Il-mandolin jistgħu jiġu inklużi fid-dieta ta 'dijabetiku b'dijabete ta' tip 1 u tip 2? U jekk iva, f'liema kwantità huwa permess li jikkunsmawhom mingħajr ħsara għas-saħħa? Huwa aħjar li tiekol mandolinini bil-qoxra jew mingħajrha? Tweġibiet dettaljati f'forma interessanti u aċċessibbli għal dawn il-mistoqsijiet kollha hawn taħt.
Il-frott taċ-ċitru kollha huma rikki fl-vitamini, u l-mandolinini mhumiex eċċezzjoni. M'hemmx dubju li l-użu regolari ta 'dawn il-frott huwa ta' benefiċċju għan-nies kollha, u għall-pazjenti, bid-dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2, inkluż.
Studji riċenti minn tobba Amerikani wrew li s-sustanza ta ’flavonol nobelitin li tinsab fit-tangerines tirregola l-livell ta’ kolesterol ħażin fid-demm, u għandha wkoll effett ta ’benefiċċju fuq is-sintesi ta’ l-insulina, li hija estremament importanti għad-dijabete tat-tip 1.
Barra minn hekk, il-frott taċ-ċitru jżid l-aptit, jistimula l-passaġġ diġestiv, u jarrikkixxi l-ġisem b'elementi essenzjali.
Għaliex il-mandolina hija utli
Mandolinini jintużaw ħafna fit-tisjir għal varjetà ta 'deżerti, insalati u zlazi. Xi popli jżidu frott ħelu u qarsa mal-platti tradizzjonali tal-kċina nazzjonali tagħhom.
Bid-dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2, mandarini misjura friski ma tantx jistgħu jagħmlu ħsara lis-saħħa tal-pazjent. Iz-zokkor li fihom huwa rappreżentat minn frotttożju faċilment assimilabbli, u ammont kbir ta 'fibra tad-dieta tnaqqas it-tqassim tal-glukosju, li jevita l-ponot f'daqqa taz-zokkor fid-demm u l-ipogliċemija.
B'kontenut ta 'kaloriji estremament baxx, it-tangerines jistgħu jipprovdu lill-ġisem tal-bniedem bi kważi n-nutrijenti kollha meħtieġa. Għalhekk, frott ta 'daqs medju fih sa 150 mg ta' potassju u medja ta '25 mg ta' vitamina Ċ, li mingħajrha l-funzjonament normali ta 'organi u sistemi interni huwa impossibbli.
Jekk ikun hemm mandolinini, dawn iżidu l-immunità tal-ġisem u r-reżistenza għal diversi infezzjonijiet, li hija importanti ħafna għal mard kroniku assoċjat ma 'disturbi metaboliċi.
Bonuses addizzjonali għad-dijabetiċi tat-tip 1 u tat-tip 2 jinkludu l-abbiltà tal-frott taċ-ċitru li jbaxxi l-kolesterol u jneħħi l-fluwidu żejjed mit-tessuti, li jipprevjeni nefħa u pressjoni għolja.
Għandu jiġi mfakkar: it-tangerines m'għandhomx jinġarru żżejjed - dan huwa allerġen qawwi, u ħafna drabi jikkawża dijteżi meta jiġi abbużat anke f'nies b'saħħithom.
Il-frott huma kontraindikati wkoll għall-epatite taħt kwalunkwe forma u patoloġiji tal-passaġġ gastro-intestinali.
Allura:
- Ammonti permissibbli ta 'mandolinini huma kompletament li ma jagħmlux ħsara u anke utli għal dijabetiċi tat-tip 1 u 2.
- Mingħajr riskju għas-saħħa, 2-3 frott ta 'daqs medju jistgħu jiġu inklużi fid-dieta ta' kuljum.
- In-nutrijenti huma l-aħjar assorbiti mill-frott frisk li ma ġewx imsajra jew ippreservati: tista 'tiekol sempliċement koppja ta' mandolinini bħala ikla ta 'nofsinhar jew snack, jew iżżidhom ma' l-insalata għall-pranzu.
L-indiċi gliċemiku ta 'dan il-frott huwa kemmxejn ogħla minn dak tal-grejpfrut - huwa daqs madwar ħamsin
Il-fibra diġestibbli faċilment tikkontrolla t-tqassim tal-karboidrati, li jipprevjeni żieda fil-glukosju fid-demm. Il-mandolin jgħinu b'tendenza għal kandidjażi u disturbi ċirkolatorji fid-dijabetiċi.
Iżda: dan kollu japplika biss għal frott frisk sħiħ. Flieli tal-mandolinina ppriservati fil-ġulepp kważi jitilfu sustanzi utli, iżda jassorbu ħafna zokkor, u għalhekk huma kontraindikati għall-użu minn dijabetiċi.
L-istess jista 'jingħad dwar il-meraq: kważi ma fihomx fibra, li tinnewtralizza ammont kbir ta' frotttożju, għalhekk bid-dijabete huwa aħjar li toqgħod lura milli tikkonsmahom.
Mandarin bil-qoxra jew mingħajrha
Fatt aktar minn darba kkonfermat minn xjenzati madwar id-dinja: il-frott taċ-ċitru huma utli mhux biss biex tiekol kompletament, flimkien mal-polpa u l-qoxra, iżda wkoll biex tixrob decoction. Bid-dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2, huwa mill-qoxra tal-mandolina li hija ppreparata decozzjoni utli ħafna. Dan isir bħal dan:
- Minn tlieta sa tliet mandolinini medji jitnaddfu;
- Il-qoxra tinħasel taħt ilma ġieri u timtela b'1,5 litri ta 'ilma purifikat ta' kwalità għolja;
- Imbagħad il-platti bil-qoxra u l-ilma jitpoġġew fuq in-nar, it-taħlita titqiegħed għalli u msajra għal 10 minuti;
- Tista 'tuża l-brodu wara li jkun kessaħ kompletament u infuża mingħajr filtrazzjoni.
L-infużjoni ta 'qoxra tat-tangerine tittieħed diversi drabi matul il-ġurnata, il-fdalijiet jinħażnu fil-friġġ.
Għodda bħal din tipprovdi lill-ġisem b'doża ta 'kuljum tat-traċċi u l-vitamini kollha meħtieġa, jgħin biex in-normalizzazzjoni tal-metaboliżmu. Huwa rrakkomandat li tikkonsma kuljum mill-inqas tazza brodu waħda.
Kif tiekol
Anke l-iktar frott b'saħħtu mhux se jkollu effett terapewtiku jekk ma taderixxix ma 'ċerti regoli nutrittivi għad-dijabete. B'din id-dijanjosi, il-pazjent l-ewwel irid jidra ruħu jiekol ikel frazzjonali, mill-inqas 4 darbiet kuljum, iżda fl-istess ħin f'porzjonijiet żgħar.
- L-ewwel kolazzjon. Miegħu, id-dijabetiċi għandhom jirċievu 25% tal-kaloriji mill-ammont totali ta 'kuljum, l-aħjar huwa li tiekol ikel kmieni filgħodu, immedjatament wara li tqum, madwar 7-8 sigħat.
- Tliet sigħat wara, it-tieni kolazzjon huwa rrakkomandat - f'termini ta 'kaloriji, għandu jkun fih mill-inqas 15% tad-doża ta' kuljum. F'din l-ikla, il-mandolinini se jkunu l-aktar xierqa.
- Ikla ġeneralment issir wara tliet sigħat oħra - fit-13-14 siegħa ta ’wara nofsinhar. Il-prodotti għandu jkun fihom 30% tal-ammont rakkomandat ta 'kuljum.
- Il-pranzu għandu jkun madwar id-19 ta ’filgħaxija, u jiekol l-20% li jifdal ta’ kaloriji.
Qabel ma torqod, snack ħafif huwa wkoll aċċettabbli - per eżempju, mandarina misjura oħra b'qoxra.
Ponta: it-tieni pranzu mhux meħtieġ, il-kontenut kaloriku tiegħu m'għandux jaqbeż l-10% tad-doża stabbilita ta 'kuljum. Jista 'jkun ġobon cottage bi ftit xaħam, porzjon żgħir ta' jogurt bi frott taċ-ċitru jew tazza ta 'kefir.
Jekk il-pazjent ikollu skema ta 'kuljum mhux standard assoċjata max-xogħol ta' bidla, il-ħin tal-ikliet jista 'jiġi aġġustat. Huwa importanti li l-intervall bejn l-ikliet ikun mill-inqas 3 sigħat, iżda ma jaqbiżx l-4-5. Dan jippermettilek tikkontrolla l-livell ta 'glukosju fid-demm u ma tiksirx fuq in-nutrijenti fuq il-ġisem. Fi kwalunkwe każ, x'tip ta 'frott li tista' tiekol bid-dijabete għandu jkun magħruf għal kull dijabetiku.
Għaldaqstant, l-adozzjoni ta 'mediċini li fihom l-iżulina hija wkoll adattata. Jekk dijabetiku jqum u jiekol iktar tard, biss fl-10-11 a.m., u jaħdem fit-tieni bidla, l-għadd ewlieni ta 'kaloriji - 65-70% - għandu jitqassam wara nofsinhar.
