Il-pruna hija tajba għad-dijabetiċi u kemm tista 'tiġi kkunsmata?

Togħma mhux tas-soltu u aroma pjaċevoli ta 'pruna huma maħbuba minn ħafna.

Imma t-togħma mhix l-unika virtù tiegħu.

Dan il-frott imnixxef għandu ħafna proprjetajiet ta 'fejqan, u għalhekk in-nies spiss jistaqsu jekk il-pruna tistax tittiekel bid-dijabete tat-tip 2.

Proprjetajiet utli

Il-pruna hija l-frott niexef tal-għanbaqar Ungeriż li jikber f'ħafna reġjuni: fl-Asja, l-Amerika, il-Kawkasu, u f'pajjiżi fin-nofsinhar tal-Ewropa. Biex tħejji kura b'saħħitha, huma magħżula bir-reqqa, imqaxxra fil-fwar u mnixxfin.

Fl-istess ħin, il-prodott iżomm il-vitamini u sustanzi oħra ta 'benefiċċju oħra li fihom il-għanbaqar frisk. Il-kompożizzjoni tal-pruna fiha ħafna sustanzi meħtieġa għas-saħħa: vitamini Ċ, B u E, fibra, pektin, aċidi organiċi u minerali.

Bis-saħħa ta 'dan il-kumpless ta' valur, il-prodott jgħin biex isolvi ħafna problemi ta 'saħħa:

• ineħħi t-tossini u s-sustanzi tossiċi mill-ġisem;
• itejjeb il-metaboliżmu;
• isaħħaħ il-qalb u l-vini;
• jipprevjeni l-iżvilupp ta 'tumuri ta' kanċer;
• iforni lill-ġisem b'enerġija, jgħin biex ilaħħaq mal-għeja;
• jaffettwa b'mod pożittiv il-funzjoni tal-moħħ;
• jinnormalizza l-pressjoni;
• itejjeb il-funzjoni tal-musrana u l-istonku;
• minħabba l-kontenut ta 'ħadid li jgħin biex jeħles mid-defiċjenza ta' vitamini u anemija;
• jgħin biex isaħħaħ il-viżjoni.

Il-pruna huma magħrufa wkoll għall-proprjetajiet dijuretiċi u choleretic tagħhom. Huwa wkoll aġent antibatteriku tajjeb, iwaqqaf il-proċess tar-riproduzzjoni tas-salmonella u E. coli. Dawk li jikkunsmaw regolarment din il-Ħelwa jtejbu l-istat tas-sistema nervuża, u d-depressjoni sseħħ ħafna inqas ta 'spiss.

Ħsara u Benefiċċji għad-Dijabetiċi

Peress li l-proprjetajiet ta 'benefiċċju tal-frott imnixxef ilhom li ġew ippruvati, ħafna huma interessati jekk jekk il-pruna tistax tiġi kkunsmata fid-dijabete.

It-tobba joqogħdu attenti mill-frott niexef u ma jirrakkomandawx lid-dijabetiċi, speċjalment fi kwantitajiet kbar.

Ir-raġuni hija l-kontenut għoli ta 'frotttożju: waqt il-proċess ta' tnixxif, il-fossa tiżdied u tilħaq 18%.

Madankollu, m'hemm l-ebda indikazzjoni diretta għall-użu ta 'din il-ħelwa għal pazjenti bid-dijabete. Taħlita bħalma huma l-pruna u d-dijabete mellitus tat-tip 2 hija pjuttost aċċettabbli, iżda fi kwantitajiet żgħar u wara konsultazzjoni ma 'speċjalista.

Għalkemm jaffettwa l-kontenut ta 'glukosju fid-demm, għandu ħafna inqas kaloriji minn ħelu ieħor: 100 kcal biss għal kull 40 gramma tal-prodott.
Barra minn hekk, fil-pruna, l-indiċi gliċemiku huwa pjuttost baxx.

L-indiċi gliċemiku tal-pruna huwa 29 unità.

Interessanti, l-indiċi glikemiku tal-għanbaqar huwa 22-35 unità, skont il-varjetà. Minħabba dan, il-prodott iżid il-konċentrazzjoni taz-zokkor fid-demm pjuttost bil-mod.

Il-glukożju jidħol fil-ġisem gradwalment, ma jdumx fih, imma jiġi kkunsmat kważi immedjatament. Indiċi GI baxx jgħin biex jorbot il-kolesterol u jneħħih, u għalhekk il-kundizzjoni tal-pazjent titjieb.

Il-pruna tista 'tiġi kkurata għal dijabete tat-tip 2?

Speċjalment ħafna drabi tqum il-mistoqsija, bid-dijabete jekk il-pruna hijiex possibbli b'mard tat-tip 2, jiġifieri, indipendenti mill-insulina. Dan il-prodott jista 'jġib ċerti benefiċċji lil dawn il-pazjenti.

Bħala regola, huma preskritti mediċini li jnaqqsu l-kontenut tal-ħadid, u l-pruna tgħin biex tpatti għal dan it-telf. Jgħin lill-ċelloli biex jipprovdu ossiġenu u jinnormalizza l-livelli ta 'emoglobina.

F'pazjenti b'dijabete tat-tip 2, nefħa fit-tessuti rotob tifforma, u l-użu kostanti ta 'mediċini jwassal għal deidrazzjoni. Il-pruna fiha ħafna potassju u tgħin biex tlaħħaq ma 'din il-problema.

Vantaġġ huwa li minħabba l-kontenut għoli ta 'fibra tiegħu, il-glukosju jiġi assorbit fid-demm ħafna aktar bil-mod. Il-kontenut ta ’vitamini, minerali u sustanzi oħra ta’ valur se jkun ta ’appoġġ tajjeb għall-ġisem ta’ persuna li tbati mid-dijabete.

Fir-rigward taz-zokkor, fil-pruna dawn huma rappreżentati minn sorbitol u fruttożju. Dawn is-sustanzi ma jikkawżawx ħsara lill-pazjent, minħabba li ma jistgħux iżidu drastikament il-konċentrazzjoni ta 'glukosju. Fl-aħħarnett, frott imnixxef huwa rikk fl-anti-ossidanti, li jnaqqas ir-riskju ta 'kumplikazzjonijiet u l-iżvilupp ta' mard kroniku li jseħħ bid-dijabete.

Ricetti

Għal dawk bid-dijabete, il-pruna hija l-aħjar fin-natura. Fi kwantitajiet żgħar, jista 'jkun miżjud ma' l-insalati u ċ-ċereali. Id-doża rrakkomandata għal pazjenti bħal dawn hija ta '2-3 biċċiet kuljum, u huwa aħjar li ma tiekolhomx f'daqqa, iżda li taqsamhom diversi drabi. Qabel l-użu, il-frott għandu jkun mħawwad bl-ilma sħun u maqtugħ f'biċċiet żgħar.

Hawn huma xi riċetti sempliċi tal-pruna li jagħmlu d-dieta tiegħek aktar sinjura u aktar b'saħħitha:

1. Ġamm tad-dieta bil-lumi. Iffriża frott imnixxef u lumi wieħed bi zest u aqta ’. Għalli sewwa t-taħlita sakemm tinkiseb massa omoġenja, żid sorbitol jew ħlewwa oħra. Imbagħad il-ġamm jiġi mgħolli għal ħames minuti oħra, żid ftit kannella jew vanilla. Fi tmiem it-tisjir, hija tinsisti u tinħażen f'post mudlam. Tista 'tiekol ħelu darba kuljum u ftit;
2. Dundjan moħmi. Poġġi l-flett mgħolli fil-moffa, poġġi l-basla stewed u l-pruna mqatta 'fuq. Aħmi l-għasfur fil-forn għal 20 minuta, dekorazzjoni bil-ħwawar;
3. insalata. Dan id-dixx jista 'jkun ippreparat anke għat-tabella tal-festi. Għat-tisjir, trid tieħu tiġieġ mgħolli, 2 biċċiet tal-pruna, bajd mgħolli tat-tiġieġ, 2-3 ħjar frisk, jogurt bi ftit xaħam u ftit mustarda. Il-prodotti huma mgħaffġa u mqiegħda fi strati, lubrikati b’taħlita ta ’mustarda u jogurt. L-aħħar saff għandu jkun pruna. Poġġi l-insalata ppreparata fil-friġġ għal diversi sigħat sabiex tkun saturata.

Ukoll, platti bħas-soppa bil-pruna u ċ-ċanga, ħxejjex stewed biż-żieda ta 'dan il-frott imnixxef, insalata ta' karrotti maħkuk u tuffieħ, cookies bil-pruna u sostitut taz-zokkor huma adattati tajjeb għat-tabella tad-dieta.

Kontra-indikazzjonijiet

Ma tistax tiekol il-Ħelwa bil-ġebel fil-kliewi. Huwa wkoll aħjar għal ommijiet li qed ireddgħu biex iżommu lura milli jikkunsmaw il-prodott, peress li t-tarbija jista 'jkollha stonku mqalleb.

L-użu ta 'frott imnixxef fi kwantitajiet kbar jista' jipprovoka flatulence u nefħa. Minn dan joħroġ mhux biss skumdità, iżda wkoll uġigħ. Barra minn hekk, persuna żżid il-konċentrazzjoni ta 'zokkor fl-awrina u fid-demm, jistgħu jseħħu raxx u ħakk. Tinsiex dwar il-proprjetajiet lassattivi tal-frott.

Vidjows relatati

Huwa possibbli bi pruna tad-dijabete u berquq niexef? Il-pruna u l-berquq imnixxef bid-dijabete jistgħu jiġu kkunsmati fi kwantitajiet żgħar. Tista 'ssib liema frott niexef ieħor huwa permess għad-dijabetiċi mill-video hawn taħt:

Allura l-pruna għad-dijabete tat-tip 2, kif ukoll id-dijabete tat-tip 1 jistgħu jittieklu. Jekk tużah bil-għaqal, il-prodott se jġib ħafna iktar benefiċċji milli jagħmel ħsara. Iżda qabel ma tidħol fid-dieta tiegħek, huwa rrakkomandat li tikkonsulta mat-tabib tiegħek.