Il-mard ewlieni tas-seklu wieħed u għoxrin huma meqjusa bħala patoloġiji kardjovaskulari, jokkupaw ukoll l-ewwel post fl-istruttura tal-mortalità tal-popolazzjoni li għandha aktar minn 50 sena, filwaqt li l-indikaturi jilħqu numri impressjonanti - 800 mewt għal kull 100,000 popolazzjoni fil-pajjiżi tas-CIS. Fid-dinja, dawn iċ-ċifri jvarjaw b'mod sinifikanti - fi Franza u fil-Ġappun dawn ma jitilgħux saħansitra għal mitejn.
Fl-istess ħin, il-marda tibda turi minn età żgħira - minn madwar 20-25 sena. Dan minħabba l-formazzjoni ta ’malnutrizzjoni fiż-żgħażagħ. Id-dieta tagħhom hija ikel veloċi, rikk fix-xaħmijiet u z-zokkor.
Madankollu, l-ikel mgħaġġel fih ħafna aċidi poliinsaturati, b'mod partikolari omega-3. Huma magħrufa għall-proprjetajiet ta 'benefiċċju tagħhom bħala li jorbtu l-kolesterol. Il-preżenza ta 'ammont suffiċjenti ta' dawn l-aċidi fil-ġisem tnaqqas ir-riskju ta 'l-iżvilupp ta' infart mijokardijaku, puplesija u anġina pectoris b'5 darbiet.
Skond xjenzati mill-Istitut Dinji tat-Terapija, l-aterosklerożi tista 'ssir żvilupp oppost anke fl-istadju tal-formazzjoni tal-plakka. Madankollu, għal dan huwa meħtieġ li taderixxi mar-reġim ta 'trattament preskritt mit-tabib, skond l-istadju ta' żvilupp tal-marda.
L-ewwel stadju tal-aterosklerożi huwa kkaratterizzat biss minn żieda fil-kolesterol fid-demm mingħajr il-formazzjoni ta ’plakki u ħsara lill-organi u t-tessuti. Fl-istadju inizjali tal-formazzjoni ta 'aterosklerożi, tista' tillimita ruħek għal attivitajiet bħal żżomm stil ta 'ħajja b'saħħtu. Jinkludi bidla fin-nutrizzjoni, jiġifieri, dieta kontra l-kolesterol, u żieda fl-attività fiżika.
Dieta għall-aterosklerożi
In-numru ta 'ikliet għandu jkun aktar minn 3, idealment 4-6, f'porzjonijiet frazzjonali.
Snacks fil-forma ta 'frott u ħobż tad-dieta 2-3 darbiet kuljum huma permessi. Il-pranzu għandu jkun l-inqas kaloriju għoli fost l-ikliet kollha u jiekol 3 sigħat qabel tmur torqod.
Hemm bosta regoli bażiċi dwar kif teħles mill-aterosklerożi tal-vini tad-demm.
Biex tagħmel dan, trid taderixxi ma 'dawn il-karatteristiċi nutrittivi:
- L-introduzzjoni ta 'ammont kbir ta' karboidrati kumplessi fid-dieta minflok zokkor sempliċi. Jiġifieri, id-dqiq u l-għaġina għandhom jiġu sostitwiti b'ċereali aktar b'saħħithom, għaġin tal-qamħ dur, ħaxix u frott. Ħobż irid jiġi sostitwit minn dqiq tal-qamħ għal prodott taċ-ċereali jew minn nuħħala. Barra minn hekk, l-ammont totali ta 'karboidrati kumplessi huwa ta' l-anqas 60% tad-dieta totali. Frott u ħaxix għandhom jokkupaw sehem sinifikanti fid-dieta, l-għadd tagħhom irid ikun ta 'l-anqas 700 gramma kuljum, terz minnhom f'forma prima u mhux ipproċessata.
- Il-proteini huma kruċjali fid-dieta tal-kolesterol. Is-sorsi ewlenin tiegħu huma ħut b'ħafna xaħam, laħam tat-tjur (dundjan jew tiġieġ), ġobon tad-dgħajsa mingħajr xaħam fl-ammont ta '100 sa 150 gramma kull wieħed. Laħmijiet ħomor ma jistgħux jiġu esklużi mid-dieta, inti biss trid tkun żgur li hija dgħif, u idealment dgħif. Huwa meħtieġ biss li ssajjar laħam bl-għajnuna ta 'tisjir, stewing jew ħami; laħam tal-qali f'taġen huwa strettament projbit għall-aterosklerożi. L-aħjar assimilazzjoni ta 'nutrijenti minn laħam isseħħ meta tkun ikkombinata ma' ħaxix frisk, u għalhekk huma mexxejja indiskutibbli bħala sekondarji.
- Minkejja l-opinjoni mifruxa dwar il-perikli tal-bajd bil-kolesterol għoli, it-tobba għadhom ma jirrakkomandawx li jiġu eliminati kompletament mid-dieta. L-ammont meħtieġ tagħhom huwa ta 'madwar 3-4 fil-ġimgħa, huwa aħjar f'forma mgħollija jew bħala froġa. Din il-limitazzjoni hija assoċjata ma 'kolesterol għoli fil-isfar. Il-proteini jistgħu jiġu kkunsmati fi kwantitajiet illimitati, preferibbilment bil-ħaxix.
- Karboidrati sempliċi fil-forma ta ’glukosju ma jistgħux jiġu esklużi mid-dieta, iżda limitati biss għal 45 gramma kuljum. Huwa rakkomandabbli li tuża dan il-glukosju fl-għasel, minħabba li huwa utli ħafna għas-sistema immuni u l-istat vaskulari. Iżda jekk fost il-mard konkomitanti hemm id-dijabete mellitus - l-ammont ta 'glukosju għandu jkun limitat aktar, mill-inqas sa 10 grammi.
Prodotti tal-ħalib, speċjalment kefir u ġobon tad-dgħajsa, huma utli ħafna, il-ħaġa ewlenija hija li jagħżlu t-tipi mhux imxaħħmin tagħhom. Krema u krema qarsa huma permessi fi kwantitajiet żgħar.
Il-ħalib għandu jintgħażel b'persentaġġ ta 'kontenut ta' xaħam ta '1.5% jew mhux ta' xaħam.
Isports għas-saħħa
Minbarra d-dieta, it-tobba jirrakkomandaw li jeżerċitaw mill-inqas nofs siegħa kuljum.
Riżultati tajbin jistgħu jinkisbu billi jsir fil-ġinnasju 3 darbiet fil-ġimgħa għal sagħtejn. L-isports alternattivi għall-aterosklerożi huma: mixi, ċaqliq fuq distanzi medji, ċikliżmu. Għal persuni li ma kinux involuti fl-isport qabel, huwa meħtieġ li jiġi żviluppat programm ta 'nfaddel b'żieda gradwali fl-ammont ta' xogħol matul xahar.
Għall-prinċipjanti, il-mixi Nordiku huwa ideali għal 20-30 minuta b’pass aktar mill-medja. Wara diversi ġimgħat, tista 'timxi fuq workouts aktar intensi. Għal dawk li jibżgħu mir-rutina, l-isports huma għażla tajba - futbol, volleyball, basketball, għawm. Madankollu, qabel ma tiddeċiedi li tmur għall-isport, huwa meħtieġ li tikkonsulta mat-tabib tiegħek dwar l-ammont ta 'tagħbijiet permissibbli.
Sabiex tikkonsolida l-effett pożittiv, huwa wkoll meħtieġ li tabbanduna d-drawwiet ħżiena - it-tipjip u l-alkoħol. Għal persuna b'saħħitha, il-konsum ta 'kuljum ta' alkoħol huwa ta '12-il gramma ta' alkoħol, għal nisa u anzjani, din id-doża titnaqqas bin-nofs. Madankollu, fil-preżenza ta 'aterosklerożi, ta' min jabbanduna l-użu ta 'l-etanol għal kollox, peress li jistimula l-formazzjoni ta' lipoproteini ta 'densità baxxa fil-fwied, iżid il-viskożità tad-demm minħabba żieda fil-formazzjoni ta' fibrinogen u plejtlits.
It-tipjip jikkontribwixxi għal infjammazzjoni kronika fil-bastimenti u fil-qalb, u jikkawża irritazzjoni fil-ħitan tal-arterji.
U dan, min-naħa tiegħu, jistimula l-formazzjoni ta 'plakki aterosklerożi u l-iżvilupp ta' disturbi fil-fluss tad-demm fl-aorta.
Ricetti alternattivi kontra l-kolesterol
Jekk dawn il-miżuri kollha ma jgħinux, għandek tirrikorri għall-mediċina tradizzjonali.
Speċjalisti fil-mediċina tradizzjonali jafu u japplikaw numru kbir ta ’riċetti għal mediċini tal-aterosklerożi.
Naturalment, il-mod il-ġdid ta 'ħajja għandu jkun osservat b'mod kostanti għall-funzjonament tajjeb tal-ġisem.
Dawn li ġejjin huma l-modi ewlenin biex jgħinuk tnaqqas il-kolesterol malajr bir-rimedji folkloristiċi:
- L-iktar utli huma berries ħomor u oranġjo. Fihom ammont kbir ta ’vitamina Ċ u antiossidanti naturali. Dawn jipprevjenu ħsara lill-ħajt arterjali billi jnaqqsu l-ossidazzjoni u jeliminaw ir-radikali ħielsa li jirriżultaw, li jistgħu jagħmlu ħsara lill-membrana taċ-ċellula. Dawn il-berries jinkludu viburnum u rmied tal-muntanji. Minbarra l-proprjetajiet anti-ateroġeniċi, dawn iżidu wkoll il-livell ta 'immunità. Decoctions u infużjonijiet huma ppreparati minnhom, jingħorok bi zokkor jew għasel, miżjuda mat-te;
- Il-weraq tal-frawli għandhom proprjetajiet simili għal berries ta 'viburnum. Għat-trattament, għandek tieħu kuċċarina waħda ta 'għeruq imfarrak, ferra nofs litru ilma u sajjar għal għoxrin minuta, ħu l-brodu ffiltrat u mkessaħ filgħodu fuq stonku vojt;
- Meraq tal-basla ilu jintuża biex jikkura l-aterosklerożi minħabba l-ammont kbir ta 'volatili li tinsab fiha. Biex ittejjeb it-togħma żid għasel u lumi;
- Tursin mhux biss dekorazzjoni għall-platti, iżda wkoll prodott b'saħħtu ħafna. Decoction qawwi minnu jgħin mhux biss ma 'plakki aterosklerożi, iżda wkoll ma' mard tal-kliewi u tal-fwied;
- Tewm. Bħall-basal, għandu ħafna phytoncides u anti-ossidanti fil-kompożizzjoni tiegħu, u għalhekk huwa indispensabbli għall-aterosklerożi. Fil-proporzjon tal-għasel 1: 1 hija mediċina eċċellenti.
Tista 'wkoll tuża ġenbejn tal-warda. Dan jittieħed mhux biss għall-influwenza u l-irjiħat, iżda wkoll għall-kolesterol għoli. Irid jiġi mgħolli f'litru ta 'ilma, ixxotta u berred.
Ħu nofs tazza kull ftit sigħat.
Metodi ta 'terapija tradizzjonali
Jekk il-mediċina tradizzjonali ma tgħinx tbaxxi l-kolesterol fid-demm, għandek tirrikorri għall-mediċina tradizzjonali u t-trattament tad-droga.
Id-direzzjoni ewlenija fit-trattament tal-aterosklerożi hija li tnaqqas is-sintomi ta 'ħsara fuq tessuti u organi, tnaqqas il-livell ta' iskemija, tinibixxi l-penetrazzjoni tal-kolesterol fiċ-ċellula u l-iżvilupp bil-maqlub ta 'plakki aterosklerożi.
Barra minn hekk, huwa meħtieġ li jitjiebu l-proprjetajiet reoloġiċi tad-demm u l-patenza tal-vini tad-demm għalih.
Kumpless ta 'mediċini li ġeneralment huma preskritti minn tabib jista' jlaħħaq ma 'dan.
Dan il-kumpless jinkludi l-gruppi ta 'mediċini li ġejjin:
- L-istatini huma mediċini biex inaqqsu l-kolesterol fid-demm. Naqqas il-livell ta 'imprenjazzjoni tal-lipidi tal-ħajt vaskulari. Spiss preskritti lil pazjenti b'attakk tal-qalb jew puplesija. Dawn jinkludu simvastatin, fluvastatin u atorvastatin. L-aħħar waħda minnhom hija l-mediċina oriġinali, li għandha l-ikbar bażi ta ’evidenza għal azzjoni terapewtika, li hija l-mediċina tal-għażla għall-aterosklerożi;
- Fibrati - taċċellera l-konverżjoni ta 'lipidi fil-ġisem tal-bniedem billi tattiva sistemi ta' enzimi. F'dan il-każ, mhux biss l-ammont ta 'kolesterol jonqos, iżda wkoll il-piż jonqos, li huwa partikolarment importanti f'pazjenti bl-obeżità;
- Il-grupp ta 'aċidu nikotiniku - b'differenza mill-istatini u l-fibrati, għandu prezz raġonevoli, madankollu, dożi kbar ħafna huma preskritti biex jinkiseb effett terapewtiku, li jwassal għal numru kbir ta' kumplikazzjonijiet, speċjalment mill-kliewi u l-fwied;
- Is-sekwestranti tal-aċidu biljari huma mediċini ta ’riżerva li jintużaw meta drogi oħra mhumiex effettivi. Barra minn hekk, dawn il-pilloli għandhom togħma sabiħa ħafna, li hija perċepita b'mod negattiv ħafna minn bosta pazjenti.
Jekk it-terapija bil-mediċina ma taħdimx u ma tistax titfejjaq, huma jirrikorru għal trattament kirurġiku billi jiftaħ l-arterja affettwata fil-moħħ jew fil-kavità addominali, u billi estratt il-plakka aterosklototika b'mod miftuħ jew magħluq minn ġol-bastimenti ta 'l-għonq. Jekk plakka tinsab fl-estremitajiet baxxi, l-aċċess normalment huwa permezz tal-arterji femorali.
Kif tfejjaq l-aterosklerożi tal-bastimenti tgħid l-espert fil-video f'dan l-artikolu.
