Il-benefiċċji u l-ħsara tad-dati għad-dijabetiċi

Huwa diffiċli ħafna li ssib persuna li ma tħobbx it-togħma ħelwa, iżda l-indiċi glikemiku tad-dati huwa enormi u għalhekk l-użu tagħhom fl-ikel huwa pprojbit għal xi kategoriji ta 'nies. Bażikament, fil-ħelu inti għandek tillimita ruħek għal dijabetiċi u nies li għandhom piż żejjed. Fil-fatt, huwa importanti wkoll għal persuna b'saħħitha li tissorvelja l-prevenzjoni ta 'ipergliċemija u l-obeżità u li ma tiekolx ħelwa mingħajr kontroll. X’tip ta ’prodott huwa u jekk huwiex possibbli li tiekol dati għad-dijabete tat-tip 2, jew le, se jiġu diskussi fid-dettall hawn taħt.

Karatteristika

It-tamal huwa ħelu orjentali magħmul bit-tnixxif tal-frott tas-siġar tal-palm li jikbru fil-Lvant Nofsani Minkejja l-fatt li dawn il-frott niexef jieħdu l-ewwel post fil-lista ta 'sorsi ta' karboidrati mgħaġġla, mhuwiex projbit li tuża dati b'kontenut għoli ta 'zokkor fid-demm. Għall-kuntrarju, kompożizzjoni siewja tgħin biex terġa 'tiddaħħal il-ġisem tad-dijabetiċi mill-konsegwenzi tal-marda u hija rappreżentata mill-elementi li ġejjin:

• vitamini A, B, C;
• Aċidi amminiċi;
• pektin;
• riboflavin;
• Niaċina;
• fibra;
• beta karotene;
• aċidu pantoteniku;
• Aċidu nikotiniku;
• aċidu foliku;
• elementi mikro u makro (ħadid, manjesju, manganiż, kalċju).

Jidher li d-dati u d-dijabete tat-tip 2 huma kunċetti kompletament inkompatibbli u li l-frott niexef huwa pprojbit li tiekol bl-ipergliċemija.

Madankollu, studji fit-tul tal-proprjetajiet tal-prodott wasslu x-xjenzati biex jemmnu li l-benefiċċji tiegħu huma insostitwibbli u ammont żgħir tal-prodott mhux se jagħmel ħsara, iżda pjuttost jarrikkixxi l-ġisem b'komponenti siewja.

Benefiċċju

Livell għoli ta 'utilità għall-ġisem huwa dovut għall-assenza ta' kolesterol fil-kompożizzjoni ta 'frott imnixxef. Madankollu, il-kontenut taz-zokkor fid-dati niexfa huwa għoli, u l-konsum eċċessiv ta 'dawn il-frott imnixxef ikollu effett sinifikanti fuq il-livelli ta' glukosju. Huma jikkontribwixxu għar-restawr tal-organi u l-funzjonament normali tagħhom:

• iżżid l-effiċjenza, tipprovdi ammont kbir ta 'enerġija meħtieġa għall-attività fiżika u mentali;
• jinnormalizzaw l-attività intestinali, huma rimedju effettiv għall-istitikezza u jipprevjenu l-iżvilupp tal-kanċer;
• tkisser lipoproteini ta 'densità baxxa, tneħħi l-prodotti ta' tħassir mill-ġisem;
• itejjeb il-fluss tad-demm, jirrestawra t-ton vaskulari, isaħħaħ il-ħitan tagħhom;
• tikkontribwixxi għal żieda fl-immunità;
• tnaqqas ir-riskju ta 'anemija;
• jaffettwa b'mod favorevoli l-organi tal-vista, jipprevjeni u jittratta mard oftalmiku;
• tikkontribwixxi biex tgħolli l-burdata, telimina l-apatija staġjonali.

Dan il-prodott m'għandux jintuża fuq bażi komuni u fuq l-ewwel talba ta 'dijabetiku.

Id-doża permessa kuljum tagħha hija limitata għal waħda, massimu tnejn, biċċiet kuljum, u huwa mixtieq li jiġi eskluż il-konsum ta 'kuljum.

Mhux kulħadd jaf jekk id-dati jżidux iz-zokkor fid-demm. Dażgur, dawn iżiduh, u bl-abbuż sistematiku jistgħu jġibuh sal-marka estrema - isiru l-kawża tat-tranżizzjoni tal-istat prediabetes għad-dijabete.

Ħsara

Endokrinologi u immunologi jagħtu parir kontra li jiġi eliminat kompletament il-prodott mid-dieta tiegħek. Għalkemm fi kwantitajiet żgħar, it-tobba jitħallew jikkunsmaw dawn il-frott imnixxef. Madankollu, il-kontenut ta 'kaloriji totali ta' kuljum ta 'l-ikel kollu li jittiekel għandu jkun aġġustat għan-numru ta' kaloriji riċevuti mid-dati. Peress li l-prodott huwa ta ’kaloriji għoljin, id-dati għad-dijabetiċi jistgħu jkunu mimlijin żieda fil-piż u aggravament tal-kors tal-marda.

Hemm numru ta 'kontra-indikazzjonijiet, li fil-preżenza tagħhom huwa importanti li d-dati jitneħħew kompletament mil-lista ta' prodotti permessi:

• il-bidu ta 'dijabete severa (dan japplika għal dijabete tat-tip 1, kif ukoll għal każijiet fejn id-dijabete tat-tip 2 tkun ikkumplikata minn mard konkomitanti);
• F'età dijabetika (wara 55 sena, l-attività enżimatika ta 'l-istonku mhix kapaċi tlaħħaq ma' dak kollu li jidħol fis-sistema diġestiva, u fl-isfond tad-dijabete, is-sitwazzjoni hija aktar evidenti u ħafna aktar kmieni milli f'persuna b'saħħitha);
• l-intolleranza individwali (il-preżenza ta 'allerġija għal prodott tissuġġerixxi l-esklużjoni tagħha mid-dieta sabiex jiġu evitati reazzjonijiet mhux ikkontrollati);
• mard konkomitanti (dati li jieklu għal dijabete mellitus ikkumplikata minn mard tal-passaġġ diġestiv mhumiex irrakkomandati sabiex jiġu evitati aggravamenti).

Għajnuniet

Meta tagħżel frott imnixxef, għandek ukoll toqgħod attent ħafna biex ma toħroġx sustanzi u tossini ta 'ħsara għal livell għoli ta' zokkor u kaloriji. Id-dati ma jikbrux fil-latitudnijiet tagħna, u għalhekk il-preżenza tagħhom fuq l-ixkafef fiż-żona tal-klima moderata tfisser li d-dħul tagħhom fil-ħwienet kien assoċjat ma 'trasport u ħażna twila.

Il-frott imnixxef b'qoxra li tinfaqa m'għandux jinxtara, minħabba li permezz ta 'xquq fil-ġisem tal-frott, tista' tidħol fiha infezzjoni jew patoġeni, li, meta jinbelgħu, jistgħu jikkawżaw diversi mard.

Barra minn hekk, meta tuża t-teknoloġija korretta għall-preparazzjoni ta 'frott imnixxef - fix-xemx - il-qoxra ma tistax tinfaqa', dan jiġri meta tkun ittrattat bil-kubrit, li huwa ta 'detriment anke għal korp b'saħħtu, u l-ħsara għad-dijabetiċi ma titkejjilx.

Id-dati tal-plakka bajda m'għandhomx jinxtraw ukoll. Dan huwa zokkor kristallizzat li ġie ffurmat waqt ħażna jew trasport mhux xieraq. Frott imnixxef ta 'kwalità għolja għandu jkun trasluċenti b'qoxra matta, li l-integrità tagħha ma tinqasamx.

Wiċċ li jleqq wisq tal-qoxra jindika l-użu ta 'żejt tal-paraffin, li mhux aċċettabbli fir-rigward ta' dawn il-frott. Dawn il-metodi jirrikorru minn bejjiegħa bla skrupli li jimpurtahom biss mid-dehra tal-prodott għad-detriment tal-kwalità tiegħu.

Il-benefiċċji u d-dati kkunsidrati tad-dati għall-korp bid-dijabete jippermettulna nikkonkludu li l-użu tagħhom fl-ikel mhuwiex mixtieq u għandu jkun sitwazzjonali. Dażgur, frott imnixxef fih sustanzi ta 'valur meħtieġa għall-funzjonament normali tal-ġisem, iżda l-ħsara li jistgħu jikkawżaw hija ħafna ikbar. Huwa għalhekk li huwa rrakkomandat li timla l-bżonnijiet tal-ġisem għal dawn il-vitamini permezz tal-użu ta 'ikel ieħor inqas perikoluż.