Liema ikel u rimedji folkloristiċi jistgħu jbaxxu z-zokkor fid-demm?

It-tħassib ewlieni tan-nies li jbatu minn tfixkil endokrinali tal-metaboliżmu tal-karboidrati huwa l-kontroll taz-zokkor fid-demm.

Nutrizzjoni fid-dieta u ikel li jiekol li jista 'jbaxxi l-konċentrazzjoni ta' glukosju f'ġismek jista 'jgħin.

Kif taffettwa n-nutrizzjoni z-zokkor fid-demm?

Għall-ħajja normali u għall-benesseri, il-ġisem tal-bniedem għandu bżonn provvista kostanti ta 'enerġija. Is-sors ta 'enerġija huwa ikel ikkunsmat kuljum li fih il-karboidrati.

Wara kull ikla, il-karboidrati jidħlu fil-ġisem, fejn jiġu kkonvertiti għal glukożju. Imbagħad, il-glukosju jiġi assorbit fiċ-ċelloli u, meta jkun maqsum, jirrilaxxa l-enerġija. L-ormon ta 'l-insulina, li huwa prodott fil-frixa, jipprovdi penetrazzjoni libera tal-glukosju fiċ-ċelloli.

Dan jiġri f'nies b'saħħithom. Fil-mard endokrinali, l-interazzjoni ta 'l-insulina ma' riċetturi ċellulari hija mħarbta u l-assorbiment tal-glukosju fiċ-ċelloli huwa diffiċli. Dan jista 'jiġri minħabba r-reżistenza għall-insulina, meta r-riċetturi jitilfu s-suxxettibilità tagħhom għall-ormon u persuna tiżviluppa dijabete mellitus tat-tip 2. Jew il-frixa tinqered u ma tibqax tipproduċi biżżejjed insulina, kif jiġri bid-dijabete tat-tip 1.

Fi kwalunkwe każ, mingħajr ma tidħol fiċ-ċelloli, il-glukosju jibda jakkumula eċċessiv fid-demm, u dan iwassal għal kumplikazzjonijiet serji u attakki ta 'ipergliċemija. Għalhekk, b'kull tip ta 'dijabete, huwa tant importanti li tiekol it-tajjeb u tiekol dak l-ikel li jista' jnaqqas l-akkumulazzjoni ta 'zokkor fid-demm.

Normi ​​gliċemiċi

Sabiex taġġusta sew id-dieta tiegħek u tiddetermina x'inhuma u kemm hemm ikel li fih il-karboidrati li tista 'tiekol, isir monitoraġġ regolari tal-konċentrazzjoni tal-glukosju fid-demm. Għal kejl ta 'kuljum tal-livell ta' gliċemija, il-glukometri huma konvenjenti ħafna - apparati kompatti li jippermettulek issib malajr l-ammont ta 'zokkor fid-demm id-dar.

Fl-istituzzjonijiet mediċi, l-ittestjar tal-glukosju jitwettaq billi jittieħed kampjun tad-demm minn vina fil-minkeb jew mis-saba '. Tali analiżi hija neċessarjament imwettqa fuq stonku vojt, iżda għal skopijiet dijanjostiċi, ħafna drabi jsiru żewġ studji, wara 8 sigħat ta 'sawm u siegħa wara l-ikel.

Ir-rata permissibbli ta 'indikaturi tvarja skont l-età:

• tfal taħt l-età ta '15 - il-2.3 sa 5.7 mmol / l;
• adulti minn 15 sa 60 sena - minn 5.7 sa 6 mmol / l;
• wara 60 sena - minn 4.5 sa 6.7 mmol / l.

Jekk il-glukożju huwa elevat, minbarra parir mediku, għandek bżonn tibdel id-dieta tiegħek u żżid il-konsum ta 'ikel li jbaxxi l-kontenut taz-zokkor.

Prodotti aktar bil-mod

Karboidrati li jidħlu fil-ġisem permezz tal-ikel huma differenti fir-rata ta ’tqassim tagħhom. Uħud mill-karboidrati, l-hekk imsejħa mgħaġġlin, jinqasmu u jaqilbu għal zokkor ferm aktar malajr.

Prodotti li fihom dawn il-karboidrati huma kkunsidrati li għandhom GI għoli (indiċi gliċemiku). Jekk tiekol dixx bħal dan, il-glukosju fid-demm jiżdied sew.

Prodotti simili jinkludu dawk b'GI ta 'aktar minn 50: għaġin, ħelu, dqiq, xorb alkoħoliku, ikel xaħmi, ċikkulata, frott ħelu. Dawn il-prodotti delikati għandhom jiġu abbandunati kompletament.

Frott taċ-ċitru, laħam dgħif, prodotti moħmija tal-qamħ sħiħ, inbid xott, kiwi u tuffieħ jistgħu jitħallew minn żmien għal żmien u fi kwantitajiet żgħar. F'dawn il-prodotti, il-medja tal-IĠ ma taqbiżx il-50, għalhekk mhux meħtieġ li tabbanduna kompletament tali platti.

L-enfasi fuq in-nutrizzjoni ssir l-aħjar fuq ikel rikk f'karboidrati kumplessi li jissaturaw u jirrilaxxaw il-glukożju għal żmien twil. Dawn huma prodotti b'GI baxxa, mhux aktar minn 40. Dawn jinkludu frawli, kaboċċi, piżelli, ħjar, fażola, zucchini, ħalib xkumat, ħut u platti tal-laħam, qamħ saraċin u ross ismar. Minn dawn il-prodotti, li jippermettulek tnaqqas malajr il-konċentrazzjoni ta 'glukosju fid-demm, il-menu ewlieni ta' pazjenti bid-dijabete għandu jkun miżjud.

Tabella tal-prodotti b'IĠ differenti:

Prinċipji tad-dieta

Il-prinċipji ta 'nutrizzjoni xierqa, li bis-saħħa tagħhom tista' tbaxxi l-indikatur u tevita żieda qawwija fil-livelli ta 'glukosju fid-demm, għandhom ikunu osservati minn dijabetiċi ta' kull tip matul il-ħajja:

1. Kul iktar spiss, iżda inqas. Qassam il-konsum ta 'kaloriji ta' kuljum f'diversi ikliet, huwa mixtieq li dawn ikunu ta 'l-inqas 5. L-intervalli bejn l-ikliet, kif ukoll il-porzjonijiet infushom, għandhom ikunu żgħar.
2. Waħħal mar-regola - aktar ikel b'IĠ baxx u teskludi platti b'indiċi gliċemiku għoli. Prodotti b'indikatur ta '40 sa 50 jistgħu jiġu kkunsmati darbtejn fil-ġimgħa.
3. Agħti preferenza lil stewts, ikel steamed jew nej (ħaxix, ħwawar u frott). Kultant tista 'taħmi, imma l-qali fiż-żejt huwa pprojbit.
4. Għall-ħami, uża dqiq tas-segala jew qamħ sħiħ u ħlewwiet.
5. Evita l-ġuħ, iżda wkoll m'għandekx iżżejjed. L-aħħar ikla għandha tkun 2-3 sigħat qabel tmur torqod.
6. Kull jum, ixrob 1.5-2 litri ta 'ilma niexef nadif.
7. Kejjel il-glukosju fid-demm qabel tiekol u siegħa wara li tiekol. Irreġistra l-indikaturi fi notebook.

Imexxi stil ta 'ħajja attiv, irrispettivament mill-età. Eżerċizzju, mixi, yoga jew għawm għandu jsir kuljum.

Kif tiekol bid-dijabete tat-tip 1?

Id-dijabetiċi tat-tip 1 huma mġiegħla jiskedaw b’mod strett l-injezzjonijiet ta ’l-insulina. Fid-dijabete tat-tip 1, il-frixa tkisser u tieqaf tipproduċi l-ormon.

Id-doża ta 'injezzjoni tiddependi mill-konċentrazzjoni ta' zokkor fid-demm u l-ammont ta 'karboidrati mgħaġġla kkunsmati. Biex tikkalkulaha sewwa, trid iżżomm rekord tal-karboidrati li jittieklu u l-indikaturi tal-glukosju qabel u wara l-ikel. L-inqas karboidrati jidħlu fil-ġisem, iktar ikun baxx id-dożaġġ ta 'l-ormon.

Lista tal-prodotti pprojbiti:

• platti affumikati, imnaddfin u mielħa eċċessivament;
• għaġin u zalzett;
• muffin, ħobż tal-qamħ, zokkor u deżerti ħelwin;
• platti tal-ħut xaħam u laħam;
• Ħaxix bil-lamtu u frott ħelu;
• Zlazi mxaħħma, kafè u soda.

Dan li ġej għandu jidher fuq it-tabella:

• ħalib xkumat u prodotti tal-ħalib qares;
• Ħobż tal-qamħ sħiħ, mhux aktar minn żewġ flieli kuljum;
• Ħaxix frisk, mgħolli u stewed, ħwawar u lanġas mhux ħelwin, tuffieħ;
• ħut bi ftit xaħam, sider tat-tiġieġ u laħam dgħif;
• qamħ saraċin, ħafur u ross ismar;
• compotes tal-frott u ġelatina mingħajr żieda fil-ħlewwa.

Il-konformità ma 'tali dieta tgħin biex tikkontrolla l-marda u żżomm saħħa tajba.

Dieta għad-dijabete tat-tip 2

Pazjenti b'dijabete tat-tip 2 mhumiex preskritti injezzjonijiet ta 'l-insulina. L-ormon huwa prodott b'mod naturali fil-ġisem, iżda ma jistax jaffettwa ċ-ċelloli, u jagħmel l-assorbiment tal-glukosju aktar faċli. Pazjenti bħal dawn huma rrakkomandati li jieħdu mediċini li jbaxxu z-zokkor u jżidu s-sensittività taċ-ċelloli għall-insulina.

Minħabba li tfixkil endokrinali spiss iseħħ minħabba l-obeżità, huwa importanti għal dijabetiċi tat-tip 2 li jnaqqsu l-piż u jżommu l-livelli tal-glukożju tagħhom permezz tad-dieta. F'dan il-każ, in-nutrizzjoni tad-dieta għandha tkun ibbilanċjata u mhux kalorija għolja, iżda pazjenti bid-dijabete tat-tip 2 m'għandhomx ikunu fuq dieta bil-ġuħ.

Huma jeħtieġu li jeskludu ikel li jkollu indiċi gliċemiku għoli, jiġifieri, jabbanduna platti u zlazi ħelwin mxaħħma, zokkor u pasti, u jagħtu preferenza lil ħxejjex friski u steamed, sinjuri fil-fibra, prodotti b'ħafna xaħam qares, laħam dgħif u ħut. Punt obbligatorju fit-trattament huma l-attività fiżika b'doża regolari u ċ-ċaħda ta 'drawwiet ħżiena.

Tqala tal-glukosju fit-tqala

Nisa tqal regolarment jagħmlu test tad-demm għall-glukosju matul il-perjodu ta 'tqala. Dan l-istudju huwa miżura preventiva obbligatorja biex tipprevjeni u tiskopri f'waqtha dijabete tat-tqala f'nisa tqal.

F'dan iż-żmien, il-bidliet ormonali jseħħu fil-ġisem tal-omm futur u l-produzzjoni tal-proġesteron tiżdied, b'riżultat ta 'dan il-glukosju fid-demm jista' jiżdied.

In-norma permessa taz-zokkor f'nisa tqal ma taqbiżx il-5.7 mmol / l. Il-livelli taz-zokkor 'il fuq minn 7 mmol / L jindikaw il-probabbiltà ta' dijabete.

Dan ġeneralment ikun akkumpanjat mis-sintomi li ġejjin:

• ħalq niexef u għatx akbar;
• problemi tal-vista;
• dgħjufija u ngħas;
• awrina profusa u ta 'spiss;
• ħakk fil-ġilda.

Dawn is-sinjali, flimkien ma 'konċentrazzjonijiet għolja ta' zokkor, jeħtieġu trattament xieraq biex jipprevjenu kumplikazzjonijiet.

Il-kura ewlenija għad-dijabete tat-tqala hija li ssegwi dieta.

Dawn ir-rakkomandazzjonijiet ġeneralment jingħataw:

• l-esklużjoni mid-dieta ta 'ħelu, zokkor pur u frott ħelu;
• tillimita l-patata u l-ħaxix b'ħafna lamtu;
• tirrifjuta muffins u platti li fihom ħafna xaħam, melħ u ħwawar;
• biex ma tippermettix tnaqqis eċċessiv fil-kontenut ta 'kaloriji tal-platti, iżda wkoll biex ma tkunx żejjed;
• ixrob aktar ilma pur u infużjonijiet tal-ħxejjex;
• tinkwetax inqas u tirrilassa aktar;
• iżżid l-attività fiżika - talloka ħin għal mixjiet, għawm, eżerċizzji filgħodu;
• iċċekkja regolarment id-demm bil-glukometru.

Ħafna drabi, id-dieta u l-eżerċizzju jippermettulek iżżomm iz-zokkor f'livell aċċettabbli mingħajr ma tirrikorri għal mediċini u injezzjonijiet ta 'l-insulina. Wara t-twelid, il-livelli tal-glukożju ħafna drabi jerġgħu lura għan-normal, iżda jiġri li d-dijabete mellitali tat-tqala tinbidel f'dijabete regolari u teħtieġ trattament tul il-ħajja.

Materjal video fuq id-dijabete ta 'tqala f'nisa tqal:

Rimedji folkloristiċi

Tista 'tnaqqas il-livelli taz-zokkor bl-għajnuna ta' decoctions ta 'pjanti mediċinali u mediċina tradizzjonali oħra.

Dan jista 'jkun effettiv fl-istadji bikrija tal-marda jew flimkien ma' terapiji preskritti mit-tabib tiegħek:

1. Mod tajjeb ħafna biex tnaqqas il-piż u tikkontrolla l-konċentrazzjoni taz-zokkor huwa taħlita ta 'qamħ saraċin u kefir. Bil-lejl, kuċċarina ta 'qamħ saraċin imqatta' mhux maħdum tiddaħħal f'tazza ta 'kefir u filgħodu l-kompożizzjoni kollha tinxtorob. Tali cocktail għandu jkun ippreparat għal mill-inqas 5 ijiem.
2. Tista 'tuża zest tal-lumi. Jeħtieġ li titneħħa minn 6 lumi kbar u tiżdied mal-polpa minn 350 g ta 'sinna tat-tewm u l-istess ammont ta' għerq tat-tursin. Din it-taħlita kollha titqiegħed fil-friġġ għal 14-il jum, u mbagħad tittiekel nofs siegħa qabel il-kolazzjon, ikla u pranzu għal 1 tsp.
3. Magħruf għall-proprjetajiet li jbaxxu z-zokkor, ċikwejra ordinarja. Il-weraq miġbura fir-rebbiegħa jitferrgħu bl-ilma għal 30 minuta, u mbagħad jiżdiedu mal-insalata tal-ħodor u l-isfar isfar. Tista 'timla t-taħlita ta' vitamini bi krema qarsa b'ħafna xaħam jew żejt taż-żebbuġa.
4. Weraq żgħażagħ tal-frawli huma wkoll adattati għal dawn l-iskopijiet. Jistgħu jitnixxfu jew jintużaw friski, mgħollija bl-ilma jagħli u wara 15-il minuta ta 'infużjoni, ixrob matul il-ġurnata fil-forma ta' tè. Xorb bħal dan mhux biss inaqqas ir-rata għolja, iżda jgħin ukoll jeħles mill-edema u r-ramel fil-kliewi.
5. Il-lampun tal-foresti għandu proprjetajiet simili. Il-weraq tiegħu huma mkabbra bħal frawli u x-xarba tiġi kkunsmata sħuna matul il-ġurnata.
6. Kollezzjoni magħmula minn partijiet indaqs ta 'weraq tal-fażola, weraq tal-lingonberry, stigmi tal-qamħirrun u horsetail. Kollox huwa mgħaffeġ u mħallat. Sgħar it-taħlita b’tazza ilma mgħolli u erġa ’għallinqas 3 sigħat. Ixrob it-tielet tazza infużjoni filgħodu, wara nofsinhar u filgħaxija.

Dawn ir-riċetti kollha huma pjuttost effettivi u kapaċi jirregolaw il-livell ta 'gliċemija, iżda t-trattament fid-dar għandu jikkumplimenta t-trattament tad-droga u d-dieta, u mhux jibdilha kompletament. Dan huwa importanti b'mod speċjali għal persuni b'dijabete tat-tip 1, meta l-injezzjonijiet ta 'l-insulina m'għandhomx jitilfuha.

Ftit modi oħra biex tnaqqas il-livell ta 'glucose tiegħek:

Bid-dijabete tat-tip 2, l-enfasi ewlenija fit-trattament hija fuq l-ikel tad-dieta u t-teħid ta 'mediċini li jbaxxu z-zokkor, u dekorazzjonijiet u taħlitiet mediċinali jistgħu jkunu biss metodu awżiljarju u ta' sostenn.