Pomelo - dak li hu?
Pomelo huwa frott veru barrani. Tkabbar b'mod naturali fuq il-gżejjer ta 'l-Arċipelagu Malasjan u l-Polineżja, infirex l-ewwel - għall-Ażja Minuri, iċ-Ċina u t-Tajlandja (fejn sar dixx nazzjonali). Aktar tard inġieb fl-Ewropa u sar disponibbli għad-dinja kollha. It-tieni isem huwa pomelo - grejpfrut Ċiniż. Il-forma tal-pomelo tixbah il-lanġas, it-togħma hija grejpfrut, u d-dimensjonijiet huma dulliegħa.
It-togħma tal-pomelo hija ħelwa minn dik tal-grejpfrut. Frott misjur mhuwiex morr. Il-ħin tal-maturazzjoni tal-pomelo huwa Frar u Marzu. Il-kulur tal-ġilda huwa aħdar ċar u isfar. Il-kulur tal-polpa minn ġewwa jista 'jvarja: isfar, aħmar, abjad, aħdar.
Il-vitamini, minerali, oligoelementi u żjut essenzjali li jinsabu fih jipprovdu l-benefiċċji versatili ta 'prodott tad-dieta.
Propjetajiet utli ta 'pomelo
Hemm ħafna potassju fil-meraq tal-frott, hemm kalċju u fosfru. Barra minn hekk, il-pomelo fih antiossidanti (vitamini Ċ u A), għandu kontenut żgħir ta 'kaloriji u indiċi gliċemiku baxx.
Tabella - Kompożizzjoni tal-pomelo
| Komponent | Kontenut f'100 g ta 'polpa, mg | Karatteristiċi oħra, għal kull 100 g ta 'polpa |
| Potassju | 240 | |
| Kalċju | 25 | |
| Fosfru | 20 | |
| Is-sodju | 1 mg | |
| Ħadid | 0.5 mg | |
| Vitamina Ċ | 40-55 | |
| Provitamina A (beta-karotên) | 25-30 | |
| Vitamina B1 | 0.07 mg | |
| Vitamina B2 | 0.02 mg | |
| Vitamina B5 | 0,2 | |
| Valur nutrittiv | ||
| Karboidrati | 8 g | |
| L-iskojjattli | 0,6 g | |
| Xaħmijiet | 0,2 g | |
| Fibra | 1 g | |
| Il-karatteristiċi tad-dijabete | ||
| Numru ta 'unitajiet ta' ħobż | 0.5 XE | |
| Kontenut ta ’kaloriji | 40 kcal | |
| Indiċi gliċemiku | 30 | |
Il-kompożizzjoni tal-vitamini tal-pomelo tappoġġja l-apparat viżiv, l-immunità u l-vini tad-demm. Mikroelementi jipprovdu x-xogħol tal-qalb u l-vini tad-demm, membrani taċ-ċelluli, tessut tal-għadam. Ikkunsidra l-effett individwali ta 'kull komponent fuq il-ġisem ta' dijabetiku.
Dijabete Antiossidanti
Il-Vitamini C u A huma antiossidanti potenti. Dan xi jfisser?
Id-dijabete hija akkumpanjata minn formazzjoni miżjuda ta ’radikali ħielsa. Ir-rata tad-dehra tagħhom hija ogħla mir-rata tan-newtralizzazzjoni tagħhom. L-anti-ossidanti jikkumbattu r-radikali żejda u jipprevjenu l-istress ossidattiv fil-ġisem tad-dijabetiku.
Vitamina Ċ għad-dijabete
Id-demm ħelu ta ’dijabetiku jbiddel il-ħitan tal-vini. Huma jitilfu l-elastiċità, ma jibqgħux ifornu kompletament it-tessuti bid-demm, l-ossiġnu, u n-nutrizzjoni. Minħabba dan, diversi kumplikazzjonijiet dijabetiċi jiffurmaw. Marda koronarja u gangrena ta 'l-estremitajiet, retinopatija u artrożi - dawn il-mard varji għandhom kawża komuni ta' l-oriġini: aterosklerożi vaskulari u provvista tad-demm insuffiċjenti għall-organi. Il-Vitamina Ċ ssaħħaħ il-vini tad-demm u tevita t-tifrix, hija meħtieġa għal kwalunkwe kumplikazzjoni vaskulari.
- Il-Vitamina Ċ tipprovdi s-sintesi tal-kollaġen, li tagħmel it-tessut tal-qarquċa. Jiġifieri, jevita u jittratta mard tal-ġogi: artrosi, osteokondrożi, infjammazzjoni tal-ġogi. Huwa jappoġġa l-funzjonament tas-sistema nervuża u jipprevjeni t-telf ta 'sensittività fid-dijabete.
- Barra minn hekk, il-vitamina hija indispensabbli għad-ditossifikazzjoni. Fiċ-ċelloli ta 'pazjent b'dijabete, il-fluss tad-demm spiss jonqos. Dan jikkawża l-akkumulazzjoni ta 'prodotti tossiċi u l-awto-avvelenament taċ-ċelloli. Hawnhekk, il-vitamina tal-ħajja (Ċ) għandha rwol deċiżiv. Dożi għoljin ta 'vitamina (sa 1 g kull 4 sigħat) huma użati bħala antidotu għal avvelenamenti varji (ikel, tad-dar jew industrijali, monossidu tal-karbonju, alkoħol).
- Il-Vitamina Ċ tappoġġja s-sinteżi tal-emoglobina. Dak li jippermetti pazjenti bid-dijabete jirrestawraw id-demm u jikkuraw l-anemija. Propjetà importanti oħra għad-dijabetiċi: "C" tnaqqas ir-rata ta 'żvilupp tal-katarretti.
Huwa importanti li tkun taf li l-vitamina Ċ artifiċjali (aċidu askorbiku fil-pilloli) tiġi assorbita agħar minn dik naturali. Dan huwa minħabba n-nuqqas ta ’sustanzi bijoloġiċi fil-pilloli għall-assorbiment tal-vitamini. Għalhekk, żieda fid-dożi ta 'aċidu askorbiku artifiċjali hija perikoluża. Iżda l-użu tal-pomelo - le.Id-doża ta 'kuljum ta' vitamina Ċ hija sa 3 g. Dan l-ammont ta 'komponent vitali fih biss 600 g ta' polpa tal-pomelo.
Vitamina A u Dijabete
Il-frott Pomelo ma fihx vitamina A. Huwa magħmul mill-predeċessur tiegħu, beta-karotene. Jirriżulta fi vitamina taħt l-influwenza ta 'enżimi diġestivi tal-bniedem. Il-beta-karotene jista 'jinbelgħu fi kwalunkwe ammont; ma jistax jingħata doża eċċessiva.
Beta-karoten huwa maħżun fis-saff ta 'taħt il-ġilda u jintuża biss għal sinteżi meta l-ġisem ikollu bżonnu. B'differenza mill-predeċessur tagħha, doża eċċessiva ta 'A fil-kumpless ta' vitamini twassal għal disturbi diġestivi u uġigħ fil-ġogi.
Potassju għad-dijabetiċi
Id-dijabete hija akkumpanjata minn ksur tal-metaboliżmu tal-karboidrati. Dan jinvolvi ksur tal-metaboliżmu tal-potassju. Defiċjenza ta 'mikronutrijenti hija ffurmata, edema u arritmja jidhru, il-pressjoni tiżdied.
- bilanċ tal-ilma (inaqqas l-edema u jiffaċilita l-produzzjoni tal-awrina);
- kontrazzjonijiet ritmiċi tal-muskolu tal-qalb (jinnormalizza l-istat tal-mijokardju);
- jikkumbatti l-isklerożi vaskulari (jipprevjeni l-formazzjoni ta 'mluħa tas-sodju fil-ħitan tal-vini tad-demm);
- jattiva enzimi
Għad-dijabetiċi, l-abbiltà tal-potassju biex tikkonverti l-glukosju f'glucogen u żżid il-produzzjoni taċ-ċelluli (jiġifieri, taġixxi b'mod simili għall-insulina) hija importanti. Numru ta 'osservazzjonijiet jissuġġerixxu li żieda fid-dieta tal-potassju tnaqqas is-sintomi tad-dijabete (għatx, tnemnim ta' l-estremitajiet, awrina frekwenti, axxess tal-ġilda).
Madankollu, ix-xogħol tal-qalb huwa mfixkel mhux biss minn nuqqas ta 'potassju, iżda wkoll minn eċċess ta' oligoelementi. Għalhekk, għal dijabetiku, ir-rata ta 'kuljum ta' potassju hija ta '2 g (jew 1 kg ta' romblu).
Huwa importanti li tkun taf li 6 g ta 'potassju huwa meqjus bħala doża tossika, u 14 g jikkawża mewt.
Kontra-indikazzjonijiet għal pomelo
- Ulċeri peptiċi u gastrite b'aċidità għolja - il-meraq tal-pomelo fih folic u aċidu askorbiku naturali, li jżidu l-aċidità tal-meraq gastriku u jirritaw ulċeri u erożjoni tal-passaġġ diġestiv;
- nefrite u urolitijasi (il-frott jikkontribwixxi għall-attivazzjoni tal-moviment ta 'depożiti fil-ureters);
- Reazzjoni allerġika (raxx, pant, edema larinġea).
Dawn il-fatturi ta 'espożizzjoni huma importanti ħafna għad-dijabetiċi. Għalhekk, pomelo jista 'jieħu l-post ġust tiegħu fil-menu ta' pazjent bid-dijabete, iżomm il-ġisem u jtawwal ħajtu.
