Fid-demm tal-bniedem, il-glukosju huwa dejjem preżenti - nutrijent importanti. Fil-ġisem dejjem hemm ċertu livell ta 'glukosju, li huwa involut f'ħafna proċessi ta' enerġija, li jiżgura t-ton normali tal-ġisem.
F’ħafna każijiet, fin-nuqqas ta ’dijabete, il-persuna ma tissorveljax il-livelli ta’ glukosju fid-demm tagħhom. It-tnaqqis jew iż-żieda tal-konċentrazzjoni tal-glukosju jista 'jsir provokatur ta' numru kbir ta 'mard perikoluż li jista' jkun irreversibbli.
Livell kostanti ta 'glukożju fid-demm huwa miżmum minħabba l-ormon ta' l-insulina, huwa prodott minn ċelloli tal-frixa. Jekk jipproduċi ormon fi kwantitajiet żgħar, dan iwassal għal żieda kostanti fl-ammont ta 'glukożju fid-demm.
Sintomi u Normi
Ħafna drabi s-sintomi jistgħu jkunu suġġettivi jew manifesti wara żmien twil.
Il-ġisem jinsab f'periklu kbir jekk l-ammont ta 'zokkor fid-demm jiżdied b'mod kostanti.
Jekk il-glukosju fid-demm huwa għoli biżżejjed, allura persuna tħoss:
- għatx
- ħalq xott
- dgħjufija fil-muskoli
- naqas il-vista
- żieda fl-awrina.
Għall-adulti, ir-rata ta 'glukożju filgħodu normali m'għandhiex tkun aktar minn 6.0 mmol / L. Filgħodu, 3.9-5.5 mmol / litru huwa meqjus bħala n-norma. Sagħtejn wara ikla, l-indikatur m'għandux jaqbeż 8.1 mmol / litru, iżda mhux inqas minn 3.9 mmol / litru.
Jekk persuna tissuspetta li għandu dijabete, għandu jsir test tal-glukosju fid-demm. Għandek bżonn iżżur l-isptar fejn it-tabib jikteb riferiment. Fil-farmaċija wkoll tista 'tixtri glukometru għal kejl fid-dar. Għalhekk, tista 'teżamina b'mod sistematiku l-prestazzjoni tiegħek.
Il-miter jista 'jipprovdi biss riżultati primarji. Biex tikkonferma l-prestazzjoni tiegħek, għandek issir eżami mediku fil-laboratorju.
F’persuna suxxettibbli għal marda perikoluża daqs id-dijabete, il-frixa titlef il-kapaċità tagħha li tipproduċi l-insulina. Din hija s-sitwazzjoni f'nies b'dijabete tat-tip 1, jew fil-każ meta l-volum ta 'insulina sintetizzata huwa żgħir wisq, li hija tipika għall-marda tat-tip 2.
Minħabba dan, il-livell tal-glukosju fid-demm fid-dijabete huwa dejjem ogħla mill-valuri normali.
Indikaturi tal-glukożju għal sitwazzjonijiet differenti
L-ammont ta ’glukożju fid-demm filgħodu fuq stonku vojt għandu jkun ta’ l-anqas 3.5 mmol / L. Meta l-indikatur huwa fil-medda ta ’5.5 - 6.6 mmol / L, allura dawn jitkellmu dwar stat ta’ fruntiera, li juri tolleranza għall-glukosju.
Jekk l-ammont ta 'zokkor ikun minn 6.7 mmol / l jew aktar, allura t-tobba għandhom jagħmlu eżami komprensiv għall-preżenza ta' tipi differenti ta 'dijabete. Dan iqis il-karatteristiċi li fihom l-indikatur jista 'jkun aktar baxx jew ogħla.
Fit-trabi, il-kontenut tal-glukosju huwa fil-firxa ta '2.8 - 4.4 mmol / L. Fin-nisa tqal, hija osservata reżistenza fiżjoloġika għall-insulina, u għalhekk tip ta 'dijabete speċjali, li tissejjaħ tqala. Bħala regola, indikatur ta 'aktar minn 7.8 mmol / l huwa rreġistrat fil-perjodu ta' 4-8 xhur ta 'tqala. Il-kundizzjoni tista 'tinnormalizza wara t-twelid tat-tarbija.
Żieda taz-zokkor isseħħ wara:
- konsum ta 'ikel
- esperjenzi mentali qawwija,
- Eżerċizzju fiżiku intens.
Għal żmien qasir, l-indikatur jista 'jsir ogħla b'kundizzjoni patoloġika, pereżempju:
- ħruq
- uġigħ
- attakk tal-qalb
- aċċessjoni epilettika
- anġina pectoris.
Żieda fit-tul taz-zokkor fid-demm twassal għad-dehra tagħha fl-awrina - glukosurja. F'sitwazzjoni bħal din, ħafna drabi t-tobba jgħidu l-preżenza tad-dijabete. Sussegwentement, fi żmien qasir, toħloq skema ta ’trattament u ibda t-terapija. F’xi mard, il-glukosju, għall-kuntrarju, jonqos.
Dan jista 'jkun minħabba ħsara fil-fwied, tfixkil fid-dieta u disturbi endokrinali. Jekk iċ-ċelloli jibqgħu bil-ġuħ b'mod enerġetiku, hemm riskju għoli ta 'ħsara fis-sistema nervuża ċentrali.
Terapija u miżuri preventivi
Id-dijabete mellitus hija marda li għaliha huma importanti miżuri preventivi.
Wara ċerti regoli, tista 'twaqqaf il-marda u tnaqqas is-severità tagħha.
Jekk ikun hemm suspett ta 'dijabete jew ir-riskju li dan iseħħ huwa għoli, mela huwa importanti:
- kontinwament iċċekkja l-glukosju fid-demm tiegħek
- eskluż sigaretti u alkoħol,
- tiekol 5-6 darbiet kuljum,
- tissostitwixxi x-xaħmijiet ta 'l-annimali b' xaħmijiet veġetali,
- tnaqqas l-ammont ta 'karboidrati għal minimu,
- tillimita l-ikel ħelu,
- jipprevjenu kondizzjonijiet stressanti,
- biex tkun attiv.
Fit-trattament huwa meħtieġ:
- ħu aġenti ipogliċemiċi: pilloli u insulina,
- iżomm il-livelli normali ta 'glukożju,
- tissorvelja b'mod indipendenti l-kundizzjoni tiegħek.
Ħafna dijabetiċi huma konxji ta 'kundizzjoni bħal ipergliċemija. Dan jikkawża mard kroniku. Biex dan jiġi evitat, il-livell ta 'glukożju għandu jkun normali taħt kwalunkwe kondizzjoni.
M'għandekx tħalli livell imnaqqas ta 'zokkor, jiġifieri, ipogliċemija, minħabba li dan huwa mimli koma.
Eliminazzjoni ta 'sorsi ta' glukożju li jagħmlu l - ħsara
Biex tiżgura li l-glukosju jkun dejjem taħt kontroll, persuna għandha tnaqqas il-konsum ta 'zokkor raffinat mis-sorsi kollha.
L-ewwelnett, qed nitkellmu dwar xorb ħelu, li huma kkunsidrati ta 'ħsara kbira. Fost dawn hemm:
- ilma frizzanti
- meraq tal-frott
- xorb enerġetiku
- kafè u te biz-zokkor.
Il-livelli taz-zokkor fid-demm jibqgħu għoljin, bħalma huma l-ħelu, ċereali, cookies u muffins. L-għasel naturali jaġixxi malajr b'mod li jagħti spinta lill-livelli taz-zokkor.
Kull ħalib u prodotti tal-ħalib għandhom jiġu esklużi mid-dieta. Huwa importanti li wieħed jipprevjeni l-konsum ta 'prodotti bil-kaseina A1, li hija prodotta mill-baqar u tinstab fil-biċċa l-kbira tal-jogurts, ġobnijiet u prodotti simili oħra. Meta tixtri ikel tal-ħalib, għandek tagħżel biss varjetajiet organiċi u nejjin li jinkisbu minn annimali mrobbija f'kundizzjonijiet naturali.
Zokkor fid-demm u Sports
Kif tafu, il-ġisem tal-bniedem jeħtieġ kontinwament iz-zokkor, iżda min-naħa l-oħra huwa importanti li jinqasam bil-mod u bla xkiel, inkella ċerta parti tinbidel f’depożiti grassi. Għalhekk, persuna għandha kontinwament tikkonsma ikel li bil-mod jitkisser għall-glukosju.
L-indiċi gliċemiku huwa numru li jiddetermina kemm aktar bil-mod il-prodott jittrasforma għal glukożju meta mqabbel ma 'l-istess, li l-indiċi tiegħu huwa 100. Dan in-numru huwa stampat fuq it-tikketti ta' diversi prodotti ta 'l-ikel, ħdejn il-kontenut ta' sustanza u l-kontenut ta 'kaloriji. Iktar ma jkun baxx l-indiċi gliċemiku, iktar ikun kumpless u bil-mod il-prodott jinqasam għal glukożju.
L-ogħla indiċi gliċemiku għal diversi ikel mgħaġġel u ikel biz-zokkor. Pereżempju, għall-ħobż tal-butir, dan l-indiċi huwa 90-95, u għad-dati huwa 103. Id-dijabetiċi u n-nies li huma kontinwament involuti fl-isport għandhom ikunu jafu li huwa l-iktar utli li tiekol ikel li l-indiċi glikemiku jikkorrispondi għal 56-69 unità. Dawn huma prodotti bħal dawn:
- patata mgħollija
- Ħobż kannella
- banana
- għeneb u meraq tal-cranberry.
Jekk l-indiċi gliċemiku huwa inqas minn 56, huwa kkunsidrat baxx. Dan il-valur jikkorrispondi għall-maġġoranza tal-prodotti tal-ħalib u tal-laħam, ħaxix u frott. Il-valuri gliċemiċi eżatti huma ppreżentati fit-tabelli speċjali.
Fin-nutrizzjoni sportiva, il-formazzjoni ta 'dieta xierqa hija importanti billi jitqiesu l-indiċijiet gliċemiċi.
Qabel ma tkun tagħbija attiva imma qasira, trid tikseb ammont kbir ta 'glukosju disponibbli.
Konklużjoni
Il-glukożju ma jistax jissejjaħ ghadu tal-ġisem tal-bniedem. Tqassam f'sustanzi li huma ideali biex jipprovdu lill-ġisem bl-enerġija. L-ikel ħelu m'għandux jiġi abbużat, peress li l-glukosju jiġi ttrasformat f'xaħam u l-piż tal-persuna jiżdied.
Biex tikkontrolla l-ammont ta 'zokkor fl-ikel, għandek tissorvelja l-indiċi gliċemiku b'mod kostanti. Bis-saħħa tal-indikaturi tiegħu, huwa pjuttost sempliċi li tifhem f'liema sitwazzjoni l-użu ta 'prodott ħelu huwa permessibbli. Ma rridux ninsew li nissorveljaw il-livelli taz-zokkor fid-demm. Għal dawn l-iskopijiet, tista 'tuża lejżilometru.
Huwa meħtieġ li tikkontrolla l-isfond ormonali. Jekk tissorvelja l-ormoni b'mod sistematiku, tista 'tkun taf l-ammont ta' xaħam u l-post tagħha. It-tabib jista 'jippreskrivi testijiet addizzjonali biex jeżamina l-livelli ta' l-ormon tat-testosterone u ta 'l-ormon estradiol. L-isfond ormonali jiddependi mill-funzjonament tajjeb tal-glandola tat-tirojde.
Kif tnaqqas iz-zokkor fid-demm u żżommha f'livell normali, l-espert jgħid fil-video f'dan l-artikolu.
