L-adrenalina hija ormon li jiġi prodott fil-kortiċi tal-glandola adrenali. Ir-rilaxx tal-ormon fid-demm iseħħ waqt sitwazzjonijiet stressanti jew attività fiżika.
L-adrenalina taġixxi fuq il-livell ta 'glukosju fid-demm b'mod oppost għall-insulina. Il-livell tagħha qed jikber.
Għalhekk, bid-dijabete mellitus fin-nuqqas ta 'produzzjoni ta' l-insulina jew nuqqas ta 'reazzjoni għaliha, ir-rilaxx ta' adrenalina fid-demm iżid drastikament il-livelli ta 'glukożju.
L-effett tal-adrenalina fuq il-glukosju
L-adrenalina tinħeles mill-glandoli adrenali fil-fluss tad-demm waqt reazzjonijiet emozzjonali - rabja, rabja, biża ', telf ta' demm u ġuħ ta 'ossiġnu ta' tessuti.
Ir-rilaxx ta 'adrenalina jistimula wkoll glukożju fid-demm baxx, żieda fil-funzjoni tat-tirojde, radjazzjoni u intossikazzjoni.
Taħt l-azzjoni ta 'adrenalina, persuna tibda mekkaniżmu protettiv żviluppat biex jaħrab mill-għadu jew mill-periklu. Il-manifestazzjonijiet tiegħu huma kif ġej:
- Il-bastimenti jonqsu.
- Il-qalb tħabbat aktar malajr.
- L-istudenti jitħalltu.
- Il-pressjoni fl-arterji togħla.
- Il-bronki jespandu.
- Il-ħajt intestinali u l-bużżieqa jirrilassaw.
In-nuqqas ta ’nutrizzjoni għall-bnedmin huwa wkoll sinjal ta’ periklu, u għalhekk, bħal fatturi stressanti oħra, tinkludi r-rilaxx ta ’adrenalina. Sintomi ta 'tnaqqis taz-zokkor fid-demm (ipogliċemija fid-dijabete mellitus) huma manifestati minn idejhom tregħid, għaraq kiesaħ, palpitazzjonijiet tal-qalb. Dawn is-sintomi kollha huma kkawżati mill-attivazzjoni tas-sistema nervuża simpatetika u l-fluss ta 'adrenalina fid-demm.
L-adrenalina, flimkien ma 'norepinefrina, kortisol, somatotropin u ormoni tat-tirojde, ormoni tas-sess u glukonagon, huma kkunsidrati kontrainsulari. Jiġifieri, l-insulina u l-adrenalina jaġixxu bil-mod oppost fuq il-metaboliżmu tal-karboidrati.
Antagonisti tal-insulina jżidu l-glukosju fid-demm. Dan huwa kkunsidrat bħala fattur protettiv adattiv fir-rigward ta 'effetti stressanti.
L-azzjoni ta 'dawn l-ormoni fid-dijabete mellitus tispjega l-iżvilupp ta' kondizzjonijiet patoloġiċi bħal:
- Il-fenomenu ta '"żerniq filgħodu."
- Id-diffikultà li tikkumpensa għad-dijabete fl-adolexxenti.
- Żieda fil-livelli ta 'glukosju f'sitwazzjonijiet stressanti.
Il-fenomenu ta '"żerniq filgħodu" - żieda taz-zokkor filgħodu kmieni wara rqad bil-lejl. Dan huwa dovut għar-rilaxx ta ’ormoni kontrażinulari, li l-quċċata ta’ sekrezzjoni tagħhom hija osservata mill-4 sat-8 ta ’filgħodu. Normalment, f'dan il-ħin, l-insulina tidħol fid-demm u z-zokkor ma jogħlax. F'kundizzjonijiet ta 'defiċjenza assoluta jew relattiva ta' insulina, il-konċentrazzjoni ta 'glukosju fid-demm tista' tiżdied filgħodu.
Żieda fil-glukosju taħt l-influwenza ta 'adrenalina sseħħ minħabba l-effett tagħha fuq riċetturi fil-fwied u fil-muskoli. Fil-fwied u fil-muskoli, il-glikoġen jieqaf jiġi depożitat, il-formazzjoni tal-glukożju minn aċidi organiċi tibda, il-ħwienet tal-glikoġenu jonqsu, peress li l-adrenalina tistimula l-konverżjoni tagħha għal glukożju.
L-azzjoni ta 'adrenalina fuq il-metaboliżmu ta' karboidrati titwettaq ukoll billi tinibixxi l-produzzjoni ta 'l-insulina u tattiva l-ħruġ ta' glukonagon fid-demm.
Għalhekk, l-adrenalina tnaqqas l-użu tal-glukosju u ttejjeb il-formazzjoni tiegħu fil-ġisem minn amino aċidi, tistimula t-tqassim ta 'glycogen fil-glukożju. Barra minn hekk, l-adrenalina tnaqqas il-konsum tal-glukosju fit-tessut. Il-livell tal-glukosju fid-demm jogħla, iżda ċ-ċelloli fl-istess ħin jesperjenzaw il-ġuħ. Il-kontenut miżjud ta 'glukos iħaffef l-eskrezzjoni tiegħu mill-ġisem permezz tal-kliewi.
Meta jkunu esposti għal tessut xaħmi, ix-xaħam jitkisser u l-formazzjoni tagħhom tkun inibita. B'livell għoli ta 'adrenalina fid-demm, it-tqassim tal-proteina jibda. Is-sinteżi tagħhom hija mnaqqsa.
Dan iwassal għal tnaqqis fit-tiswija tat-tessuti.
Kif tbaxxi l-livell ta 'adrenalina fid-demm
Pazjenti b'dijabete mellitus huma avżati biex jevitaw sitwazzjonijiet stressanti, iżda peress li dan ma jistax jiġi evitat kompletament, wieħed irid ikun jaf kif inaqqas l-effett ta 'adrenalina fuq il-ġisem.
Eżerċizzji ta 'nifs dijabetiku jistgħu jgħinu. L-istress jagħmel lil persuna tieħu n-nifs spiss u b’mod superfiċjali, filwaqt li n-nifs fil-fond u bla xkiel jgħin biex jirrilassaw, inaqqas b’mod riflessiv it-taħbit tal-qalb.
Huwa importanti li d-dewmien ta 'l-ispirazzjonijiet u l-exhalations jiġi aġġustat. L-inalazzjoni għandha tkun darbtejn sakemm tinxtamm. Meta teżerċita n-nifs, huwa importanti li tiltaqa 'ma' dahrek dritt u tieħu n-nifs fl-istonku tiegħek.
Minbarra li tittratta l-istress, tista 'tuża:
- Jaqilbu l-attenzjoni.
- Tekniki ta 'rilassament fil-fond.
- Ħsieb pożittiv.
- Attività fiżika (għawm, mixi, kumplessi tal-ġinnastika ħafifa).
- Yoga u meditazzjoni.
- Massaġġi.
- Bidliet fid-dieta.
Biex tnaqqas ir-rilaxx ta 'adrenalina taħt tensjoni, għandek bżonn taqleb l-attenzjoni tiegħek, pereżempju, għoddx f'moħħok għal għoxrin.
It-teknika ta 'rilassament fil-fond tista' tkun ta 'benefiċċju kbir: mimduda fuq dahrek, tibda bil-muskoli tas-saqajn, għall-ewwel għal 10 sekondi, issikka l-muskoli b'mod qawwi, u mbagħad tirrilassa. Gradwalment, billi tiċċaqlaq l-attenzjoni minn isfel għal fuq, tilħaq il-muskoli tar-ras. Imbagħad qiegħed bil-kwiet fuq dahrek għal 15-20 minuta.
It-teknika tal-ħsieb pożittiv tgħin biex issib mod kif toħroġ minn sitwazzjonijiet diffiċli. Biex tagħmel dan, int trid timmaġina mentalment l-iktar għażla favorevoli għall-iżvilupp tal-avvenimenti u żżomm l-attenzjoni tiegħek fuq ir-riżultat.
Minbarra l-immaġinazzjoni, il-mużika kalma u l-ħars ta 'videos bi pajsaġġi sbieħ jistgħu jgħinu biex jirrilassaw.
L-isports biex tbaxxi l-adrenalina
L-eżerċizzju, anke għal ħmistax-il minuta, inaqqas il-livell ta 'adrenalina, billi r-rilaxx ta' dan l-ormon ġie ppjanat għal dan l-iskop stess - moviment.
B'attività fiżika regolari, persuna tibda tħossha ferħana, peress li endorfini u serotonin jiġu prodotti li jtejbu l-irqad u l-burdata, jiġifieri, jaġixxu bħala antagonisti tal-adrenalina.
L-aħjar ġinnastika kontra l-istress hija l-yoga. Li tikkonċentra fuq is-sentimenti ta 'wieħed waqt l-eżerċizzju u tiffoka fuq in-nifs jgħin biex tikkalma malajr u ttaffi t-tensjoni, kemm muskolari kif ukoll psikoloġika.
Massaġġi għad-dijabete jgħin biex jirrilassaw il-muskoli u jbaxxu l-pressjoni. B'massaġġi ħafif serħan il-moħħ, il-produzzjoni ta 'ossitokina hija msaħħa, li żżid is-sentiment ta' pjaċir.
Jekk huwa impossibbli li żżur terapista tal-massaġġi professjonali, tista 'twettaq awto-massaġġi tal-wiċċ, l-għonq, l-ispallejn u l-widnejn, li tnaqqas b'mod sinifikanti l-livell ta' ansjetà.
In-nutrizzjoni tista 'tbiddel il-burdata u żżid ir-reżistenza tal-ġisem għal fatturi ta' tensjoni. Biex tagħmel dan, segwi dawn ir-regoli:
- Il-menu għandu jinkludi avokado u fażola, ħbub u bajd.
- Ikel bi proteini bi ftit xaħam jista 'jkollu effett kontra l-istress.
- Te bil-ġinġer u l-kamomilla inaqqas l-spażmu tal-vini u jgħin ir-rilassament.
- Bil-lejl tista 'tixrob tazza ħalib sħun.
- Huwa meħtieġ li tirrifjuta waqt tensjoni minn kaffeina u alkoħol, xorb toniku (inġiniera tal-enerġija).
It-trattament tal-mediċina biex titnaqqas l-effett dannuż ta 'adrenalina fuq il-ġisem jikkonsisti fl-użu ta' alfa u beta-blockers. Billi jaġixxu fuq ir-riċetturi li magħhom hi mwaħħla l-adrenalina, dawn il-mediċini ma jippermettulux iżidu l-pressjoni tad-demm, jirrilassaw il-ħajt vaskulari u jnaqqsu r-rata tal-qalb.
Bażikament, dawn il-mediċini jintużaw biex jikkuraw ipertensjoni arterjali u insuffiċjenza tal-qalb, kif ukoll ma 'tkabbir tal-glandola tal-prostata. L-aktar famużi imblokkaturi alfa: Prazosin, Ebrantil, Kardura, Omnik.
Il-beta-blockers jintużaw biex inaqqsu r-rata tal-qalb u jbaxxu l-pressjoni. Dawn jinkludu drogi bħal dawn: Atenolol, Bisoprolol, Nebivolol. Il-mediċina Coriol tgħaqqad l-azzjoni taż-żewġ gruppi ta 'mediċini.
Sabiex jittaffew l-effetti ta 'adrenalina fuq is-sistema nervuża, jintużaw mediċini li għandhom effett sedattiv. Għal dan il-għan, jintużaw preparazzjonijiet tal-ħxejjex: valerjana, motherwort, zekka, peony, ħops. Hemm ukoll mediċini lesti bbażati fuq materjali tal-pjanti: Alora, Dormiplant, Menovalen, Persen, Novo-Passit, Sedavit, Sedasen, Trivalumen.
Għal pazjenti bid-dijabete, l-ewwel prijorità f'każ ta 'sitwazzjoni stressanti hija l-kontroll tal-livell ta' glukożju fid-demm. Test ta 'glukożju kuljum huwa meħtieġ qabel l-ikel, sagħtejn wara u qabel l-irqad. Huwa wkoll importanti li tistudja l-profil tal-lipidi u tikkontrolla l-pressjoni.
Ma 'sitwazzjonijiet stressanti fit-tul, il-konsultazzjoni ta' l-endokrinologu hija meħtieġa biex tikkoreġi t-terapija. Il-video f'dan l-artikolu joffri teorija interessanti dwar l-effetti ta 'l-istress u l-adrenalina fuq iz-zokkor.
