SOPPA MINESTRONE - PRODOTTI U PRODOTTI BAŻIĊI TAL-IKEL

Send

Prodotti:

ilma - 3 litri;
kaboċċi - ¼ ras żgħira ta 'kaboċċi;
karrotti - waħda żgħira;
squash zucchini - nofs żgħir;
piżelli friski - 100 g;
basal aħdar - żewġ rix;
patata, idealment żgħira - 3 tuberi medji;
tewm - 2 imsiemer tal-qronfol;
żejt taż-żebbuġa - 2 tbsp. mgħaref;
ftit melħ.

Tisjir:

Ferra żejt taż-żebbuġa fil-qiegħ tal-pan ta 'volum xieraq, żid ftit basla mqatta' u tewm. Ferra fl-ilma u ħalliha tgħalli.
Aqta 'l-karrotti u l-patata f'kubi żgħar sabiex is-soppa lesta tidher aktar sabiħa. Għalli għal 10 minuti.
Poġġi piżelli, kaboċċa mqatta 'u zucchini f'kubi f'taġen. Sajjar għal 15-il minuta oħra, u għaddej.

Nikbru għaxar porzjonijiet ta 'soppa tal-ħaxix mill-isbaħ. Se jkun saħansitra iktar utli jekk iżżid il-ħodor mqattgħin favoriti tiegħek waqt li sservi.

Għal mitt gramma ta ’platti tmur 15.8 kcal. 2.34 g se jkunu karboidrati. 0,55 g - xaħmijiet. Plus 0,5 g ta 'proteina.

Send