Il-problema ta 'pressjoni għolja hija l-kawża ta' ħafna mard. Dawn l-indikaturi huma wieħed mir-regolaturi l-aktar importanti tal-ġisem tal-bniedem, u l-vitalità tiddependi direttament minn dan. Il-pressjoni għolja hija waħda mill-iktar patoloġiji komuni fil-mument fid-dinja.
Wieħed mill-fatturi li jaffettwaw b’mod negattiv dan l-indikatur huwa l-użu ta ’ikel li junk. Tiekol ammonti kbar ta 'ikel bħal dan huwa assoċjat ma' ksur tal-kultura tan-nutrizzjoni u ksur tad-dieta.
Huwa minħabba l-ksur tal-kultura tal-ikel li l-organi interni ta 'persuna jibdew ibatu fl-ewwel post. L-influwenza tal-kultura tal-ikel fuq l-istat tas-saħħa tal-ġisem hija sottovalutata, minħabba li n-nutrizzjoni moderna fil-forma ta 'ikel mgħaġġel kostanti, ikel żejjed xaħmi, nuqqas ta' minerali u vitamini hija pjuttost mifruxa.
Issa l-kompożizzjoni tad-dieta tal-bniedem modern saret drawwa ħażina oħra, li tipprovoka ħafna mard ta 'natura differenti. Il-pressjoni tbati wkoll minn dan, minħabba li tiddependi fuq l-istat tal-vini u l-qalb.
Hemm ħafna prodotti li jistgħu jissaturaw, inaqqsu, jew iżidu l-pressjoni tad-demm. Dieta speċjali b'kontenut baxx ta 'karboidrati u xaħmijiet tintuża biex tikkura l-pressjoni għolja.
Ħafna drabi l-problema hija akkumpanjata minn patoloġiji konkomitanti, li tikkomplika l-istat tas-saħħa. Il-kawża ta 'pressjoni għolja mhix biss ikel.
Għall-okkorrenza ta 'pressjoni patoloġika, hemm diversi fatturi:
- stress kostanti;
- żbilanċ mentali;
- piż tal-ġisem żejjed;
- abbuż tal-alkoħol;
- predispożizzjoni ġenetika;
- tipjip
- Età avvanzata;
- l-użu ta 'ammonti kbar ta' aċidi grassi;
- passività fiżika;
- konsum eċċessiv ta 'melħ
Dawn il-kawżi huma fattur deċiżiv fl-okkorrenza tal-pressjoni.
Biex tagħmel dan, trid tkun taf x'tip ta 'prodotti li jbaxxu l-pressjoni huma, għandek tikkonsulta nutrizzjonista u kardjologu, u wkoll ikun rakkomandabbli li tikkonsulta kirurgu vaskulari.
Il-karfus jista ’jitqies bħala l-iktar prodott erbali effettiv biex titnaqqas il-pressjoni. Il-kompożizzjoni kimika tiegħu għandha proprjetajiet li jikkontribwixxu għar-riċeviment rapidu ta 'effett pożittiv. Il-komponenti li jinsabu fl-impjant huma preżenti fi prodotti oħra li joriġinaw mill-pjanti, iżda fi kwantitajiet iżgħar.
Huwa żvela numru kbir ta ':
- kalċju
- manjesju
- kumpless sħiħ ta 'vitamini.
Jekk il-ġisem m'għandux biżżejjed manjesju u kalċju, allura jkun hemm ksur tat-ton tal-muskoli. Bħala riżultat, spasma tal-bastimenti sseħħ, u l-pressjoni tibda tiżdied.
Il-karfus jgħin biex jarrikkixxi l-ġisem b’dawn is-sustanzi, li jgħin biex titnaqqas l-intensità tas-sintomi ta ’pressjoni għolja. Ir-rwol ta 'l-anti-ossidant jitwettaq mill-vitamina Ċ. Isaħħaħ il-ħitan vaskulari, tirrestawra l-elastiċità tal-vini. Is-sustanza tal-butyl phthalide hija kapaċi teħles mill-vasospasmi u tespandihom.
Għalhekk, l-indikaturi tal-pressjoni huma mnaqqsa. Barra minn hekk, il-karfus jgħin biex ibaxxi l-kolesterol b'7%. Għall-għajb ta 'pressjoni għolja, 100 ml ta' meraq tal-karfus għandhom jiġu kkunsmati kuljum. Ir-riżultat se jimmanifesta ruħu wara ġimgħatejn mill-konsum regolari tax-xorb.
L-ipotoniċi għandhom joqogħdu attenti mill-karfus, għax fihom tista 'tbaxxi l-pressjoni għal-livelli kritiċi. Mhux ta 'min tirrifjutah xejn - ftit gzuz sejrin jagħmlu tajjeb.
Tursin għandu l-istess proprjetajiet. Huwa utli li tiekol lilek innifsek u żżid mal-platti kollha.
Rummien ilu famuż għall-proprjetajiet ta 'benefiċċju tiegħu. Huwa speċjalment għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-qalb. Mikroelementi inklużi fil-kompożizzjoni tiegħu jistgħu jirrestawraw l-elastiċità tal-vini u jsaħħu l-muskolu tal-qalb. U wkoll itejjeb il-funzjonament ta 'dan il-korp.
Fil-granata tista 'ssib:
- manjesju
- potassju
- vitamina Ċ
Il-Vitamina Ċ ittejjeb il-kundizzjoni tal-vini tad-demm, u hija wkoll kapaċi tneħħi l-kolesterol żejjed minnhom.
Barra minn hekk, din il-lista ta 'elementi tipprevjeni l-formazzjoni ta' plakki fuq il-ħitan tal-vini. Il-komposti kimiċi li jinsabu f'impjant għandhom effett simili għal kif jaġixxu xi mediċini ipotoniċi.
Ħafna esperimenti wrew li r-rummien jista 'jbaxxi l-pressjoni b'10 unitajiet. Dan ir-riżultat ma jistax iħallu indifferenti.
Għal dan ir-riżultat, għandek bżonn tuża 50 gramma kuljum. meraq tar-rummien għal 12-il xahar. L-effett huwa pjuttost bil-mod, iżda huwa fit-tul. Għal dawk li qed jimmiraw għall-irkupru, dan il-metodu huwa perfett. Ħafna drabi huwa mqabbel anke ma 'kors ta' terapija bil-mediċina.
Jekk persuna tbati minn pressjoni baxxa, ir-rummien mhux irrakkomandat. L-effett jiġi malajr u jista 'jbaxxi l-pressjoni għal punt kritiku.
Għalhekk, l-esperti jirrakkomandaw dan il-prodott mhux biss għal pazjenti ipertensivi, jew persuni b'saħħithom.
Bit-te regolari, tista 'teħles mill-ipertensjoni u s-sintomi tagħha.
Tè aħdar għandu proprjetajiet speċjali.
Permezz ta 'proprjetajiet ipotensivi t-tieni biss għal hibiscus.
It-te iswed m'għandux jiġi abbużat bi pressjoni għolja.
L-użu ta 'xorb qawwi jaffettwa ħażin il-ġisem minħabba l-fatt li l-konċentrazzjoni ta' ingredjenti attivi f'tali te hija għolja wisq.
It-te fih kumpless sħiħ ta ’komposti li jikkontribwixxu għan-normalizzazzjoni tal-pressjoni meta jiġu kkunsmati b’moderazzjoni.
Komposti bħal dawn huma:
- Tannini.
- Anti-ossidanti.
- Polifenoli (katekidi, flavonoids)
Dawn is-sustanzi jinstabu fil-weraq tat-te u jgħinu biex isaħħu l-vini tad-demm, il-qalb, itejbu l-funzjonament tal-organi u jneħħu l-spażmi.
Huma wkoll kapaċi jbaxxu l-kolesterol fid-demm. Funzjonament normali tal-qalb huwa impossibbli mingħajr manjesju, u t-te għandu ammont suffiċjenti ta 'dan l-element biex jissodisfa l-bżonnijiet tal-ġisem. Sabiex tiġi normalizzata l-pressjoni tad-demm, huwa rrakkomandat li tikkonsma sa 3 tazzi ta 'tè aħdar kuljum.
Huwa rakkomandabbli li teħodha f'forma friska, il-weraq tat-te għandhom ikunu b'weraq kbar.
Tixrobx mediċina u ħallat ma 'l-alkoħol
L-ipotensivi għandhom jieqfu jixorbu żżejjed.
It-te iswed, għall-kuntrarju, jibbenefika, minħabba li għandu proprjetajiet ipertensivi għal ipotensivi.
L-użu tal-kafè għal disturbi fil-ġisem assoċjati ma 'pressjoni għolja għandu jkun limitat jew abbandunat kompletament.
Ukoll, bi pressjoni għolja, huwa rrakkomandat li tixrob tali xorb:
- kefir;
- jogurt;
- ħalib moħmi iffermentat;
- meraq tal-frott u tal-ħaxix, preferibbilment magħmul mid-dar;
- kawkaw sħun;
- brodu mill-valerjana;
- Ilma tal-ġewż
- ħalib xkumat;
Għall-meraq, it-tisjir fid-dar huwa importanti, minħabba l-ħsara taz-zokkor li hija miżjuda mal-maħżen tax-xorb.
Il-benefiċċji ta 'xorb tal-ħalib u tal-ħalib qares ġew ippruvati għal żmien twil, u l-kawkaw ġie sottovalutat sa ftit ilu. Il-kawkaw jipprevjeni t-trombożi u huwa rrakkomandat biex jintuża fl-ipertensjoni.
L-ilma tal-ġewż għandu proprjetajiet dijuretiċi, kapaċi jneħħi l-imluħa tas-sodju mill-ġisem.
Assolutament il-frott taċ-ċitru kollha fihom aċidu askorbiku, li jtejjeb l-elastiċità tal-vini u jsaħħaħhom. L-aċidu askorbiku jgħin biex titnaqqas il-pressjoni.
Żjut essenzjali, li huma parti mill-frott taċ-ċitru, kapaċi jraqqu d-demm, jinnormalizzaw il-proċessi metaboliċi tal-organiżmu kollu. Biex tiġġieled il-pressjoni għolja, għandek tixrob 0.5 litri ta 'meraq tal-larinġ jew grejpfrut kuljum. Sabiex jinkiseb effett doppju, tista 'żżid ftit lumi.
Il-lumi tista 'tintuża bħala addittiv għat-te, bħala dressing għal insalata, u bħala tħawwir ta' dixx sħun.
Anke għall-ipotetiċi koppja ta 'frott ma tikkawżax ħsara. Meta tuża, tissorvelja bir-reqqa l-benesseri tiegħek. Jekk il-pressjoni tad-demm tinżel, il-polz jiġi disturbat, allura huwa aħjar li jitneħħew mid-dieta.
Il-frott taċ-ċitru huma assolutament kontraindikati għal nies b'ulċeri, gastrite, u aċidità għolja ta 'l-istonku.
Il-banana hija maħżen ta 'vitamini u minerali.
L-ewwelnett, huwa l-potassju, li huwa involut b'mod attiv fix-xogħol tal-qalb. Jekk il-potassju ma jkunx biżżejjed fil-ġisem, tista 'sseħħ ipertensjoni kronika.
Għal tnaqqis żgħir fil-pressjoni, huwa biżżejjed li tikkonsma 2 banana kuljum. Din in-norma tgħin fil-prevenzjoni ta 'attakk tal-qalb u mard ieħor tal-qalb.
Il-banana mhix prodott li tbaxxi l-pressjoni, iżda pjuttost ma tħallix milli togħla.
Nies li għandhom pressjoni baxxa jistgħu ma jkollhomx għalfejn jinkwetaw dwar l-effetti tiegħu, u nies bid-dijabete għandhom joqogħdu attenti meta jużawha.
Bil-pressjoni għolja, huwa rrakkomandat li jiżdied il-konsum ta 'frott u ħaxix. Waħda minn dawn il-frott hija d-dulliegħa.
Il-kompożizzjoni kimika tiegħu hija kapaċi taffettwa b'mod pożittiv il-mijokardju, u grazzi għall-anti-ossidanti luteina, is-sintomi inerenti fl-ipertensjoni prattikament jisparixxu. Biex tagħmel dan, għandek bżonn tuża diversi biċċiet tal-prodott tal-fetu kuljum.
Wieħed mill-frott kontra l-pressjoni tad-demm huwa l-kiwi. Minħabba l-kompożizzjoni kimika tagħha, pazjenti ipertensivi ma jħossux il-manifestazzjonijiet tal-marda, u maż-żmien iħossuhom ħafna aħjar.
Kapaċi ssaħħaħ is-sistema tal-bettieħa tal-qalb u tal-vini tad-demm, fażola, grejpfrut, patata.
Kumpless sħiħ ta ’vitamini jinstab fl-berquq niexef. Għandu effett anti-infjammatorju fl-ipertensjoni u jgħin biex inaqqas l-intensità tal-kriżijiet ipertensivi.
It-teżor ta 'vitamini u minerali huwa l-viburnum.
Fih aċidi grassi polinesaturati u vitamina Ċ.
Minħabba l-fatt li għandha proprjetà dijuretika, it-te minn din il-berry huwa utli ħafna għall-ipertensjoni kronika. Meta jitneħħa l-eċċess ta 'fluwidu, it-tagħbija fuq il-fluss tad-demm tonqos, u l-volum ta' demm trasportat mill-bastimenti jonqos ukoll.
Mhux meħtieġ li tabbuża mill-berry, dan għandu effett ipotoniku qawwi, bi kwantitajiet għoljin jista 'jnaqqas il-pressjoni b'mod sinifikanti.
Berry ieħor ta 'fejqan jista' jissejjaħ cranberries. Għandu l-abbiltà li jsaħħaħ il-vini tad-demm u jtejjeb il-funzjoni tal-qalb.
L-ispinaċi fih ammont kbir ta 'fibra, kif ukoll vitamini u minerali li jikkontribwixxu għar-restawr tal-vini u t-tessuti tal-qalb. Il-kontenut ta ’manjeżju, aċidu foliku u potassju fih jiżgura l-funzjonament normali tal-qalb.
Minbarra l-pressjoni għolja, persuna tista 'tbati minn pressjoni intrakranjali. Pressjoni tad-demm għolja tista 'twassal għal konsegwenzi serji, jiġifieri l-apparenza ta' funzjoni konjittiva indebolita, uġigħ ta 'ras sever, diżorjentazzjoni, tnemnim ta' dirgħajn u saqajn.
Dan it-tip ta 'problema huwa pjuttost diffiċli biex jiġi djanjostikat, minħabba li t-tobba jistgħu jagħmlu dijanjosi bbażata fuq is-sintomi li jolqot lill-persuna. Il-pressjoni għolja u l-obeżità biss iżidu r-riskji.
Meta tikkura marda, għandek bżonn tiekol ikel li jneħħi s-sintomi u jtejjeb il-benesseri. Għalhekk, bosta huma interessati f'liema prodotti jbaxxu din il-pressjoni.
Il-lumi u t-tewm jgħinu fil-ġlieda kontra l-ksur. Jistgħu jiżdiedu ma 'ħafna platti. Barra minn hekk, il-menu għandu jkun dilwit bi berquq imnixxef u patata.
Dawn il-prodotti huma sorsi ta 'potassju, li tnaqqas l-ICP. Huwa importanti li tiekol patata mgħollija, jew moħmija, u moqlija - tiggrava l-kundizzjoni.
Fil-ġlieda kontra pressjoni bħal din tista 'tgħin infużjonijiet ta' ħwawar.
Decoction ta 'lavanda għandu jiġi kkunsmat kuċċarina waħda kuljum. Żejt tal-lavanda, mifrux fuq il-whisky, inaqqas b'mod sinifikanti l-pressjoni.
Ikollok bżonn tillubrikaha bil-moderazzjoni, għax ir-riħa hija b'saħħitha biżżejjed, tista 'tesperjenza ftit intossikazzjoni.
Il-biċċa l-kbira tal-ħwawar huma pjuttost ta 'ħsara għal pazjenti bi pressjoni għolja.
Iżda, hemm xi ħwawar li huma indispensabbli biex nittrattaw il-pressjoni għolja.
L-esperti jidentifikaw lista sħiħa ta 'ħwawar li jgħinu s-sistema tal-qalb u l-vini.
Din il-lista tinkludi:
- Żagħfran Il-kurkumina imħawra tneħħi l-infjammazzjoni madwar il-ġisem. Jinħall ukoll xaħam żejjed mill-ħitan tal-vini, inaqqas il-konċentrazzjoni ta 'kolesterol ta' ħsara fid-demm. Mhux ta ’b’xejn li dan it-tħawwir huwa purifikatur tad-demm naturali, u biex tnaqqas il-pressjoni huwa importanti ħafna.
- Tewm. Huwa kapaċi jiddilata l-vini tad-demm, jipprevjeni d-dehra ta 'emboli u jneħħi dawk eżistenti. Iżżid il-livell ta 'lipoproteini ta' densità għolja fid-demm. Tiekol sinna waħda ta 'tewm kuljum tista' tbaxxi l-pressjoni b'10 indikaturi. Ir-riżultat ta 'trattament bħal dan huwa pjuttost fit-tul. Huwa strettament projbit li jintuża għal nies b'mard tal-kliewi, ulċeri, gastrite.
- Il-bżar CHILI malajr jiddilata l-vini tad-demm u jaċċelera l-fluss tad-demm periferali. Għalhekk, it-tagħbija fuq l-arterji tonqos, il-pressjoni tonqos. Huwa rrakkomandat biex jintuża ma 'ammonti moderati ta' ilma u ammont żgħir ta 'għasel naturali biex tittaffa l-pressjoni.
Meta tuża dawn il-prodotti, tista 'teħles mill-pressjoni għolja u mill-manifestazzjonijiet tagħha.
Liema ikel tbaxxi l-pressjoni hija deskritta fil-video f'dan l-artikolu.
