Nutrizzjonisti u endokrinologi jinnotaw il-benefiċċji tad-dijabete f'diversi speċi ta 'ħut. Dan il-prodott jista 'wkoll jipprevjeni mard kardjovaskulari. It-tobba jirrakkomandaw il-gambli għad-dijabete minħabba l-preżenza ta 'numru kbir ta' vitamini u minerali u indiċi gliċemiku baxx.
Il-menu tat-trattament jista 'jiġi diversifikat faċilment b'diversi platti tal-gambli. Fihom ħafna proteini u xaħmijiet b'saħħithom. Ibbażat fuq in-numru żgħir ta 'kaloriji f'dan il-prodott, jista' jkun irrakkomandat għal dijabete tat-tip 2, li hija kkaratterizzata minn problemi li għandhom piż żejjed.
Għal persuna bid-dijabete, varjetajiet ta 'xaħam baxx ta' ħut tax-xmara u tal-baħar, ħwawar u frott qares se jkunu wkoll utli.
Regoli ġenerali għall-għażla tal-ħut
Għal dieti Nru 8 u 9, li għandek bżonn issegwi b'ipergliċemija, huwa rrakkomandat li tuża varjetajiet ta 'ħut b'livell baxx ta' xaħam, billi tagħti preferenza lill-abitanti tal-baħar. Dan minħabba li d-dijabete tat-tip 2 spiss tkun akkumpanjata minn piż żejjed.
Bid-dijabete, huwa estremament importanti li tikkontrolla l-piż tiegħek, u jekk hemm l-obeżità, għandek tiġġieledha.
Biex iżżomm l-istat normali tal-ġisem bil-patoloġija, għandek bżonn issegwi dawn ir-regoli:
- jikkunsmaw biżżejjed proteini
- tissorvelja l-ammont ta 'xaħam ikkunsmat.
Liri żejda għad-dijabete huma perikolużi ħafna, minħabba li jipprovokaw patoloġiji tal-qalb, problemi bit-ton vaskulari u l-istruttura vaskulari. Ir-riskju ta 'attakk tal-qalb u puplesija jiżdied.
B'din il-marda, l-użu ta 'ħut immellaħ huwa pprojbit. Il-melħ jipprovoka edema, li twassal għal:
- għeja
- naqas il-prestazzjoni
- varikużi.
Huwa speċjalment importanti li tirrifjuta ħut immellaħ waqt it-tqala, peress li l-edema tista 'tikkawża ġjożi, li taffettwa ħażin l-iżvilupp tal-fetu u l-kundizzjoni tiegħu.
Minħabba l-kontenut għoli ta 'kaloriji, għandek tevita li tieħu ikel fil-laned, speċjalment b'ħafna żejt. Minħabba platti ta 'kaloriji għoljin, qed jinkiseb piż, li huwa inaċċettabbli bi prediabetes u kwalunkwe tip ieħor ta' dijabete.
Il-piż żejjed dejjem jiggrava d-dijabete u jaffettwa d-dehra ta 'patoloġiji tas-sistema diġestiva. Ħut affumikat mhuwiex aċċettabbli għal dijabetiku għaliex huwa sors ta 'lipoproteini ta' densità baxxa minħabba l-metodu tat-tisjir tiegħu.
Għall-mistoqsija jekk huwiex possibbli li tiekol bajd tal-ħut, it-tweġiba x'aktarx tkun pożittiva. Madankollu, ta 'min jissorvelja l-ammont ta' prodott ikkunsmat.
Huwa aħjar li toqgħod fuq ħut tas-salamun, il-kavjar tagħhom ikun mimli żejt b'saħħtu tal-ħut u kumpless ta 'vitamini. F'dożi xierqa, iż-żejt tal-ħut jgħin biex ibaxxi z-zokkor fid-demm u jitlef il-piż.
Bid-dijabete mellitus tat-tip 2 u 1, frott tal-baħar jista ':
- tqiegħed barra
- issajjar
- għall-istim
- aħmi fil-forn.
L-ikel moqli mhux mixtieq minħabba li l-prodott jitlef il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tiegħu u jsir sors ta' xaħmijiet ta 'ħsara u kolesterol.
Il-benefiċċji u l-ħsara tal-gambli għad-dijabete
Il-gambli jġeddu r-riservi tal-jodju fil-ġisem, huwa meħtieġ għat-tħaddim normali tal-organi u s-sistemi. Il-prodott għandu l-funzjoni li jnaddaf il-ġisem ta 'l-ikel bil-fdalijiet u t-tossini, il-kapaċità tiegħu li tissatura bil-proteina ta' l-ogħla kwalità hija magħrufa wkoll.
Minħabba l-preżenza ta 'karboidrati u sustanzi oħra simili, il-korp ta' dijabetiku jiddiġerixxi b'suċċess il-gambli. Għandu jiftakar li jinkludu minerali u oligoelementi meħtieġa għall-ġisem, imdgħajfa mill-marda.
Il-gambli b'dijabete tat-tip 1 jew tat-tip 2 m'għandhomx għalfejn jiġu kkunsmati fi kwantitajiet kbar. Mhux aktar minn 100 g ta 'prodott kuljum huwa permess. Huwa nnutat ukoll li l-gambli mhux mixtieqa li jikkunsmaw aktar minn tliet darbiet fix-xahar, minħabba li fihom il-kolesterol u l-minerali li jakkumulaw fil-ġisem, li jiffurmaw komposti kumplessi, li jistgħu jwasslu għal kunflitt ma 'ċerti mediċini.
Tisjir tal-Gambli
Id-dijabetiċi jistgħu jagħżlu minn bosta modi differenti biex jagħmlu l-gambli. Għażla waħda popolari hija l-gambli bil-ħaxix.
Biex tħejji, għandek bżonn itħan il-zucchini u l-basla, stewhom ġo kazzola u żid mal-massa kuċċarina ta 'żerriegħa tal-mustarda. Imbagħad żid 100 g ta 'brodu mal-ħaxix u għalli kollox fuq sħana baxxa għal madwar ħames minuti.
Imbagħad, f'taġen xott, aqli kaxxa żgħira ta 'dqiq u żidha mal-brodu tal-ħaxix. Wara li tferra 'hemm 500 g ta' ħalib qares, xibt, 150 g ta 'gambli mqaxxra u ħwawar għat-togħma. Il-massa trid titlaq. Iservu bil-patata mgħollija.
Insalata tal-gambli hija rrakkomandata wkoll għad-dijabetiċi. Jista 'jiġi inkluż fil-menu tal-vaganzi għad-dijabetiċi.
Biex tħejji insalata, għandek tlaħlaħ u għalli 100 g ta 'gambli sakemm imsajjar. Fil-kontenitur għad-dixx fuq il-qiegħ għandu jitpoġġa l-ħass, li jista 'jkun imqatta' bl-idejn.
100 g ta 'tadam u ħjar huma miġbura fuq xulxin Imbagħad żid żewġ bajd imfarrak u karrotti. 200 g ta 'pastarda mgħollija, li qabel kienet maqsuma fjorituri ġewwinija, hija mqiegħda fuq. L-insalata tista 'tkun imżejna bil-ħodor, piżelli u mbexxa bil-meraq tal-lumi. Id-dixx huwa servut bil-krema qarsa jew kefir.
Liema frott tal-baħar jista 'jiġi kkunsmat minn dijabetiċi qalulu minn espert fil-video f'dan l-artikolu.
