Minn żminijiet antiki, l-umanità użat varjetà ta 'metodi u metodi biex tfittex saħħa jew għall-inqas ittaffi kundizzjoni serja.
Huma użaw maġija u jispeċifika, ħwawar u acupuncture. Popli differenti użaw il-kapaċitajiet taż-żona tagħhom biex jiġġieldu l-mard, dak li issa jissejjaħ klimoterapija.
Issa hemm ħafna metodi differenti mhux tradizzjonali biex jiġu ttrattati kull tip ta 'mard. Teknika waħda bħal din hija n-nifs.
It-tfaċċar ta 'idea
Il-mediċina tradizzjonali moderna sserraħ fuq metodi mediċi biex tgħin lill-pazjenti. Iktar ma tkun ikkumplikata l-marda, iktar ikunu kimiċi l-pazjent jirċievi f'faċilità medika. Korp għas-saħħa għandu jieħu u jipproċessa bosta mediċini, li l-użu tagħhom joħloq piż addizzjonali fuq l-organi kollha.
Hija din it-triq li Yu.G. Vilunas għal problemi ta 'saħħa li ma jinħallux. Wara li kellu d-dijabete u mard tal-qalb, huwa kien qed jitlef il-fdalijiet ta 'saħħtu u l-ottimiżmu. Darba, waqa 'fid-disprament, huwa għajjat. Irfigħ tqil, bl-uġigħ ġabu eżenzjoni u ħeġġa bla mistenni, li huwa ma kienx esperjenza għal żmien twil.
Persuna intelliġenti immedjatament indunat li din ma kinitx serħan il-moħħ mit-tiċrit. Titjib mhux mistenni għandu għeruq oħra. Matul il-kalm, persuna tieħu n-nifs differenti. Moħħ li jistaqsi u kundizzjoni ħażina ta 'saħħa ġiegħlu esperimenti man-nifs, bħal ma biki tqal.
Ir-riżultat ta 'eżerċizzju regolari kien titjib gradwali fil-benesseri. Ftit xhur wara, Yuri Vilunas kien f’saħħtu.
Tifsira tat-tagħlim
Vilunas esprima s-sejbiet tiegħu fit-teknika tan-nifs ta 'krib. L-idea tar-riċerkatur hija sempliċi - dak li hu meħtieġ għas-saħħa huwa inerenti fin-natura fil-bniedem innifsu.
Għerf Folk f'ċirkostanzi diffiċli u insolubbli jagħti parir: "tibki, se jkun aktar faċli." Vilunas induna li s-serħan ma ġejx mit-tiċrit infushom, iżda mir-reġim speċjali tan-nifs li jakkumpanja l-ilquq. It-teknika ta 'eżekuzzjoni teħtieġ nifs' il ġewwa u 'l barra mill-ħalq. F'dan il-każ, l-exhalation huwa ħafna itwal mill-ispirazzjoni.
Wara dawn ir-regoli biss tista 'żżomm is-saħħa, il-vitalità u l-ottimiżmu. Ir-reġim naturali korrett iwassal għall-awtoregolazzjoni naturali tal-proċessi kollha fil-ġisem.
Għal ħajja b'saħħitha għandek bżonn:
- nifs xieraq;
- irqad obbligatorju bil-lejl;
- Auto-massaġġi naturali - iwettqu grif u jinxtorbu meta jkun hemm bżonn;
- ikel mingħajr dieti u kors, jekk mixtieq;
- alternanza ta 'tipi differenti ta' attivitajiet;
- Eżerċizzju fiżiku naturali, mingħajr xogħol intensiv fl-iskeda.
It-teknika tista 'tgħin biex terġa' tinkiseb is-saħħa u ttejjeb il-benesseri, imma trid issegwi r-regoli sabiex il-marda ma terġax lura.
Varjetajiet ta 'metodi
F'RD, inalazzjoni u exhalation jitwettqu biss mill-ħalq. Wara minnhom, hemm pawsa. It-tul ta 'dawn l-azzjonijiet u jiddistingwi bejn metodi.
L-eżekuzzjoni hija maqsuma fi:
- Qawwija - ħu nifs qasir bis-sob (0,5 sek), imbagħad immedjatament exhale għal 2-6 sek, nieqaf 2 sek. Meta tispira, il-ħoss huwa "hooo", "ffff" jew "fuuu." Karatteristika tal-metodu qawwi hija s-sentiment li l-arja kollha tibqa 'fil-ħalq mingħajr ma tgħaddi fil-pulmuni. Madankollu, jidher biss.
- Moderat - nifs 1 sek mingħajr sob, exhale 2-6 sek, nieqaf 1-2 sek.
- Dgħajjef - in-nifs, exhale għal 1 sekonda, nieqaf 1-2 sekondi. Il-ħoss ta 'hooo.
Lezzjoni tal-Vidjo №1 dwar it-teknika RD:
L-eżalazzjoni hija faċli u gradwali, unsharp. Jekk matul l-eżerċizzju hemm sensazzjoni ta 'soffokazzjoni, għandek tieqaf u tinnormalizza n-nifs. Vjolenza fuq il-ġisem mhix mistennija.
Eżerċizzji bħal dawn jgħinu biex jirrestawraw il-proporzjonijiet meħtieġa ta 'dijossidu tal-karbonju u ossiġenu fil-ġisem.
Hemm eżerċizzji tan-nifs li jikkumplimentaw u jappoġġjaw il-metodi Vilunas. Uħud jgħaqqdu RD ma 'eżerċizzji skont it-teknika ta' A. Strelnikova.
Lezzjoni tal-vidjo b'eżerċizzji dwar it-teknika ta 'Strelnikova:
Min hu rrakkomandat għall-proċedura?
Din il-proċedura mhix meħtieġa minn xi nies. Huma nies xxurtjati li għandhom is-sistema tan-nifs it-tajba mit-twelid. Żviluppaw muskoli interni li jagħmlu n-nifs armonjuż. Il-proċessi ta 'skambju huma pprovduti minn awtoregolazzjoni. Nies bħal dawn huma distinti minn saħħa eċċellenti tul ħajjithom kollha.
Riċerka minn Dr K. Buteyko wriet li ħafna problemi huma kkawżati minn nuqqas ta ’dijossidu tal-karbonju fil-ġisem u eċċess ta’ ossiġnu. Dawn l-iżviluppi jikkonfermaw bis-sħiħ l-ideat ta 'J. Vilunas.
Il-metodu RD huwa indikat għal nies li għandhom il-problemi li ġejjin:
- dijabete mellitus ta 'kwalunkwe tip;
- ażma u mard tal-bronki;
- l-obeżità
- emigranja
- pressjoni għolja waqt remissjoni;
- mard tas-sistema nervuża, disturbi fl-irqad;
- għeja, sindromu ta 'għeja kostanti;
- mard tal-passaġġ diġestiv;
- anemija
Yu.G. Vilunas jiddikjara li ħassar id-dijabete u l-mard tal-qalb. Ħafna pazjenti jirrappurtaw li waqfu jużaw l-insulina għad-dijabete, oħrajn li għelbu l-ażma.
It-teknika tat-tagħlim ma teħtieġx ħafna sforz. Kulħadd jista 'jipprova dan il-metodu waħdu. Minn bidla fil-benesseri, tista 'tifhem jekk għandekx bżonn dan il-metodu. Tista 'titgħallem u tapplika t-teknika fi kwalunkwe età. Kull għodda universali teħtieġ adattament għall-bżonnijiet ta 'ġismek stess.
Xi nies jibdew jużaw il-metodu f'età avvanzata ħafna u jfittxu li jtejbu l-istat tas-saħħa tagħhom. It-teknika tgħin ukoll lit-tfal. M'hemm l-ebda restrizzjoni ta 'l-età.
Filmat mill-Professur Neumyvakin dwar nifs xieraq:
Teknika ta 'eżekuzzjoni
Ladarba, wara li dominna t-teknika tal-eżekuzzjoni, tista 'tirrikorri għall-għajnuna ta' RD fi kwalunkwe ħin. Eżerċizzji jsiru diversi drabi matul il-ġurnata għal 5-6 minuti. Il-post u l-ħin ma jimpurtax. Tista 'tieħu n-nifs waqt li tkun bil-wieqfa u bilqiegħda, fit-triq għax-xogħol.
Il-bażi titwettaq sewwa man-nifs u l-inalazzjoni.
Huma magħmula biss permezz ta ’ħalq miftuħ:
- Ħu nifs L-arja tinqabad f'sub, f'porzjon żgħir. Ma jistax jinġibed fil-pulmuni, għandu jdum fil-ħalq.
- L-eżalazzjoni hija akkumpanjata minn ċerti ħsejjes. "Ffff" - toħroġ mid-distakk bejn ix-xufftejn, din hija l-iktar verżjoni qawwija ta 'l-exhale. Il-ħoss "hooo" isir bil-ħalq miftuħ, meta tispira għall-ħoss "fuu" il-ħalq ma jkunx miftuħ ħafna, id-distakk bejn ix-xufftejn huwa tond.
- Nieqaf qabel in-nifs li jmiss - 2-3 sekondi. F'dan iż-żmien, il-ħalq jingħalaq.
Il-yawning li jinqala 'mhux meħtieġ li jrażżan; huwa parti mill-proċess naturali. Bil-baħar jaqsam, l-iskambju tal-gass jiġi normalizzat. F’każ ta ’skumdità, l-eżerċizzju jiġi interrott. Dawk li qegħdin jaħkmu biss il-metodu m'għandhomx bżonn iwettqu l-eżerċizzji fit-tul u bis-saħħa. 5 minuti huwa biżżejjed.
Kontroll għall-ħtieġa ta 'eżerċizzju jsir diversi drabi kuljum. Biex tagħmel dan, nifs għal 1 sekonda u exhale. Jekk l-exhalation hija armonjuża, tista 'tagħmel RD.
Lezzjoni tal-vidjo №2 dwar it-teknika RD:
Kontra-indikazzjonijiet u attitudni tal-komunità medika
It-teknika RD mhix irrakkomandata li titwettaq fl-istadju akut tal-kors tal-marda.
Kontra-indikazzjonijiet għall-użu tal-metodu huma:
- mard mentali;
- korrimenti u tumuri tal-moħħ trawmatiċi;
- tendenza għal fsada;
- żieda fil-pressjoni arterjali, intrakranjali u okulari;
- kundizzjonijiet bid-deni.
L-attitudni tal-mediċina tradizzjonali lejn il-metodu hija pjuttost ċerta. It-tobba huma żgur li t-telfa taċ-ċelloli tal-veta, li hija l-kawża tad-dijabete, ma tistax titfejjaq permezz ta 'prattika tan-nifs.
Provi kliniċi li jikkonfermaw l-effettività tal-metodu ma twettqux. L-użu ta 'RDs minflok l-insulina jew drogi li jaħarqu z-zokkor joħloq periklu serju għal pazjenti bid-dijabete mellitus.
L-RD b'koma dijabetika għandu jintuża biss flimkien ma 'metodi tradizzjonali li jgħinu biex il-pazjent jitneħħa minn kundizzjoni serja.
Madankollu, l-użu ta 'eżerċizzji tan-nifs għandu effett pożittiv fuq it-titjib tal-metaboliżmu u jinnormalizza l-metaboliżmu tal-gass. Il-proporzjonijiet korretti ta 'ossiġenu u dijossidu tal-karbonju (1 sa 3) huma meħtieġa għat-tħaddim ta' l-organi u s-sistemi kollha.
Opinjonijiet ta 'speċjalisti u pazjenti
Bosta reviżjonijiet tal-pazjenti dwar it-teknika tan-nifs krib huma kważi kompletament pożittivi - ir-rispons negattiv huwa rari. Kollha nnotaw titjib sinifikanti. It-tweġibiet tat-tobba huma l-aktar kawti, iżda mhumiex kontra eżerċizzji bħal dawn, minħabba li t-teknika tan-nifs ġiet ivvintata għal żmien twil u għandha effett terapewtiku sinifikanti.
Ibni wirt l-ażma mingħand in-nanna tiegħu, ommi. Ma ġejtx mimsus, imma ibni kisbuh. Jien dejjem ippruvajt nieħu l-aħħar mediċini, ma kontx nafda l-flus biex intaffi l-kundizzjoni tiegħu. Maxim uża b'mod kostanti l-inalatur. Darba fil-librerija, meta kont qed nixtri rigal għal ibni, rajt il-ktieb ta 'Vilunas "Nifs qawwi jfejjaq mard fix-xahar". Xtrajtha jien stess mingħajr ma naf għaliex. Hi stess ma kinitx tassew temmen, iżda sofriet għal żmien twil ma 'binha, u għamlitu n-nifs. Huwa kellu 10 snin, kien imdorri ma 'l-inalatur. Involuti, ovvjament, u lilha nfisha. Żieda qawwija ta 'ħeġġa u titjib tal-benesseri jien kont l-ewwel li nħoss. Imbagħad it-tifel ħabba n-nifs, ħassu aħjar, nesa dwar l-inalatur. Grazzi għall-metodu u għas-saħħa.
Lushchenko S.A., Ufa.
Kelli ażma bronkjali severa. Uża kostantement inalatur. Tliet snin ilu kont fis-suq, ġejt misruqin. Kien terribbli insult, ridt nibki. Sakemm ġarrab, laħaq il-park u kiber terriblement. Mill-fatt li ridt inrażżan lili nnifsi, hi kribret aktar u aktar. Jibża ħafna minn attakk, għalkemm l-inalatur kien miegħi. I mkaxkar id-dar, u hemm indunajt li kont qed inħossni tajjeb ħafna. Ma stajtx niddeċiedi liema kienet il-kwistjoni. Hija poġġiet quddiem il-kompjuter, u ma kinitx taf kif tagħmel talba. Fl-aħħar, b’xi mod ġie fformulat. Allura tgħallimt dwar it-teknika tan-nifs. Ma kontx dubju dwar l-effikaċja, diġà kkontrollawha fuqi nnifsi, ħasbuha biss. L-awtur għamel tajjeb, u fejjaq lilu nnifsu u għenna.
Anna Kasyanova, Samara.
Ilni naħdem bħala tabib għal 21 sena. Jiena terapista lokali, fost il-pazjenti tiegħi kien hemm dawk li staqsew dwar krib tan-nifs. Jiena nittratta l-metodu b'kawtela, għaliex jidher ċar li bħalissa m'hemm l-ebda mod kif tfejjaq id-dijabete. Ġinnastika respiratorja, kif inhi, għadha ma weġġgħet lil ħadd. Jekk il-pazjent jemmen li hu aħjar, isbaħ. Il-kontroll taz-zokkor fid-dijabetiċi għadu meħtieġ. Il-ħaġa ewlenija mhix li tmur għall-estremitajiet, li tabbanduna metodi ppruvati biex iżżomm il-kundizzjoni sabiex ma jkunx hemm kumplikazzjonijiet.
Antonova I.V.
Għandi dijabete li tiddependi mill-insulina, minħabba l-età u l-piż żejjed li kienet tmur għall-agħar. Huma ssuġġerew li tiżdied id-doża tal-mediċina. Bżajt ħafna mill-gangrena, il-feriti ma fejqux għal żmien twil. Fil-linja tal-endokrinologu smajt dwar Vilunas. B'disprata, iddeċidejt li nipprova. It-titjib wasal malli hi ħasmet il-metodu tan-nifs. Zokkor waqa 'b'mod sinifikanti u tlift il-piż. Ma nieqafx l-insulina, imma nħossni tajjeb. Imma hi kompletament iddisprata. Ilhom nagħmel dan għal 4 xhur, mhux se nitlaq. Huma jgħidu li l-insulina mhux se tkun meħtieġa.
Olga Petrovna.
Omm ddaħħlet l-isptar minħabba infjammazzjoni tal-qamħirrum fuq saqajha. Ittrattat għal żmien twil u mingħajr suċċess, sakemm wasal għall-gangrena. Fl-aħħar, huma ssuspettaw zokkor għoli, irriżulta 13. Kien diġà tard wisq, is-sieq ġiet amputata. Il-fiduċja fit-tobba naqset għal żero, huwa beda jistudja fuq l-Internet kif in-nies huma trattati. Tgħallimt dwar il-metodu Vilunas. Studja lilu nnifsu, imbagħad wera lil ommu. Hija wkoll mhaddma, zokkor niżel għal 8. Hija tkompli taħdem għall-prevenzjoni.
V.P. Semenov. Smolensk.
Il-mediċina moderna ma tistax tegħleb ħafna mard, u għalhekk in-nies huma mġiegħla jfittxu modi biex jagħmlu ħajjithom aktar faċli. L-użu ta 'eżerċizzji ta' nifs għandu tradizzjoni twila f'ħafna nazzjonijiet. Il-klassijiet bil-metodu RD jtejbu l-benesseri ta 'ħafna pazjenti, billi jużaw il-forzi interni tal-ġisem u l-liġijiet tan-natura.
