Persuna f'ċerti perjodi tal-ħajja tista 'tiġi tturmentata minn xewqa ossessiva li tiekol xi ħaġa ħelwa u ta' kaloriji estremament għoljin. In-nisa jħossu l-bżonn ta 'dożi kbar ta' karboidrati fit-tieni nofs taċ-ċiklu mestrwali.
It-tobba jispjegaw dan il-fenomenu permezz tax-xogħol ta 'l-ovarji, li jitilfu l-abbiltà li jipproduċu ormoni b'mod xieraq u jżommu l-kontenut normali tagħhom. L-istampa hija aggravata hekk kif l-approċċi tal-menopawża.
Reżistenza għall-Insulina u Sindromu X
L-ormon insulin huwa l-anaboliku ewlieni responsabbli għall-metaboliżmu normali fil-ġisem. Barra minn hekk, l-insulina tirregola bosta aspetti:
- livell ta 'glukożju fid-demm;
- deposizzjoni tax-xaħam.
Persuna tista 'tmut minn nuqqas kostanti ta' ormon, minħabba li huwa meħtieġ għall-kunsinna bla interruzzjoni ta 'zokkor mid-demm liċ-ċelloli. Huma jużawha bħala karburant għal eżistenza normali u jqiegħdu glukożju żejjed fis-saff xaħmi. Jekk meħtieġ, it-trigliċeridi akkumulati jintużaw bħala enerġija.
B'differenza mill-effetti anaboliċi tat-testosterone (l-ormon maskili ewlieni), li jintuża biex jinbena muskoli u għadam, l-insulina taħżen ix-xaħam.
Dan l-ormon huwa katalist pjuttost qawwi għall-lipogenesi (il-konverżjoni ta 'nutrijenti f'xaħam) u inibitur qawwi ta' lipolisi (tqassim ta 'xaħam).
Bis-saħħa ta 'l-azzjoni ta' l-insulina, il-persentaġġ ta 'muskolu u xaħam jiżdied. Bi stimulazzjoni ta 'l-insulina, in-numru ta' ċelloli tal-muskoli jonqos u l-ammont ta 'xaħam taħt il-ġilda jiżdied.
B'eċċess ta 'insulina, mara dejjem tbati minn piż żejjed, li huwa diffiċli ħafna biex teħles, speċjalment fl-età adulta.
Sinjali ta 'insulina eċċessiva
Hemm ċerti sintomi ta 'konċentrazzjoni eċċessiva ta' l-ormon insulina:
- stress kostanti (l-ormon tal-istress - il-kortisol qed jikber);
- xogħol żejjed frekwenti;
- disturbi fl-irqad;
- konsum regolari ta 'ikel li junk (rikk f'karboidrati vojta);
- attività fiżika baxxa;
- funzjoni insuffiċjenti tat-tirojde;
- defiċjenza ta 'estradiol (l-ormon femminili ewlieni);
- Testosterone estremament għolja (ormon maskili).
Bħala regola, jekk il-livell taz-zokkor fid-demm jogħla, l-ammont ta 'insulina meħtieġa biex iċċaqlaq minn ġol-fluss tad-demm lejn il-muskoli jew lejn il-post ta' akkumulazzjoni.
Maż-żmien, u hekk kif ix-xaħam jiġi depożitat, ir-riċetturi tal-insulina jibdew jiffunzjonaw għall-agħar. Il-molekuli taz-zokkor mhumiex kapaċi jorbtuhom sewwa. Jekk dan jiġri, mela wara li tiekol il-livell ta ’glukożju jibqa’ għoli biżżejjed. Ir-raġuni hija li l-insulina, għalkemm preżenti fid-demm, m'għandhiex l-effett maħsub.
Ir-riċetturi tal-moħħ jirrikonoxxu livelli kontinwament għoljin taz-zokkor fid-demm u jibagħtu sinjali xierqa lill-frixa biex jeħilsu saħansitra aktar insulina biex jistabbilizzaw. Iċ-ċelloli u d-demm qed ifur bl-ormon, u malli jibda jaħdem, il-glukosju jinfirex malajr fil-ġisem, u jikkawża ipogliċemija.
Fid-dijabete mellitus, tista 'tiġi osservata sensittività insuffiċjenti għall-insulina, li tkompli tiggrava s-sitwazzjoni.
Reżistenza għall-insulina
Ir-reżistenza (reżistenza) hija kundizzjoni meta jkun hemm livell ogħla ta 'insulina u zokkor fid-demm. Hemm akkumulazzjoni ta 'glukożju fil-forma ta' xaħam minflok ma tużah bħala enerġija. Minħabba l-fatt li l-ormon insulina ma jistax ikollu effett xieraq fuq il-funzjonament taċ-ċelloli tal-muskoli, jinħoloq l-effett li ma jkollokx l-ammont korrett ta 'ikel.
Fl-istess ħin, iċ-ċelloli m'għandhomx il-fjuwil meħtieġ, u l-ġisem jirċievi kontinwament sinjali dwar il-ġuħ. Dan iseħħ minkejja l-kontenut u l-livell pjuttost suffiċjenti ta 'glukosju fid-demm.
Maż-żmien, aktar u aktar ikel huwa meħtieġ, u minħabba l-ammont kbir ta 'insulina, ix-xaħam jakkumula fil-ġisem, il-piż żejjed jidher gradwalment u l-obeżità tiżviluppa. Anke tentattivi kunfidenti biex jikkonvertu r-riżervi ta 'depożitu ta' xaħam f'enerġija għat-tessut tal-muskolu ma jagħtux ir-riżultat mixtieq. Hekk kif il-marda timxi 'l quddiem, il-problemi tal-piż jmorru għall-agħar biss.
B’sensittività insuffiċjenti għall-insulina, mara ssir aktar sħiħa, anke fl-isfond ta ’nutrizzjoni ħażina.
Barra minn hekk, ir-reżistenza għall-insulina tipprovoka:
- dgħajjef sinifikanti tad-difiżi tal-ġisem, li jikkawża suxxettibilità akbar għall-infezzjonijiet;
- okkorrenza attiva ta 'plakki fuq il-ħitan tal-vini;
- attakki tal-qalb
- żieda fl-akkumulazzjoni ta 'ċelloli tal-muskoli lixxi fl-arterji, tgħin biex tnaqqas il-fluss tad-demm għal organi importanti;
- Twaħħal akbar tal-plejtlits b'riskju akbar ta 'trombożi (emboli tad-demm jistgħu jikkawżaw il-mewt).
Proċessi patoloġiċi simili jaffettwaw ħażin il-vini tad-demm. L-insulina eċċessiva fuq sfond ta 'kontenut baxx ta' estradiol hija meqjusa mit-tobba bħala probabbiltà għolja li tiżviluppa mard fil-qalb u attakki bikrija.
Problemi fil-ġisem jikkontribwixxu għall-iżvilupp tas-Sindromu X, marda partikolarment serja kkawżata minn problemi metaboliċi. Bħala regola, in-nisa jbatu minn dan is-sindromu. Iżid il-predispożizzjoni għal dijabete u mewt.
Taħlita fatali ta 'sintomi:
- insulina żejda;
- piż żejjed, speċjalment fuq il-qadd u l-addome;
- pressjoni tad-demm għolja;
- kolesterol eċċessiv fid-demm;
- żieda fit-trigliċeridi.
Fuq l-Internet u ġurnali mediċi tista ’ssib isem differenti - sindromu W. Taħt dan għandu jkun mifhum:
- piż żejjed fin-nisa;
- ċirkonferenza tal-qadd 'il fuq minn 88 ċentimetru;
- pressjoni għolja
- stress persistenti u ansjetà.
Jekk l-estradiol huwa ottimali, allura l-probabbiltà ta ’problemi b’sensittività insuffiċjenti għall-insulina titnaqqas. Dan huwa dovut għall-abbiltà tal-ormon femminili li jtejjeb ir-reazzjonijiet tal-insulina fiċ-ċelloli tal-ġisem. In-nuqqas tagħha ssir il-kawża ta 'tħaddim insuffiċjenti ta' l-ovarji.
L-effett ta 'l-insulina fuq ir-riċetturi ta' dan l-organu ġenitali huwa tali bidla fl-enzimi ta 'l-ovarji, li fihom l-ammont ta' androġenu jiżdied. Fl-istess ħin, l-ormoni estradiol u estrone ma jistgħux jinżammu f'livell ottimali.
B'konċentrazzjoni eċċessiva ta 'androġeni fil-ġisem tal-mara, se jkun hemm żbilanċ ormonali u problemi bl-insulina. Iktar ma tiffunzjona l-insulina fid-demm, iktar tkun attiva l-istimulazzjoni ta 'androġeni prodotti mill-ovarji. Dan iċ-ċirku vizzjuż huwa diffiċli biżżejjed biex jinqata ', u mara ssir aktar u iktar mimlija kull sena. Iż-żieda fil-piż fost it-tfajliet u n-nisa żgħażagħ hija partikolarment notevoli. Dan il-proċess iżid ir-riskju tad-diżabilità.
Jekk l-ormon insulina ma jkunx f'konċentrazzjoni suffiċjenti, allura jhedded li l-livell ta 'glukosju fid-demm jonqos.
Ipogliċemija u intolleranza għal zokkor
L-ipogliċemija għandha tinftiehem bħala konċentrazzjoni baxxa ħafna ta 'zokkor fid-demm. Normalment din il-kundizzjoni patoloġika hija direttament relatata mal-problemi ta 'regolazzjoni ta' livell adegwat ta 'glukożju fil-ġisem. It-tobba jsejħu din il-kundizzjoni intolleranza.
Dawn iż-żewġ ħsarat fil-ġisem huma l-ewwel fażijiet tal-bidu tad-dijabete. It-tabib jista ’jiddijanjostika l-ipogliċemija sakemm iz-zokkor fid-demm ikun taħt il-50 mg / dl. F’xi każijiet, sinjali ta ’ipogliċemija jistgħu wkoll jiġu nnotati b’valur glukożju ogħla, speċjalment jekk il-kontenut tiegħu jitnaqqas b’mod attiv.
Minħabba l-fatt li l-glukosju huwa karburant importanti għaċ-ċelloli tal-moħħ, ir-riċetturi tiegħu huma maħsuba biex iwissu lill-ġisem minn indikaturi inadegwati ta 'zokkor (tnaqqis rapidu tiegħu jew livell estremament baxx).
Dan ix-xejra tispjega għaliex, b'sintomi ovvji ta 'ipogliċemija, test taz-zokkor ma jikkonfermahx, li juri glukożju relattivament normali. X'aktarx li kien hemm waqgħa rapida għal livell kritiku li fih il-moħħ jirċievi allarm anke meta l-ammont attwali ta 'zokkor huwa' l fuq min-normal.
L-istess mekkaniżmu jaħdem b'sintomi ta 'ipogliċemija immedjatament wara li tiekol. Żieda fil-produzzjoni ta 'l-insulina tikkawża l-konsum ta' karboidrati puri wisq.
Kif tevita ksur fil-ġisem?
Mara għandha taderixxi ma 'għadd ta' preskrizzjonijiet li jgħinu:
- iżomm livell adegwat ta 'gliċemija;
- aġġusta t-tolleranza tal-glukosju;
- timmaniġġja r-reżistenza taz-zokkor fid-demm u d-dijabete.
Tista 'toħroġ mill-hekk imsejħa nassa ta' l-insulina billi tuża l-aqwa taħlita ta 'proteini, xaħmijiet u karboidrati.
Barra minn hekk, għandek tiftakar is-segwenti sfumaturi.
Proporzjonalità u Ħin
Kuljum għandu jittiekel mill-arloġġ. U ma rridux ninsew dwar il-frammentazzjoni.
Jekk tiekol f'ħinijiet differenti tal-ġurnata u f'porzjonijiet kbar, speċjalment filgħaxija, allura din hija prerekwiżit dirett għall-produzzjoni ta 'ammont kbir ta' insulina u d-deposizzjoni ta 'xaħam.
Huwa pprojbit li tiekol ikel għoli ta 'karboidrati li jżid il-livelli ta' insulina.
Kull attività fiżika tista 'tissejjaħ insulina inviżibbli. Dan jgħin biex jagħti glukosju fil-muskoli u jnaqqas il-livell għoli tiegħu fid-demm.
Eżerċizzji għad-dijabete mellitus jgħinu b’mod speċjali biex isolvu l-kwistjoni tar-reżistenza għall-insulina u jikkontribwixxu għal ħruq ta ’kwalità għolja tax-xaħam tal-ġisem. Dan jipprovdi opportunità biex tikseb l-enerġija, tibni l-muskoli u b'hekk taċċellera proċessi metaboliċi fil-ġisem.
Bilanċ ormonali
Huwa importanti li tikkontrolla l-livelli ta 'ormoni. Dan l-approċċ jgħin biex jikkontrolla l-ammont ta 'xaħam fil-ġisem u l-post speċifiku tiegħu. Huwa possibbli li tinbena l-muskolu u tħaffef il-metaboliżmu, sakemm jiġi rrestawrat:
- ormon tat-testosterone;
- ormon estradiol.
Rwol importanti f'dan il-proċess huwa assenjat għat-tħaddim normali tal-glandola tat-tirojde.
Ġestjoni tal-Istress
Meta tipprova tevita tagħbija żejda psiko-emozzjonali, tista 'tbaxxi l-livell ta' cortisol. Dan jaffettwa b'mod pożittiv il-ġisem kollu, jevita x-xewqa li jaħtaf l-istress ma 'ikel b'ħafna kaloriji u jnaqqas il-glukosju.
