Id-dijabete tat-tqala hija disturb metaboliku fil-ġisem tan-nisa tqal. L-istatistiċi juru li diżordni bħal din hija ddijanjostikata f'5% tal-każijiet ta 'tqala. Id-dijabete tat-tqala jeħtieġ monitoraġġ speċjali mit-tabib li jkun qed jattendi, peress li jista 'faċilment iwassal għall-iżvilupp ta' kumplikazzjonijiet serji.
Id-dieta għan-nisa tqal bid-dijabete tat-tqala tista 'timminimizza l-konsegwenzi negattivi tal-marda.. Dan jippermettilek tnaqqas iz-zokkor fid-demm u ttejjeb il-metaboliżmu.
Injorat il-ħtieġa għal nutrizzjoni xierqa jista 'jikkawża ħsara lill-fetu waqt it-twelid, żvilupp insuffiċjenti tas-sistema nervuża u skeletrika tiegħu u nuqqas ta' formazzjoni ta 'organi interni.
Min għandu bżonn dieta?
Id-dieta għad-dijabete tat-tqala ta 'nisa tqal tista' tnaqqas b'mod sinifikanti r-riskju ta 'disturbi metaboliċi waqt il-ġestazzjoni. Bl-għajnuna ta 'nutrizzjoni xierqa, tkun tista' tinnormalizza proċessi metaboliċi, sabiex it-tarbija tkun tista 'tiżviluppa b'mod normali u sħiħ.
Wieħed iżomm f'moħħu li dieta tad-dijabete tat-tqala ma tiggarantixxix garanzija ta '100% kontra effetti ħżiena.
Jaderixxu mal-prinċipji tiegħu għandhom in-nisa li:
- Ikollok piż żejjed qabel it-tqala;
- Amerikani, Spanjoli u Ażjatiċi Nattivi - dawn il-gruppi etniċi għandhom riskju ferm ogħla ta 'effetti negattivi ta' glukożju fuq il-ġestazzjoni;
- Ikollu livell miżjud ta 'glukosju fl-awrina;
- Ibatu minn wisq ilma tal-fetu;
- Fi tqala preċedenti, twieldet fetu kbir;
- Żomm it-tolleranza tal-glukosju;
- Ikollha predispożizzjoni ġenetika u ereditarja;
- Preċedentement welldet fetu mejjet;
- Kelli dijanjosi ta 'dijabete ta' tqala fi tqala preċedenti.
Nutrizzjoni bażika
Huwa importanti ħafna li nżommu kontinwament mar-regoli li ġejjin li ma jippermettux l-iżvilupp ta 'kumplikazzjonijiet serji:
- Għandek bżonn tiekol mill-inqas 5-6 darbiet kuljum. Fl-istess ħin, 3 platti għandhom ikunu ewlenin, u l-bqija jservu bħala ikla ħafifa.
- Ipprova jabbanduna l-karboidrati ħfief li jinsabu fil-ħelu, patata, pasti.
- Eskludi kompletament ikel ipproċessat mid-dieta.
- Ipprova tiżgura li l-kompożizzjoni kimika tad-dieta hija kif ġej: 40% - karboidrati kumplessi, 30 - xaħmijiet b'saħħithom, 30 - proteini.
- Kun żgur li f'kull seduta tiekol ħaxix u frott frisk - dawn jgħinu biex jistabbilixxu diġestjoni.
- Sagħtejn wara li tiekol, iċċekkja l-glukosju fid-demm tiegħek.
Ikkalkula l-ħtiġijiet ta 'kaloriji individwali tiegħek: madwar 30 kcal huwa meħtieġ għal kull kilogramma ta' piż.
Wieħed iżomm f'moħħu li ż-żieda fil-piż waqt it-tqala hija kompletament normali. Bħala medja, in-nisa jżidu madwar 10-15 kilogramma. Għal din ir-raġuni, il-konsum ta 'kaloriji kuljum jista' jinbidel minn żmien għal żmien.
Ipprova żżid l-ammont ta 'ħbub sħaħ, fibra u komponenti oħra ta' benefiċċju fl-ikel. Dawn il-komponenti jaffettwaw b'mod favorevoli l-kundizzjoni ta 'nisa bid-dijabete mellitus tat-tqala, jikkontribwixxu għan-normalizzazzjoni tal-metaboliżmu.
Il-kompożizzjoni kimika tad-dieta
Importanza partikolari fid-dijabete tat-tqala hija l-kompożizzjoni kimika tad-dieta ta 'mara tqila. Għandha tikkonsma prodotti tal-ħalib kemm jista 'jkun, li jimlew il-ġisem bil-kalċju u l-potassju, meħtieġa għall-formazzjoni tal-fetu. Jekk dawn l-elementi ta 'traċċa mhumiex biżżejjed fid-dieta, medikazzjonijiet speċjali huma preskritti. In-nisa tqal għandhom jikkunsmaw mill-inqas 1200 mg ta 'kalċju kuljum.
Rwol importanti fid-dieta ta 'nisa bid-dijabete tat-tqala huwa l-ħadid, li huwa responsabbli għall-kompożizzjoni kimika tad-demm. Mingħajrha, tista 'tiżviluppa anemija, li twassal għal ġuħ bl-ossiġnu. Sabiex titnaqqas id-defiċjenza ta 'dawn l-elementi, huwa meħtieġ li tiekol kemm laħam, ħut, bajd tat-tiġieġ u ħodor kemm jista' jkun.
Tinsiex ukoll il-vitamina Ċ, li hija rikka fil-frott taċ-ċitru kollha, kif ukoll fit-tadam u l-pastarda. Dan l-element huwa responsabbli għall-kapaċitajiet immuni tal-ġisem.
Huwa importanti ħafna għal nisa tqal li jirċievu doża ta 'aċidu foliku kuljum, li tinsab fil-ħaxix u l-frott, il-ħass u l-vitella. Mingħajr dan l-element, hi tista 'tiżviluppa uġigħ fil-muskoli u dgħjufija kostanti. Ikkonsma regolarment il-vitamina A, li tinstab fil-bettieħa, l-ispinaċi u l-patata.
Huwa strettament projbit għal mara bid-dijabete tat-tqala biex tabbanduna kompletament ix-xarbiet li fihom l-alkoħol. Armi wkoll il-kaffeina u ċ-ċikkulata tal-ħalib, peress li din is-sustanza hija preżenti wkoll fiha. Huwa meħtieġ li tiġi limitata l-ammont ta 'zokkor, li jista' jiġi sostitwit bl-aspartame. Taħt il-projbizzjoni assoluta, is-sakkarina, li għandha effett estremament negattiv fuq l-iżvilupp tal-fetu fil-ġuf.
X’għandu jkun l-ikel għad-dijabete ta ’tqala?
In-nutrizzjoni għad-dijabete f'nisa tqal għandha tkun nutrittiva, ta 'valur u bilanċjata ħafna.
L-ewwelnett, huwa meħtieġ li tabbanduna kompletament l-użu ta 'ġelat, zokkor, għasel, ġamm u preservati, meraq tal-frott tal-fabbrika, kejkijiet, għaġina, għeneb, banana, tin u d-dati, xorb karbonizzat u alkoħoliku.
Ukoll, fil-ħin tal-ġestazzjoni, ipprova jabbanduna ross u porridge tas-semolina, li fihom ammont kbir ta 'karboidrati. Tiekolx ikel li fih il-ħlewwa. Huwa wkoll neċessarju li jiġi limitat l-ammont ta 'xaħmijiet u għaġin tal-annimali mill-qamħ durum.
| X'nista 'niekol? | X'għandek ma tiekolx? |
| Ħami tad-dqiq oħxon Kull tip ta 'ħaxix Legumi u Faqqiegħ Ċereali Bajd tat-tiġieġ Laħam, ħut u tiġieġ bi ftit xaħam Frott, minbarra banana u għeneb Prodotti tal-ħalib bi ftit xaħam Xaħmijiet veġetali Kompoti, xorb tal-frott, ġelatina | Laħmijiet grassi: vitella, ħaruf, fenek Patata moqlija Bajd tat-tiġieġ moqli Sopop rikki Semolina u porridge tar-ross Prodotti tal-Ħalib xaħmi Xaħmijiet tal-annimali Xorb karbonizzat Xorb alkoħoliku Ċikkulata tal-ħalib Kejkijiet, Ħami tal-Butir |
Bl-approċċ it-tajjeb, dieta għad-dijabete tat-tqala f'nisa tqal tista 'tinnormalizza l-livelli ta' glukosju fid-demm. Dan għandu effett pożittiv fuq is-saħħa tal-fetu u l-omm li qed jiżviluppaw. Ipprova kontinwament iżżomm mal-prinċipji ta 'nutrizzjoni xierqa, dan jgħinek tbati u twelled tarbija b'saħħitha.
Rakkomandazzjonijiet dwar in-nutrizzjoni
Jekk it-tabib tiegħek iddijanjostika inti bid-dijabete tat-tqala, l-ewwel għandek tippreskrivi dieta speċjali.
Nutrizzjoni tajba u bbilanċjata tgħin timminimizza l-effetti ta 'mard metaboliku. Barra minn hekk, dan jgħin biex in-normalizzazzjoni tal-piż tal-ġisem, li tista 'tiżdied malajr minħabba sfond ormonali mibdul.
Wieħed iżomm f'moħħu li tifel m'għandux jesperjenza nuqqas ta 'nutrijenti u kaloriji, għalhekk kwalunkwe bidla fid-dieta għandha tiġi diskussa mat-tabib tiegħek.
Huwa wkoll meħtieġ li taderixxi mar-rakkomandazzjonijiet li ġejjin:
- Kul f'porzjonijiet żgħar - għalhekk il-ġisem se jkun aktar faċli li jiddiġerixxi l-ikel. Huwa wkoll jonfoq inqas fuq din l-enerġija. Tiekolx ikliet tqal bil-lejl, huwa aħjar li tħallihom għall-ikel.
- Ipprova tabbanduna kompletament ikel xaħmi, moqli, ta 'kaloriji għoljin u ikel ieħor li junk.
- Żomm kont ta 'l-ammont ta' frott ikkunsmat - fihom ukoll ammont għoli ta 'glukosju, li jista' jaffettwa ħażin il-kors tad-dijabete.
- Ipprova tiekol biċċa żgħira ta 'ftit ħlewwa immedjatament wara li tqum biex teħles mill-mard filgħodu. Dan jgħin biex tingħata spinta lill-produzzjoni tal-insulina frixa.
- Żomm f'moħħok li d-dieta tiegħek m'għandhiex tkun aktar minn 10% ta 'xaħmijiet saturati, li jagħmlu l-fwied jaħdem b'mod aktar attiv. Għal din ir-raġuni, illimita l-ammont ta 'ċanga, vitella, ħut u tjur fid-dieta tiegħek.
- Ukoll, il-platti kollha tiegħek għandhom ikunu moħmija, mgħollija jew stewed - m'għandekx taqli fl-ebda każ.
- Ipprova ssajjar ikel fl-ilma jew fiż-żejt taż-żebbuġa, biex b'hekk tnaqqas b'mod sinifikanti l-ammont ta 'karċinoġeni u l-kolesterol ħażin ikkunsmat.
- Ipprova tikkonsma kemm jista 'jkun fibra.
- Irrifjuta ikel veloċi u ikel konvenjenti.
- Ixrob mill-inqas 2 litri ta 'fluwidu kuljum, dan jaffettwa b'mod pożittiv il-proċessi metaboliċi fil-ġisem.
Armi kompletament ix-xaħmijiet tal-annimali: butir, marġerina, krema qarsa. Huwa wkoll meħtieġ li jitnaqqas in-numru ta 'zlazi u żrieragħ fid-dieta tiegħek. - Mingħajr restrizzjonijiet, tista 'tiekol xi ħaxix. Jintużaw ukoll bħala snack.
- Huwa strettament projbit li tixrob xorb alkoħoliku, peress li fihom ammont kbir ta 'zokkor. L-alkoħol ukoll għandu ħafna kaloriji.
Ħu regolarment test tad-demm għan-numru ta 'elementi mikro u makro. Dan jgħin biex jikkontrolla l-konċentrazzjoni ta 'elementi ta' benefiċċju fid-demm, li huma meħtieġa għall-funzjonament normali tal-ġisem.
L-insulina tiġi amministrata esklussivament permezz ta ’injezzjoni. M'hemm l-ebda forma ta 'pillola ta' din il-proteina, minħabba li wara li jidħol fl-esofagu din se tiġġarraf kompletament. Huwa wkoll neċessarju li jiġu kkunsidrati r-regoli kollha ta 'iġjene personali.
Minħabba ż-żieda fil-livell taz-zokkor fid-demm, il-kundizzjoni normali tal-ġilda tinqered, u huwa għalhekk li persuna tħabbat wiċċha ma 'irritazzjonijiet frekwenti u tħarrax tal-fungus.
L-effetti tad-dijabete fuq it-tqala
Id-dijabete mellitus li tiżviluppa waqt it-tqala hija fenomenu pjuttost perikoluż. Minħabba ż-żieda fil-konċentrazzjoni ta 'glukosju fid-demm, ir-riskju ta' kumplikazzjonijiet serji fil-fetu jiżdied b'mod sinifikanti. Iz-zokkor jgħaddi mill-plaċenta malajr ħafna, u jagħti konsegwenzi negattivi lit-tarbija.
Ukoll, fl-isfond ta 'tolleranza tal-glukos indebolita, tista' sseħħ makrosomja - fenomenu li fih tifel jilħaq daqs pjuttost kbir: ir-ras tiegħu tibqa 'normali, il-ġogi ta' l-ispalla u l-ġisem jiżdiedu b'mod sinifikanti.
Dan jaffettwa b'mod negattiv estremament il-kors kollu tat-tqala, li jista 'jikkawża kumplikazzjonijiet serji. Il-probabbiltà ta 'sottożvilupp fl-organi interni u l-moħħ hija għolja.
F'dan il-każ, it-tabib jagħmel dak kollu possibbli biex jiżviluppa twelid prematur. Dan għandu effett pożittiv mhux biss fuq it-tarbija, iżda wkoll fuq l-omm innifisha. Wieħed iżomm f'moħħu li wara dan, it-tifel iżid b'mod sinifikanti l-probabbiltà li jiżviluppa suffejra wara l-partum, li żżid iċ-ċansijiet ta 'dijabete fil-futur.
Rakkomandazzjonijiet Ġenerali
Id-dijabete tat-tqala hija problema pjuttost komuni, li qed issir dejjem aktar urġenti kull sena. Bosta nisa li qatt ma kellhom problemi bil-livelli tal-glukożju tagħhom jesperjenzaw problemi metaboliċi waqt il-ġestazzjoni.
L-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa tirrakkomanda bil-qawwa li ssegwi dawn il-linji gwida:
Żomm kont tal-proporzjon ta 'proteini, karboidrati u xaħmijiet fid-dieta tiegħek;- Kul ħafna ikel mill-annimali;
- Agħti kompletament il-karboidrati veloċi;
- Jeħel ma 'dieti b'livell baxx ta' karboidrati
- Tirrifjuta prodotti ta 'ħsara: ħami, ħelu, ikel mgħaġġel u ikel ta' konvenjenza;
- Ipprojbixxi lilek innifsek xorb alkoħoliku.
Żomm kont tal-proporzjon ta 'proteini, karboidrati u xaħmijiet fid-dieta tiegħek;
