiku. Dawn is-sustanzi li għandhom rwol ewlieni fit-titjib tad-dijabete, li jaġixxu kif ġej:
- dawn jinnormalizzaw l-aċidità ta 'l-istonku u għandhom effett ta' benefiċċju fuq il-metaboliżmu;
- tikkontribwixxi għat-tnaqqis tal-livelli ta 'glukosju fid-demm u l-assorbiment tiegħu minn tessuti;
- inaqqas l-iżvilupp ta 'anġjopatija dijabetika ta' organi interni u aterosklerożi, li fid-dijabete timxi lejn l-estremitajiet aktar baxxi;
- taċċellera l-proċessi ta 'rkupru wara l-mard.
L-industrija farmaċewtika tuża qlub, diviżorji tal-ġewż, u weraq tas-siġar. Dawn il-partijiet kollha ta 'l-impjant jintużaw għall-preparazzjoni ta' mediċini, ingwenti, tinturi u decoctions. Dan tal-aħħar jgħin biex iħaffef il-fejqan ta ’diversi feriti, u jittratta wkoll l-istomatite u jelimina l-fungu fuq is-saqajn, li ħafna drabi huwa assoċjat mad-dijabete.
It-tintura, bħal decoction, għandha proprjetajiet antisettiċi u anti-infjammatorji. Huwa sempliċi ħafna biex tipprepara: 1 tablespoon ta 'weraq imnixxef jitferra b'tazza ilma jagħli, jitħalla infuse għal 30 minuta, imbagħad iffiltrat u mkessaħ. Għandek bżonn tixrob il-mediċina 3 darbiet kuljum, 50 millilitri qabel ikla.
Ċedru
Il-kompożizzjoni ta 'dawn il-ġewż żgħar tat-taiga, li għandhom togħma mhux tas-soltu u interessanti, hija ugwalment utli: minbarra l-potassju, il-kalċju u l-manjeżju, fihom vitamini B u D, aċidu askorbiku, jodju u fosfru. Barra minn hekk, il-prodott għandu proprjetà immunomodulatorja u jgħin lill-pazjenti jlaħħqu mal-mikroangiopatija u l-manifestazzjonijiet tas-sieq dijabetika.
Żgħar u remot
Huwa importanti li l-qlub taċ-ċedru jkunu sinjuri f'xaħmijiet b'saħħithom u ma fihom xejn kolesterol, u jagħmluhom wieħed mill-aktar ikel prezzjuż fuq il-menu dijabetiku. Il-frott jgħin biex ibaxxi l-pressjoni tad-demm u jinnormalizza l-piż.
Biex tinnormalizza l-metaboliżmu u ttaffi l-kors tal-marda, huwa biżżejjed li tiekol sa 25 gramma ta 'ġewż tal-arżnu kuljum.
Lewż
Il-kompożizzjoni hija kemmxejn differenti mill-ġewż, iżda, bħal Ċedru, ma fihx kolesterol. Il-frott tal-lewż jipprovdi lill-ġisem fibra u proteina, li tgħin biex tinnormalizza l-funzjoni tal-musrana u tgħin biex tnaqqas l-ammont ta 'zokkor fid-demm ta' pazjenti b'dijabete tat-tip 2. Il-lewż għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-funzjonament tal-frixa u l-istonku (il-bilanċ aċidu-bażi jirritorna għan-normal), kif ukoll fuq l-elastiċità tal-vini.
Dijabetiku jista ’jaffordja li jiekol sa 10 qalba tal-lewż kuljum, u għandu jkun biss lewż ħelu.
Brażiljan
Din hija l-iktar lewża nutrittiva, u għalhekk hemm restrizzjonijiet fuq l-użu tagħha - madwar 1-2 ġewż kuljum. Iżda anke numru minnhom jistgħu malajr jagħmlu tajjeb għan-nuqqas ta 'selenju, manjeżju u fosfru fil-ġisem tal-bniedem u jgħinu lit-tessuti jibdew jassorbu l-glukosju b'mod aktar effiċjenti.
Ir-re huwa ġewż
It-thiamine fil-kompożizzjoni tal-ġewż tal-Brażil mhux biss jgħin biex jelimina t-tossini u sustanzi oħra ta 'ħsara, iżda wkoll jipprevjeni l-akkumulazzjoni tagħhom fil-ġisem.
Billi tosserva d-dożaġġ u tgħaqqad dan il-prodott ma 'ġellewż (rakkomandat), tista' taġġusta l-livell taz-zokkor fid-demm. Huwa aħjar li tingħata preferenza lill-frott moqli.
Il-karawett
Id-differenza importanti tagħha hija li tappartjeni għall-familja tal-legumi, li ma taffettwax il-proprjetajiet u l-kompożizzjoni benefiċenti tagħha. Il-karawett huwa maħżen ta 'proteini, xaħmijiet u antiossidanti. Qalba mhux imnaddfa u mhux mixwija "jaħdmu" kif ġej:
- teħles lill-ġisem minn tossini u tossini;
- tgħin biex tnaqqas iz-zokkor fid-demm u tnaddaf il-ħitan tal-vini;
- tgħin biex issaħħaħ is-sistema kardjovaskulari u tgħin biex tbaxxi l-pressjoni.
Konċentrazzjoni speċjali ta 'aċidi amminiċi tagħmel il-karawett sors ta' proteini tal-pjanti li huma superjuri għall-annimali fil-benefiċċji tagħhom. Dan jagħti lid-dijabetiċi l-opportunità li jżommu l-metaboliżmu tal-proteini, ineħħu l-kolesterol mill-ġisem u jipprevjenu ħsara vaskulari dijabetika.
Ġellewż
Kontenut ta 'zokkor estremament baxx u ammont kbir ta' xaħmijiet veġetali jagħmlu dan it-tip ta 'lewż indispensabbli għad-dijabetiċi li jbatu mill-marda tat-tip 2. M'hemmx limiti stretti fuq l-ammont ta 'ġellewż. Jista 'jittiekel kemm nej kif ukoll moqli.
Il-kombinazzjoni ta 'sbuħija perfetta u benefiċċji kbar
Ġellewż jaffettwa b'mod pożittiv ix-xogħol tas-sistemi kardjovaskulari u diġestivi, kif ukoll il-kliewi u l-fwied. L-endokrinologi unanimament jirrakkomandaw il-prodott bħala mezz biex iħaffu l-proċessi ta 'riġenerazzjoni u jirrestawraw il-funzjonijiet protettivi tal-ġisem.
Il-ġewż tad-dijabete tat-tip 2 huwa suppliment tal-ikel indispensabbli għad-dieta ewlenija tal-pazjent. Jinkludu proteini, minerali, vitamini u oligoelementi li jgħinu n-normalizzazzjoni tal-livelli ta 'glukosju fid-demm u jimminimizzaw ir-riskju ta' qbiż f'daqqa. Il-ħaġa ewlenija hija li taderixxi man-norma li tiekol din il-Ħelwa, peress li l-ġewż huwa prodott ta 'kaloriji għoljin ħafna.
