Id-dijabete hija marda tas-sistema endokrinali li fiha l-frixa ma tipproduċix biżżejjed insulina, jew l-aċċess tagħha għal ċelloli mid-demm huwa diffiċli.
Din il-marda hija magħrufa sa minn żminijiet antiki, u isimha huwa tradott mill-Grieg bħala "li jgħaddi minnu."
Il-ġisem ma jistax ikisser il-glukosju, minflok jiġu proċessati x-xaħmijiet, li jibdel il-metaboliżmu u jhedded b'konsegwenzi ta 'niket sa puplesija u attakk tal-qalb. Iżda jekk il-marda tiġi skoperta fi stadju bikri, huwa possibbli li tiġi miġġielda b'mod effettiv.
Kif tittratta d-dijabete fl-istadju inizjali?
Din il-marda tista 'tiġi rikonoxxuta mill-bidu nett, għandek bżonn tisma' lilek innifsek bir-reqqa u tinnota bidliet żgħar li jseħħu.
L-ewwel sinjali tad-dijabete huma:
- żieda fl-aptit;
- fl-irġiel, telf ta 'xagħar;
- sensazzjoni ta 'għatx;
- Telf ta 'piż
- fin-nisa - ħakk tal-ġenitali (esterni);
- għeja, nuqqas ta 'xenqa għal xogħol fiżiku;
- awrina frekwenti (awrina bla kulur);
- nervi akbar;
- Mard frekwenti minħabba funzjonament ħażin tas-sistema immuni.
Jekk tħoss xi wieħed minn dawn is-sintomi, definittivament għandek tikkonsulta endokrinologu biex tirrikonoxxi d-dijabete u tibda t-trattament korrett u f'waqtu tagħha.
1 tip
L-ewwel tip jinkludi pazjenti li l-frixa hija indebolita. L-insulina hija jew assenti jew żgħira ħafna. Dawn il-pazjenti jsiru dipendenti mill-insulina u huma mġiegħla jeħduha għall-ħajja.
2 tipi
F'dijabetiċi tat-tieni tip, il-volum ta 'l-insulina prodotta mhuwiex biżżejjed għall-ħajja normali jew ma jistax jiġi assorbit sew mill-ġisem.
Il-marda spiss isseħħ minħabba l-inattività u l-milja. L-għadd ta 'pazjenti ta' dan it-tip jipprevali.
Fl-istadji bikrija, id-dijabete, bħal kull marda oħra, tista 'tiġi kkurata aħjar. Iżda l-patoloġija timxi b'mod differenti, u t-trattament għandu jitwettaq individwalment, wara konsultazzjoni ma 'endokrinologu.
Il-proċess ta ’kura għandu jinkludi element wieħed li għandu jitwettaq mill-pazjenti kollha. Dan huwa l-osservanza ta 'nutrizzjoni xierqa.
Dieta biex tinnormalizza z-zokkor fid-demm
Dieta karboidrata trid tkun preżenti fil-ħajja ta 'persuna bid-dijabete. Il-pazjent għandu jkun jaf il-kontenut ta 'karboidrati f'kull prodott ikkunsmat, sabiex ma jaqbiżx il-livell totali aċċettabbli.
Mid-dieta għandha titneħħa:
- zokkor
- muffin;
- frott ħelu;
- patata u brunġiel;
- Xorb li fih l-alkoħol;
- laħam affumikat;
- ikel pikkanti, mielaħ u fil-laned.
Ukoll, ma tiekolx ikel moqli u tpejjipx. Il-menu tad-dieta huwa miġbur għal ġimgħa, u mbagħad mibdul. Jiffirma fuq l-arloġġ u l-pazjent għandu josserva strettament.
Ikel b'saħħtu
L-ikel li ġej għandu jiġi inkluż fid-dieta dijabetika:
- laħam dgħif - vitella, majjal, tiġieġ (mhux brojler);
- frott - tuffieħ, lanġas, frott taċ-ċitru mhux ħelu, frott niexef (mingħajr żmalt u fi kwantitajiet żgħar);
- ċereali - ross (kannella), qamħ saraċin, ħafur, xgħir, millieġ;
- berries - passolina ħamra u sewda, blueberries, lampun, cranberries, ribes. Ċirasa, dulliegħa, frawli għandhom jittieklu bir-reqqa;
- tixrob - ilma tax-xorb, compote mhux ħelwin mid-dar, tè iswed / aħdar, xorb tal-frott fuq berries, ħalib iffermentat moħmi, kefir, ilma minerali, ċikwejra.
Tista 'wkoll tuża ġobon tad-dgħajsa, bajd (mingħajr isfar), u biex tilbes insalati, uża żejt taż-żebbuġa jew tal-kittien u jogurt mingħajr żebgħa.
Ikel Glycemic High (GI) Food
L-IĠ tikkorrispondi għar-rata ta 'assorbiment ta' karboidrati. L-ikel b'GI għolja għandu jiġi eskluż kompletament mill-menu tad-dieta.
L-ogħla indikaturi GI huma:
- birra
- dati;
- glukosju
- Ħobż abjad mixwi;
- swede;
- muffin;
- patata fi kwalunkwe forma;
- berquq tal-bott;
- ħobż abjad;
- karrotti;
- Qxur tal-qamħ;
- ross abjad;
- qara
- dulliegħa;
- biċċiet taċ-ċikkulata u ċikkulata;
- zokkor kannella / abjad;
- is-semolina.
Il-prodotti elenkati huma mexxejja fil-kontenut tal-GI. Iżda hemm ħafna oħrajn, li wkoll m'għandhomx ikunu fid-dieta.
Menu tal-kampjun għall-ġimgħa
It-Tnejn:
- kolazzjon (H) - froġa tal-proteina, ġobon tad-dgħajsa;
- l-ewwel snack ta 'wara nofsinhar (PP) - insalata tal-frott bil-jogurt;
- ikla (Oh). L-ewwel hija soppa tal-ħaxix, it-tieni hija ħuta mgħollija bir-ross ismar, meraq tal-berry;
- snack tat-tieni waranofsinhar (VP) - casserole tal-ġobon tad-dgħajsa;
- pranzu (U) - pulpetti tat-tiġieġ bil-fwar bil-ħaxix;
- qabel tmur torqod (PS) - kefir
It-Tlieta:
- 3 - porridge tal-qamħ saraċin;
- PP - frott imnixxef;
- Oh - L-ewwel - soppa tal-fażola (mingħajr laħam), it-tieni - pulpetti bi xgħir tal-perla, compote (homemade);
- VP - insalata tal-ħaxix;
- Fuq - ixwi bil-fwar;
- PS - frott.
L-Erbgħa:
- 3 - ġobon tad-dgħajsa, piżelli friski;
- PP - insalata tal-frott;
- Oh - L-ewwel - soppa tal-kaboċċa minn kaboċċa friska, it-tieni - casserole ta 'laħam u ħaxix, xorb tal-frott;
- VP - berries;
- Fuq - Qatgħat bil-fwar bi qamħ saraċin;
- PS - ħalib moħmi iffermentat
Il-Ħamis:
- 3 - porridge tal-ħafur;
- PP - insalata tal-frott;
- Oh - L-ewwel - soppa tal-faqqiegħ, it-tieni - rombli tal-kaboċċi (bir-ross ismar), compote;
- VP - casserole tal-ġobon tad-dgħajsa;
- Fuq - Qatgħat tat-tiġieġ (steamed);
- PS - kefir
Ġimgħa l-Kbira:
- 3 - froġa mill-proteini;
- PP - frott imnixxef;
- Oh - L-ewwel hija soppa tal-ħaxix, it-tieni hija ħuta mgħollija, ilma minerali;
- VP - insalata tal-ħaxix;
- Fuq - laħam (mgħolli) bil-ħaxix;
- PS - frott.
Sibt:
- 3 - ġobon tad-dgħajsa;
- PP - insalata tal-frott;
- Oh - L-ewwel - soppa tal-kaboċċa minn St. kaboċċa, it-tieni - pulpetti, tè;
- VP - abjad tal-bajd;
- Fuq - stuffat veġetali;
- PS - ħalib moħmi iffermentat
Ħadd:
- 3 - porridge tar-ross;
- PP - frott imnixxef;
- Oh - L-ewwel hija soppa tal-faqqiegħ, it-tieni hija laħam mgħolli bl-insalata tal-ħaxix, compote;
- VP - berries;
- Fuq - ixwi bil-fwar bil-ħaxix;
- PS - kefir
Attività fiżika
L-attività fiżika hija żieda importanti għall-medikazzjoni u d-dieta.
Huwa grazzi għat-tagħbijiet moderati korretti:
- il-muskoli jassorbu b'mod intensiv iz-zokkor, u l-livell tiegħu fid-demm jonqos;
- kundizzjoni fiżika / mentali tinnormalizza;
- il-muskolu tal-qalb huwa mħarreġ u msaħħaħ, bħas-sistema kollha;
- il-piż tal-ġisem huwa mnaqqas hekk kif ir-riservi tal-enerġija (xaħam) jintużaw;
- il-pressjoni tinnormalizza;
- metaboliżmu jistabbilizza;
- il-kolesterol jitjieb;
- is-sensittività taċ-ċelloli għall-insulina tiżdied.
L-għażla ta 'sett ta' eżerċizzji jsir l-aħjar mat-tabib li jkun qed jattendi, imma hemm tipi universali ta 'attività fiżika mwettqa b'intensità ħafifa għal moderata:
- mixi
- għawm
- rota.
Sabiex il-klassijiet jipproduċu l-effett mixtieq, dawn għandhom isiru mill-inqas 3 darbiet fil-ġimgħa.
Għandek bżonn tibda bi ftit attività (5-10 minuti), li twassal gradwalment għal 1 siegħa (jew 45 minuta).
Pazjenti li huma mġiegħla jieħdu l-insulina b'mod kostanti għandhom ikunu konxji li b'eżerċizzju fiżiku regolari, id-doża tista 'titnaqqas. Fi kwalunkwe każ, il-livelli taz-zokkor għandhom jitkejlu qabel u wara l-eżerċizzju.
Rimedji folkloristiċi
Tista 'tnaqqas iz-zokkor fid-demm mingħajr medikazzjoni. Il-mediċina tradizzjonali tagħti parir biex tuża dawn il-pjanti għal dan il-għan:
- ġinġer (tè) jew kannella;
- berries: ribes, passolina (aħmar), cranberries;
- meraq tal-kaboċċi, basal, tewm, karfus.
L-għodod ippreparati skont riċetti bħal dawn jgħinu wkoll:
- numru żgħir ta 'fażola (piżelli) ferra 50 ml. ilma jagħli, ħalli matul il-lejl fi stat mgħotti. Ixrob fuq stonku vojt;
- Tiben 10 weraq tal-frawli f'banju bl-ilma (200 ml). Ħu 2 r / jum 30 minuta qabel l-ikel;
- laħlaħ u fwar l-ispikelets taż-żrieragħ tal-qamħ saraċin. Ixrob filgħodu qabel l-ikel.
Għal dijabetiċi tat-tip 1, l-insulina hija meħtieġa. Iżda għat-2, il-ħtieġa għal medikazzjoni tiddependi fuq il-grad ta 'żvilupp tal-marda. Fil-fażi inizjali tal-marda, xi kultant biss dieta bilanċjata u eżerċizzju baxx ta 'karboidrati huma biżżejjed.
Id-dijabete tista ’titfejjaq fi stadju bikri?
Id-dijabete tat-tip 2 identifikata kmieni biżżejjed hija meqjusa bħala marda li tista 'tiġi ttrattata, għalkemm mhux it-tobba kollha jaqblu ma' din id-dikjarazzjoni.
Billi ssegwi dieta u tirregola l-attività fiżika, il-pazjent xorta jista 'jġib ġismu fl-istat oriġinali tiegħu.Iżda l-marda tista 'dejjem terġa' lura, għalhekk, monitoraġġ kostanti b'glukometru huwa meħtieġ.
Vidjows relatati
Il-lista ta 'ikel li ma jistax jittiekel minn dijabetiċi fil-filmat:
Iktar ma jkun possibbli li tiġi ddeterminata l-preżenza tad-dijabete tat-tip 2, iktar ikun effettiv il-kumpless tal-proċeduri mmirati għan-normalizzazzjoni taz-zokkor. Huwa saħansitra possibbli li tirkupra, iżda għal dan, il-pazjenti jkollhom bżonn jagħmlu kull sforz, inkluż dieta u eżerċizzju fiżiku.
