Pomelo huwa frott li jappartjeni għall-ġeneru ta 'pjanti taċ-ċitru. Il-frott tiegħu fih ammont minimu ta 'karboidrati u pjuttost ħafna vitamini, minerali, fibra. Iżda peress li dan il-prodott jappartjeni għal frott eżotiku, jidher, bħala regola, rarament fuq il-mejda ta 'dijabetiku. Huwa possibbli li tiekol pomelo bid-dijabete u kif tagħmel dan b'mod korrett sabiex ma tagħmilx ħsara lilek innifsek? Qabel ma tiekol il-frott, trid tiżgura li l-pazjent m'għandux kontra-indikazzjonijiet, u kkalkula r-rata permissibbli tal-prodott ibbażata fuq il-valuri ta 'kaloriji u indiċi gliċemiku.
Tagħrif ġenerali dwar il-frott
Pomelo huwa wieħed mill-akbar frott taċ-ċitru. Il-laħam tagħha għandu togħma ħelwa u qarsa, u l-imrar ħafif huwa kkawżat minn fibri ħoxnin ħoxnin (jekk jitneħħa, it-togħma morra kważi ma tinħassx). Il-frott għandu kontenut baxx ta 'kaloriji - 100 g tal-polpa tiegħu fih 35 kcal, u għalhekk jista' jittiekel anke minn pazjenti li għandhom piż żejjed. L-indiċi gliċemiku huwa wkoll baxx - huwa biss 30 unità. Minkejja l-valur baxx ta 'enerġija, il-pomelo jissodisfa perfettament il-ġuħ u l-għatx, u għalhekk ħafna drabi huwa rrakkomandat li tiekol għal dawk in-nies li jixtiequ jitilfu l-piż.
Il-pomelo fih ammont kbir ta 'vitamini u elementi minerali. Fih aċidu askorbiku, provitamina A, vitamini B1, B2, B5. Fost l-elementi minerali fil-polpa tal-pomelo hemm ammont kbir ta 'kalċju, potassju, fosfru, ħadid, selenju u sodju. Ukoll f'dan il-prodott hemm pjuttost ħafna fibra (fibra tad-dieta aħrax meħtieġa għal diġestjoni normali), żjut essenzjali u aċidi tal-frott. Minħabba l-kompożizzjoni kimika rikka tagħha, il-pomelo bid-dijabete tista 'titqies bħala sors utli u fit-togħma ta' ħafna sustanzi bijoloġikament attivi.
Biex tippreserva l-vitamini fil-frott, wara l-qtugħ dawn jistgħu jinħażnu fil-friġġ għal mhux aktar minn 2-3 ijiem
Minħabba l-kontenut għoli ta 'potassju, il-pomelo huwa wieħed mill-prodotti li jsaħħu l-muskolu tal-qalb. Tiekol dan il-prodott irqaq id-demm u jnaqqas ir-riskju ta ’emboli, li huwa ta’ valur għal pazjenti bid-dijabete tat-tip 2, minħabba l-età medja jew avvanzata tagħhom. Xi dijabetiċi bi pressjoni għolja nnotaw tnaqqis fil-pressjoni tad-demm waqt it-trattament u waqt li qed tieħu pomelo, għalkemm, naturalment, mhux possibbli li tibdel kompletament il-mediċini b'din il-frott.
Effetti ta 'benefiċċju
Minħabba l-ammont kbir ta 'vitamini u fibra fil-kompożizzjoni, il-konsum ta' pomelo fl-ikel jaċċelera l-proċessi metaboliċi u jattiva l-ħruq tax-xaħam, li huwa ta 'valur għad-dijabetiċi li għandhom piż żejjed. Peress li dan iċ-ċitru fih ammont kbir ta 'aċidu askorbiku (vitamina Ċ), l-użu tiegħu jgħin biex isaħħaħ il-vini tad-demm u jnaqqas il-permeabilità, il-fraġilità tagħhom.
Barra minn hekk, l-introduzzjoni ta 'pomelo fid-dieta tgħin biex tiġi normalizzata u żżomm livell ottimali ta' pressjoni, issaħħaħ il-qalb u tnaddaf id-demm. Proprjetajiet pożittivi oħra ta 'dan il-frott, ta' valur għal pazjenti bid-dijabete, jinkludu:
Nista 'niekol grejpfrut għad-dijabete- regolazzjoni tal-passaġġ gastro-intestinali;
- titjib tal-kundizzjoni esterna tal-ġilda;
- tagħti ton lill-ġisem u tiżdied il-vitalità;
- it-tisħiħ tas-sistema skeletrika (minħabba l-kontenut għoli ta 'fosfru fil-kompożizzjoni);
- attivazzjoni ta 'proċessi redox fil-ġisem, newtralizzazzjoni ta' radikali ħielsa ta 'ħsara.
Pomelo għandu effett dijuretiku, u għalhekk jista 'jintuża bħala aġġunt fl-edema, li ħafna drabi toħroġ mid-dijabete. Dan l-effett huwa dovut għall-preżenza fil-polpa tal-frott tal-aċidu etakrin - sustanza bi proprjetajiet dijuretiċi pronunzjati. Allura li minħabba awrina frekwenti, il-pazjent ma jiddisturbax il-bilanċ bejn l-ilma u l-elettrolit, huwa għandu bżonn li jarrikkixxi d-dieta b'ikel li huwa rikk fil-potassju u fis-sodju.
Il-polpa tal-fetu fiha aċidu foliku, li huwa meħtieġ għall-funzjonament armonjuż tas-sistema riproduttiva tan-nisa. Din is-sustanza tieħu sehem ukoll fil-proċessi ta 'ematopoiesi u f'ħafna reazzjonijiet metaboliċi bijokimiċi, għalhekk hija utli kemm għan-nisa kif ukoll għall-irġiel. Billi tiekol il-pomelo regolarment, tista 'tnaqqas ir-riskju ta' anemija u problemi b'ċelloli bojod tad-demm, kif ukoll ċelluli ħomor tad-demm.
Huwa speċjalment utli li tiekol il-pomelo fix-xitwa, għax f'dan il-ħin il-ġisem tal-bniedem jonqosha sustanzi ta 'vitamina u minerali
Limitazzjonijiet u karatteristiċi ta 'użu
Qabel ma ddaħħal dan il-frott fid-dieta, huwa rakkomandat li l-pazjent jikkonsulta ma 'endokrinologu, u fil-preżenza ta' patoloġiji konkomitanti tal-passaġġ gastro-intestinali, jikkonsulta gastroenterologu. F'xi mard, pomelo ma jistax jittiekel, għax jista 'jipprovoka t-taħrix tagħhom u l-aggravar tal-kundizzjoni ġenerali. Iżda anke jekk id-dijabetiku m’għandu l-ebda kontra-indikazzjoni, xorta huwa importanti li tiftakar sens ta ’proporzjon. It-tabib jista 'jgħid l-ammont uniku ammissibbli ta' polpa tal-frott, iżda bħala medja l-valur tiegħu m'għandux ikun aktar minn 100-200 g.
Użu żejjed ta 'pomelo jista' jwassal għal stitikezza u l-formazzjoni ta 'melħ fil-kliewi. Minħabba l-preżenza ta 'aċidi tal-frott fil-kompożizzjoni tal-prodott b'entużjażmu eċċessiv għalih, l-iżvilupp ta' mard infjammatorju tal-membrana mukuża tal-ħofra u tal-ħanek jista 'jkun provokat. Jekk il-pazjent jieħu xi mediċini addizzjonali (ħlief għal mediċini preskritti għad-dijabete), qabel ma jiekol, hu għandu bżonn li jikkonsulta tabib. Il-komposti bijoloġikament attivi f'dan il-frott jistgħu jinteraġixxu ma 'mediċini u jaffettwaw l-effettività tagħhom.
Pomelo għal telf ta 'piż
Bid-dijabete, li tkun piż żejjed hija problema komuni. Hija tdejjaq lill-pazjenti, irrispettivament mit-tip ta 'marda u l-età. Għalhekk, id-dieta u l-kontroll tal-piż tal-ġisem isiru obbligatorji għall-pazjenti kollha li jixtiequ jevitaw l-obeżità u l-kumplikazzjonijiet tal-marda sottostanti. Tiekol il-pomelo jista 'jgħin biex jattiva l-proċessi ta' ħruq ta 'xaħam u ta' telf ta 'piż.
Mhux biss il-frott tal-pjanta huma kkunsmati fl-ikel, minn qoxra maħsula sew tista 'tagħmel tè b'saħħtu u fit-togħma mingħajr zokkor. Biex tagħmel dan, diversi biċċiet minnu jitkissru bl-ilma jagħli u insistew għal 15-il minuta. Ħu xarba ffiltrata minflok te iswed jew aħdar.
Il-qoxra tal-pomelo fiha bioflavonoids - sustanzi li jistgħu jtejbu l-immunità u jtejbu l-funzjonament tas-sistemi kollha tal-ġisem tal-bniedem.
Kontra-indikazzjonijiet
Il-benefiċċji u l-ħsara ta 'dan il-prodott huma spjegati bil-kompożizzjoni kimika tiegħu. Huwa, bħall-frott taċ-ċitru kollu, huwa allerġen qawwi, u għalhekk m'għandux jiġi kkunsmat minn tfal bid-dijabete u pazjenti adulti li għandhom sensittività eċċessiva.
Meta tipprova pomelo għall-ewwel darba, huwa aħjar għal nies b'saħħithom li jillimitaw ruħhom għal biċċa żgħira, peress li dan il-frott huwa eżotiku u r-reazzjoni tal-ġisem għaliha tista 'tkun imprevedibbli. Jekk matul il-jum persuna ma jkollhiex raxx, skumdità fl-istonku, ħmura fuq il-ġilda u sinjali oħra ta 'tolleranza ħażina tal-prodott, id-doża tagħha tista' tiżdied.
Kontra-indikazzjonijiet pomelo:
- perjodu ta 'treddigħ;
- mard infjammatorju tal-passaġġ diġestiv (per eżempju, gastrite jew ulċera peptika);
- intolleranza individwali;
- żieda fl-aċidità;
- epatite;
- infjammazzjoni tal-kliewi.
Matul it-tqala, tista 'tiekol pomelo, jekk qabel dik il-mara ppruvat dan il-frott u normalment tolleratha. Jekk iktar kmieni l-omm futura kienet allerġika għal frott taċ-ċitru ieħor, huwa aħjar li tirrifjuta li tiekol. Peress li t-tifel b'dijabete huwa piż serju fuq il-ġisem, m'għandekx għalfejn tesperimenta bi frott eżotiku u għal darb'oħra tirriskja li tiżviluppa allerġija severa.
Pomelo jirreferi għal frott li jistimula l-moħħ u jtejjeb il-burdata. Għandha togħma u aroma pjaċevoli, barra minn hekk, issostni l-ġisem b'vitamina Ċ u fosfru. Meta tużaha, tista 'ssaħħaħ is-sistema immunitarja u żżid il-vitalità, u sabiex ma tiltaqax ma' pomelo li tagħmel ħsara, huwa importanti li tiftakar kontra-indikazzjonijiet u sens ta 'proporzjon.
