Kull omm tieħu ħsieb is-saħħa tat-tarbija tagħha. Prodotti użati waqt it-treddigħ għandhom ikunu kompletament bla periklu għat-tarbija, minħabba li s-sustanzi li jinsabu fihom jidħlu b'mod naturali fil-ħalib. Ħafna ommijiet żgħar jixtiequ jitilfu l-piż kemm jista 'jkun malajr wara t-twelid, li hija wkoll ir-raġuni biex tirrifjuta li tikkonsma z-zokkor u ssib is-sostituzzjoni ottimali tagħha. Zokkor jista 'jwassal għal reazzjonijiet allerġiċi fuq il-ġilda ta' tifel u jagħmel ħsara lill-figura ta 'mara.
Id-dieta għandha tgħin biex terġa 'ddaħħal il-proċessi metaboliċi fil-ġisem, għalhekk huwa meħtieġ li jiġu evitati prodotti xaħmija, moqlija u anke prodotti tal-ħalib fi kwantitajiet kbar. Dan minħabba l-fatt li ħafna trabi jistgħu ma jittollerawx il-ħalib tal-baqra, u dan juri sensittività eċċessiva għalih.
X'għandek tagħmel jekk trid tittratta lilek innifsek mal-ħelu? Burdata pożittiva hija importanti ħafna għal mara wara l-proċess tat-twelid, li fih innifsu huwa stress għall-ġisem. Ħruġ għall-omm li qed tredda 'se tkun stevia.
Fil-preżent, kull tip ta 'sostitut taz-zokkor qed jintuża dejjem aktar biex jissostitwixxi z-zokkor. Matul il-perjodu ta 'treddigħ, huwa importanti ħafna li tingħata preferenza lil ħlewwiet naturali li ma jagħmlux ħsara. Fl-ebda każ m'għandhom ikunu sostituti taz-zokkor sintetiċi fid-dieta ta 'omm li qed tredda'.
Numru kbir biżżejjed ta 'prodotti ta' l-industrija ta 'l-ikel huma magħmula bl-użu ta' ħlewwiet artifiċjali, li huma ta 'periklu mhux biss għall-ġisem tat-tifel, iżda wkoll għall-omm. L-użu ta 'sostituti bħal dawn huwa kontraindikat:
- Aspartame. Bħala riżultat tat-tisħin, dan jinbidel fi sustanzi tossiċi, iżid ir-riskju li jiżviluppa kanċer tal-bużżieqa;
- Ċiklamat. Sustanza pprojbita f'ħafna pajjiżi li taffettwa ħażin il-funzjonament tal-kliewi hija perikoluża waqt it-tqala;
- Saccharin. Jista 'jkollu effetti ta' ħsara fuq is-sistema diġestiva. Dan jakkumula fil-ġisem ta 'tifel, huwa pprojbit f'ħafna pajjiżi;
- Acesulfame K. Jikkawża problemi tal-qalb.
Tiekol xi ħlewwiet disponibbli, li jinkisbu b'mod naturali, jista 'wkoll dejjem ma tkunx sigura:
- Xylitol. Ħafna drabi tikkawża disturbi fil-passaġġ gastro-intestinali;
- Sorbitol. Jista 'jaffettwa ħażin il-funzjoni intestinali, jikkawża dijarea;
- Frottosju. Għandu effett fuq il-livell ta 'glukosju fid-demm, ma jnaqqasx ir-riskju ta' l-obeżità.
Wieħed mill-ħlewwiet l-aktar famużi u użati ħafna llum huwa l-estratt ta 'Stevia. Stevia hija ħwawar unika li għandha firxa pjuttost wiesgħa ta 'proprjetajiet ta' benefiċċju. Tgħin biex tiġi normalizzata l-metaboliżmu fil-ġisem u tneħħi kull tip ta 'komponenti ta' ħsara mid-demm.
Skond bosta studji, l-stevia ma tagħmilx ħsara mas-HS, filwaqt li tissupplimenta l-ikel b'togħma ħelwa mixtieqa.
L-stevia hija ħwawar b'togħma ħelwa minħabba l-kontenut ta 'sustanza bħal stevioside. Huwa glycoside b'togħma ħelwa. Minbarra dan, hemm glikosidi ħelu oħra:
- Rebaudioside A, C, B;
- Dulcoside;
- Rubuzoside.
Stevioside jiġi estratt minn estratt tal-pjanti u jintuża fl-industrija bħala ikel jew suppliment tad-dieta bil-kodiċi E960. Bosta snin ta 'riċerka mmexxija minn xjenzati wrew is-sigurtà sħiħa ta' l-użu ta 'din is-sustanza fil-prodotti. Ħafna jsejħu l-ħaxix stevia tas-seklu 21.
Il-patrija ta ’l-stevia hija meqjusa bħala l-Amerika Ċentrali u t’Isfel. In-nies Nattivi ilhom jużawh għall-ikel, il-produzzjoni tal-birra. L-Ewropej tgħallmu dwar il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tal-ħaxix tal-għasel ħafna iktar tard, peress li l-konkwetturi dak iż-żmien ma kinux partikolarment interessati fl-istudju tad-dwana folkloristiċi ta' dawn it-tribujiet.
Stevia hija disponibbli f'diversi forom, li fosthom ix-xerrej jista 'jagħżel l-iktar konvenjenti għalih innifsu:
- Pilloli effervexxenti f'pakkett speċjali - dispenser;
- Trab kristallin, simili fid-dehra taz-zokkor;
- Ġulepp likwidu u qtar.
Meta tuża weraq naturali tal-stevia bħala ikel, il-ġisem uman jirċievi ammont minimu ta 'kaloriji. Il-valur enerġetiku tal-ħaxix hu ta 'madwar 18 kcal kull 100 gramma tal-prodott.
Meta jintuża estratt tal-ħlewwa ta 'stevioside f'forma likwida, f'forma ta' pillola jew fi trab, il-valur kalorifiku jkun żero.
Ta 'min jinnota li l-prodotti mill-ħaxix ħelu huma kemmxejn iktar għoljin minn zokkor, iżda huma inklużi fid-dieta ta' kuljum tiegħek biex itejbu s-saħħa, għaliex meta tużah:
- Ma hemm l-ebda żieda fit-zokkor fid-demm tal-bniedem;
- Il-proċessi tad-diġestjoni huma mtejba b'mod sinifikanti;
- Ħruq ta 'stonku ma jidhirx;
- Hemm tnaqqis fil-pressjoni għolja;
- Isaħħaħ il-qawwa u r-reżistenza tal-muskoli tas-sistema kardjovaskulari;
- Il-livelli ta 'aċidu uriku jonqsu, li min-naħa tiegħu jnaqqas ir-riskju ta' artrite u mard tal-kliewi.
Minbarra l-aspetti pożittivi, bħal kull mediċina oħra, l-stevia għandha numru ta 'kontra-indikazzjonijiet, għalhekk huwa importanti li toqgħod attent meta tuża dan il-ħlewwa fl-ikel:
- Fil-preżenza ta 'allerġija għall-pjanti tal-familja Asteraceae, l-użu ta' prodotti bi stevia jista 'jwassal għal dehra ta' reazzjonijiet negattivi;
- Peress li l-stevia tgħin biex tbaxxi l-pressjoni, hija kontraindikata għall-użu fl-pressjoni baxxa;
- F'każ ta 'użu eċċessiv ta' dan il-ħlewwa, tista 'tikseb ipogliċemija - kundizzjoni assoċjata ma' tnaqqis qawwi fil-glukosju fid-demm;
- F'xi każijiet, tista 'sseħħ intolleranza individwali għall-stevia. F'dan il-każ, persuna tesperjenza sturdament, nawżea, uġigħ fil-muskoli u sensazzjoni ta 'tnemnim.
Huwa importanti ħafna, speċjalment għan-nisa li qed ireddgħu, qabel ma tinkludi ħlewwa fid-dieta, ikkonsulta ma 'speċjalista li jiddetermina l-livell ta' sigurtà ta 'l-użu ta' stevia f'kull każ individwalment. Għandha wkoll tingħata attenzjoni meta jkun hemm mard kroniku fil-bnedmin li jeħtieġu medikazzjoni. Mhux irrakkomandat li tuża dan il-ħlewwa f'każijiet fejn persuna tieħu mediċini biex tnaqqas iz-zokkor fid-demm, drogi li jinnormalizzaw il-livell tal-litju u mediċini għall-pressjoni għolja.
In-nisa li jġorru tifel jieħdu approċċ responsabbli ħafna għall-użu tal-ħlewwiet.
L-għasel ta 'Stevia jgħin biex ma jiksebx piż żejjed, iżda jista' joħloq theddida għas-saħħa u l-iżvilupp normali tat-tarbija? Bħalissa, m'hemm l-ebda evidenza ċara li tindika periklu ta 'prodott.
Hemm ħafna reviżjonijiet pożittivi ta 'nisa tqal li, għal diversi raġunijiet, irrifjutaw li jużaw iz-zokkor u biddluh bi stevia.
Ma ġew osservati l-ebda kumplikazzjonijiet.
Stevia waqt it-treddigħ m'għandha l-ebda kontra-indikazzjoni partikolari, madankollu huwa meħtieġ li tiftakar il-possibbiltà ta 'reazzjoni allerġika.
Huwa meħtieġ li jitqies il-fatt li fin-nisa li jużaw ħaxix tal-għasel waqt it-treddigħ, il-ħalib se jkollu togħma ħelwa, għalhekk huwa importanti li tuża din il-ħwawar fl-ikel. L-użu ta 'stevia minn omm li qed tredda' tagħtiha l-opportunità li xi kultant tieħu pjaċir lilha nfisha bi platti ħelwin, mingħajr ma taqbad liri żejda.
Il-biċċa l-kbira tal-ġenituri, inkwetanti bis-saħħa ta 'wliedhom, jistaqsu jekk jistgħux jingħataw stevia. Ir-risposta għal din il-mistoqsija hija iva. L-stevia hija sostitut naturali għal zokkor regolari. Anki f'każijiet fejn mhux mixtieq li tifel jew tifla jikkunsmaw regolarment zokkor jew ħelu, dan il-ħlewwa huwa sostitut eċċellenti għalih. It-te, li fih weraq doppju ħelu, hija xarba ħelwa aċċettabbli u pjaċevoli. Barra minn hekk, l-stevia ttejjeb l-immunità tat-tarbija u twettaq funzjoni preventiva.
Ħaxix ħelu jista 'jitkabbar b'mod indipendenti fid-dar, billi tuża l-weraq tagħha biex tagħti l-ħlewwa tat-te. Barra minn hekk, l-estratti tal-ħxejjex jinbiegħu fl-ispiżeriji. Jista 'jingħata lill-iżgħar trabi mill-ewwel jiem tal-ħajja. Tfal akbar huma supplimentati b'estratt ta 'stevia b'ċereali, sopop, compotes.
U għal dawk li diġà għandhom 3 snin, tista ’taħmi cookies bi stevia.
L-użu ewlieni ta 'stevia bħala sustanza li tagħti l-ħlewwa hija l-abbiltà tagħha li tbaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm fid-dijabetiċi.
Applika l-stevia għall-kura tad-dijabete fil-forma ta ':
- Infużjoni, li tinħamm bl-istess mod bħat-te;
- Estratt likwidu. Tieħu kuċċarina bl-ikel jew dilwit bl-ilma mgħolli.
- Huwa rakkomandat li tuża 2-3 darbiet kuljum fil-forma ta 'pilloli, skond l-istruzzjonijiet.
Stevia tikkontribwixxi għal dak li jiġri fil-ġisem:
- Tisħiħ tal-ħitan tal-vini tad-demm tas-sistema ċirkolatorja;
- Tnaqqis fil-glukożju fid-demm
- Titjib taċ-ċirkolazzjoni tad-demm;
- It-titjib tal-kundizzjoni ta 'l-organi tal-passaġġ gastro-intestinali, tal-fwied;
- Tnaqqis fil-manifestazzjoni ta 'reazzjonijiet allerġiċi;
- It-titjib tal-kundizzjoni tal-gerżuma ma 'kull tip ta' mard. F'dan il-każ, infużjoni hija ppreparata mill-weraq ta 'stevia, lampun u sagħtar, li tintuża f'forma sħuna.
L-effett pożittiv ta 'stevia fuq it-tnaqqis ta' l-iżvilupp ta 'tumuri, inklużi dawk onkoloġiċi, huwa ppruvat ukoll.
Stevia tintuża attivament mhux biss fit-tisjir industrijali, iżda wkoll fit-tisjir tad-dar.
L-eħfef mod biex tagħti l-ħlewwa bi xarba, tè, decoction ta 'ħwawar. Biex tagħmel dan, żid direttament mat-tazza l-ammont meħtieġ ta 'prodott fil-forma ta' pilloli, trab jew estratt. Propjetà pożittiva importanti ta 'l-stevia hija li ma taffettwax it-togħma tal-prodott u għandu kontenut ta' kaloriji baxx ħafna.
Illum, numru kbir ta 'xorb differenti b'din il-ħaxix ħelu ġew imnedija ħafna. Il-prodott huwa kompletament kompatibbli ma 'frott u xorb aċiduż. Kull fejn ikun hemm bżonn taz-zokkor, jista 'jintuża estratt ħelu tal-ħaxix.
Meta tħejji xorb kiesaħ biż-żieda ta 'stevia, għandek tistenna ftit qabel ma żżid iktar ħelu mat-te. Dan minħabba l-fatt li l-ħaxix tal-għasel jinħall kemmxejn bil-mod. Tista 'trab tè pur mill-impjant, ferra ftit weraq bl-ilma jagħli u stenna ftit minuti.
Estratt ta 'Stevioside jintuża ħafna fil-ħami tad-dar. Dan minħabba l-abilità tagħha li tiflaħ it-temperaturi għoljin sew u li ma tikkollassax. Stevia tista 'tiġi miżjuda mal-ħelu kollu. Jintuża fil-manifattura ta ’ħelu, kejkijiet, muffins, torti, kejkijiet, biex dawn isiru siguri kemm jista’ jkun. Kejkijiet tad-dar, pancakes, lollipops bil-ħaxix huma wkoll fit-togħma. Riċetti kulinari għal deżerti fuq l-stevia jintużaw ħafna minn nisa tad-dar. Barra minn hekk, l-stevia sabet l-applikazzjoni tagħha fil-preservazzjoni, fil-manifattura ta ’preskri u kull tip ta’ preparazzjonijiet, peress li din il-ħwawar mhix biss ħelwa, iżda wkoll preservattiv naturali li jeqred il-fungi u l-mikrobi.
Dwar l-stevia hija deskritta fil-video f'dan l-artikolu.
