Fil-ġisem tal-bniedem, hemm kolesterol totali, li huwa maqsum fi LDL - sustanza ta 'densità baxxa u HDL - densità għolja. Huwa kolesterol ħażin li jwassal għall-formazzjoni ta 'plakki aterosklerożi fil-bastimenti.
Meta plakka tal-kolesterol tifforma fuq il-ħajt ta 'ġewwa ta' bastiment tad-demm, jinħolqu kundizzjonijiet favorevoli għat-trombożi. Il-lumen tal-bastiment jonqos gradwalment, il-formola ta 'emboli tad-demm iffurmata, li twassal għal infart mijokardijaku, puplesija emorraġika, emboliżmu pulmonari, mewt koronarja f'daqqa.
Biex tinħaraq il-kolesterol, huwa rrakkomandat stil ta 'ħajja tajjeb - dieta razzjonali u bilanċjata li tinkludi ammont minimu ta' kolesterol, attività fiżika ottima. Jekk miżuri sempliċi ma jgħinux, ippreskrivi pilloli.
Il-pilloli jittieħdu kontinwament, anke meta l-livell ta ’LDL fil-ġisem ikun normalizzat. Huma jgħinu biss flimkien ma 'dieta. Ejja niskopru liema ħruq tal-kolesterol? Liema prodotti jeħtieġ li jiġu inklużi fil-menu biex tinnewtralizzah, u liema tirrifjuta?
Ikel li jbaxxi l-LDL
Anki l-iktar dieta iebsa ma tagħti l-ebda riżultat mixtieq jekk il-pazjent ma jilgħabx l-isport. Eżerċizzji fiżiċi eżattament flimkien ma 'nutrizzjoni xierqa jgħinu biex jinkiseb l-effett terapewtiku tat-tnaqqis tal-kolesterol ħażin.
Il-pożizzjoni ewlenija fost il-prodotti li jistgħu jinnewtralizzaw il-kolesterol ta 'ħsara hija l-avokado.
Il-frott fih ħafna vitamini u komponenti ta 'benefiċċju, ma jaffettwax iz-zokkor fid-demm, għalhekk huwa adattat għall-konsum fid-dijabete. Kul nofs avokado għal ġimgħa.
Dan jgħin biex l-LDL jitbaxxa b'10% u l-HDL jiżdied b'20%.
Iż-żejt taż-żebbuġa fih 22 milligramma ta ’fitosteroli, li jaffettwa b’mod favorevoli l-konċentrazzjoni tal-kolesterol totali. Iż-żejt jista 'jintuża bħala alternattiva għax-xaħmijiet tal-annimali. L-LDL huwa mnaqqas bi 18% jekk jiġi kkunsmat fi żmien xahar.
Prodotti tal-Ħruq tal-Kolesterol:
- Mirtill, lampun, cranberries, lingonberries, aronia. Jistgħu jittieklu individwalment, jew insajjru insalata tal-frott. Il-vantaġġ huwa li għandhom effett pożittiv fuq il-glikemija fid-dijabetiċi. Għal xahrejn ta ’konsum regolari, kolesterol tajjeb jitla’ b’10% mil-livell inizjali;
- Tiekol ħafur u ħbub sħaħ huwa mod b'saħħtu biex jinħarqu sustanzi ta 'ħsara fid-demm. Huwa rrakkomandat li tiekol qamħ saraċin u porridge tax-xgħir, huwa permess li tikkonsma millieġ, segala, qamħ. Dawn il-prodotti jikkontribwixxu għan-normalizzazzjoni tal-passaġġ gastro-intestinali;
- Żrieragħ tal-kittien huma adattati għad-dijabetiċi biex inaqqsu l-LDL. Huma miżjuda ma 'kwalunkwe ikel f'forma ta' trab;
- L-ananas fih ammont rekord ta 'aċidu askorbiku, vitamini B, komponenti minerali u ingredjenti oħra ta' benefiċċju. Jgħin biex jinnewtralizza l-kolesterol perikoluż, jippromwovi telf ta 'piż, li huwa importanti għad-dijabete tat-tip 2;
- It-tewm jista 'jissejjaħ l-aktar b'saħħitha statina naturali. Jimblokka l-produzzjoni ta 'lipoproteini ta' densità baxxa. Sabiex jinkiseb riżultat terapewtiku, ikun meħtieġ perjodu ta 'żmien relattivament twil. Ħaxix jittiekel frisk kuljum għal minimu ta 'tliet xhur.
Mhux biżżejjed li tinkludi prodotti ta 'tnaqqis ta' lipoproteini ta 'densità baxxa fid-dieta. Huwa wkoll meħtieġ li jiġi eskluż ikel li huwa arrikkit fil-kolesterol. Dan ix-xaħam, il-majjal u x-xaħam taċ-ċanga, zalzett, prodotti tal-ħalib b'kontenut għoli ta 'xaħam. Huwa meħtieġ li persuna tiekol 60% tal-frott tal-pjanti tal-menu kollu kuljum.
Sabiex jinnormalizzaw il-kolesterol, id-dijabetiċi għandhom bżonn jieklu pistaċċi, żerriegħa tal-ġulġlien, ġewż tal-arżnu, lewż, raħs tal-qamħ, u nuħħala tar-ross ismar.
Il-frott kollu ta 'kulur blu, aħmar u vjola huma arrikkiti bil-polifenoli, billi jistimulaw il-produzzjoni ta' lipoproteini ta 'densità għolja.
Xorb li jbaxxi l-kolesterol
Qabel ma ngħaddu għal xorb li jnaqqas l-LDL, ejja ngħidu ftit kliem dwar xorb alkoħoliku. Ix-xarbiet alkoħoliċi jaffettwaw ħażin il-ġisem kollu, huma pprojbiti għall-użu fid-dijabete, peress li jfixklu l-frixa.
Xi nies jaħsbu li 50 gramma ta 'vodka jew inbid aħmar niexef inaqqas il-kolesterol, oħrajn jgħidu li mhuwiex. L-opinjoni hija kontroversjali, l-istudji ma sarux, iżda huwa aħjar li wieħed jastjeni minn prodotti li fihom l-alkoħol.
Biex tinħaraq LDL, għandek bżonn tagħti l-kafè. It-te aħdar huwa rrakkomandat bħala alternattiva - inaqqas il-kolesterol bi 15% mil-livell oriġinali.
Imma mhux ippakkjat, iżda biss prodott maħlul. Ix-xarba għandha ħafna flavonoids, li jsaħħu l-vini u l-kapillari, u dan iżid l-HDL fid-demm.
Ix-xorb huwa rrakkomandat għal dijabetiċi b'kolesterol għoli:
- Biex tnaqqas ix-xaħmijiet fid-demm fid-dar, ipprepara diversi meraq ibbażat fuq ħaxix u frott. Kombinazzjonijiet bħal karfus u meraq tal-karrotta jgħinu biex jitneħħa l-eċċess tal-kolesterol; kombinazzjoni ta 'pitravi, ħjar u meraq tal-karrotta; meraq mit-tuffieħ, karfus u karrotti; oranġjo frisk.
- It-tadam frisk għandu effett pożittiv fuq l-istat tal-vini, għandu effett antiossidant. Huwa ppreparat id-dar minn tadam misjur, huwa rrakkomandat li tixrob 200-300 ml ta 'xarba kuljum.
- Il-kawkaw fih flavonol, sustanza li tattiva l-attività tal-moħħ, isaħħaħ is-sensittività għall-insulina, li hija ta ’valur għad-dijabetiċi. Jitnaddaf ukoll ħitan tal-plakka tal-vini tad-demm. Tista 'tixrob xarba sħuna fi kwalunkwe età, ħalib xkumat huwa permess.
- Ixrob mill-qaqoċċ ta 'Ġerusalemm. Tgħin biex tfejjaq id-dijabete mellitus, ipertensjoni arterjali, mard tal-qalb koronarju, aterosklerożi minħabba l-kompożizzjoni unika tagħha. Inaqqas l-LDL, tnaddaf il-vini u ssaħħaħ l-arterji.
Ix-xorb tal-qaqoċċ ta 'Ġerusalemm jiġi ppreparat id-dar. Biex tagħmel dan, il-wiċċ tal-għeruq jitnixxef fil-forn, imbagħad jitgħaffeġ għal trab. Kuċċarina waħda titferra b'250 ml ta 'ilma jagħli, tinsisti għal ħames minuti. Tista 'tixrobha. Ir-reviżjonijiet innota li x-xorb jixbah it-togħma tal-kafè.
Meraq tal-kaboċċa bajda huwa mod naturali biex tbaxxi l-LDL. Kuljum għandek bżonn tixrob 100-150 ml ta 'xarba friska. Il-kors tal-kura huwa ta ’xahrejn.
Wara waqfa ta ’ġimgħa, it-terapija hija ripetuta.
Metodi alternattivi ta 'normalizzazzjoni tal-kolesterol
Ma jimpurtax kif tixtieq, ma taħdimx biex tnaqqas malajr il-lipoproteini ta 'densità baxxa. L-ewwelnett, id-dijabetiċi jeħtieġ li jibdlu l-menu - l-ikel għandu jkun skond il-ħtiġijiet għall-kolesterol u l-marda sottostanti sabiex jiġi evitat l-iżvilupp ta 'stat ipogliċemiku.
Hemm ħafna riċetti kbar ta 'mediċina alternattiva li jgħinu biex jitnaddfu l-ħitan arterjali, jinnormalizzaw il-proċessi metaboliċi u karboidrati. Iżda r-rimedji folkloristiċi mhumiex adattati għan-nies kollha. Trid tkun żgur li m'hemm l-ebda reazzjoni allerġika għal komponent wieħed jew ieħor li hemm fir-riċetta.
Ifakkar li fit-tabelli mediċi, in-norma tal-kolesterol totali fid-demm ta 'persuna mhix aktar minn 5.2 unitajiet jew 200 mg / dl. Fid-dijabetiċi, in-norma hija aktar baxxa, minħabba li fl-isfond ta 'assorbiment indebolit ta' zokkor fid-demm, ir-riskju li tiżviluppa mard kardjovaskulari jiżdied.
Riċetti jgħinu biex jitneħħa l-kolesterol LDL mid-demm:
- Nofs tazza żerriegħa tax-xibt, riżizju valerjan - 10 g, tablespoon ta 'għasel tal-linden. Il-komponenti kollha huma mgħaffġa, ħawwad. Ferra t-taħlita b'1 000 ml ta 'ilma jagħli, tinsisti 24 siegħa. Ħu tablespoon tliet darbiet kuljum, nofs siegħa qabel ikla. Il-kors tal-kura huwa mill-inqas xahrejn. Il-mediċina lesta tinħażen fil-friġġ;
- 500 ml ta 'żejt taż-żebbuġa, 10 imsiemer tal-qronfol. Billi jużaw dawn il-komponenti, huma jħejju żejt tat-tewm, li jiżdied ma 'kwalunkwe ikel - ma' l-insalati tal-laħam, għall-istaġun. It-tewm huwa mqaxxar, ikkapuljat kemm jista 'jkun fin (biss b'sikkina). Ferra żejt, tinsisti fil-ġimgħa.
Naqqas il-kolesterol ta 'ħsara jgħin it-tintura tat-tewm fuq il-vodka. Dawwar ftit irjus ta 'tewm ġo grinder tal-laħam, żid 500 ml ta' alkoħol. Tinsisti għal ġimgħatejn, imbagħad iffiltrat. Il-kura tibda b’żewġ qatriet, li gradwalment twassal sa 20 qatra kull ġimgħa - it-tintura tiġi dilwita fil-ħalib xkumat qabel l-użu.
Kif tbaxxi l-kolesterol fid-demm tgħid l-espert fil-video f'dan l-artikolu.
