Mara tqila qed tiffaċċja ħafna projbizzjonijiet, li f'ħafna każijiet jikkonċernaw id-dieta. Ħafna ikel mhux irrakkomandat għall-konsum, u xi wħud jistgħu jittieklu biss fi kwantitajiet limitati.
Dieta speċjali hija meħtieġa jekk it-tqala hija kkumplikata jew jekk mara għandha storja ta 'mard kroniku. Pereżempju, dijabete mellitus jew predispożizzjoni ġenetika għaliha.
Id-dijabetiċi għandhom bżonn jissorveljaw il-konċentrazzjoni tal-glukosju b’mod kostanti fid-demm, u għalhekk bħala alternattiva għal zokkor, huma jużaw sostituti taz-zokkor - sustanzi sintetiċi li għandhom togħma ħelwa, iżda ma għandhomx kaloriji, ma jaffettwawx il-valuri tal-glukosju.
Hemm firxa wiesgħa ta 'ħlewwiet, iżda mhux kollha huma sikuri. Ikkunsidra liema ħlewwa waqt it-tqala tista 'tintuża, u liema mhix.
Tqala u Ħlewwiet
Is-sostituzzjoni ta 'zokkor fil-forma ta' ħlewwiet hija alternattiva kbira biex tikkura lilek innifsek għal ħelu, filwaqt li ma tikkonsmax ammonti eċċessivi ta 'zokkor. Il-ħlewwiet huma 30-800 darba ħelwin minn zokkor granulat, il-kontenut kaloriku mhuwiex aktar minn erba 'kaloriji kull gramma.
F'xi każijiet, mara tqila hija mġiegħla taqleb għall-ħlewwiet meta jkollha storja ta 'dijabete, xi kultant il-kawża hija piż żejjed, li għandu tendenza li jiżdied f'pożizzjoni delikata.
Dażgur, hemm vantaġġi biex tuża l-ħlewwiet. Pereżempju, jekk hemm storja ta 'predispożizzjoni għad-dijabete, allura fit-tieni trimestru, il-konsum tagħhom huwa miżura meħtieġa, peress li z-zokkor granulat jaffettwa l-metaboliżmu fil-ġisem fi kwantitajiet kbar u jista' jipprovoka ksur tal-assorbiment tal-glukożju.
Il-vantaġġ li jintużaw ħlewwiet waqt it-tqala:
- Żieda fil-glukosju fid-demm twassal għall-iżvilupp tad-dijabete mhux biss, iżda wkoll mard ieħor - qbiż fil-pressjoni, patoloġija tal-moħħ, problemi fis-sistema kardjovaskulari. U waqt it-tqala, il-ġisem tan-nisa ma jistax jaħdem għal kollox, peress li diġà jesperjenza tagħbija doppja;
- Ħlewwiet ma jaffettwawx il-kundizzjoni tas-snien, ma jipprovdux tartru u ma jħallux plakka. Barra minn hekk, il-fdalijiet tal-ħlewwa fil-kavità orali jippenetraw malajr, ma jibqgħux fil-ħalq.
L-esperti ma jipprojbixxux il-konsum ta 'ħlewwiet f'pożizzjoni delikata, iżda ma jirrakkomandawx li jabbandunaw kompletament iz-zokkor, peress li huwa meħtieġ għal żvilupp normali ta' ġewwa.
Ħlewwiet Awtorizzati tqal
Qabel ma tagħżel ħlewwa, huwa meħtieġ li tivverifika l-kontenut ta 'kaloriji tagħha u tqis il-ħsara probabbli għas-saħħa. Konvenzjonalment, il-prodotti kollha huma maqsuma f'żewġ gruppi. L-ewwel kategorija tinkludi dawk li fihom ħafna kaloriji, it-tieni - mhux kaloriji.
Is-sustanzi li jappartjenu għall-ewwel grupp jagħtu lill-ġisem kaloriji inutli. Fi kliem ieħor, huma stess mhumiex kaloriċi, imma meta jiġu kkunsmati b’xi tip ta ’ikel, huma jżidu l-kontenut kaloriku ta’ dan, filwaqt li ma jipprovdux il-vitamini u l-komponenti minerali meħtieġa.
Matul it-tqala, jistgħu jintużaw rarament ħafna u f'dożi żgħar, meta ma jikkontribwixxux għall-ġbir ta 'liri żejda. Bid-dijabete, tali prodotti għandhom jiġu abbandunati kompletament.
L-ewwel tip ta 'ħlewwiet jinkludu:
- Frottosju.
- Sukrosju.
- Għasel
- Destrosju
- Ħlewwa tal-qamħirrun
- Maltose.
Is-sostituti taz-zokkor li jitħallew jiġu kkunsmati f'pożizzjoni delikata jinkludu l-aspartame, l-acesulfame tal-potassju. Huwa permess li żżid sukralosju ma 'l-ikel waqt it-tqala.
Il-potassju Acesulfame huwa permissibbli biex jintuża f'dożi żgħar. Konsum eċċessiv jista 'jwassal għal konsegwenzi varji fil-futur. Din il-ħlewwa tintuża biex tagħmel ħelu, xarbiet karbonizzati, u deżerta tal-ġelatina.
Sucralose huwa sostitut artifiċjali taz-zokkor; m'hemmx kaloriji. L-addittiv jintuża minflok sukrosju raffinat sempliċi, peress li ma jaffettwax il-kontenut ta 'glukosju fil-ġisem tal-bniedem, ma jikkontribwixxix għal żieda fil-piż. Sucralose waqt it-treddigħ huwa wkoll permess li jkun inkluż fil-menu.
Dan is-sostitut taz-zokkor jintuża biex jipprepara l-ikel li ġej:
- Ġelat;
- Prodotti tal-forn;
- Ġuleppi;
- Ħelu mingħajr zokkor;
- Soda;
- Meraq
- Chewing gum.
L-Aspartame jappartjeni għall-grupp ta 'supplimenti ta' kaloriji baxxi li jissostitwixxu z-zokkor. Din is-sustanza tista 'tinstab f'xorb karbonizzat, ġuleppi, deżerti tal-ġelatina, casseroles. Filwaqt li ġġorr tifel, l-aspartame huwa kompletament sigur. Jista 'jiġi kkunsmat waqt it-treddigħ biss fuq rakkomandazzjoni ta' speċjalista mediku.
Jekk testijiet tal-laboratorju żvelaw konċentrazzjoni akbar ta 'fenilalanina fid-demm ta' mara tqila (patoloġija tad-demm rari), allura l-ħlewwa ta 'l-aspartame hija strettament projbita għall-konsum.
Huwa possibbli li tuża isomalt (E953) waqt it-tqala jew le, il-kwistjoni hija pjuttost kontroversjali. Xi tobba jargumentaw li, f'limiti raġonevoli, is-sustanza mhix se tagħmel ħsara, oħrajn jgħidu l-oppost - hemm theddida għall-iżvilupp normali tat-tarbija. Minkejja l-fatt li m'hemmx kunsens, huwa aħjar li tabbandunah. Fi kwalunkwe każ, hemm ħlewwiet oħra li mhumiex ipprojbiti f'pożizzjoni interessanti.
Is-sostitut taz-zokkor FitParad jista 'jiżdied ma' ikel u xorb waqt li jkun qed iġorr tifel, ma jagħmel l-ebda ħsara.
Meta tixtri l-ħlewwa, huwa rrakkomandat li taqra bir-reqqa l-informazzjoni dwar l-imballaġġ tal-prodott.
Sostituti taz-Zokkor ipprojbiti
Huma prodotti diversi ħlewwiet tat-trademark Sladis. Huma differenti fil-kompożizzjoni, fit-togħma. Hemm sostituti taz-zokkor b'addittivi - fruttożju, lattosju, aċidu tartariku, lewkina, sustanzi eċċ. Fir-rigward tal-użu waqt it-tqala, kollox jiddependi fuq il-prodott speċifiku.
Fuq xi pakketti ta 'ħlewwiet huwa miktub b'mod ċar li huwa pprojbit li jintuża waqt it-tqala, irrispettivament mit-trimestru. Dwar oħrajn, m'hemm l-ebda kontra-indikazzjoni bħal din.
Għalhekk, għandek bżonn taqra bir-reqqa l-informazzjoni.
Rio Gold Sweetener huwa l-aħjar sostitut taz-zokkor.
Iżda mhuwiex adattat għan-nisa tqal, għax fih il-komponenti li ġejjin:
- Ċiklamat tas-sodju.
- Sakkarinat.
- Aċidu tartariku
- Ħami soda.
Skond bosta studji, tali kompożizzjoni tista 'tipprovoka l-iżvilupp ta' proċessi onkoloġiċi fil-ġisem, b'mod partikolari, kanċer tal-bużżieqa tal-awrina u tumur tal-frixa. Il-ħsara probabbli tinkludi problemi li jġorru tqala (din is-suppożizzjoni, studji kliniċi ma sarux).
Għandu jiġi nnutat li f'ħafna pajjiżi ċ-ċiklamat huwa pprojbit fl-industrija tal-ikel, is-sustanza ma tistax tiġi miżjuda max-xorb u l-prodotti tal-ikel. Għalhekk, nistgħu nikkonkludu li l-komponent huwa perikoluż kemm għall-omm kif ukoll għat-tarbija.
Ħlewwiet ipprojbiti jinkludu sakkarina. Issa rarament jintuża, iżda jista 'jinstab f'xi ikel u xorb. Matul it-tqala, is-sustanza tgħaddi mill-barriera tal-plaċenta, takkumula fit-tessuti tal-fetu.
Fid-dettall dwar is-sostituti taz-zokkor l-espert jgħid fil-filmat f'dan l-artikolu.
