Malli d-dijanjosi tkun iddijanjostikata, il-pazjent għandu jabbanduna kważi l-prodotti kollha tal-karboidrati ppreparati skont ir-riċetta standard bl-użu ta 'zokkor abjad u addittivi ta' l-ikel ta 'ħsara. Dan huwa importanti minħabba li z-zokkor qed jiżdied malajr il-glikemija, u huwa l-kawża tal-iżvilupp ta 'koma dijabetika. Jekk il-kundizzjoni patoloġika ma titwaqqafx, il-pazjent jista ’jmut.
Wieħed mill-prinċipji bażiċi ta 'nutrizzjoni xierqa huwa r-rifjut tal-karboidrati vojta, iżda mhux daqshekk faċli li titlaq il-vizzju banali li tiekol ħelu. Huwa importanti li tqarraq bil-ġisem, tiekol ikel li fih il-glukożju "tajjeb".
Kif tissostitwixxi l-ħelu sabiex il-livell tal-glukosju jibqa 'f'livell aċċettabbli, u l-ġisem ikun saturat b'sustanzi ta' valur? Kif tissostitwixxi l-ħelu ma 'telf ta' piż? Jista 'jkun frott imnixxef, għasel, vireg tal-proteini u ħelu naturali ieħor.
Frott imnixxef
L-iktar utli u siguri għal dijabetiku huma tuffieħ imnixxef u pruna, li jistgħu jiġu miżjuda ma 'compotes, jieklu daqsxejn ta' gidma, jew inkella inklużi fid-dieta tad-deżerti. L-indiċi glikemiku tal-pruna huwa biss ta '29 punt, it-tuffieħ għandu saħansitra inqas.
Huwa tajjeb li tuża berquq niexef minflok ħelu, iżda fi kwantitajiet żgħar. Minkejja l-indiċi gliċemiku baxx tal-prodott, fih wisq karboidrati, u għalhekk berquq niexef jiekol moderatament, speċjalment bid-dijabete tat-tip 2.
Alternattiva oħra eċċellenti għall-ħelu huma ż-żbib, huwa utli, iżda b'piż żejjed tal-ġisem u l-obeżità jintuża b'kawtela. Allura inti ma tistax tinġarr bil-banana niexfa, ananas u ċirasa.
Pazjenti bid-dijabete għandhom jirrifjutaw li jissostitwixxu l-ħelu bi frott niexef eżotiku, taħt il-projbizzjoni:
- avokado
- gvava;
- kanun;
- papaya
- dati;
- frott konfettura.
Nutrizzjonisti huma avżati biex jagħżlu larinġ imnixxef, irmied tal-muntanji, cranberries, lumi, għanbaqar, lampun, għasafar. Tali frott jiżdied mal-ġelatina, compotes u platti oħra. Qabel ma tħejji x-xorb, il-prodott jixxarrab għal diversi sigħat f'ilma kiesaħ, imbagħad mgħolli ftit drabi, billi jissostitwixxi l-ilma. Tiekol frott imnixxef jipprovdi għad-dieta popolari tal-Kremlin għad-dijabete.
Tista 'wkoll tiekol frott imnixxef fil-forma naturali tagħhom, żid mat-te. Jekk il-pazjent jieħu l-antibijotiċi, għandek titlob lit-tabib tiegħek jekk humiex kompatibbli mal-frott, peress li xi tipi ta 'tnixxif jistgħu jtejbu l-effett terapewtiku tal-mediċini fuq il-ġisem.
Għasel
Qrib il-ħtieġa li l-ħelu jgħin l-għasel naturali, għandek titgħallem kif tagħżel il-varjetajiet tajbin ta 'għasel, li huma baxxi fil-karboidrati. L-għasel huwa permess jew ipprojbit fid-dijabete, skont is-severità tal-marda. Meta l-istadju tal-marda jkun ħafif, l-għasel mhux biss jissostitwixxi l-ħelu, iżda wkoll jissatura l-ġisem b'sustanzi utli.
Ma rridux ninsew li huwa importanti li tissorvelja d-daqs ta 'porzjon ta' għasel, biex tużah kultant. Matul il-ġurnata, tiekol massimu ta ’2 imgħaref kbar tal-prodott. Għandu jkun esklussivament għasel ta 'kwalità għolja, idealment iż-żebba, it-tikħil, l-akaċja. Prodott tal-għasel mhuwiex irħis, imma utli.
Id-dijabetiċi tat-tieni tip għal telf ta ’piż huma rrakkomandati li tiekol l-għasel flimkien ma’ xehda tax-xehda, ix-xama għandha effett ta ’benefiċċju fuq id-diġestibbiltà tal-glukosju, frotttożju. Meta tissostitwixxi l-ħelu bl-għasel, huwa meħtieġ li jitqiesu l-unitajiet tal-ħobż, XE waħda hija daqs żewġ kuċċarini tal-prodott tan-naħal. L-għasel huwa miżjud ma 'l-insalati, ix-xorb, it-te minflok iz-zokkor.
L-għasel ma jistax jitpoġġa f'ilma sħun, joqtol fih il-komponenti kollha li huma ta 'valur għas-saħħa, jibqa' biss togħma ħelwa u pjaċevoli. Il-preżenza ta 'sustanzi speċjali barra minn hekk għandha l-effett li:
- antibatteriċi;
- antivirali;
- antifungali.
Il-prodott huwa rikk fil-fruttożju, fl-għasel tal-qamħ saraċin ħafna ħadid, li jgħin biex ilaħħaq mal-anemija fid-dijabete. Fil-prodott tan-naħal hemm sustanza li tikkontribwixxi għall-ġlieda kontra infezzjoni virali u batterika, li għandha effett pożittiv fuq is-sistema respiratorja, u tgħin biex teħles mill-marda mill-aktar fis possibbli.
Barra minn hekk, il-proċess diġestiv, il-kundizzjoni tat-tessut tal-għadam, u s-snien huma mtejba. L-indiċi glikemiku ta 'għasel huwa ta' 55 unità.
Jista 'jintuża bħala afrodisiac, iżid in-numru ta' sperma, il-grad ta 'attività tagħhom, isaħħaħ id-difiża immuni.
Biċċiet tal-Proteina
Sors qawwi ta 'enerġija, mod alternattiv biex tissodisfa x-xewqa għall-ħelu huma l-vireg tal-proteini. Huma magħmulin minn proteini ta 'kwalità għolja, karboidrati naturali, arrikkiti b'vitamini, minerali. Mingħajr dan il-prodott tad-dieta, huwa diffiċli ħafna li timmaġina d-dieta ta 'l-atleti. Meta jintużaw bil-għaqal, ħelu huma wkoll permessi għad-dijabetiċi minflok iċ-ċikkulata jew prodotti oħra ħelwin.
Huwa maħsub li tali supplimenti huma ta 'ħsara għall-ġisem, iżda reviżjonijiet bħal dawn huma kunċett żbaljat assolut. L-isfond importanti huwa li l-vireg fihom ammont żgħir ta 'zokkor, ma jipproduċux prodott ħieles mill-karboidrati. Il-vireg tal-proteini se jkunu r-risposta għall-mistoqsija: kif tissostitwixxi l-ħelu bit-te?
Tista 'ssajjar ħelu bħal dan id-dar. Biex tagħmel dan, għandek bżonn tieħu żrieragħ, qxur tal-qamħ, ħalib u proteina taċ-ċikkulata. It-taħlita għandha tidher qisha għaġina densa, m'għandekx twaħħal f'idejk. L-istess rettangoli huma ffurmati mill-massa li tirriżulta, allura għandek bżonn tibgħathom lill-friża.
Sadanittant:
- ċikkulata morra tiddewweb f'banju bl-ilma, jitħalla jiksaħ;
- ferra l-vireg biċ-ċikkulata;
- mibgħut lura lejn il-friża.
Fi żmien nofs siegħa, id-deżerta hija lesta biex tiekol. L-ingredjenti fir-riċetta jistgħu jinbidlu faċilment bi prodotti dijabetiċi.
Minflok il-ħalib, ħu jogurt mhux ħelu b'ħafna xaħam, trab tal-proteina mhux neċessarjament ikun ċikkulata.
Għaliex jiġbed fuq il-ħelu
Il-pazjenti għandhom jaħsbu dwar għaliex huma mfassla biex jieklu ħelu. Ħafna nies jiżviluppaw l-hekk imsejħa dipendenza mill-ikel, ħafna drabi huma ddijanjostikati b'dipendenza psikoloġika, meta persuna taħtaf il-ħelu bl-għeja, stress, nuqqas ta 'ferħ fil-ħajja, nuqqas ta' manjeżju jew kromju. Min iħobb patoloġiku ta 'ħelu għandhom defiċjenza akuta ta' adrenalina, serotonin u kalċju.
Raġuni oħra tista 'tkun l-użu ta' numru kbir ta 'ħlewwiet, jidher li l-pazjent ma jkun qed jagħmel l-ebda ħsara, u għalhekk mingħajr konjizzjoni ta' kuxjenza huwa jiekol ikel bil-ħlewwa mill-ġdid u għal darb'oħra. Żieda sewwa l-aptit ta 'Aspartame u Cyclamate Sodium.
Ta 'min jinnota li r-raġuni serja għax-xewqa li tiekol ikel ħelu hija t-tranżizzjoni tad-dijabete mit-tieni forma għall-marda ta' l-ewwel tip. Bi ksur tal-metaboliżmu tal-karboidrati, l-ormon insulin ma jiġix prodott fl-ammont xieraq, il-glukosju ma jibqax assorbit kollu kemm hu.
Dijabetiku mhux se jikseb piż u jkun jista ’jżomm forma ottima jekk jitgħallem ftit regoli. Huwa meħtieġ li tiekol mhux aktar minn porzjon wieħed ta 'ħelu kuljum, jeħtieġ ukoll li tiftakar dwar in-natura - għandu jkun hemm ammont minimu ta' komponenti ta 'ħsara u l-hekk imsejħa kimika. U jieklu wkoll ħelu fl-ewwel nofs tal-ġurnata.
Ħlewwiet huma deskritti fil-video f'dan l-artikolu.
