Blalen tar-rum homemade

Blalen Rum huma fost il-prodotti favoriti tagħna u l-ebda Milied sempliċement ma nistgħux ngħaddu mingħajrhom. Huwa tajjeb li l-verżjoni low-carb tagħhom teżisti

Mhux diffiċli għal kollox li tagħmel lilek innifsek blalen b'temperatura baxxa ta 'karboidrati u, fil-prinċipju, huma magħmula malajr. Barra minn hekk, il-blalen tar-rum jisparixxu malajr mill-mejda, u għalhekk dejjem inkunu prudenti mwarrba ftit ħażna żejda 😉

Agħmel żmien sabiħ. L-ismijiet, Andy u Diana.

Għall-ewwel impressjoni, ħejjejna riċetta tal-vidjow għalik mill-ġdid.

L-ingredjenti

• 200 g lewż mitħun;
• 100 g ġellewż mitħun;
• 20 g kawkaw għall-ħami;
• 2 imgħaref ta 'żerriegħa ta' chia;
• 1 kuċċarina ta 'baking soda;
• 2 bajd
• 50 g ta 'butir artab;
• 1 tablespoon ta 'meraq tal-lumi;
• 100 g xylitol (zokkor tal-betula);
• 5 fliexken tal-fwieħa "Rum";
• 1 flixkun bit-togħma krema tal-vanilla;
• 100 g ta 'ċikkulata skura mingħajr zokkor miżjud;
• 50 g krema għall-whipping.

L-ammont ta 'ingredjenti għal din ir-riċetta b'livell baxx ta' karboidrati huwa għal madwar 30 blalen.

Jieħu madwar 20 minuta biex tipprepara l-ingredjenti. Il-ħin tal-ħami huwa ta ’madwar 25 minuta.

Valur nutrittiv

Il-valuri nutrittivi huma approssimattivi u huma indikati għal kull 100 g ta 'ikla b'livell baxx ta' karboidrati.

Video riċetta

Metodu tat-tisjir

L-ingredjenti

1.

Saħħan minn qabel il-forn għal 160 ° C (fil-mod tal-konvezzjoni) jew sa 180 ° C fil-mod ta 'tisħin ta' fuq u t'isfel.

Il-butir għall-blalen għandu jkun artab, għalhekk oħroġ mill-friġġ minn qabel u poġġih f'post li mhux kiesaħ wisq.

Tip: Jew sempliċement poġġi l-butir fil-forn waqt li jkun qed jisħon.

2.

Fi skutella, ħallat lewż mitħun fin, ġellewż mitħun, kawkaw, żerriegħa ta 'chia, u baking soda.

Ħallat ingredjenti xotti

3.

Daħħal il-bajd fl-iskutella tat-taħlit, żid il-butir, 4 fliexken ta ’togħma tar-rum, togħma tal-vanilla, meraq tal-lumi u xylitol, u ħawwad sewwa mal-mixer bl-idejn, il-massa għandha takkwista konsistenza bil-krema.

Agħfas l-għaġina għal blalen tar-rum

Imbagħad żid taħlita ta 'ingredjenti xotti mal-massa tal-bajd tal-butir u għaġen l-għaġina.

Għaġina blalen skuri sbieħ

4.

Poġġi l-folja bi karta tal-ħami u ferrex l-għaġina fuqha. M'għandekx għalfejn tagħtih l-ebda forma, peress li aktar tard ikollha bżonn titfarrak. Aħmi għal madwar 25 minuta.

5.

Imbagħad neħħi l-għaġina mill-forn u ħalliha tiksaħ sew. Issa għandek bżonn neżlinha - l-ewwel tinqasam f'biċċiet, u mbagħad tfarrakhom waħda waħda fi skutella kbira.

L-ewwel aħmi, imbagħad neżlin 🙂

6.

Poġġi borma ta ’ilma fuq fuklar fuq sħana medja. Poġġi tazza fuq il-pan li fiha ddub bil-mod iċ-ċikkulata, ħawwadha perjodikament.

Fl-istess ħin, l-ilma m'għandux jagħli, u t-temperatura m'għandhiex tkun għolja wisq, inkella ċ-ċikkulata taqa 'fi qxur u ma tistax tintuża.

Ponta: Itfi l-fuklar, malli ċ-ċikkulata tibda ddub, it-temperatura residwa tal-fuklar u l-ilma għandhom ikunu biżżejjed.

7.

Meta ċ-ċikkulata ddub, ħallat il-krema u flixkun wieħed ta ’togħma tar-rum fiha. Imbagħad ħawwad il-massa tal-krema taċ-ċikkulata mal-għaġina sfaxxa. Jekk il-massa tkun xotta u ma twaħħalx sew, imbagħad żid ftit krema magħha jekk ikun hemm bżonn.

8.

Uża idejk biex tgerbeb blalen żgħar mill-massa.

Ballun numru 1 ...

Jekk tixtieq, tista ’tbexxexhom biċ-ċikkulata jew roll fil-kawkaw.

... u ballun tar-rum fi ċipep taċ-ċikkulata

Imbagħad poġġihom fil-friġġ sakemm jiksaħ kompletament. Magħmul 🙂

Blalen tad-dar bl-ikel tad-dar Delicious