Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Prodotti:
- 10 tuffieħ aħdar medju;
- meraq ta 'nofs lumi;
- estratt tal-vanilla - 1 tsp;
- te iswed mingħajr addittivi f'boroż - 3 pcs .;
- niskata melħ;
- sostitut taz-zokkor, imma tista 'tgħaddi mingħajrha.
Tisjir:
- Laħlaħ it-tuffieħ, qoxra, qalba. Qassam kull tuffieħ fi 6 - 8 flieli. Poġġi tuffieħ ġo kazzola, żid melħ, żid estratt tal-vanilla, meraq tal-lumi, poġġi boroż tat-te. Żid ftit ftit ilma.
- Sajjar il-ġamm fuq sħana baxxa, it-tuffieħ għandu jirtab, u l-massa kollha għandha teħxien.
- Oħroġ il-boroż tat-te, ħalli l-massa tat-tuffieħ tiksaħ, u mbagħad itħan bi kwalunkwe mod konvenjenti.
- Nixtieq li l-ġamm ikun ħelu - żid ħlewwa, stevia aħjar (ma għandha l-ebda kaloriji) imma ftit, inkella jista 'jidher imrar.
Jirriżulta 20 porzjoni, kull darba li tista 'tiekol mhux aktar minn waħda. Kull wieħed fih 11.2 g ta ’karboidrati, proteini u xaħmijiet - 0. Kaloriji - 41 kcal.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
